Kronik durumumuzun ve onunla birlikte gelen potansiyel komplikasyonların bilincindeyiz ve başka türlü tedavi edilmemeliyiz.
2016'da tip 2 diyabet teşhisi konulduğundan beri, başkalarının bu durumla yaşayanlara yansıttığı damgalanma ve utanç fark ettim.
Bazen iyi niyetli olsalar bile, damgalayıcı yorumlar ailenizden gelir. Bazen, benim durumumda, yargı doğrudan internetteki yabancılardan gelir. Diğer zamanlarda, doktorların veya uzmanların muayenehanelerinde bile olur.
Bu yorumlar zihinsel sağlığımızı, tanılarımızdan kime bahsettiğimizi ve hatta durumumuzu nasıl yönettiğimizi etkileyebilir.
Olduğum bu yanılgılardan birkaçını paylaşmak istedim yani bıktım ve neden dişlilerimi taşladıklarını açıkla.
Onu yememelisin
Birisi bir şeyi yememe izin verilip verilmediğini sorduğunda, bunun genellikle şefkatli bir yerden geldiğini, ancak her zaman canımı sıktığını biliyorum.
Bir parça çikolata yerken görürsem veya Instagram'da bir burger yayınlarsam, bazen "Hey! Onu yiyemezsin. "
Gerçek şu ki, tip 2 diyabet hastaları her zaman vücutlarına ve kan şekerlerine bakarlar.
Sayılarımın tam olarak nerede olduğunu bilmek için sürekli bir glikoz monitörü (CGM) kullanıyorum. Ne yersek yiyorsak, bunu genellikle dikkatli bir şekilde hesaba katarız.
Diyabet hastasıysan bu senin hatan
Bu yanlış anlama beni rahatsız ediyor çünkü kimse tip 2 diyabet istemiyor. İnsülin direnci bir karakter kusuru değildir - ancak toplum buna bu şekilde davranır.
Kötü yaşam tarzı seçimleri, obezite ve diğer faktörler insülin direncini artırabilirken, bu hiç kimsenin teşhisi için suçlanması gerektiği anlamına gelmez.
Tip 2 diyabet hastaları tembeldir
Bunu çok duyuyorum. Kronik hastalığımız genellikle neden olduğumuz bir şey olarak tanımlandığından, "tembel" olarak etiketlenebilir veya sağlığımıza dikkat etmeyiz.
Tersi doğrudur. Diyabet karmaşık ve kafa karıştırıcıdır.
Uygun kan şekeri seviyelerini yönetirken, diyabetli insanlar ayrıca kalp krizi, felç, işitme kaybı veya ampütasyonlar gibi potansiyel komplikasyonlara karşı da çalışıyorlar.
Tembellik kelime dağarcığımızın bir parçası değildir. Sağlığımızı iyileştirmek için sürekli olarak değişiklikler yapıyoruz. Aksi takdirde, bazı önemli sağlık sonuçlarıyla karşı karşıya kalırız.
Teknoloji, tip 2 diyabet hastaları için değildir
Tip 2 diyabetle yaşarken insülin pompaları veya CGM'ler gibi teknolojilere erişmek zordur.
Bazen sigorta şirketleri bir CGM gibi kan şekeri tedarikini karşılamayabilir veya insülin kullanıyor olsanız bile size bir pompalama yapılmasını reddedebilir.
Maliyet ve erişim engel olabilirken, tip 2 diyabet hastaları teknolojiden yararlanarak bize fayda sağlayabilir.
CGM'mi ilk aldığımda, kan şekeri okuması için parmağımı delmek için o gün ne yapıyorsam onu durdurmak zorunda kalmadığım için çok heyecanlandım. Ayrıca kalıplar, aralık içindeki zaman ve tahmini bir A1C hakkında verilere sahip olduğumu da sevdim.
Tüm bu rakamlar, hedeflerime ulaşmama yardımcı oldu, ancak teknoloji bana neden daha iyi yaptığım ve nasıl devam edeceğim konusunda daha fazla fikir verdi.
Diyabet söz konusu olduğunda sayılar her şeydir. İhtiyacımız olan tüm numaralara erişebilmek sadece bize fayda sağlayabilir.
Diyetler ve takviyeler, tip 2 diyabet için bir çare
Bu her seferinde beni etkiliyor. Diyabet yönetilebilirken, her türlü diyabeti tedavi edebilecek tek bir bileşen (hayır, tarçın bile) yoktur.
Her vücut farklıdır, ancak işlenmemiş gıdalara, karmaşık karbonhidratlara, yağsız proteinlere ve sağlıklı yağlara odaklanmak kan şekerinizi daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.
Alt çizgi
Tip 2 diyabet hastaları, damgalanma ve utançtan çok daha iyisini hak ediyor.
Teşhisimle ve tip 2 diyabetli diğer insanlarla tanışarak öğrendiğim şey, hepimizin uyandığımız andan uykuya daldığımız ana kadar karmaşık bir hastalığı yönettiğimizdir.
Ne zaman ve ne kadar ilaç alacağımızdan beslenme etiketlerini okumaya ve hangi egzersizin kan şekerimizi aralıkta tutmamıza yardımcı olabileceğine karar vermeye kadar her gün yüzlerce karar veriyoruz.
Kronik durumumuzun ve onunla birlikte gelen potansiyel komplikasyonların bilincindeyiz ve başka türlü tedavi edilmemeliyiz.
Öğrenmek, empati kurmak ve bu klişeleri yıkmak için neler yapabileceğimizi anlamak hepimizin görevidir, böylece tip 2 diyabetli insanlar bunları yaşamaya devam etmezler.
Önem veren bir topluluk bulun
Tip 2 diyabet teşhisi veya uzun vadeli bir yolculuktan geçmek için hiçbir neden yoktur. Ücretsiz T2D Healthline uygulamasıyla bir gruba katılabilir ve canlı tartışmalara katılabilir, yeni arkadaşlar edinme şansı için topluluk üyeleriyle eşleşebilir ve en son tip 2 diyabet haberleri ve araştırmalarından haberdar olabilirsiniz.
Uygulama, App Store ve Google Play'de mevcuttur. Buradan indirin.
Mila Clarke Buckley, yemek blogunu başlatan bir tip 2 diyabet savunucusu ve dijital hikaye anlatıcısıdır. Hangry Kadın, kronik durumunu yönetmesine yardımcı olacak ulaşılabilir kaynaklar bulmaya çalıştıktan sonra. Kendisi T2D Healthline uygulamasının Rehberidir ve sizinle orada tanışmak ister.
