Ortalama Bir Terapistin Önerdiğinden Fazlasına İhtiyacım Var - İşte Bulduğum Şey

Soru sormak normaldir

İster size verilen role uymasın, ister klişelerden rahatsızlık duysun, ister vücudunuzun bazı bölümleriyle mücadele edin, birçok insan cinsiyetlerinin bazı yönleriyle boğuşuyor.

Benimkini merak etmeye başladığımda, cevaplardan çok sorularım vardı.

Cinsiyetimi keşfetmekle geçirdiğim 2 yılda uzun, kıvırcık saçlarımı kestim, hem erkek hem de kadın giyim bölümünde alışverişe başladım ve daha düz görünmesi için göğsümü bağlamaya başladım.

Her adım, kim olduğumun önemli bir parçasını onayladı. Ama nasıl tanımladığım ve cinsiyetimi ve bedenimi en doğru şekilde tanımlayan etiketler benim için hala gizemlerdi.

Kesin olarak bildiğim tek şey, yalnızca doğumda atandığım cinsiyetle özdeşleşmediğimdi. Benim cinsiyetimde bundan daha fazlası vardı.

Korkmak sorun değil

Sorularımı ve duygularımı henüz kendimi net bir şekilde anlamadan arkadaşlarıma ve aileme açıklama düşüncesi inanılmaz derecede korkutucu geldi.

O noktaya kadar, doğumda benim tayin ettiğim cinsiyet ve belirlenmiş cinsiyetimle ilişkilendirilen kişilerin cinsiyetini özdeşleştirmek ve gerçekleştirmek için çok uğraştım.

Ve bu kategoride her zaman mutlu ya da rahat olmasam da, nasıl olduğunu bildiğim şekilde çalışmasını sağladım.

Bir kadın olarak başarılı bir şekilde yaşadığım yıllar ve bu rolü iyi oynadığım anlarda aldığım övgü, gerçek cinsiyet kimliğimin yönlerinden şüphe duymama neden oldu.

Sık sık, kendimi keşfetmeye ve onaylamaya devam etmek yerine, bana atanan cinsiyete razı olup olmayacağımı merak ettim.

Ne kadar çok zaman geçerse ve cinsiyet sunumumda ne kadar rahat hissedersem, vücudumun belirli yönleri o kadar büyük bir rahatsızlık kaynağı olarak öne çıktı.

Örneğin, göğüs bağlayıcım bir zamanlar kendimin kadın olmayan kısımlarını onayladığımı hissetti ve başkaları tarafından bedenlenmeye ve tanıklık etmeliyim.

Ama yaşadığım acı ve sıkıntının günlük bir hatırlatıcısı oldu; göğsümün görünümü kim olduğumla çelişiyordu.

Destek nerede bulunur

Zamanla, cinsiyetim ve göğsümle meşgul olmamın ruh halim, fiziksel sağlığım ve genel refahım üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu fark ettim.

Nereden başlayacağımı bilmiyordum - ama bu şekilde hissetmeye devam etmek istemediğimi bilerek - yardım aramaya başladım.

Ama sadece akıl sağlığımla ilgili genel desteğe ihtiyacım yoktu. Cinsiyet konusunda eğitim ve uzmanlığa sahip biriyle konuşmam gerekiyordu.

Cinsiyet terapisine ihtiyacım vardı.

Cinsiyet terapisi nedir

Cinsiyet terapisi, aşağıdakileri yapanların sosyal, zihinsel, duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarına odaklanır:

• cinsiyeti sorguluyorlar
• cinsiyetlerinin veya vücutlarının bazı yönlerinden rahatsızlar
• cinsiyet disforisi yaşıyor
• cinsiyet onaylayan müdahaleler arıyorlar
• özel olarak doğumdaki cinsiyetleriyle özdeşleşmeyin

Cinsiyet terapisinden yararlanmak için kendinizi cisgender dışında bir şey olarak tanımlamanıza gerek yok.

