Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Fitzpatrick ölçeği hakkında
Daha önce fondöten veya kapatıcıyı cildinizle eşleştirmeyi denediyseniz, cilt yazmanın ne kadar zor olabileceğini bilirsiniz. Bilimsel bir cilt tipi sınıflandırması olan Fitzpatrick cilt tipini girin.
Bu cilt yazma biçimi mükemmel renk tonunuzu bulmanıza yardımcı olmasa da Yapabilmek güneşli günlerde ne kadar gölge almanız gerektiğini söyleyin.
1975 yılında geliştirilen sistem, cilt tipini cildinizin sahip olduğu pigment miktarına ve cildinizin güneşe maruz kalmaya verdiği tepkiye göre sınıflandırır. Bu bilgi, genel güneş hasarı ve cilt kanseri riskinizi tahmin etmenize yardımcı olabilir.
Risk seviyenizi öğrendikten sonra, cildinizi korumak için ihtiyacınız olan araçlarla kendinizi silahlandırabilirsiniz. Fitzpatrick cilt tipinizi, hangi güneş korumasını kullanmanız gerektiğini ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Farklı cilt tipleri nelerdir?
Bu sınıflandırma yarı özneldir, çünkü insanlarla geçmişteki güneş reaksiyonları hakkında görüşülerek geliştirilmiştir. Oluşturucu, farklı eğilimleri belirledikten sonra altı grup belirledi.
Herhangi bir türün tüm özelliklerini karşılamayabilirsiniz, bu nedenle sizi en iyi tanımlayanla gitmelisiniz.
Fitzpatrick cilt tipi 1
- ten rengi (güneşe çıkmadan önce): fildişi
- göz rengi: açık mavi, açık gri veya açık yeşil
- doğal saç rengi: kırmızı veya açık sarı
- güneş reaksiyonu: cilt her zaman çillerdir, daima yanar ve soyulur ve asla bronzlaşmaz
Fitzpatrick cilt tipi 2
- ten rengi (güneşe maruz kalmadan önce): açık veya soluk
- göz rengi: mavi, gri veya yeşil
- doğal saç rengi: sarışın
- güneş reaksiyonu: cilt genellikle çiller, sıklıkla yanar ve soyulur ve nadiren bronzlaşır
Fitzpatrick cilt tipi 3
- ten rengi (güneşe maruz kalmadan önce): açık bej, altın alt tonlu
- göz rengi: ela veya açık kahverengi
- doğal saç rengi: koyu sarı veya açık kahverengi
- güneş reaksiyonu: cilt çil olabilir, ara sıra yanabilir ve bazen bronzlaşabilir
Fitzpatrick cilt tipi 4
- ten rengi (güneşe maruz kalmadan önce): zeytin veya açık kahverengi
- göz rengi: koyu kahverengi
- doğal saç rengi: koyu kahverengi
- güneş tepkisi: gerçekten çil yapmaz, nadiren yanar ve sıklıkla bronzlaşır
Fitzpatrick cilt tipi 5
- ten rengi (güneşe maruz kalmadan önce): koyu kahverengi
- göz rengi: koyu kahverengiden siyaha
- doğal saç rengi: koyu kahverengiden siyaha
- güneş reaksiyonu: nadiren çiller, neredeyse hiç yanmaz ve her zaman bronzlaşır
Fitzpatrick cilt tipi 6
- ten rengi (güneşe maruz kalmadan önce): derin pigmentli koyu kahverengiden en koyu kahverengiye
- göz rengi: kahverengimsi siyah
- doğal saç rengi: siyah
- güneş reaksiyonu: asla çil olmaz, asla yanmaz ve her zaman koyu renkte bronzlaşır
Cilt tipinizin sizin için anlamı
Bronzlaşma yatakları ve diğer suni bronzlaşma makineleri, cilt tipine bakılmaksızın herkes için zararlıdır. Bazı araştırmalar, 35 yaşından önce bronzlaşma makinesi kullanan kişilerin yaşamları boyunca melanom geliştirme olasılığının 75 kat daha fazla olduğunu göstermektedir.
