Bir bebeği her gece birkaç saatten fazla uyutmak, yeni ebeveynlerin çoğu için büyük bir hedeftir. Ve bebeğiniz huzursuz olduğunda ve kimse uyumadığında, bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz herhangi bir şey olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.
Bazı uyku uzmanları, daha büyük çocuklar ve yetişkinler için uykuyu iyileştirmenin bir yolu olarak ağırlıklı battaniyeleri işaret ediyor. Ancak yatmadan önce bir bebeği battaniyeyle örtmek güvenli değildir, bu da bazı ebeveynlerin ağırlıklı uyku tulumu güvenli bir alternatif olup olmadığını merak etmesine neden olur.
Aşağıdan seçenekleriniz ve elinizdeki güvenlik faktörleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ağırlıklı battaniyeler bebekler için güvenli midir?
Ağırlıklı uyku tulumlarına derinlemesine dalmadan önce, ağırlıklı battaniyeler dahil battaniyelerle uyumanın en azından ilk yıl için bebekler için güvenli olmadığını belirtmek önemlidir.
Amerikan Pediatristler Akademisi'ne (AAP) göre, yorganlar, battaniyeler veya gevşek yataklar gibi yumuşak nesneler bir bebeğin burnunu ve ağzını tıkayabilir ve onları boğulma, kapana kısılma ve boğulma riskiyle karşı karşıya bırakabilir.
Bunu akılda tutarak, ebeveynler bir bebeği asla battaniye, yorgan, gevşek yatak takımı veya zarar verebilecek diğer malzemelerle yatağa yatırmamalıdır.
Araştırma ne diyor
Ağırlıklı battaniyeler daha büyük çocuklarda ve bebekler için çok seçkin ortamlarda kullanılır. Sürekli izlenen yenidoğan yoğun bakım ünitesi (NICU) bebekleriyle yapılan küçük bir çalışma, ağırlıklı bir battaniyenin neonatal yoksunluk sendromu (NAS) olanlara yardımcı olabileceğini buldu.
Ancak, bu çalışmadaki bebeklerin gece gündüz YYBÜ'de izlendiğine dikkat etmek önemlidir, bu nedenle ebeveynler ağırlıklı bir battaniyenin evde kullanım için güvenli olduğunu varsaymamalıdır.
Başka bir çalışma, otizm spektrum bozukluğu (ASD) teşhisi konan çocuklarda uyku için ağırlıklı battaniyelerin etkinliğine baktı. Katılımcılar 5 ila 16 yaşları arasında değişiyordu. Otizm teşhisine ek olarak, ciddi uyku sorunları da vardı.
Araştırmacılar, farklı battaniyelerle 2 haftalık bir uyku döneminden sonra, ağırlıklı battaniyenin OSB'li çocukların daha uzun uyumasına, daha hızlı uykuya dalmasına veya gece daha az uyanmasına yardımcı olmadığını keşfettiler.
Ancak, hem çocukların hem de ebeveynlerin ağırlıklı battaniyeyi tercih ettiklerini ve ebeveynlerin ağırlıklı battaniyeyi kullanırken çocuklarının uykusunu daha iyi değerlendirdiğini gördüler. Ayrıca ağırlıklı battaniye kullanırken çocuklarının daha sakin olduklarını da bildirdiler.
Yine, bu çalışmanın daha büyük çocuklar için uykuya baktığını belirtmek önemlidir.
Ağırlıklı bir battaniye kullanmanın algılanan bazı faydaları olsa da, uykuyu önemli ölçüde iyileştirdiklerini gösteren yeterli kanıt yoktur. Küçük bebeklere yönelik risklerle birleştiğinde, 2 yaşın altındaki çocuğunuz için ağırlıklı bir battaniye kullanmamalısınız.
Ağırlıklı uyku tulumları bebekler için güvenli midir?
Gevşek battaniyeler çıkarsa, ebeveynler bebeklerini nasıl sıcak tutar? Bazı uzmanlar, seçeneklerden birinin uyku tulumu olduğunu söylüyor. AAP'ye göre uyku tulumları, battaniyelerden çok daha güvenli bir seçimdir.
Mission Hospital Mission Viejo'da bir çocuk doktoru ve AAP Orange County bölümünün başkanı olan FAAP MD, MD, Katherine Williamson, ebeveynlerin bebeklerini rahat ve sıcak tutmaya yardımcı olmak için sık sık uyku tulumu kullanacağını söylüyor.
"Pek çok uyku çuvalı, bir bebeğin giysisinin üzerinden kolayca geçerek kollarını serbest bırakırken, gövde, bacakları ve ayaklarının üzerindeki çuval kısmı onları sıcak tutmaya ve şekerleme sırasında veya geceleri çok fazla hareket etmelerine yardımcı oluyor" diye açıklıyor. .
Bu nedenle, geleneksel uyku çuvalları AAP tarafından güvenli kabul ediliyorsa, özellikle daha iyi uyumalarını istiyorsanız, ağırlıklı uyku çuvallarının bebeği yatağa yatırırken de güvenli olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.
