Şunu hayal edin: Şafak kırılıyor ve uyanma zamanı. Çalar saatinizi susturmak için uzanıyorsunuz, günü selamlamak için kollarınızı geriyorsunuz ve uykulu gözlerinizi açmaya çalışıyorsunuz… sadece göz kapaklarınızın huysuz bir yapıştırıcı benzeri maddeyle birbirine yapıştığını görüyorsunuz.
Tanıdık geliyor mu?
Göz gunku veya teknik adı ile romatizma olarak da adlandırılan uyku kabuğu oldukça yaygındır. Bu mukus, gözyaşı ve cilt hücreleri karışımı, siz uyuklarken doğal olarak oluşan bir şeydir.
Kesinlikle bir şeylerin yanlış olabileceğine işaret eden normal, günlük göz ve uyku kabuğunun bir spektrumu vardır. Bunların ne olduğu, neden sabah göz kapaklarınızda göründüğü ve nasıl bakılacağı konusunda sizi bilgilendireceğiz.
Sabah huysuz gözlere ne sebep olur?
Her şeyden önce, huysuz gözlerle neyi kastediyoruz? Sabahları huysuz gözler aşağıdaki semptomlardan herhangi birini içerebilir:
- uyandığınızda göz kapaklarınızın köşelerinde toplanan beyaz, krem rengi veya açık sarı kabuk
- Gözlerinizden sulu veya katı akıntı ile birbirine yapışmış kirpikler
- ilk açtığınızda gözlerinizin etrafında tahriş, kızarıklık ve ince tabaka
Göz kabuğuna gelince neyin normal olduğunu ve ne zaman endişelenmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Sabah huysuz gözlere ne sebep olur?
Muhtemelen gözlerinizdeki uyku kabuğu tamamen normaldir ve vücudunuzun harika, kendi kendini düzenleyen temizleme sisteminin bir parçasıdır.
Doğal sebepler
Gün boyunca göz kırpmak, gözünüzdeki tozu, eski hücreleri, fazladan mukusu ve yaşları silme görevini yerine getirir. Siz uyurken gözlerinizi kırpmıyorsunuz ama bu atık ürünler hala gözünüzden yıkanıyor.
Bazı geceler (ve bazı insanlar için çoğu gecedir), göz kapaklarınızın köşesinde sert bir film oluşturmaya yetebilir. Alerjiniz varsa, yılın belirli dönemlerinde fazladan göz kabuğu hissedebilirsiniz. Bu hala doğal bir nedenin alanına giriyor.
Blefarit
Blefarit, göz kapağı iltihabı için kullanılan teknik terimdir. Blefaritin birkaç olası nedeni vardır, ancak semptomlardan biri gece boyunca gözlerinizden ekstra kabuklu akıntı olabilir.
Göz kızarıklığı veya tahrişi, birbirine yapışan göz kapakları veya göz kapağınızın tabanındaki deri pulları, blefaritiniz olduğunu gösterebilir. Blefarit tipik olarak bir seferde yalnızca bir gözü etkiler.
Konjunktivit
Konjunktivit (pembe göz), gözünüzün bir kısmını kaplayan ince bir zar olan konjunktivayı etkileyen her türlü iltihaplanmadır.
Konjunktivit, bakteriyel veya viral olabilir. Ayrıca alerji veya çevresel faktörlerle ilgili olabilir. Pembe gözünüz olduğunda, gözünüzün köşesinde fazladan kabuk toplandığını fark edebilirsiniz. Gözünüzde sulu bir akıntı oluşmasına ve göz kapaklarınız arasında pütürlü bir his oluşmasına neden olabilir.
Konjunktivit tek gözde olabilir veya her ikisini de etkileyebilir.
Göz arpası
Arpacıklar enfekte veya iltihaplı yağ bezleri veya göz kapağınızdaki foliküllerdir. Arpacık ağrılı olabilir ve ayrıca gözünüzün köşelerinde sarı mukus oluşmasına neden olabilir.
Arpacan varsa, genellikle gözlerinden sadece birinin fazladan huysuzlaştığını fark edeceksin.
Tıkalı gözyaşı kanalı
Tıkalı bir gözyaşı kanalı, gözlerinizin normal şekilde boşalmasını engeller. Bu rahatsızlığınız varsa, gözlerinizden birinin köşesinde küçük sarı veya beyaz mukus toplarının toplandığını fark edebilirsiniz. Diğer belirtiler arasında göz kapağınızda kızarıklık, tahriş, ağrı ve şişlik bulunur.
