Topuk çatlakları, topuklarınızın üzerindeki deride çatlaklar veya bölünmelerdir.
Bazen bunlar rahatsız edici bir baş belasıdır çünkü kalın ölü deri hücreleri katmanlarının oluşmasına neden olurlar.
Diğer zamanlarda ağrılı, tehlikeli enfeksiyonlar ve cilt hasarı için potansiyel tetikleyiciler olabilirler.
Topuk çatlaklarınız varsa cildinizi yumuşak tutmak için deneyebileceğiniz tedavilerin yanı sıra önleyici yöntemler de vardır. Her ikisini de nasıl başarabileceğinizi ve bir doktorun yardımına ne zaman ihtiyaç duyabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Topuk çatlaklarının belirtileri nelerdir?
Topuk çatlağı semptomları hafiften şiddetliye kadar değişebilir.
Hafif semptom örnekleri şunları içerir:
- nasır varlığını gösteren ciltte kahverengi veya sarı renk değişikliği
- çatlak veya çatlak çevresinde cildin kalınlaşması
- topuklarda cildin gözle görülür şekilde çatlaması veya yarılması
Tedavi edilmezse, daha hafif semptomlar daha şiddetli hale gelebilir, bunlara şunlar dahildir:
- topuklardaki çatlaklardan kanama
- topuklarda açık yara veya yaralar
- topuklara baskı uygularken veya yürürken ağrı
Topuk çatlakları ayrıca enfekte olabilen ve selülite (ağrılı bir cilt enfeksiyonu) neden olabilen derin ülserlere (açık yaralar) yol açabilir. Bu nedenle topuk çatlaklarını mümkün olduğunca önlemek ve tedavi etmek çok önemlidir.
Topuk çatlaklarının nedenleri nelerdir?
Topuk çatlakları genellikle şeker hastalığı olanlarda görülür.
Çünkü şeker hastalığının vücut üzerindeki etkilerinden biri de özellikle ayaklardaki sinirlerin zarar görmesidir. Hasarlı sinirler terlemeye ihtiyaç duyduklarını hissetmeyebilir. Bu tipik olarak ayaklara nem sağlanmasına yardımcı olur.
Topuk çatlakları, şeker hastalığınız varsa özellikle zararlı olabilir çünkü iyileşmeyen ayak ülserlerine yol açabilir.
Çeşitli nedenlerle cilt kuruluğu, topuk çatlaklarının en yaygın nedenidir. Ancak, topuk çatlaklarına neden olan kuru bir cildinizin olmasının birçok olası nedeni vardır.
- egzama
- tinea pedis, genellikle atlet ayağı olarak bilinen bir mantar enfeksiyonu
- soğuk, kuru ortamlarda yaşamak
- hipotiroidizm
- Sedef hastalığı
- romatizmal eklem iltihabı
- skleroderma
Doku kalınlaşmasına neden olan veya vücudun terleme yeteneğini etkileyen herhangi bir durum topuk çatlakları riskinizi artırabilir.
Topuk çatlakları için evde tedavi var mı?
Hafif semptomlarınız varsa evde tedaviler topuklarınızı yumuşatmaya yardımcı olabilir.
İki uygulamalı bir yaklaşımdan yararlanabilirsiniz - bu, günde iki kez kalın nemlendiriciler uygulamayı içerir. Seramidler, vazelin veya badem, hindistancevizi veya ayçiçek yağı gibi doğal yağlarla yapılan müstahzarları kullanın.
Ayrıca bu nemlendiricileri, ölü deri hücrelerini çıkarmak için bileşenler içerenlerle değiştirmek isteyebilirsiniz, örneğin:
- alfa hidroksi asitler (AHA'lar)
- salisilik asitler
- üre
Dermatoloji Hemşireliği'nde yayınlanan topuk çatlakları ile ilgili bir makale, yüzde 10 ila 25 üre içeren yumuşatıcı bir krem uygulanmasını önermektedir.
Uygulamalar ciltte hafif bir batma hissine neden olabilir. Topuk derisi yumuşamaya başladığında üre konsantrasyonunu azaltabilirsiniz.
Cildinizi yumuşatmak için her gece yaklaşık 10 dakika harcayın. İşte deneyebileceğiniz bir rutin:
- Herhangi bir eczaneden alabileceğiniz küçük bir ayaklı küvette ayaklarınızı ılık (sıcak olmayan) suda 10 dakika bekletin. İsterseniz ayak banyonuza kremsi veya süt benzeri nemlendirici bir temizleyici ekleyin. (Küveti su ve sabunla yıkadığınızdan ve her kullanımdan sonra iyice kuruladığınızdan emin olun.)
- Ayaklarınızı nazikçe kurulayın.
- Ayaklarınızdan fazla ölü deriyi çıkarmak için manuel peeling kullanın. Lif kabağı, ayak ovma fırçası veya süngertaşı deneyin. Gerekli olan tek şey yumuşak sürtünmedir - çok sert fırçalamayın, aksi takdirde cildinize zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
- Petrolatum veya vazelin ile kalın bir merhem tabakası uygulayın.
