Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.
Çocuğum bir şey istediğinde, onu ister şimdi. Elbette, biraz şımarık olabilir, ancak en azından onun için önemli bir kısmı, bir uyarıcı olay ile bir sonraki arasındaki boşluktaki kaygıyı kaldıramamasıdır. Can sıkıntısı, sessizlik ve beklemek - onun için - esasen ölümle aynı şeydir.
Çocukken en azından bir dereceye kadar böyle olduğumu biliyorum, ama oğlumun gittikçe artan "anlık tatmin" yaşam tarzımız nedeniyle ek bir zorluğu var.
Bu günlerde sadece çocuklarımız değil; yetişkinler bile istediklerine sahip olmaya ve ona sahip olmaya hak kazandıklarını hissettikleri noktaya geliyorlar. şimdi. Kanıt için sadece yoğun saatlerde herhangi bir Starbucks hattına bakmanız gerekir.
Her zaman yolumuza çıkmamak için bu tür bir tepkisellikte bize yardımcı olabilecek en büyük beceri duygusal zekadır.
Duygusal zeka, 1960'larda çocukların (3-5 yaş) tek bir hatmi ile bir odaya konulduğu ve araştırmacı odadan kısa bir süre ayrılırken yemekten kaçınmaları halinde, iki şekerleme ile ödüllendirildi.
Ortaya çıkan şey kesinlikle çok güzeldi, aynı zamanda kısıtlama ve ileri görüşlü çocukların sergilediği menzil hakkında içgörülü oldu. Bazı çocuklar sabırla oturdu, diğerleri hatmi yaladı ama yemedi.
Bazıları lokumun cazibesinden "saklanmak" için masanın altına girdi. Ve her zaman, bazıları ikinci ikramlarını kaybederek hatmi doğrudan yediler.
İlk hatmi yiyen çocuklar teknik olarak bunu yapmayı "seçtiler", ancak o kadar küçükken bir uyaranla ona tepkiniz arasına bir duraklama koymak son derece zordur, özellikle de güçlü bir arzu içeriyorsa. Daha fazla kısıtlama gösteren ve ikinci hatmi beklemeye dayanabilen çocuklar duygusal zeka sergiliyorlardı; bu da nihayetinde duyguların farkında olma, kontrol etme ve ifade etme becerisidir.
Peki kendi çocuğunuzun duygusal zekası olup olmadığını nasıl anlarsınız? Ve onu geliştirmek için ne yapabilirsiniz?
Duygusal zekanın 5 temel unsuru:
- öz farkındalık
- öz düzenleme
- motivasyon
- empati
- sosyal beceriler
Bekleyen oyun
Oğlum kesinlikle bu beceri üzerinde çalışıyor. Beklemesi ve daha iyi bir ödül alması gerektiğini biliyor ama çoğu zaman bunu yapmıyor. Tahminime göre, ister arzu, tiksinti, can sıkıntısı, isterse sende ne var olsun, duygunun yoğunluğuyla başa çıkamıyor. Her gece ona bitkileri suladıktan ve duş aldıktan sonra en sevdiği programlardan birini izleyebileceğini söylüyorum.
Her zaman 15 dakika önce duş alması gerektiği gerçeğinden yakınıyor ve bir şovu izleyerek geçirebileceği zamanı boşa harcıyor. Onu, özellikle de eve arabayla giderken hazırladığımda ve doğrudan duş almaya giderse izlemek için fazladan zamanı olacağını açıkladığımda, mantığıma katılma ve bunu yapma olasılığının çok daha yüksek olduğunu fark ettim.
Teorim, arabadayken TV'yi düşünmediği. Muhakeme yeteneğini bozan güçlü bir duyguya sahip değil (ki bunu gerçekten istisnai bir dereceye kadar elinde tutuyor). Mantığı görüyor ve evet, önce duş alıp sonra TV izlemenin daha iyi olduğunu kabul ediyor. Bir varsayıma katılmak kolaydır.
Sonra, eve vardığımızda, yukarı koşacak, bitkilerini sulayacak - ki yine de itiraz etmeden yapıyor - ve duşa giderken birkaç şey dikkatini dağıtacak. Ama direniş yok, erime yok.
Tutarlı tutmak
Dikkatimin dağıldığı ve onu hazırlamayı unuttuğum günlerde içeri girdi, televizyonu gördü ve dünya onun gözlerinde var olmaktan çıktı. İzlemeyi istediğinde ve ona önce duş almasını hatırlattığımda, beni en derin, en yoğun arzusunun zalimi olarak görüyor. Tipik olarak, bu ondan eğlenceli bir tepki vermez.
Açıkçası, onu vaktinden önce hazırlamak onu bu fikre dahil etmek ve duygusal bir patlamadan kaçınmak için iyi bir yoldur, çünkü o zaten belirli bir sonucu bekliyor ve henüz başka bir sonuca bağlanmamış. Umudum, bu gecikmenin, işlerin neden olduğu gibi yapıldığının mantığını kavrayabileceği benzer durumlara otomatik olarak uyum sağlamasına yardımcı olacağıdır.
Nihayetinde, bu yoğun duygular çoktan ortaya çıktığında bile duygusal zeka ile nasıl tepki vereceğini ona öğretmek istiyorum. Güçlü bir arzu, tiksinti veya korku hissetmek ve yine de sakinlikle tepki vermek benim de dahil olmak üzere çoğu yetişkinin hala uğraştığı bir şeydir.
Becerileri veya en azından tohumları ona erkenden aşılayarak, ona hayatı boyunca zor durumlarda doğru seçimi yapması için ihtiyaç duyacağı araçları veriyorum.
Kızgın, üzgün, hüsrana uğramış vb. Hissettiği her seferinde (hatta çoğu zaman) yapmasa da, hiç öyle ve o çok genç bana bir galibiyet gibi geliyor. Bu, çocuklarımızın onlara öğrettiğimiz önemli dersleri gerçekte ne kadar özümsediğinin ve neden - mükemmellik beklememeliyiz - gerçekte ne kadar zeki, uyarlanabilir ve potansiyel dolu bireyler olduklarını hatırlamalıyız.
Bu makale ilk olarak burada yayınlandı.
Crystal Hoshaw, uzun süredir yoga uygulayıcısı ve tamamlayıcı tıp meraklısıdır. Hayatı boyunca Ayurveda, Doğu felsefesi ve meditasyon eğitimi aldı. Crystal, sağlığın bedeni dinlemekten ve nazikçe ve şefkatle onu denge durumuna getirmekten geldiğine inanıyor. Blogunda onun hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.Mükemmel Ebeveynlikten Daha Az.