Şu kişiler için yararlı olabilir:

• geleneksel cinsiyet rolleri veya stereotiplerle sınırlı hissediyor
• kim olduklarına dair daha derin bir anlayış geliştirmek istiyor
• vücutlarıyla daha derin bir bağlantı geliştirmek istiyor

Bazı genel terapistler temel cinsiyet çeşitliliği eğitimi ve öğretimi alsa da, yeterli desteği sağlamak için yeterli olmayabilir.

Cinsiyet terapistleri, aşağıdakiler hakkında daha fazla bilgi edinmek için sürekli eğitim, öğretim ve profesyonel danışma arar:

• cinsiyet kimliği
• ikili olmayan kimlikler dahil cinsiyet çeşitliliği
• cinsiyet disforisi
• tıbbi ve tıbbi olmayan cinsiyet onaylayan müdahaleler
• transseksüel hakları
• hayatın her alanında toplumsal cinsiyete yön vermek
• bu konularla ilgili araştırma ve haberler

Herkesin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle cinsiyet terapisi her bireye göre uyarlanır. Aşağıdaki unsurları içerebilir:

• psikoterapi
• durum Yönetimi
• Eğitim
• savunuculuk
• diğer sağlayıcılarla danışma

Cinsiyeti onaylayan bir yaklaşım kullanan cinsiyet terapistleri, cinsiyet çeşitliliğinin insan olmanın doğal olarak meydana gelen bir parçası olduğunu ve akıl hastalığının bir göstergesi olmadığını kabul ederler.

Uygun olmayan bir cinsiyet sunumuna veya cis cinsiyetten olmayan bir kimliğe sahip olmak, kendi başına teşhis, yapılandırılmış bir zihinsel sağlık değerlendirmesi veya devam eden bir psikoterapi gerektirmez.

Cinsiyet terapisi ne değildir

Bir cinsiyet terapisti kimliğiniz nedeniyle sizi teşhis etmeye veya fikrinizi değiştirmeye çalışmamalıdır.

Kendiniz olmak için bir terapistin iznine veya onayına ihtiyacınız yok.

Bir cinsiyet terapisti, kendinizin temel yönlerini daha iyi anlamanıza ve bunlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek bilgi ve destek sağlamalıdır.

Cinsiyet terapistleri, cinsiyeti deneyimlemenin, somutlaştırmanın veya ifade etmenin "doğru bir yolu" olduğu fikrine katılmazlar.

Kendinizi tanımlamak için kullanılan etiketlere veya dile dayalı olarak tedavi seçeneklerini veya hedeflerini sınırlamamalı veya varsaymamalıdırlar.

Cinsiyet terapisi, kişisel benlik deneyiminizi ve vücudunuzla olan ilişkinizi desteklemeye odaklanmalıdır.

Bir cinsiyet terapisti asla sizin cinsiyetinizi varsaymamalı, sizi bir cinsiyete zorlamamalı veya belirli bir cinsiyet olmadığınıza sizi ikna etmeye çalışmamalıdır.

Cinsiyet disforisini anlamak

Cinsiyet disforisi hem tıbbi bir teşhis hem de depresyon veya anksiyeteye benzer şekilde daha gayri resmi olarak kullanılan bir terimdir.

Birinin tanı kriterlerini karşılamadan disforik duygular yaşaması mümkündür, aynı şekilde biri depresyon için klinik kriterleri karşılamadan depresif duygular yaşayabilir.

Tıbbi bir teşhis olarak, bir kişinin doğumda belirlenen cinsiyeti ile cinsiyeti arasındaki çatışmadan kaynaklanabilecek uyumsuzluk veya sıkıntıya atıfta bulunur.

Gayri resmi olarak kullanıldığında, bir kişinin ifade ettiği veya deneyimlediği cinsiyetini onaylamayan veya kapsayıcı olmayan etkileşimleri, varsayımları veya fiziksel özellikleri tanımlayabilir.

Teşhis olarak

2013 yılında, Amerikan Psikiyatri Birliği tıbbi teşhisi cinsiyet kimliği bozukluğundan cinsiyet disforisine değiştirdi.

