Yakın zamanda bir bebeğiniz olduysa, doğum kontrolünün gerekliliğini okumak biraz komik gelebilir. Bebek sahibi olmanın mükemmel doğum kontrolü olduğu tartışılabilir. Uykusuz geceler, duş alamamak, tükürmekle örtülmek ve çok fazla kaka.
Bir daha asla seks yapmak istemiyormuş gibi hissedebilirsiniz - ya da tekrar seks yapmaya hevesli olabilirsiniz. İkisi de tamamen normal.
Doğum kontrolünü okumak, seks yapmaya hazır olduğunuz güne hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Tüm hamilelik yolculuğuna henüz (veya hiç) yeniden başlamaya hazır değilseniz, bir doğum kontrol planına sahip olmak yardımcı olacaktır.
Hamilelik sonrası doğum kontrol yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Doğum yaptıktan ne kadar sonra doğum kontrolüne başlayabilirsiniz?
Bebek sahibi olduktan sonra, adetiniz yeniden başlamadan hamile kalmanız mümkündür. Doğum kontrolünü kullanmak hamilelik riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Hemen hemen tüm doğum kontrol yöntemlerine doğumdan hemen sonra başlanabilir.
Sadece birkaç istisna vardır:
- Hormonal doğum kontrol hapı, yüzük ve yama. Bu yöntemlerin tümü, "mini hap" dışında östrojen içerir. Östrojen, doğumdan sonraki ilk haftalarda anne sütü tedarikinizi etkileyebilir. Emzirmeyi planlıyorsanız, bu doğum kontrol yöntemlerinin kullanımını bebeğinizi doğurduktan yaklaşık 4 ila 6 hafta sonrasına kadar ertelemek en iyisidir.
- Servikal başlık, diyafram ve doğum kontrol süngeri. Serviksinizin normal boyutuna dönmesi için biraz zaman tanımak için bu yöntemleri kullanmayı postpartum 6. haftaya kadar ertelemek iyi bir fikirdir. Bu yöntemlerden birini hamilelikten önce kullandıysanız, yeniden donatılmanız gerekecektir.
Hamilelikten sonra en iyi doğum kontrolü hangisidir?
Hamilelikten sonra doğum kontrolüne ilişkin her şeye uyan tek bir yaklaşım yoktur. Bunun yerine, sizin için en uygun olanı belirleyen birçok farklı faktör vardır.
Aşağıdakileri düşünmek isteyebilirsiniz:
- Hap, yama veya yüzüğü kullanmaya karar verirseniz, düzenli olarak almayı veya değiştirmeyi hatırlamakta zorlanacak mısınız? Elleriniz ve programınız küçük, yeni bir insanla dolu olacak!
- Tekrar hamile kalmayı denemenin ne kadar süreceğini düşünüyorsun? Uzun yıllar tekrar hamile kalmayı planlamıyorsanız, implant veya RİA gibi uzun etkili bir doğum kontrol yöntemi kullanmayı tercih edebilirsiniz. Daha erken hamile kalmayı planlıyorsanız, aydan aya veya gerektiğinde kullanabileceğiniz bir yöntemi tercih edebilirsiniz.
- Bir RİA veya implant alırsanız, hamileliği tekrar denemeye karar verirseniz, bir doktor tarafından çıkarılması gerekecektir. Diğer yöntemleri kendi başınıza durdurabilirsiniz.
- Doğum kontrol atışı yaptırırsanız, normal doğurganlığınızın geri dönmesi son atıştan sonra birkaç ay sürebilir. Diğer tüm doğum kontrol yöntemlerinde, kullanmayı bıraktıktan hemen sonra hamile kalmak çoğu zaman mümkündür.
Dikkate alınması gereken bir diğer önemli nokta: Doğum kontrol yönteminizin ne kadar etkili olmasını istiyorsunuz? Farklı doğum kontrol yöntemlerinin etkinliği yüzde 71 ile yüzde 99 arasında değişebilir.
