Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Pelin (Artemisia absinthium) kendine özgü aroması, otsu tadı ve sözde sağlık yararları nedeniyle ödüllendirilmiş bir bitkidir.
Avrupa'ya özgü olsa da, Asya, Afrika, Güney Amerika ve Amerika Birleşik Devletleri'nin bazı bölgeleri dahil olmak üzere çeşitli iklimlerde kolayca büyür.
Kadifemsi beyaz veya yeşilimsi gümüş gövdelere, sarı-yeşil yapraklara ve parlak veya soluk sarı renkli soğanlı çiçeklere sahiptir. Bitkinin tüm parçaları yüzlerce yıldır geleneksel tıbbi uygulamalarda kullanılmaktadır.
Hollandalı ressam Vincent Van Gogh da dahil olmak üzere birçok 19. yüzyıl sanatçısının favorisi olan ve sayısız olumsuz etkiye neden olduğu iddia edilen bir Fransız likörü olan absinthe kullanımından ün kazandı.
Uzun zamandır halüsinojen ve potansiyel bir zehir olarak kabul edilen pelin otu, 1912'den 2007'ye kadar yaklaşık bir asır Amerika Birleşik Devletleri'nde yasaklandı. Şu anda Amerika Birleşik Devletleri'nde yasal olarak mevcuttur.
Bu makale, pelin otu hakkında ayrıntılı bir bakış sağlar, faydalarını ve kullanımlarını, dozaj bilgilerini ve olası olumsuz yanlarını gözden geçirir.
Bileşikler ve kimyasal özellikler
Pelin otu tipik olarak öz veya çay olarak alınır. Yağı bitkinin saplarından ve yapraklarından yapılırken, bir öz veya tentür bitkinin tamamını kullanabilir.
Bu formülasyonlar kalori, vitamin veya minerallerden yoksundur, ancak en çok bilineni thujone olan çok sayıda bitki bileşiği içerir.
Bu bileşik, moleküler düzeyde farklılık gösteren alfa- ve beta-thujone olmak üzere iki biçimde oluşur. Bu farklılıklar küçük olsa da anlamlıdır çünkü alfa-thujone daha toksik kabul edilir. Aynı zamanda pelin ağacındaki birincil aktif bileşendir.
Thujone'un, merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkileri olan bir nörotransmiter olan gama aminobütirik asidi (GABA) bloke ederek beyninizi heyecanlandırdığı düşünülmektedir.
Bu bileşiğin birçok faydası olsa da, aşırı miktarda thujone tüketmek toksiktir ve nöbetler ve hatta ölümle bağlantılıdır.
özetPelin ağacının en dikkate değer bitki bileşiği, bazı faydaları olan ancak aşırı derecede toksik olabilen thujone'dur.
Pelin ağacının faydaları ve kullanımları
Pelin ve diğer alkollü içkilerde kullanımına ek olarak, pelin, Geleneksel Çin tıbbı da dahil olmak üzere Batı dışı tıbbi uygulamalarda birçok uygulamaya sahiptir.
Absinthe'nin halüsinasyonlara, uykusuzluğa ve kasılmalara neden olma konusundaki ününe rağmen, pelin otu halüsinojen olarak kabul edilmez.
İçeceğin yüksek alkol ve thujone içeriği bu etkilerde küçük bir rol oynayabilir, ancak bu resmi araştırmalarla doğrulanmamıştır. Dolayısıyla, bu zihinsel ve fiziksel koşullarla tarihsel ilişkileri tam olarak anlaşılmamıştır.
Ağrıyı hafifletebilir
Pelin otu, ağrı kesici ve iltihap önleyici özellikleri nedeniyle uzun süredir aranmaktadır.
Örneğin, bu bitki eklem iltihabından kaynaklanan ağrılı bir durum olan osteoartriti hafifletmeye yardımcı olabilir.
Diz osteoartriti olan 90 yetişkinde yapılan 4 haftalık bir çalışmada, günde 3 kez% 3 pelin otu cildi merhem sürmek hem ağrı düzeylerini hem de fiziksel işlevi iyileştirmeye yardımcı oldu. Yine de, sertliği azaltmadı.