Bu değişiklik, artık kimliğin doğal ve sağlıklı bir yönü olduğunu bildiğimiz bir akıl hastalığı olarak yanlış etiketlemenin neden olduğu damgalama, yanlış anlama ve ayrımcılıkla mücadeleye yardımcı oldu.

Gözden geçirilmiş etiket, tanının odağını cinsiyet kimliğinden sıkıntı, rahatsızlık ve cinsiyetle bağlantılı günlük yaşamda işleyen sorunlara kaydırıyor.

Deneyim olarak

Disforinin nasıl göründüğü ve tezahür ettiği kişiden kişiye, vücut kısmından vücut kısmına ve zamanla değişebilir.

Görünüşünüz, bedeniniz ve diğer insanların cinsiyetinizi algılama ve onlarla etkileşime girme şekli ile ilgili olarak deneyimlenebilir.

Cinsiyet terapisi, disforiyi veya kimlik ve ifade ile ilgili diğer rahatsızlık duygularını anlamanıza, yönetmenize ve en aza indirmenize yardımcı olabilir.

Cinsiyet araştırması, ifadesi ve onaylanması

İnsanların çeşitli nedenlerle cinsiyet terapisi aradıklarını hatırlamak önemlidir.

Bu içerir:

• kendi cinsiyet kimliği anlayışınızı keşfetmek
• Cinsiyete yön veren sevilen birini desteklemek
• cinsiyet onaylayan müdahalelere erişim
• cinsiyet disforisine hitap etmek
• akıl sağlığı endişelerini daha genel olarak yönetmek

Sizin veya bir başkasının cinsiyetini keşfetmek, kendi kendine belirlemek ve onaylamak için atılan adımlara genellikle cinsiyet onaylayan müdahaleler veya eylemler adı verilir.

Çoğu zaman, kitle iletişim araçları ve diğer kuruluşlar, insanların cinsiyetlerini onaylama veya disforiyi ilaç ve ameliyat kullanarak ele alma yollarına odaklanır.

Bununla birlikte, insanların kim olduklarının bu kısmını keşfetmelerine, ifade etmelerine ve onaylamalarına yardımcı olacak birçok başka strateji vardır.

İşte cinsiyet terapistlerinin aşina olduğu daha yaygın tıbbi ve tıbbi olmayan müdahaleler ve eylemlerden bazıları.

Tıbbi müdahaleler

• ergenlik engelleyicileri, testosteron blokerleri, östrojen enjeksiyonları ve testosteron enjeksiyonları dahil olmak üzere hormon tedavisi
• Göğüs erkekleştirmesi, göğüs dişileştirme ve göğüs büyütme dahil olmak üzere en iyi ameliyat olarak da adlandırılan göğüs ameliyatı
• vajinoplasti, falloplasti ve metoidioplasti dahil alt cerrahi olarak da adlandırılan alt ameliyatlar
• ses teli ameliyatları
• yüz feminizasyonu ve yüz maskülinizasyonu dahil olmak üzere yüz ameliyatları
• trakeal tıraş olarak da bilinen kondrolaringoplasti
• vücut şekillendirme
• epilasyon

Tıbbi olmayan müdahaleler

• dil veya kimlik etiketi değişiklikleri
• sosyal isim değişikliği
• yasal isim değiştirme
• yasal cinsiyet belirteci değişikliği
• zamir değişiklikleri
• göğüs bağlama veya bantlama
• sıkışan
• saç modeli değişiklikleri
• giyim ve stil değişiklikleri
• erişim
• makyaj değişiklikleri
• göğüs formları ve şekillendirme dahil vücut şekli değişiklikleri
• ses ve iletişim değişiklikleri veya terapi
• epilasyon
• dövme
• egzersiz ve halter

Kapı bekletme ve bilgilendirilmiş onay arasındaki fark

Toplumsal cinsiyet terapistleri ve akıl sağlığı uzmanları, genellikle bireyleri kendi cinsiyetlerine ve bedenlerine daha bağlı hissetmelerine yardımcı olacak adımları ve stratejileri kendileri belirlemeleri için yönlendirmekle görevlidir.