Bu oldukça geniş bir aralıktır! Gerçekten hamile kalmak istemiyorsanız, yüzde 100'e yakın bir şey seçmek kesinlikle önemli olacaktır.
Hamilelikten sonra ne tür doğum kontrollerini kullanabilirsiniz?
Tüm doğum kontrol yöntemleri hamilelikten sonra güvenlidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek var. Genellikle üç kategoriye ayrılırlar: hormonal, bariyer ve yaşam tarzı.
Bir daha asla hamile kalmak istemediğinize karar verirseniz kalıcı seçenekler de vardır.
Hormonal doğum kontrolü
Hormonal doğum kontrolü östrojen, progestin (progesteronun sentetik formu) veya her ikisini de vücudunuza salgılar. Bu hormonlar yumurtlamayı engeller.
Yumurtlama, vücudunuz bir yumurta bıraktığında gerçekleşir. Bu yumurta spermle döllenirse hamileliğe neden olabilir. Yumurtlama olmazsa, yumurta salınmaz ve hamilelik önlenebilir.
Doğum kontrol implantı
Doğum kontrol implantı, bir doktorun kolunuzun üst kısmına yerleştirebileceği kibrit çöpü boyutunda bir plastik çubuktur.Bu kadar! Takıldıktan sonra, 5 yıla kadar hamileliği önlemede yüzde 99 etkilidir - çıkarma zamanı gelene kadar herhangi bir bakım gerektirmez.
5 yaşından önce hamile kalmak istiyorsanız erken çıkarabilirsiniz.
Hormonal rahim içi cihaz
Hormonal bir rahim içi araç (RİA), progestin hormonu salgılayan küçük, T şeklinde bir plastik parçasıdır. Bu doğum kontrol yöntemini seçerseniz, bir tıp uzmanı cihazı vajinanızdan rahminize yerleştirecektir.
RİA, gebeliği 3 ila 7 yıl süreyle önlemede yüzde 99 etkilidir. Bir RİA'nın çalıştığı sürenin uzunluğu, aldığınız belirli türe bağlıdır.
3 ila 7 yıl geçmeden hamile kalmak istiyorsanız, istediğiniz zaman RİA'yı çıkarttırabilirsiniz.
Doğum kontrol atışı
Doğum kontrol atışını kullanmaya karar verirseniz, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı size enjeksiyonu her 3 ayda bir verecektir. Yüzde 94 etkilidir.
Son atışınızdan sonra, normal doğurganlığınızın geri dönmesi için bir gecikme olabilir.
Vajinal halka
Bu, vajinanıza yerleştirebileceğiniz küçük esnek bir halkadır. Hamilelik riskini azaltan hormonları salgılar. Halkayı çıkarmadan ve bir sonraki döngü için yeni bir halka takmadan önce 3 ila 5 hafta boyunca içeride tutarsınız.
Yüzde 91 etkilidir.
Doğum kontrol yaması
Yama, sırtınıza, kalçanıza, karnınıza veya kolunuzun üst kısmına takabileceğiniz küçük, yapışkan bir yamadır. Haftalık olarak değiştirmelisiniz.
Yüzde 91 etkilidir.
Doğum kontrol hapı
İki ana doğum kontrol hapı türü vardır. Birincisi, hem östrojen hem de progestin içeren kombinasyon hapıdır. Diğeri ise yalnızca progestin içeren haptır (bazen "mini hap" olarak da adlandırılır).
Her iki tip için de günde bir hap yutarsınız.
Doğum kontrol hapları yüzde 91 etkilidir - ancak her gün aldığınız sürece kombinasyon hapının zamanlama açısından biraz daha esnek olduğunu unutmayın. Mini hapın her gün aynı saatte alınması gerekir.
Bariyer yöntemleri
İkinci doğum kontrol kategorisi bariyer yöntemleridir. Spermin yumurtaya ulaşmasını ve döllemesini engellerler. Sperm yumurtaya ulaşamazsa hamilelik gerçekleşmez.