- Nemli ayaklarınızın üzerine ince, temiz pamuklu çoraplar giyin. Çorap içinde uyumayı sevmiyorsanız, topuğun kendisine uyan hidrokolloid pansumanları deneyin.
Ayaklarınıza krem ve yumuşatıcı uygulamak onları kayganlaştırabilir.Topuk çatlaklarını tedavi ederken düşmeleri önlemek için kaymayan çoraplar giymeyi deneyin.
Topuk çatlakları için bazı olası tıbbi tedaviler nelerdir?
Ev tedavileri işe yaramıyor mu? İşte bazı olası tıbbi tedavi seçenekleri.
Bir ayak hastalıkları uzmanına görün
Şeker hastalığınız varsa (veya ayak dolaşımınızı etkileyen başka rahatsızlıklar) ayaklarınızın altında çok kalın, kuru bir cildiniz varsa bir ayak hastalıkları uzmanına görünmek isteyebilirsiniz.
Ayak hastalıkları uzmanı, topuk çatlamasını önlemek için debridman adı verilen bir teknikle ölü deriyi çıkarmak için özel aletler kullanır.
Enfeksiyonlar için reçeteli ilaçları deneyin
Reçetesiz satılan tedaviler işe yaramazsa, doktorunuz reçeteli antifungal ve antibakteriyel ilaçlarla enfeksiyonların tedavisine de yardımcı olabilir.
Reçeteli ilaçlar, topuk çatlakları riskinizi artıran ve ideal olarak topuk derinizi yumuşatmanıza yardımcı olan bulaşıcı organizmaları tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Yaralar için hemen doktorunuza görünün
Topuk çatlaklarınız yaralara dönüştüyse, mümkün olduğunca çabuk doktorunuza görünün.
Doktorunuz, bölgeyi tedavi etmeyi ve ideal olarak sağlıklı cildi geri kazanmayı amaçlayan yara bakımı tedavileri reçete etmeye başlayabilir. Bunlar genellikle sonuçları görmek için evde düzenli uygulama ve dikkatli yara bakımı önlemleri alır.
Topuk çatlaklarını nasıl önleyebilirim?
Topuk çatlaklarının altında yatan tıbbi nedenlere ek olarak, bazı yaşam tarzı değişiklikleri topuk çatlaklarını önlemeye yardımcı olabilir. İşte tam da bunu yapmak için bazı ipuçları:
- Açık topuklu ayakkabılar giymeyin. Arkası açık iskarpin veya sandalet giyerek topuklarınızı ortaya çıkarmak, topuğun cildini kurutabilir.
- Pürüzlü yüzeylerde sık sık çıplak ayakla yürümeyin. Evinizde kaldırım veya düz olmayan taş zemin üzerinde dışarıda yürümek topukta hasara ve kuruluğa neden olabilir. Dışarıdayken ayakkabı, içerideyken ise arkası kaymayan çorap veya ev terliği giymeye çalışın.
- Ayağa kalkma. Sert sabunlar kullanmak, ayaklarınızı çok sıcak suya batırmak veya ayaklarınızı aşırı ovmak daha fazla kuruluğa ve çatlamaya katkıda bulunabilir.
- Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirin. Özellikle sabahları ve akşamları nemlendirmek ayaklarınızın yumuşak ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olacaktır.
- Ayakkabılarınızda koruyucu topukluklar giyin. Topukluklar, topuk çatlaklarına yol açabilecek topuklarınızdaki stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Bunları çoğu eczaneden veya spor mağazasından satın alabilirsiniz.
- Düzenli olarak pul pul dökün. Aşırı ölü deri hücrelerinin oluşmasını önlemek için yumuşak bir ayak ovma, lif kabağı veya süngertaşı kullanın. Bu, topuklarınız üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir ve çatlakları önler.
Topuk çatlaklarından kaynaklanan olası komplikasyonlar var mı?
Derin topuk çatlakları çok ağrılı olabilir ve ağrı yaşam kalitenizi etkileyebilir. Şeker hastalığınız varsa, topuk fissürü, stresinizi ve bölgenin kötüleşeceğine dair endişenizi artırabilir.
Dermatoloji Hemşireliği'ndeki bir makaleye göre, topuk çatlaklarından kaynaklanan ayak ülserleri, diyabetli kişilerde de amputasyonlara yol açabilir. Topuk çatlaklarını mümkün olduğunca erken tedavi etmenin bu kadar önemli olmasının kritik bir nedeni budur.
Götürmek
Topuk çatlakları nem eksikliğinden kaynaklanır. Tedavi edilmezse, bu durum daha ciddi semptomlara neden olabilir.
Ayaklarınızı nemli tutun ve semptomları mümkün olan en erken aşamalarda gidermeye yardımcı olmak için düzenli olarak çatlak ve çatlaklar açısından inceleyin.
Tedavi ve önlemenizin sonuçlarını görmüyorsanız, doktorunuzla konuşun.