Mevcut tıbbi kılavuzlar ve sigorta poliçeleri, ergenlik engelleyicilerine, hormonlara veya ameliyata erişmek için genellikle (ancak her zaman değil) lisanslı bir akıl sağlığı uzmanından bir mektup gerektirir.

Tıp kurumu tarafından kurulan ve bazı profesyonel dernekler tarafından desteklenen bu kısıtlayıcı güç yapısı, kapı bekçiliği olarak adlandırılır.

Bir akıl sağlığı uzmanı, tıbbi sağlayıcı veya kurum, tıbbi olarak gerekli cinsiyet onaylayıcı bakıma erişmeden önce birinin üstesinden gelmesi için gereksiz engeller yarattığında ortaya çıkar.

Kapı tutma, trans topluluğunun çoğu tarafından ve akademik literatürde ağır bir şekilde eleştirilmektedir. Birçok transseksüel, çift cinsiyetli olmayan ve cinsiyete uygun olmayan birçok insan için önemli bir damgalama ve ayrımcılık kaynağı olarak gösteriliyor.

Kapı bekletme, insanları cinsiyet soruları ile karşı karşıya gelmekten caydırabilecek koşullar yaratarak cinsiyet terapisi sürecine de müdahale edebilir.

Bu, bireye ihtiyaç duydukları bakıma erişim hakkı tanınması için “doğru şeyi” söylemesi için gereksiz baskı uygulayabilir.

Toplumsal cinsiyet sağlığı alanını ileriye taşımak için bilgilendirilmiş onam modeli oluşturulmuştur.

Tüm cinsiyet kimliklerinden insanların, cinsiyetle ilgili sağlık bakımı ihtiyaçları konusunda kendi kararlarını verme hakkına sahip olması gerektiğini kabul eder.

Cinsiyet terapisi ve transseksüel sağlık bakımı için bilgilendirilmiş rıza modelleri, hazır olma ve uygunluğun aksine bir bireyin kurumu ve özerkliği etrafında toplanır.

Bu modeli kullanan cinsiyet terapistleri, müşterilerini tüm seçenekleri hakkında eğitir, böylece bakımları hakkında tamamen bilinçli kararlar verebilirler.

Giderek daha fazla cinsiyet kliniği, tıbbi sağlayıcı ve sağlık sigortası poliçesi, ergenlik engelleyicileri ve hormonları için bilgilendirilmiş rıza modellerini desteklemeye başlıyor.

Bununla birlikte, çoğu uygulama, cinsiyet onaylayan ameliyatlar için en az bir lisanslı ruh sağlığı uzmanından bir değerlendirme veya mektup gerektirmektedir.

Bir cinsiyet terapisti nasıl bulunur

Bir cinsiyet terapisti bulmak hem pratik hem de duygusal olarak zor olabilir.

Kapı bekçisi olarak hareket eden, sınırlı bilgiye sahip veya transfobik olan bir terapist bulma konusunda korku ve endişelerin olması normaldir.

Bu süreci biraz daha kolaylaştırmak için, bazı terapi rehberleri (Psychology Today'deki bunun gibi) uzmanlığa göre filtrelemenize izin verir.

Bu, LGBTQ + müşterileriyle deneyime sahip veya çalışmaya açık profesyoneller bulmada son derece yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, bir terapistin cinsiyet terapisi ve cinsiyet onaylayan sağlık hizmetleri konusunda ileri düzeyde eğitim veya deneyime sahip olduğunu garanti etmez.

Dünya Transseksüel Sağlığı Profesyonel Derneği, transseksüel sağlığına adanmış disiplinler arası bir profesyonel ve eğitim örgütüdür.

Cinsiyet onaylayan bir sağlayıcı bulmak için dizinlerini kullanabilirsiniz.

Size en yakın LGBT Merkezine, PFLAG bölümüne veya cinsiyet kliniğine ulaşıp bölgenizdeki cinsiyet terapisi hakkında soru sormanız yararlı olabilir.

Ayrıca hayatınızdaki cisgender olmayan kişilere yerel kaynaklardan haberdar olup olmadıklarını veya sizi bir cinsiyet terapistine yönlendirip yönlendiremeyeceklerini sorabilirsiniz.