Bakır RİA
Bu tip bir RİA, hormonal bir RİA gibidir, ancak hormon içermez. Bunun yerine bakırla sarılmıştır. Bakır, spermin normal şekilde hareket etmesini engeller, bu nedenle yumurtaya ulaşamaz.
Bakır RİA'lar yüzde 99 etkilidir ve 12 yıla kadar dayanabilir. Hamile kalmak istiyorsanız RİA daha erken çıkarılabilir.
İç prezervatif (önceden kadın prezervatifi olarak biliniyordu)
Bu, seks yapmadan önce vajinanıza yerleştirebileceğiniz yumuşak plastik bir kese. Bu, spermin girmesini engelleyen fiziksel bir engel oluşturur.
Her seks yaptığınızda dahili bir prezervatif kullanırsanız, bu yüzde 79 oranında etkilidir.
Prezervatif
Bu, plastik, kuzu derisi veya lateksten yapılmış ince, kılıf şeklinde bir cihazdır. Siz veya partneriniz, seks yapmadan önce onu partnerinizin penisinin üzerinden kaydırabilirsiniz. Spermlerini yakalayacak ve yumurtaya ulaşmasını engellemeye yardımcı olacaktır.
Her seks yaptığınızda prezervatif kullanırsanız, bu yüzde 85 etkilidir.
Diyafram
Bu cihaz silikondan yapılmıştır ve küçük bir sığ çanak şeklindedir. Kullanmak için, seks yapmadan önce rahim ağzınızı örtmek için vajinanıza yerleştirirsiniz. Seksten sonra 6 saate kadar yerinde bırakabilirsiniz.
Yüzde 88'e kadar etkinlik sağlamak için diyaframla birlikte spermisit kullanmanız gerekecek.
Sağlık uzmanınız size uyacak ve doğru diyafram boyutunu yazacaktır. Bebek sahibi olmadan önce diyafram kullandıysanız, hamilelikten sonra yeniden takmanız gerekebilir.
Servikal kapak
Servikal başlık, diyaframa benzer, ancak daha küçük ve daha çok fincan şeklindedir. Kullanmak için seks yapmadan önce vajinanıza yerleştirirsiniz. Orada 2 güne kadar kalabilir.
Spermisit ile birlikte servikal başlık kullanılması gerekir. Sağlık uzmanınız size doğru uyum için bir reçete verecektir.
Daha önce doğum yapmış kişilerde yüzde 71 etkilidir.
Doğum kontrol süngeri
Sünger, tek seferlik kullanım için tasarlanmış yumuşak, süngerimsi bir cihazdır. Seksten 24 saat öncesine kadar vajinanıza yerleştirebilirsiniz.
Rahim ağzınızın spermin yumurtaya erişimini engellemesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda spermin hareket etme şeklini değiştiren spermisit içerir.
Bu doğum kontrol yöntemi, daha önce doğum yapmış kişilerde hamileliği yüzde 76 oranında önler.
Spermisit
Spermisit, spermin hareketini değiştiren ve normal yüzerek bir yumurtayı döllemesini engelleyen bir kimyasaldır.
Bu tür doğum kontrolü genellikle bir servikal başlık veya diyaframla kullanılır, ancak kendi başına da kullanılabilir. Tek başına kullanıldığında yüzde 71 etkilidir.
Farklı spermisit türleri mevcuttur, bu nedenle doğru şekilde kullandığınızdan emin olmak için paketi kontrol edin. Tipik olarak, rahim ağzınızı örtmek için vajinanıza yerleştirilebilen bir krem, jel veya fitildir.
Yaşam tarzı doğum kontrolü
Üçüncü doğum kontrol kategorisi, herhangi bir hormonal veya bariyer cihazına dayanmaz. Bunun yerine, öz farkındalık ve kontrole dayalı yöntemler içerir. Kendinizi en iyi siz bilirsiniz ve bunların dikkate alınması gereken iyi seçenekler olup olmadığını bilirsiniz.
