İçki Öncesi Bira: Gerçek mi Kurgu mu?

Muhtemelen, "İçkiden önce bira, hiç bu kadar hasta olmamıştı; Biradan önce likör, berraktasın. "

Alkollü içeceklerinizi belirli bir sırayla içmeyi hatırlayarak akşamdan kalmayı önleyebileceğiniz fikrini ifade eder.

Birçok kişi bu kurala göre yemin etse de, diğerleri onu destekleyecek herhangi bir araştırma olup olmadığını sorguluyor.

Bu makale, bu sözün gerçekte herhangi bir temeli olup olmadığını belirlemek için bilimsel kanıtlara bakmaktadır.

Bu söz nasıl ortaya çıktı?

Bu popüler sözün nasıl ortaya çıktığına dair birçok teori var.

Bir hipotez, çoğu insanın akşama bira ve şarap gibi daha düşük alkol içeriğine sahip içeceklerle başlaması ve akşam ilerledikçe liköre geçmesidir.

Sonra, gecenin sonunda hastalanırlarsa veya ertesi sabah kendilerini kötü hissederlerse, bazıları bunu içme emrinden sorumlu tutabilir.

Başka bir teori, likörün yüksek alkol içeriğinin biraya kıyasla kandaki alkol seviyenizi kısa sürede artırma olasılığının daha yüksek olduğu fikrine dayanmaktadır.

Bu nedenle, birkaç saat bira içtikten sonra akşamı likörle bitirmek, bir kişinin halihazırda yüksek olan kan alkol içeriğini hızla sınıra iterek akşamdan kalmaya katkıda bulunabilir.

Teori ayrıca, akşama likörle başlayıp onu bira ile bitirmenin, kandaki alkol seviyelerindeki müteakip ani artışları yavaşlatabileceğini ve potansiyel olarak ertesi sabah akşamdan kalma semptomlarının şiddetini sınırlandırabileceğini öne sürüyor.

Özet

“İçkiden önce bira, hiç bu kadar hasta olmamıştı; Biradan önce likör, berraksınız ”kökenleri bilinmeyen popüler bir deyimdir. Çoğu açıklama, insanların öznel içki içme ve akşamdan kalma deneyimlerinden kaynaklanıyor gibi görünüyor.

İçme düzeninin neden bir etkisi olmayacak?

Ayrıntılı teorilere rağmen, içeceklerinizi tüketme sıranız, ertesi gün akşamdan kalma yaşayıp yaşamayacağınızı etkilemeyebilir.

Bunun nedeni, alkol midenize ulaşır ulaşmaz kan dolaşımınıza girmeye başlamasıdır. Böylece, bir gece önce içtiğiniz tüm alkol, akşamdan kalmışlığınız etkisini göstermeden çok önce emilmiş olacaktır.

Tükettiğiniz toplam alkol miktarı aynı kaldığı sürece, biradan önce likör içmenin, içki içmeden önce bira içmekten daha fazla bir akşamdan kalmaya karşı koruma sağlamasının bir nedeni yoktur.

Bununla birlikte, belirli bir içme siparişi sürekli olarak diğerinden daha fazla alkol tüketmenize neden oluyorsa, ertesi gün akşamdan kalmaya neden olma olasılığı daha yüksek olabilir.

Özet

Tükettiğiniz toplam alkol miktarı aynı kaldığı sürece, biradan önce likör içmenin sizi ilk önce bira içmekten daha fazla akşamdan kalma durumundan korumasının iyi bir nedeni yoktur.

Akşamdan kalma riskinizi etkileyebilecek diğer faktörler

İçme siparişinin çok az etkisi olsa da, akşamdan kalma riskinizi etkileyen diğer birçok faktör olabilir:

• İçtiğiniz alkol miktarı. Kandaki yüksek alkol seviyelerinin, kandaki düşük alkol seviyelerine göre akşamdan kalmaya neden olma olasılığı daha yüksektir.
• Yediğin de. Aç karnına içmek alkolün midenizden bağırsaklarınıza hızla hareket etmesine neden olur, burada daha hızlı emilebilir ve kandaki alkol seviyenizi yükseltir.
• Ne sıklıkla içiyorsun. Ağır içenlerin akşamdan kalmaya yol açan kandaki alkol konsantrasyon seviyelerine ulaşma olasılığı daha yüksektir. Bazı kanıtlar, tekrarlanan ağır içmenin akşamdan kalmanın şiddetini artırabileceğini de göstermektedir.
• Genetik. Genleriniz, vücudunuzun alkolü nasıl metabolize ettiğini etkileyebilir ve alkolün uyku, hidrasyon, kan şekeri seviyeleri ve kan damarı genişlemesi üzerindeki etkilerini etkileyebilir - akşamdan kalma şiddetini etkileyebilecek tüm faktörler.
• Konjenerler. Bu bileşikler, alkollü içeceklerde doğal olarak bulunur ve akşamdan kalmaya katkıda bulunabilir. Bazı alkol türleri, diğerlerinden daha yüksek düzeyde türdeşler içerir.
• Sigara içmek. Akşamdan kalmalıklar sigara içenlerde sigara içmeyenlere göre daha sık olabilir.

İlginç bir şekilde, tüm bu faktörlere rağmen, alkol kullananların yaklaşık dörtte birinin, içme davranışlarına rağmen hiçbir zaman akşamdan kalma yaşamadıkları görülmektedir.

Özet

İçtiğiniz alkol miktarı ve türü, ne sıklıkta içip sigara içtiğiniz, genetiğiniz ve içip içmeden önce yiyip içmediğiniz, akşamdan kalma gelişme olasılığını etkileyebilir.

Alt çizgi

Akşamdan kalmayı önlemek için strateji arayışı birçok efsaneyi içerir.

Biradan önce likör içme tavsiyesi muhtemelen bunlardan biridir, çünkü böyle yapmak, bir geceden sonra bir akşamdan kalma riskinizi azaltmak için çok az şey yapar gibi görünmektedir.

Aç karnına içmeyerek, sigara içmeyerek ve ne kadar ve ne sıklıkla alkol içeceğinizi sınırlayarak akşamdan kalma halinden kaçınmanız daha olasıdır.