Kuru göz
Kronik (hatta ara sıra) kuru gözünüz olduğunda, gözünüz sicim gibi mukus üretebilir. Bu, pütürlü veya yapışkan bir göz kabuğu birikmesine neden olabilir.
Sabah huysuz gözleri tedavi etmenin en iyi yolu nedir?
Göz kabuğunuz tek semptomunuzsa, muhtemelen evde tedavi edebilirsiniz.
Amerikan Oftalmoloji Akademisi, herhangi bir sabah gözünüzden sıyrık çıkarmaya çalışmadan önce ellerinizi yıkamaya önem verir. Gözlerinizdeki kabuğu silme dürtüsüne direnmek zordur, ancak elleriniz genellikle bakteri ve mikrop taşır.
Çıplak (kirli) ellerinizi kullanmak yerine, üzerinde ılık su olan temiz bir bez deneyin. El bezini nazikçe gözlerinize uygulayın, çoğu göz kabuğu kendiliğinden çözülür. Gözünüzü tamamen temizlemek için biraz sabırlı olmanız ve bezi birkaç dakika açık bırakmanız gerekebilir.
Kabuğu sildikten sonra gözleriniz pürüzlü veya kuru hissediyorsa, gözlerinizi nemlendirmek ve güne hazırlanmak için göz damlası kullanmak isteyebilirsiniz. Nemlendirici göz damlaları veya salin solüsyonu reçetesiz olarak satılır ve kalan film veya yapışkanlardan gözünüzü temizleyebilir.
Ne zaman tıbbi yardım almalısınız?
Bazı belirtiler, ev ilaçlarının ötesine geçip bir göz doktoruna gitme zamanının geldiğini gösterir. Bu semptomlar şunları içerir:
- gözündeki her türlü ağrı
- gözünüzde kızarıklık ve tahriş
- göz yapışması veya başka bir nedenle gözünüzü açmada zorluk
- yeşil veya koyu sarı göz akıntısı
- ışık hassaslığı
- bulanık görme
Göz doktorunuz belirtilerinizin nedenini belirlemek için bir ilk muayene yapacaktır. Gerekirse doktorunuz, blefarit veya konjunktivit gibi her türlü enfeksiyon veya iltihaplanmayı gidermek için reçeteli göz damlaları veya antibiyotikler yazabilir. Kronik kuru göz, göz damlası ile de tedavi edilebilir.
Göz kapaklarınıza bakmanın en iyi yolu nedir?
Gözlerinize iyi bakarsanız, sabah uyandığınızda gözünüzün daha az selamlaştığını fark edebilirsiniz. İşte bazı göz kapağı hijyeni ipuçları:
Göz kapağı hijyeni ipuçları
- Yatmadan önce daima yüzünüzü yıkayın ve göz çevrenizi temiz, soğuk bir bezle nazikçe temizleyin (göz bölgesinde sabun veya temizleyici kullanmaktan kaçının).
- Gece eve gitmeden önce, göz makyajı temizleyici ve pamuklu ped veya göz çevreniz için yapılmış makyaj temizleme mendili kullanarak göz makyajınızı iyice çıkarın.
- Gün boyunca elinizden geldiğince gözlerinize dokunmaktan ve ovalamaktan kaçının ve gözlerinize dokunmanız gerekiyorsa ellerinizin yakın zamanda yıkandığından emin olun.
- Gece yatmadan önce kontak lenslerinizi çıkarın ve kontak lenslerinizin ömrünü üreticinin önerdiğinin ötesine uzatmaya çalışmayın.
Paket servisi
Gözlerinizde uyku kabuğuyla uyanıyorsanız, bu büyük olasılıkla gözlerinizin tamamen doğal ve sağlıklı günlük temizlik ritüelini yapmasının sonucudur.
Bununla birlikte, özellikle bir gözde çok fazla kabuk biriktiriyorsanız, göz kabuğunuzun garip bir renk olduğunu fark ederseniz veya kaşıntı veya kızarıklık belirtileriniz varsa, oyunda başka bir sağlık sorunu olabilir.
Gözleriniz oldukça karmaşık ve hassas bir organdır, bu nedenle sağlıkları konusunda endişeleriniz varsa, hemen bir doktorla konuşun.