Doğurganlık bilinci
Bu doğum kontrol yönteminde, en doğurgan günlerinizde seksten kaçınırsınız veya bir bariyer yöntemi kullanırsınız. Bu hamile kalma şansınızı azaltır.
Yumurtlamanın yakın olduğu günlerde en doğurgan olursunuz. Dolayısıyla bu yöntem, yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilmeye dayanır. Servikal mukusunuzu ve vücut ısınızı kontrol etmenin yanı sıra adet döngüsü uzunluğunuzu takip etmek, yumurtlama olasılığınızın ne zaman olacağı konusunda size ipuçları verecektir.
Döngünüzün ne kadar düzenli olduğuna ve onu ne kadar yakından izlediğinize bağlı olarak, bu yöntemin yüzde 75 ila yüzde 88 oranında etkili olduğu kabul edilir.
Çekme yöntemi
Göründüğü gibi, bu yöntemler partnerinizin boşalmadan önce (sperm salındığında) penisini vajinanızdan çekmesini gerektirir. Bu, spermin vajinanıza girme şansını azaltacaktır. Ancak, boşalmadan önce az miktarda spermin salınabileceğini unutmayın.
Bu yöntemin etkinliği yüzde 78 civarındadır.
Yoksunluk
Cinsel ilişkiden kaçınmak genellikle cinsel ilişkiden kaçınmayı veya hamilelikle sonuçlanamayacak başka şekillerde yakın olmayı seçmeyi içerir.
Cinsel ilişkiden tamamen kaçınma, hamileliği önlemede yüzde 100 etkilidir.
Kalıcı doğum kontrolü
Son grup doğum kontrol yöntemleri kalıcı yöntemleri içerir.
Çocuk sahibi olmayı bitirdiğinize karar verdiyseniz, bu yöntemler dikkate alınması gereken bir şey olabilir.
Tüp ligasyonu
Bu, fallop tüplerinizi kesen veya bloke eden bir ameliyat türüdür. Fallop tüpleriniz, yumurtalıklarınızdan rahminize bir yumurtanın aldığı yoldur.
Bu ameliyat genellikle laparoskopik olarak yapılır. Bir cerrah birkaç küçük kesi yapar ve ardından her iki fallop tüpünü bantlar veya keser. Daha sonra yumurta, fallop tüplerinizin spermle buluşabileceği kısmına erişemeyecektir.
Bu prosedür, hamileliği önlemede yüzde 99'dan fazla etkilidir.
Vazektomi
Vazektomi, spermin orgazm sırasında içinden geçtiği tüpü kesen veya bloke eden küçük bir prosedürdür. Bu, spermin testislerden çıkmasını engeller. Semen, orgazm sırasında salınmaya devam edecek olsa da, bir yumurtayı döllemek için sperm içermeyecektir.
Vazektomiden sonra semenin tamamen spermsiz hale gelmesi birkaç ay alabilir. 3 ay geçtikten sonra vazektomi hamileliği önlemede neredeyse yüzde 100 etkilidir.
Doğum kontrolünün yan etkileri nelerdir?
Doğum kontrolünün olası yan etkileri, kullandığınız doğum kontrolünün türüne göre değişir.
Doğum kontrol hapı, yüzük veya yama
Bu hormonal doğum kontrol yöntemlerinin yaygın yan etkileri şunlardır:
- baş ağrısı
- kanama miktarında veya döneminizin uzunluğunda değişiklikler
- dönemler arasında kanama
- Acıyan göğüsler
- ruh hali değişiklikleri
Bu yan etkiler genellikle ilk 3 aydan sonra düzelir veya kaybolur.
35 yaşın üzerindeki sigara içen kişilerde, bu doğum kontrol yöntemlerinin kullanılmasının kan pıhtıları, kalp krizi veya felç gelişmesine yol açma ihtimali çok düşüktür. Bu risk, yalnızca progestin içeren bir hap ("mini hap") kullanılarak en aza indirilebilir.
