Daha sağlıklı bir hayat yaşamak zor bir iş gibi görünebilir - beslenme, egzersiz, iç mutluluk! Ancak, ne zaman ve nerede ihtiyacınız olursa olsun, elinizin altında dostça bir tavsiyeye sahip olmak, bunu daha kolay ve daha eğlenceli hale getirir. Sadece bir tıklamayla, ipuçları, püf noktaları ve kişisel hikayelerle dolu bu harika bloglar, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size ilham verecek.
Delish Bilgi
Bunu, basitleştirilmiş sağlıklı vejetaryen yemek pişirme olarak düşünün. Yazar Alex, kayıtlı bir diyetisyen ve onun malzeme alışverişi ipuçları ve yemek pişirme videoları - vegan paella için bir göz atın! - bir ofis ziyaretinden sonraki en iyi şeydir. Vejetaryenler veya yaşam tarzını merak eden herkes, bu blogu, içerik ve karmaşıklık bakımından değişen bitki bazlı tarifler için başlangıç kitleri olarak düşünebilir.
Gerçek Yemek Diyetisyenleri
Bu blog Instant Pot, slow cooker ve Whole30 planlarını seven insanlar içindir. Her biri için tarifler ve yemek hazırlama verimliliği için ipuçları içerir. Sadece diyetisyenlerin yazdığı tonlarca tarif değil, aynı zamanda özelleştirilmiş yemek planlarını da seçebilirsiniz.
Fit Dipli Kızlar
“Olmamız gereken” statüko ve ideallerden bıkmış olanlar için Fit Bottomed Girls, canlandırıcı bir hız değişikliği sunuyor. Her ikisi de sertifikalı fitness uzmanları olan kurucular, güven ve vücut pozitifliği vaaz ediyor. Hızlı, 10 günde yağ kaybetmek yerine zindelik konusunda düşünceli bir yaklaşım benimsiyorlar. Daha sağlıklı bir yaşam için yol haritası, beslenmeyle dolu tarifler, yapılabilir günlük egzersizler ve iyi bir meditasyon dozunun bir kombinasyonudur.
Foodie Bulgularına Uygun
Fit Foodie Finds, seri Instagram kaydıraçları için özel olarak hazırlanmış bir sağlık blogudur. Sağlıklı yemeklerin muhteşem fotoğrafları, onları hazırlamak kadar heyecan verici. Yulafın bu kadar güzel görünebileceğini kim bilebilirdi? Sağlıklı yaşam gönderileri öncelikle tariflere odaklanır, ancak aynı zamanda antrenmanları (ganimet, bacaklar, siz adlandırın), kendin yap (DIY) güzelliği, akıl sağlığı ve ilişkileri de içerir. Stil bilincine sahip okuyucular, moda makaleleri galerisinden sonraki galerisiyle de onu sevecekler.
Mommypotamus
O güven-bana-oradayım-bakış açısını ve ailelerine ve kendilerine bakmanın sağlıklı yollarını arayan anneler, bunu Mommypotamus'ta bulacaklar. Bu blog, hamile kadınlar ve ilk kez anne olan anneler için ultrason güvenliğinden doğum planlarına kadar her şeye değinen bilgilerle dolu. Ayrıca annelik, doğal sağlık, temiz güzellik ve daha fazlası hakkında çok sayıda içerik bulacaksınız.
Toby Amidor Beslenme
Blogger Toby, içerik geri çağırma ve güvenlik ipuçları da dahil olmak üzere en son beslenme ve yemek haberleriyle evlerinin oyunlarını geliştirmelerine yardımcı olan kayıtlı bir diyetisyen ve yazardır. Toby, mutfağınızı heyecan verici yeni bir şekilde görmenize ve mutfak ve yemek pişirme sevginizi yeniden ateşlemenize yardımcı oluyor. Depresyonla savaşmak için yiyecekler gibi şeyler hakkında daha ciddi makalelerin yanı sıra yaratıcı yemek hazırlığına yoğun bir odaklanma var.