Bileşikleri çok yoğun olduğundan ve ağrılı yanıklara neden olabileceğinden bitkinin kendisinin asla doğrudan cilde uygulanmaması gerektiği unutulmamalıdır.
Şu anda, pelin çaylarının veya pelin özlerinin de ağrıyı azaltıp azaltmadığını belirlemek için yeterli araştırma yok.
Paraziter enfeksiyonlarla savaşabilir
Pelin otu, Eski Mısır'a kadar bağırsak solucanlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu parazitle mücadele özelliği, thujone'a atfedilir.
Yine de, bu özel uygulama için kanıtlar büyük ölçüde anekdottur.
Özellikle, hayvan ve test tüpü çalışmaları, bitkinin tenyalarla ve diğer parazitlerle savaşabileceğini gösteriyor - ancak bu araştırma insanlar için geçerli olmayabilir.
Bu nedenle daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır.
Antioksidan özelliklere sahiptir
Thujone dışında, bir diğer önemli pelin bileşiği de chamazulene'dir. Bir antioksidan görevi görür ve en çok bitkinin çiçeklenme öncesi aşamasındaki uçucu yağlarda yoğunlaşır.
Chamazulene gibi antioksidanlar, vücudunuzdaki kanser, kalp hastalığı, Alzheimer ve diğer rahatsızlıklarla ilişkili oksidatif stresle savaşabilir.
Bununla birlikte, bu bileşiğin özellikleri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Enflamasyonla savaşabilir
Pelin ağacında bulunan başka bir bitki bileşiği olan Artemisinin, vücudunuzdaki iltihaplanmaya karşı savaşmaya yardımcı olabilir. Uzun süreli iltihaplanma, çeşitli kronik hastalıklarla ilişkilidir.
Artemisininin, bağışıklık sisteminiz tarafından salgılanan ve iltihabı teşvik eden proteinler olan sitokinleri inhibe ettiği düşünülmektedir.
Araştırmalar, pelin otunun, sindirim sistemi zarının iltihaplanmasıyla karakterize edilen Crohn hastalığını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Belirtileri arasında ishal, yorgunluk, karın krampları ve diğer sindirim sorunları olabilir.
Bu rahatsızlığı olan 40 yetişkinde yapılan bir çalışmada, günde 3 kez 500 mg pelin takviyesi alanların plasebo grubundakilere kıyasla 8 hafta sonra daha az semptom ve steroid ihtiyacı azaldı.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu unutmayın.
özetPelin otu, ağrıyı ve iltihabı hafifletmek ve oksidatif stres ve parazitik enfeksiyonlarla savaşmak gibi birçok fayda ile ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, daha fazla bilimsel araştırma gereklidir.
Dozaj ve güvenlik bilgileri
Araştırma eksikliği nedeniyle, pelin için belirli bir dozaj yönergesi bulunmamaktadır.
Aynı zamanda, çeşitli devlet kurumları, pelin otu ürünlerine kısıtlamalar getirmiştir, çünkü bileşikleri toksik etkiler yaratabilir.
Örneğin, Avrupa Birliği (AB), pelin ile hazırlanan yiyecekleri pound başına 0.23 mg thujone (0.5 mg / kg) ile sınırlarken, absinthe gibi alkollü içecekler için eşik, pound başına 16 mg (35 mg / kg) 'dır.
Amerika Birleşik Devletleri'nde, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), thujone içeren herhangi bir ticari ürünü milyonda 10 parça (ppm) veya daha azıyla sınırlar. Bu miktar ihmal edilebilir ve bu nedenle çoğu popülasyon için güvenli kabul edilir.
Pelin otu çayı ve özlerinin FDA tarafından düzenlenmediğini unutmayın. Bu nedenle, bu düzenlemelerin kapsamına girmezler ve çok daha fazla thujone barındırırlar.
Ne kadar alacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzla konuşmak en iyisidir.
Önlemler ve olası yan etkiler
Savunmasız popülasyonlar ve belirli koşullara sahip insanlar pelin otundan kaçınmak isteyebilir. Bu koşullar şunları içerir:
- Gebelik. Düşüklüğe neden olabileceğinden, hamileyseniz pelin otu almamalısınız.