Sağlık sigortanız varsa, transseksüel bakım konusunda uzmanlaşmış ağ içi akıl sağlığı sağlayıcıları olup olmadığını öğrenmek için operatörünüzü arayabilirsiniz.

LGBTQ + hizmetlerinin yakınında yaşamıyorsanız, ulaşıma erişimde zorluk yaşıyorsanız veya evinizin rahatlığında bir terapist görmeyi tercih ediyorsanız, tele sağlık bir seçenek olabilir.

Potansiyel bir terapiste ne sorulur?

Her zaman mesleki eğitimlerini ve trans, ikili olmayan, cinsiyete uygun olmayan ve cinsiyet sorgulayan müşterilerle çalışma deneyimlerini sorun.

Bu, terapist adayınızın gerekli eğitimi gerçekten tamamladığından emin olmanıza yardımcı olur.

Ayrıca, sırf LGBTQ + veya trans kişileri kabul ettikleri için kendilerini cinsiyet onaylayan bir terapist veya cinsiyet uzmanı olarak ilan eden herkesi de ortadan kaldırıyor.

Potansiyel bir cinsiyet terapistinin uygun olup olmayacağını belirlemenize yardımcı olması için sorabileceğiniz birkaç örnek soru:

• Transseksüel, ikili olmayan ve cinsiyet sorgulayan müşterilerle ne sıklıkla çalışıyorsunuz?
• Cinsiyet, trans sağlığı ve cinsiyet terapisi sağlama konularında eğitim ve öğretimi nereden aldınız?
• Cinsiyet onaylayan müdahaleler için destek mektupları sağlama süreciniz ve yaklaşımınız nedir?
• Cinsiyeti onaylayan tıbbi müdahaleler için bir destek mektubu yazmadan önce belirli sayıda seansa ihtiyacınız var mı?
• Destek mektubu için ekstra ücret alıyor musunuz yoksa saatlik ücrete dahil mi?
• Devam eden haftalık seanslara katılmam gerekiyor mu?
• Telealth kullanarak uzaktan oturum sunuyor musunuz?
• Bölgemdeki trans ve LGBTQ + kaynaklarına ve tıbbi sağlayıcılara ne kadar aşinasınız?

Cinsiyete özgü eğitimleriyle ilgili sorularınızı yanıtlamak için herhangi bir eğitimi veya mücadelesi yoksa, bu, diğer seçenekleri keşfetmeniz veya beklentilerinizi değiştirmeniz gerektiğinin bir işareti olabilir.

Alt çizgi

Bir cinsiyet terapisti bulup cinsiyet terapisine başlamak göz korkutucu olsa da, birçok insan bunun uzun vadede yararlı ve ödüllendirici olduğunu düşünüyor.

Cinsiyeti merak ediyorsanız ancak bir terapiste ulaşmaya hazır değilseniz, her zaman çevrimiçi veya gerçek hayatta akranları ve toplulukları bularak başlayabilirsiniz.

Sizi güvende hissettiren ve çağrı yapmayı kabul eden insanlara sahip olmak inanılmaz derecede değerli olabilir - cinsiyet keşfi veya terapi sürecinde nerede olursanız olun.

Her insan cinsiyeti ve bedeninde bir anlayış ve rahatlık hissetmeyi hak eder.

Mere Abrams, topluluk önünde konuşma, yayınlar, sosyal medya (@meretheir) ve cinsiyet terapisi ve destek hizmetleri uygulaması yoluyla dünya çapında bir kitleye ulaşan bir araştırmacı, yazar, eğitimci, danışman ve lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanıdır. Onlinegendercare.com.Mere, toplumsal cinsiyeti araştıran bireyleri desteklemek ve kurumlara, kuruluşlara ve işletmelere toplumsal cinsiyet okuryazarlığını artırmak ve ürünlere, hizmetlere, programlara, projelere ve içeriğe toplumsal cinsiyet katılımını gösterme fırsatlarını belirlemelerine yardımcı olmak için kişisel deneyimlerini ve çeşitli mesleki geçmişlerini kullanır.