Fıstık Ezmesi Parmaklar
Bu blog, insanları motive etme üzerine bir kariyer inşa eden birinden arkadaştan arkadaşa tavsiye arayan herkes için yankı uyandıracak - blogger Julie kişisel bir eğitmen. Yemin ettiği güzellik rutinlerinden, yanığı hissettiren yer egzersizlerine kadar çeşitli konularda motive edici şapkasını takıyor. Tarif indeksini ve egzersiz beslemelerini kontrol ettiğinizden emin olun.
Sağlıklı Maven
İşyerinde, evde, spor salonunda ve hareket halindeyken iyileştirme tavsiyeleri ile kendi kendine bakıma 360 derecelik bir yaklaşım isteyenler için başka yere bakmayın. Sağlıklı Maven, güneşin altındaki her tür yemek için tarifler (salatalar, mezeler, çorbalar ve daha fazlası), kendin yap ipuçları (kendi yoga mat spreyinizi nasıl hazırlayacağınızı öğreneceksiniz) ve hızlı egzersizler sunar. Tüm bunların nereye gittiğini seviyorsanız, blog yazarı Davida tarafından konuk sağlık uzmanlarıyla birlikte yayınlanan ek bir podcast var.
Fitful Focus
Fitful Focus, güven artışına ihtiyaç duyan şüpheciler için idealdir. Blogger Nicole, 2012'de 10 kilo vererek ve ilk maratonunu tamamlayarak hayatını değiştirdi ve tam da ihtiyacınız olan amigo kız olabilir. İsim her şeyi söylüyor: Formda kalın, dolu olun, odaklanın. Eğer bu sizin ara sokağınıza geliyorsa, çevrimiçi alışveriş listeniz için vegan ve glütensiz tariflerin, karın egzersizlerinin ve indirim kodlarının keyfine varacaksınız.
Sağlık Isırıkları
İyi bir hile gününü seven diyet bilincine sahip bireyler, size nasıl yapıldığını gösteren, 10 dakikalık kolay sağlıklı tarifler ve tatlı patates çörekleri gibi bazı tatlar içeren bu blogdan keyif alacaklar. İçerik, karbonhidrat ve yağ yakan gıda seçeneklerinin yanı sıra, "kilo vermek için uykuya ihtiyacınız var" gibi metabolizmayı devam ettirmek için yaşam ipuçlarına yöneliktir. Birçok tarif e-kitap formatında mevcuttur.
Beslenme İkizleri
Çok fazla boş zamanı olmayan ancak yine de fitness ve sağlık trendlerini yakından takip etmek isteyen meşgul arılar, Nutrition Twins’in bilgi yaklaşımına bayılacak - tüm heyecan verici konulara değinirken hızlı ve sindirilebilir. Ofis koltuğunuzda otururken yapacağınız egzersizler, evde yapılacak hızlı detokslar ve daha fazlasını bulun. Damak tadınızı sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmak için nasıl eğiteceğiniz gibi uzun oyuna yönelik makaleler de var.
Kuş Yemi Yemek
Hızlı aramada bütünsel bir beslenme uzmanına sahip olmayı hayal ediyorsanız, blog yazarı Brittany ile tanışın. Alternatif ilaçlar ve vegan malzemeler kullanarak dengeli bir yaşam sürmek için tonlarca ipucu var. Brittany, Grand Rapids, Michigan ve Charleston, South Carolina gibi gizli mücevher şehirlerindeki sağlıklı iyilikler hakkında seyahat hikayelerinin yanı sıra, hemen hiçbir yerde bulamayacağınız tarifleri (merhaba, çikolatalı chia pudingi) paylaşıyor.
Sağlıklı Yaşam Sanatı
Becky Stafferton, diyet ve zindelik, ayrıca güzellik ve genel sağlık hakkında bilgi veren uzmanlar tarafından yazılmış bir blog olan Sağlıklı Yaşam Sanatı'nın arkasındaki sağlık meraklısıdır. Bu kategorilerin her birine göre bu blogda kolayca gezinebilir ve ayrıca belirli diyetler, güzellik bakımları, tatil yerleri ve daha fazlası için incelemeler bulabilirsiniz. Size yeni bir şeyler deneme şansı verirken kendi sağlık hedeflerinize uymanıza yardımcı olacak tarif bölümüne göz atın.