- Emzirme ve erken çocukluk. Emziren kadınlar ve çocuklar, güvenlik bilgisi eksikliği nedeniyle bu bitkiden kaçınmalıdır.
- Epilepsi. Thujone beyni uyarır ve nöbetlere neden olduğu bilinmektedir. Pelin otu, gabapentin ve primidon gibi yaygın nöbet önleyici ilaçların etkinliğini de azaltabilir.
- Kalp hastalığı. Bu bitkiyi kalp hastalığı ilacı varfarin ile almak bağırsak kanamasına neden olabilir.
- Böbrek sorunları. Pelin otu böbrekler için zehirlidir ve böbrek yetmezliği riskinizi artırabilir.
- Bazı alerjiler. Üyelerine alerjiniz varsa Asteraceae Yakupotu ve kadife çiçeği gibi familyası, aynı botanik ailede bulunan pelin ağacına da tepki verebilirsiniz.
Yüksek dozda pelin otu sindirim bozukluğu, böbrek yetmezliği, mide bulantısı, kusma ve nöbetlere neden olabilir. Bununla birlikte, çayda bulunanlar gibi küçük dozlarda alıyorsanız, bu yan etkileri yaşama olasılığınız düşüktür.
İnsanlarda öldürücü dozu belirlenmemiş olsa da, bu bitkinin ve diğer thujone içeren ürünlerin çok büyük miktarları ölümcül olabilir.
Ayrıca doğrudan cildinize uygulandığında yanıklara neden olabilir. Topikal olarak kullanıyorsanız, sadece bir merhem veya losyon olarak kullandığınızdan emin olun.
Son olarak, 4 haftadan uzun süre herhangi bir pelin şeklini düzenli olarak almamalısınız. Bu süre uzun vadeli kabul edilir ve bitkinin uzun vadeli güvenliği ve yan etkileri bilinmemektedir.
özetHamileyseniz, emziriyorsanız veya belirli ilaçları alıyorsanız pelin otundan kaçınmalısınız. Ek olarak, epilepsi ve böbrek sorunları olan kişiler bunu almamalıdır. Uzun vadeli güvenliği bilinmemektedir.
Pelin formülasyonları
Pelin ağacının sapları, yaprakları ve çiçekleri genellikle bir çay haline getirilmek üzere kurutulur. Ayrıca, bitki bazen ek formda ve bitkisel karışımlarda bulunabilir.
Cilde uygulama için, uçucu bir yağa ekstrakte edilir ve losyon veya merhem olarak seyreltilir.
Kurutulmuş pelin otunun yanı sıra ondan yapılan kapsüller, özler ve tentürleri çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.
Bu ürünlerin FDA tarafından düzenlenmediğini unutmayın, bu nedenle etikette üçüncü taraf doğrulamasına bakmanız gerekir. Bu, ekin test edildiği ve kirletici maddelerden ve gizli bileşenlerden arınmış olduğu anlamına gelir.
Güvenilir test laboratuvarları arasında NSF International, ConsumerLab.com ve USP bulunur.
Bahçenizde yetiştirmek için bitkiyi veya tohumlarını da satın alabilirsiniz.
özetPelin otu, bitki çayı, tentür, öz, merhem ve losyon gibi çeşitli formlarda mevcuttur.
Alt çizgi
Pelin otu, absinthe'nin bir bileşeni olduğu bilinen acı bir bitkidir.
Halüsinojenik olmasa da, bitki bileşiği thujone toksik ve hatta büyük miktarlarda ölümcül olabilir.
Aynı şekilde, pelin otu, ölçülü olarak alındığında çok sayıda fayda sağlayabilir. Bunlar, iltihaplanma ve paraziter enfeksiyonlarla savaşmanın yanı sıra ağrıyı gidermeyi içerir.
Epilepsisi olan veya hamile olan, emziren veya belirli ilaçları alan kişiler pelin otundan kaçınmalıdır.
Herhangi bir takviyede olduğu gibi, pelin kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız, çünkü özellikle uzun vadeli etkileri ve özel dozaj kuralları bilinmemektedir.
