Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genel Bakış
Güne başlamak söz konusu olduğunda, birçok insan gibi, bir fincan kahveye güvenebilirsiniz. Dişlerinize ne yaptığını hiç merak ettiniz mi? Kahve severler şunu not eder: Sabah rutininiz diş sağlığınızı etkileyebilir.
Giysilerinizi lekeleyebilirse dişlerinizi lekeleyebilir. Bu genel kural kahve için de geçerlidir. Kahve, suda parçalanan bir tür polifenol olan tanen adı verilen maddeler içerir. Şarap veya çay gibi içeceklerde de bulunurlar.
Tanenler, renk bileşiklerinin dişlerinize yapışmasına neden olur. Bu bileşikler yapıştıklarında arkalarında istenmeyen bir sarı renk bırakabilirler. Dişlerin lekelenmesi için günde sadece bir fincan kahve yeterlidir.
En sevdiğiniz sabah içkisinden vazgeçmeden diş renginin solmasını nasıl önleyebilirsiniz?
Kahve lekelerinden kurtulmak
Bir kahve aşığıysanız panik yapmayın. Bazen diş hekimleri yılda iki kez yapılan temizlik sırasında kahve lekelerinden kurtulabilirler. Bu yüzden düzenli randevular planladığınızdan emin olun.
Ayrıca profesyonel temizliği ev ilaçları ile tamamlayabilirsiniz. Örneğin, dişlerinizi ayda iki kez karbonatla fırçalamak dişlerinizi daha da beyazlatabilir.
Ayrıca düzenli olarak beyazlatıcı diş macunları ve beyazlatma şeritleri kullanarak kahve lekelerini azaltabilirsiniz. Seçenekler arasında Arm & Hammer AdvanceWhite veya Crest 3D Whitening bulunur. Beyazlatma ürünlerini yalnızca Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA) Kabul Mührü ile kullanın.
Beyazlatıcı diş macunu kullanmanın yanı sıra, diş hekiminizle ev tipi beyazlatma tepsisi alma konusunda konuşun.
Ek olarak, daha fazla temizleme gücü sağlayan manuel diş fırçasından elektrikli diş fırçasına geçiş yapmayı düşünün.
Günde en az iki kez iki dakika fırçaladığınızdan emin olun.
Kahvenin diğer tuzakları
Su olmayan herhangi bir içecek gibi kahve de ağzınızda bakteri üremesine ve bu da diş ve minede erozyona neden olabilir. Bu, dişlerinizin incelmesine ve kırılgan olmasına neden olabilir.
Kahve, dile yapıştığı için ağız kokusuna veya ağız kokusuna da neden olabilir. Bu sorunlardan kaçınmak için kahve içmeden önce yemek yiyin ve içmeyi bitirdikten sonra dil kazıyıcı ve diş fırçası kullanın.
Kahve lekelerinin önlenmesi
En sevdiğiniz sabah içeceğinden vazgeçmek bir seçenek değilse, azaltarak ve daha az içerek lekeleri önleyin. Sabahları bir fincan kahve ve günün ilerleyen saatlerinde yeşil çayı tercih edebilirsiniz.
Krema ve şekerden kaçının çünkü bunlar sadece renk değiştiren bakterilerin büyümesini hızlandırır. Bakteri birikimini önlemek için kahvenizi gün boyunca küçük yudumlar yerine tek oturuşta için. Ayrıca kahvenizi bitirdikten sonra ağzınızı ve dişlerinizi çalkalamak için bir bardak su için.
Buzlu kahveyi tercih ediyorsanız, leke riskini azaltmak için bir pipetle içebilirsiniz. Son olarak, dişlerinizi kahve içtikten yaklaşık 30 dakika sonra ve sadece ağzınızı suyla çalkaladıktan sonra fırçalayın.
Unutma, kahve asidiktir. Asidik bir şey yedikten veya içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak diş minesini zayıflatır ve lekelenmeye neden olur.
Belirli yiyecekleri yemek de lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir. Çilek ve limon gibi çiğ meyve ve sebzeler, bakterileri parçalayarak dişleri temizleyen doğal lifler içerir.
Dişleri lekeleyen diğer yiyecek ve içecekler
Elbette diş lekesinin tek sorumlusu kahve değil. Beyaz bir gülümsemeyi sürdürmek için, arkasında sarımsı bir renk bırakabilecek diğer yiyecek ve içeceklere dikkat edin. Bunlar şunları içerir:
- kırmızı şarap
- meyveler (yaban mersini, böğürtlen, kiraz)
- domates ve domates sosları
- Kola
- siyah çay
- Buzparmak
- sert şeker
- Spor içecekleri
Kahve severlere müjde
Hala kahve içebilir ve beyaz, sağlıklı bir gülümsemeyi sürdürebilirsiniz.
Kahvenin tadını nasıl çıkarır ve lekelerden nasıl kaçınırsınız? Basitçe söylemek gerekirse, ölçülü olarak iç. Diş hekimleri günde en fazla iki bardak önermektedir. Ayrıca, düzenli diş fırçalamayı ve yılda iki kez yerel diş muayenehanenizi ziyaret etmeyi ihmal etmeyin.
Pipetle iç!Son Teknoloji Dental Group'tan David Pinsky, pipetle kahve içmenin en iyisi olduğunu söylüyor. Bu, kahvenin dişlerinize temas etmesini engelleyerek istenmeyen lekeler olasılığını ortadan kaldırır.