Doğal Yaşam Fikirleri
Fitness ve beslenme kesinlikle sağlıklı yaşamın temel bileşenleridir, ancak bazıları şunu iddia edebilir: yeşil yaşamak da aynı derecede önemlidir. Yeşil bir yaşam tarzının neyle ilgili olduğunu merak ediyorsanız, Doğal Yaşam Fikirlerine göz atın. Kendi bahçenizi nasıl başlatacağınızı ve çiftçilik, aromaterapi, kendin yap temizlik ürünleri ve çok daha fazlasıyla ilgili diğer konuları öğreneceksiniz. Bir kahve aşığıysanız, kullanılmış kahve telvesini bahçenizde kullanmak için nasıl geri dönüştüreceğinizi bile öğrenebilirsiniz.
Beslenme Elimden
Beslenme, her sağlıklı yaşam tarzının merkezinde yer alır, ancak "doğru" beslenme planına başlamak çok zor olabilir. Beslenme Çıkarma, yeme alışkanlıklarınızı lezzetten ödün vermeden daha besleyici ve dikkatli olanlarla değiştirmenin yollarını arıyorsanız, başlamak için iyi bir yer olabilir. Beslenme uzmanı McKel Kooienga tarafından yönetilen okuyucular, beslenme ve genel sağlığın önemi hakkında önemli bilgiler öğrenirken aynı zamanda bazı yeni (ve lezzetli) tarifler öğrenebilirler. McKel ile çalışmak istiyorsanız, ücretli üyelik fırsatlarının yanı sıra bire bir koçluk fırsatlarına da göz atabilirsiniz.
Tam Yardım
Bitki bazlı bir diyet sınırlayıcı olmaktan uzaktır ve bu blog bunun kanıtıdır. Vegan bir yaşam tarzı konusunda yeniyseniz veya daha fazla bitki bazlı yemek denemek istiyorsanız, başlangıç noktası olarak The Full Helping'i kullanmayı düşünün. Bu blog, hayatı dolu dolu yaşama hedefine adanmış sayısız yemek tarifi ve yemek kitabı yazan kayıtlı bir diyetisyen olan Gena Hamshaw tarafından yönetilmektedir (ve Vegan Kiler Domates Çorbası ve Izgara Peynir tarifi sizi acıktırdıysa, değilsiniz tek başına!). Doğrudan Gena ile çalışmayı merak ediyorsanız beslenme danışmanlığı fırsatlarına göz atabilirsiniz.
Fit Foodie
Herhangi bir kişisel antrenör, fitness hedeflerinize ulaşmada beslenmenin önemini size söyleyecektir. Fitness "kolay" yiyeceklerin giderek daha fazla sunulduğu bir dünyada, kendi mutfağınızı hazırlayarak mutfağa başlamak zor olabilir. bütün gıda bazlı yemekler. Sally ve blogu The Fit Foodie'nin yardımcı olabileceği yer burasıdır. Antrenman öncesi ve sonrası atıştırmalıkları ve yağsız yemeklerin yanı sıra çeşitli beslenme planlarına uyacak bitki bazlı ve düşük karbonhidrat tariflerini kolayca bulacaksınız. Sally ayrıca şimdiye kadarki en sağlıklı yaşamınızı tamamlamanıza yardımcı olmak için yeşil yaşam ve daha iyi çalışma koşulları hakkında ipuçları sunuyor.
Sağlıklı Bir Yaşam Kesiti
Bu blogda, eski sağlık koçu Brittany Dixon sağlıklı yaşamının üç önemli anahtarını keşfediyor: yemek, aile ve seyahat. Yiyecek bölümü, meşgul ebeveynler için mükemmel olan sağlıklı ancak hazırlaması kolay yemeklere odaklanır. Ayrıca bitki bazlı ve paleo tariflerinin bir kombinasyonunu da bulabilirsiniz - sizin için en uygun olan plana odaklanın! Brittany'nin sağlıklı beslenmeyi hayatının diğer yönlerine nasıl adapte ettiğini öğrenmekle ilgileniyor musunuz? Ebeveynlik, evde eğitim, seyahat ve daha fazlası hakkında ipuçları için blogun geri kalanına göz atın.