Ekvator yakınlarında yaşıyorsanız, güneşten zarar görme riskiniz de daha yüksektir. Ekvatora ne kadar yakın olursanız, güneş ışınları o kadar yoğun olur, bu nedenle güneşten korunma konusunda tetikte olmak çok önemlidir.
Maksimum koruma elde etmek için herkes günlük güneş kremi uygulamalıdır. İşte cildiniz hakkında bilmeniz gerekenler ve cilt tipinize göre onu nasıl koruyacağınız.
Tür 1 ve 2
Cilt tipiniz 1 veya 2 ise, yüksek risk altındasınız:
- Güneş hasarı
- güneşe maruz kalma nedeniyle cilt yaşlanması
- melanom ve diğer cilt kanserleri
Cildinizi korumak için şu ipuçlarını izlemelisiniz:
- SPF'si 30 veya üstü olan bir güneş koruyucu kullanın.
- Güneşe maruz kalmanızı sınırlayın ve güneşe çıktığınızda gölge arayın.
- Başınızı ve yüzünüzü korumak için geniş kenarlı bir şapka takın.
- UV engelleyici güneş gözlüğü kullanın.
- Uzun süre doğrudan güneş ışığı altında kalmayı planlıyorsanız, UPF derecesi 30 veya daha yüksek olan koruyucu giysiler giyin.
- Cildinizi her ay baştan aşağı kontrol edin.
- Bir doktorla yıllık cilt muayenesi yaptırın.
Türler 3 ila 6
Cildiniz tip 3 ila 6 ise, özellikle güneşlenme yatağı kullandıysanız, güneşe maruz kalma nedeniyle hala cilt kanseri olma riskiniz vardır. Riskiniz tip 1 veya 2 cilde sahip kişilere göre daha düşük olsa da yine de güneş koruması kullanmalısınız.
Cilt Kanseri Vakfı, melanom teşhisi konan Siyahların genellikle daha sonraki bir aşamada teşhis edildiğini ve daha kötü bir genel görünüme katkıda bulunduğunu belirtiyor.
Maksimum koruma için şu ipuçlarını izlemelisiniz:
- Güneşe maruz kalmanızı sınırlayın.
- Başınızı ve yüzünüzü korumak için geniş kenarlı bir şapka takın.
- UV engelleyici güneş gözlüğü kullanın.
- Uzun süre doğrudan güneş ışığı altında kalmayı planlıyorsanız koruyucu giysiler giyin.
- SPF'si 15 veya üstü olan güneş kremi kullanın.
- Cildinizi her ay baştan aşağı kontrol edin. Herhangi bir garip büyümeye dikkat edin. Akral lentijinöz melanom, koyu tenli insanlar arasında baskın melanom şeklidir. Vücudun sıklıkla güneşe maruz kalmayan kısımlarında görülür. Genellikle kanser yayılıncaya kadar tespit edilmez, bu nedenle vücudunuzun tüm bölgelerini kontrol ettiğinizden emin olun.
- Bir doktorla yıllık cilt muayenesi yaptırın.
Ne zaman taranmalı
Cilt kanseri riskiniz yüksekse, düzenli cilt muayeneleri yaptırmalısınız. Taramaya ne sıklıkla gelmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, cilt taraması yıllık muayenenizden daha sık olabilir.
Cilt kanseri riski yüksek olan kişiler arasında şunlar bulunur:
- kişisel veya aile cilt kanseri öyküsü
- Fitzpatrick cilt tipi 1 veya 2
- riskli bir bağışıklık sistemi
Kendi cilt kontrollerinizi nasıl ve ne zaman yapmanız gerektiği konusunda doktorunuzla da konuşabilirsiniz.
.jpg)
