Karın kasları postüral destek sağlar, iç organları korur ve diğer önemli işlevleri yerine getirir. Alt karın kasları, pelvik boşluğun korunmasına yardımcı olur.
Rektus abdominis, karnın orta kısmındaki büyük kastır. Pelvisin eğimini ve alt omurganın eğriliğini kolaylaştırır. Yanında vücudun her iki yanında iç eğik bulunur. Bu geniş kas omurgayı döndürür, karın üzerindeki baskıyı artırır ve nefes almaya yardımcı olur. Karnın önünden gövdenin arkasına doğru uzanır.
Duruşla ilgili bir diğer önemli kas grubu da diken dikenidir. Bu uzun kaslar omurga ile dikey olarak çalışır ve vertebral sütunu uzatmaya, dik duruş oluşturmaya ve omurganın bir yandan diğer yana esnemesine izin verir. Bu grubun kasları arasında iliocostalis lumborum, longissimus ve spinalis bulunur. Bu kaslar genellikle bel ağrısı ile ilişkilidir.
Omurganın sonunun altında, pelvik kemiklerin yakınında derin gluteal kaslar bulunur. Bunların hepsi uyluk ile ilişkilidir, ister döndürmek, ister vücuttan uzaklaştırmak, ister yürüme sırasında kalça eklemini stabilize etmek olsun. Bu kaslar arasında piriformis, obturator internus ve gemellus inferior bulunur.
At sürerken ihtiyaç duyulanlar gibi bacakları birbirine çeken kaslar, kalçanın addüktör kaslarıdır. Pelviste başlarlar ve uyluk kemiğine bağlanırlar. Bunlar addüktör longus, adductor magnus, adductor minimus ve adductor brevis'tir. Fiziksel aktivite sırasında bu kaslar gerildiğinde, yaralanmaya genellikle "kasık çekme" denir ve bu, sık sık futbol yaralanmasıdır.
Kalça hareketini etkileyen diğer kaslar, psoas majör ve iliakustur. Adüktörlerin yakınında bulunurlar. Kalça ve uyluğu esnetip döndürürler.
Kuadriseps (veya kuadriseps femoris) vücuttaki en güçlü ve en zayıf kaslardır. Bu dört kas, kalçadaki uyluk kemiğinin başına bağlıdır ve dizin ana ekstansörleridir. Bu, dizleri düz bir pozisyona uzatmaktan öncelikle sorumlu olan kaslar olduğu anlamına gelir. Bunlar vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius ve rektus femoristir.
Uyluğun arkasındaki hamstring kasları kalça ve diz hareketini etkiler. Kalça kemiğinin arkasından gluteus maksimusun altından başlarlar ve dizde tibiaya bağlanırlar. Bunlar biseps femoris (uzun baş ve kısa baş), semimembranosus ve semitendinosus'tur.
.jpg)