Dengeli Siyah Kız
Les Alfred, bu blogu beş yıl boyunca fitness blogu The Balanced Berry'yi yazdıktan iki yıl sonra başlattı. Sağlıklı yaşam hakkında çeşitli seslerin zor sohbetler yapabileceği çevrimiçi bir alana ev sahipliği yapmak istedi. Les, sağlıklı yaşam alanını beyaz olmayan kadınların kültürlerini ve ilgi alanlarını yansıtan bilgiler ve hikayeler bulabileceği farklı bir topluluk haline getirmeye kararlı.
Muhtemelen Martha
Bu blog yazarı Mimi’nin "sanal sundurması", ziyaretçileri ev, aile, iş ve sosyal hayatı bir arada ve dengede tutan ipuçları ve püf noktaları için kendisine katılmaya davet ediyor. Annelik, seyahat, ev organizasyonu, yemek tarifleri ve kendin yap projeleri ile moda ve güzellik dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam ve ev için hemen her konuyu ele alıyor. Bir eş, anne ve işletme sahibi olarak rollerini dengelemek her zaman kolay değildir. Bazı günler kendini "büyük bir karmaşa" olarak kabul ettiğini itiraf ediyor. Amacı, kadınların her seferinde bir gün bir arada yaşamalarına yardımcı olacak değerli çözümler ve ürünler sunmaktır.
Tamam Dani
Dani Faust, bu kişisel gelişim ve yaşam ustalığı sitesini yazıyor. Kadınları, iyileşmeyi teşvik etmek ve daha mutlu, sağlıklı yaşamlar sürmek için kendi hayatlarını tasarlamaları için güçlendirmek istiyor. Dani kendisini ruhani bir yaşam ve tezahür koçu olarak tanımlıyor. Aynı zamanda bir farkındalık ve meditasyon uygulayıcısı ve öğretmenidir. Manifest It, Sis podcast'ine de ev sahipliği yapıyor. Başkalarının hayatlarını dönüştürmesine yardım edebileceğini çünkü bunu kendisi yaptığını söylüyor. İçeriği, enerjiyi nasıl değiştireceğiniz ve istediğiniz hayatı tezahür ettirmek için iç ruhunuza nasıl dokunacağınız hakkında konuşuyor.
Kendimiz Siyah
Bu görüntü açısından zengin site, renkli topluluklar içinde zihinsel sağlığı ve olumlu başa çıkmayı teşvik eden içerik, anlatılar ve podcast'ler sunar. Ayrıca akıl hastalığı ve tedaviyle ilgili kaynaklar da bulacaksınız. İçerik, kişisel anlatılardan tıbbi uzman görüşlerine kadar çeşitlilik gösterir. Alan Notları bölümünde, dünyanın dört bir yanındaki topluluk üyelerinden ayın sorusunu yanıtlayan sesli ve görsel klipleri bulacaksınız. Podcast bölümünde, önde gelen ruh sağlığı uzmanlarıyla yapılan röportajlar yer alıyor.
BLAC
Bu, Detroit içinde ve yakınında yaşayan Afrikalı Amerikalılar için yaşam tarzı içeriği sağlayan BLAC dergisinin çevrimiçi evidir. BLAC, Black Life, Arts & Culture'ın kısaltmasıdır. İçerik Detroit topluluğunun ilgisini çeken insanları, yerleri ve konuları kapsasa da, konular genellikle Detroit dışında genel ilgi alanıdır. Örneğin, "Siyah Kadın Yazarlardan Yeni Okumalar" veya "Hollywood'da Siyahlar" a bir göz atın. BLAC, Nisan ayında başlayan covid-19 salgını sırasında tamamen dijital bir dergi haline geldi. Çevrimiçi olarak güncel sayıya tıklayabilir, ayrıca sitedeki diğer içeriğe göz atabilirsiniz.
Eğer sen aday göstermek istediğiniz favori bir blogunuz varsa, lütfen [email protected] adresinden bize e-posta gönderin.