California, Fountain Valley'deki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde bir çocuk doktoru olan Gina Posner, ağırlıklı bir uyku tulumu bebeğin daha iyi uyumasına yardımcı olabilirken, sorunun faydalarının risklerden ağır basıp basmaması olduğunu söylüyor.
Posner, "Ağırlıklı uyku torbalarıyla ilgili birincil endişem, bebeklerde nefes almayı engelleyebilmeleridir" diyor. Ayrıca bebek ters dönebilirse, ağırlıklı uyku tulumları konusunda endişeleri var. Posner, "Bir bebek ters dönmeyi başarırsa ve ağırlık nedeniyle geri dönemezse boğulmaları konusunda endişeleniyorum" diyor.
Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezi'nde bir çocuk doktoru olan Dr.Daniel Ganjian, bir bebeğin ağır bir uyku tulumu giyerken bazen daha iyi uyuyabilmesinin bir nedeninin, tekrar anne karnındaymış gibi hissetmesi olduğunu söylüyor. yenidoğan simülasyonu "gebeliğin dördüncü üç aylık dönemini" deneyimlemek için.
Bununla birlikte, bebek için herhangi bir risk taşımayan dördüncü trimester rahatlığını sağlamak için yatıştırmaya yardımcı olacak başka yöntemler de vardır.
Son olarak, aşırı ısınmanın ani bebek ölümü sendromuna (SIDS) katkıda bulunduğu düşünülmektedir, bu nedenle tüm uzmanlar bu ağırlıklı uyku torbalarının aşırı ısınmaya katkıda bulunabileceğinden endişe duymaktadır.
Williamson, en önemlisi, bebeğiniz için ağırlıklı bir uyku tulumu satın almadan önce çocuk doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun diyor. "Ağırlıklı uyku tulumunun bebeğinizin uyumasına yardımcı olup olamayacağını belirlemeye yardımcı olabilirler" diye açıklıyor.
Güvenli uyku ipuçları
Ağırlıklı battaniyeler söz konusu olduğunda Williamson, bunların genellikle 2 yaşın üzerindeki çocuklar için güvenli kabul edildiğini söylüyor. “Daha genç çocuklar kendilerini bir battaniyeden kurtaramayacak kadar küçüktür ve boğulma riski altındadır” diye açıklıyor.
2 yaşın üzerindeki çocuğunuz için ağırlıklı bir battaniye düşünüyorsanız, Williamson, çocuğun astımı veya uyku apnesi olmadığından emin olmanızı ve battaniyenin doğru boyutunu ve ağırlığını seçmenizi söylüyor.
Ayrıca çocuğunuz için ağırlıklı bir battaniye satın almadan önce çocuk doktorunuzla görüşün.
AAP ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri dahil olmak üzere çeşitli kuruluşlar, ebeveynleri en iyi uyku uygulamaları konusunda eğitmektedir. Bebeğinizi uyurken güvende tutmak için, uyku güvenliği ve iyi uyku uygulamaları için bu ipuçlarını ve önerileri izleyin.
- Beşiği boğulma tehlikesi oluşturabilecek nesnelerden uzak tutun. Bebek uyurken bol yatak örtüleri, battaniyeler, yorganlar, yumuşak oyuncaklar, doldurulmuş hayvanlar ve oyuncaklar asla beşiğe yerleştirilmemelidir. Buna yastıklar ve tampon pedleri de dahildir.
- Bebeği uykuya dalması için sırtüstü yatırın. Buna şekerleme ve uyku vakti gibi tüm uyku zamanları dahildir.
- Bebeğin bir kanepede veya koltukta uyumasına izin vermeyin. Bu, bir kanepe veya koltuk kullanan bir bakıcının üzerinde uykuya dalmayı içerir.
- Bebeğin ilk doğum gününe kadar beşiği ebeveynlerin yatak odasına yerleştirin. Beslenmeyi kolaylaştırmak için uyku alanlarını yatağa yaklaştırabilirsiniz.
- Bebeği kendi alanlarında uyutun. Bebek ebeveynleriyle odayı paylaşabilir, ancak AAP uyku için yatak paylaşımını teşvik etmez. Bebeğin uyuması için sert bir uyku yüzeyi kullanın.
- Bebeği yatağa uygun şekilde giydirin. Bebeğinizi, aynı ortamda bir yetişkinin ihtiyaç duyacağı katmandan fazla olmayacak şekilde, uyku için giydirin.
Paket servisi
Ağırlıklı bir uyku tulumu bebeğinizin geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olabilir, ancak herhangi bir riskin faydalardan ağır basıp basmadığını belirlemeniz gerekir. Unutmayın, 1 yaşın altındaki bir bebeği asla battaniyeyle uyutmamalısınız.
Sorularınız varsa veya ağırlıklı bir uyku tulumu satın almadan önce, gemide olduklarından emin olmak için çocuğunuzun çocuk doktoruyla görüşün.
