Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Alkol bağımlılığı karmaşık bir hastalıktır ve tedavinin yerini hiçbir şey tutamaz. Ancak bir uygulamada güç, destek ve pozitiflik bulmak - ihtiyaç duyduğunuz her yerde ve her yerde var - günlük güçlendirme ve hesap verebilirlik sağlayabilir.
Healthline, bu uygulamaları yüksek kaliteli içerikleri, güvenilirlikleri ve olumlu kullanıcı incelemeleri nedeniyle seçti. Ayıklığı bulmak ve sürdürmek veya sevdiğiniz birinin bunu yapmasına yardımcı olmak için onları yararlı araçlar bulacağınızı umuyoruz.
Günde Yirmi Dört Saat
iPhone: 4,9 yıldız
Fiyat: 5,99 $
Günde Yirmi Dört Saat, 366 günlük meditasyonla ihtiyacınız olduğunda ilham bulmanıza yardımcı olur. Bugünün mesajına erişin ve daha fazlasını okumak için ileri ve geri kaydırın. Favorilerinize yer işareti koyun ve tüm mesajları anahtar kelimeye göre arayın. Rastgele bir ilham ve destek mesajı çağırmak için cihazınızı sallayın. Kolay okuma için yazı tipi boyutunu bile özelleştirebilirsiniz.
Ayıkım
iPhone: 4,8 yıldız
Android: 4.8 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Ayık olduğunuz günlerinizi ve kilometre taşlarınızı takip etmek, yeni alışkanlıklar edinmek ve bunu alan bir topluluktan gelen sürekli motivasyonun tadını çıkarmak için Ayık Kaldım uygulamasını kullanın. Günlük taahhütler, yolunda gitmenize yardımcı olabilir. Para çekme zaman çizelgesi, önümüzdeki günlerde ve haftalarda ne bekleyeceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Kurtarma işleminiz için size 24 saatlik bir eşlikçi ve geniş bir ağ sunmak üzere tasarlanmış ek kaynaklar da vardır.
SoberTool
iPhone: 4,7 yıldız
Android: 4.6 yıldız
Fiyat: Bedava
Bu ayıklık aracı, Harvard eğitimli bir bağımlılık danışmanı tarafından geliştirilmiştir. Ayık kalmanıza yardımcı olmak için kanıtlanmış teknikler kullanır. Özellikler arasında günlük motivasyon mesajları, alakalı içeriği bulmanıza yardımcı olacak bir arama motoru, canınız çekiyorsa tekrar başlamayı önleyecek bir araç, sohbet forumu ve çok daha fazlası bulunur.
Nomo
iPhone: 4,8 yıldız
Android: 4,5 yıldız
Fiyat: Bedava
Parker, kendini yolunda gitmesi ve motive olması için Nomo'yu yaratan iyileşme sürecinde bir adam. Uygulama, ayık kaldığınız günlerin sayısını, sağlıksız alışkanlıklarınızı veya izlemek istediğiniz başka şeyleri takip etmek için ihtiyacınız olduğu kadar ayık saatler oluşturmanıza ve paylaşmanıza olanak tanır. İlerlemenizin dakikaya kadar ayrıntılı dökümlerini bulun ve iyileşmenizde kilometre taşlarına ulaştığınızda fiş kazanın. Kendinizi cazip hissettiğinizde iş ortaklarına bildirimler gönderin ve başarılarınızı doğrudan sosyal medyada paylaşın.
Ayık Izgara
iPhone: 4,9 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Sober Grid, ayık sosyal ağınız olarak hizmet verecek şekilde tasarlanmıştır. Sizi yakındaki ayık insanlara bağlar, 7/24 bir akran destek grubu sunar, check-in'ler ve görevlerle iyileşmenizi izler ve bir ayıklık sayacı içerir. Uygulamadaki bilgileriniz seçtiğiniz kadar özel veya herkese açık olabilir.
Kurtarma Kutusu
iPhone: 4,7 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
12 Adım programı, iyileşme yolculuğunuzda ilerleme kaydetmeniz için, görünüşte küçük ama önemli eylemlere bölünmüştür. Recovery Box uygulaması, 12 adımın her birinin ayrıntılı açıklamaları, Adsız Alkolikler Büyük Kitabı'ndan yüzlerce sayfa okuma ve bağlantılarınızla anında sohbet etme yeteneği ile bu adımların her birinde hem beklenen hem de beklenmedik şekilde gezinmenize yardımcı olur destek için.
Joe ve Charlie
iPhone: 4,9 yıldız
Android: 4.8 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Kurtarma yolculuğunun birçok karmaşıklığı için bir rehbere mi ihtiyacınız var? Gününüzün sessiz bir anında veya bir toparlanma mücadelesiyle boğuşurken dinleyebileceğiniz arka plan gürültüsü veya müziği mi istiyorsunuz? Joe & Charlie harika bir kaynaktır. Okumalar ve meditasyon sesleri de dahil olmak üzere binlerce saatlik ses içeriğiyle Joe & Charlie, yolculuğunuzun iniş ve çıkışları için muazzam bir yararlı kaynaklar listesiyle iyileşmenizdeki sonraki adımları nasıl atacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Basit Alışkanlık
iPhone: 4,8 yıldız
Android: 4.7 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İyileşmenin endişeleri ve belirsizlikleri karşısında bunalmak kolaydır. Simple Habit uygulaması, rehberli meditasyon kurslarıyla zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmanıza yardımcı olacak hızlı ve kolay bir kaynak, her gün dikkatli olmak için ne kadar zaman harcadığınızı görmek için bir ilerleme izleyici ve motivasyon araçları sağlar. Uygulama, iyileşme sürecinde kendi hedeflerinizden sorumlu olmanıza yardımcı olur ve günlük meditasyon ve başa çıkma araçları gibi sağlıklı, olumlu alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur.
Ayık Zaman
iPhone: 4,7 yıldız
Android: 4.7 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İyileşme sürecindeyseniz, bağımlılığınıza teslim olmamakla geçen her saatin, her gün ve her ayın büyük bir kilometre taşı olduğunu bilirsiniz. Bu uygulama, güçlü zaman tutma araçları, ayıklık dönüm noktalarına ulaşmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş hedefler ve orada bulunanlardan bir destek topluluğu ile yol boyunca her dakikayı saymanızı sağlar.
Ben
iPhone: 4,8 yıldız
Android: 4.8 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Bunu unutmak kolay olabilir sen İyileşmenizin merkezinde yer alır: Yaptığınız şey ve nasıl yaptığınız, bağımlılığın üstesinden gelmedeki başarınızın merkezinde yer alır. Ve bazen, kendinize nazik, düşünceli bir hatırlatmaya ihtiyacınız var. Yapabilmek Bunu yapın - Endişelerinizi, endişelerinizi ve korkularınızı yüksek sesle söylemenize olanak tanıyan geniş bir onaylama alıştırmaları koleksiyonu sunuyoruz, böylece onlarla başa çıkmayı öğrenebilirsiniz.
BetterHelp
iPhone: 4,7 yıldız
Android: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Profesyonel yardım istiyorsanız ve nereye döneceğinizden emin değilseniz BetterHelp, ücretsiz danışmanlık ve daha ayrıntılı ücretli danışmanlık için 3.000'den fazla akıl sağlığı uzmanına sanal erişim sunar. Bu uygulama, yüz yüze bir ziyaret planlama veya şu anda mücadele ederken birini görmek için haftalarca beklemeniz gerekebileceği endişesi olmadan yolculuğunuzun iniş çıkışlarını atlatmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Bu liste için bir uygulamayı aday göstermek istiyorsanız, bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.