Doğum kontrol atışı
Doğum kontrol aşısı, yukarıda açıklanan diğer hormonal doğum kontrol yöntemleriyle benzer yan etkilere neden olabilir.
Atış ayrıca bazen bir miktar kemik kaybına neden olur. Atışı durdurduktan sonra kemik kaybı tersine dönüyor gibi görünüyor.
RİA'lar
RİA implante ettikten sonra, ilk haftalarda veya aylarda biraz kramp veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Adet döneminizde de değişiklikler olabilir.
Bariyer yöntemleri
Bu tür doğum kontrolü, her iki partner için de bazı rahatsızlıklara veya tahrişe neden olabilir. Lateks veya spermiside karşı alerjik reaksiyon potansiyeli de vardır.
Doğum kontrolü hamilelikten sonra daha mı az etkili?
Çoğu doğum kontrol yöntemi, bebek sahibi olduktan sonra da aynı derecede etkilidir. Sadece birkaç istisna vardır:
- Daha önce bir diyafram veya servikal başlık kullandıysanız, artık bebeğiniz olduğuna göre sağlık uzmanınız tarafından yeniden donatılmanız gerekecektir.
- Daha önce doğum yapmış kişilerde süngerler daha az etkilidir. Süngerin etkinliği doğumdan sonra yüzde 88'den yüzde 76'ya düşüyor.
- Servikal başlık ayrıca doğum yapmış kişilerde daha az etkilidir. Etkinliği hamilelikten önce yüzde 86'dan doğum yaptıktan sonra yüzde 71'e düşüyor.
Emzirirken doğum kontrolünü kullanmak güvenli midir?
Evet. İyi haber şu ki, emzirirken tüm doğum kontrol yöntemlerinin kullanımı güvenlidir.
Östrojen süt tedarikinizi azaltabileceğinden östrojen içeren bir doğum kontrol hapı, yama veya halka kullanmayı birkaç hafta ertelemek isteyebilirsiniz.
4 ila 6 haftadır emziriyorsanız ve anne sütü tedarikiniz sağlam bir şekilde kurulmuşsa, herhangi bir doğum kontrol yöntemi yeterlidir.
Emzirme doğum kontrolü olarak kullanılabilir mi?
Sadece emzirmek vücudunuzun yumurtlamasını veya bir yumurta bırakmasını engelleyebilir. Yumurtlamazsanız hamile kalamazsınız.
Doğru yapılırsa, sadece emzirme, hamileliği önlemede yüzde 98 etkili olabilir.
Bu yöntemle dikkate alınması gereken birkaç nokta vardır:
- Bebeğiniz sadece emziriyorsa en iyi sonucu verir. Bebeğiniz mama içiyorsa veya süt pompalıyorsanız, bu kadar güvenilir olmayacaktır.
- En etkili olabilmesi için bebeğinizin gün içinde en az 4 saatte bir ve gece boyunca en az 6 saatte bir emzirmesi gerekir.
Tipik olarak, yalnızca anne sütüyle besleme, bebeğinizin hayatının yalnızca ilk 6 ayında bir doğum kontrol yöntemi olarak işe yarar. Adetiniz 6 ay geçmeden geri gelirse, bu doğum kontrol yöntemi artık etkili olmayacaktır.
Ayrıca bebeğiniz şu durumlarda daha az etkili olur:
- bir gecede daha uzun uyumaya başlar (ama yaşasın uyku!)
- gün beslemeleri arasında daha uzun sürer
- katı yiyecekler yemeye başlar
Bu noktada, daha fazla koruma sağlayan bir doğum kontrol yöntemi düşünmek isteyebilirsiniz.
Hamilelikten kaçınma konusunda ciddiyseniz, sadece anne sütüyle besleme en iyi doğum kontrol seçeneği olmayabilir. Bazı durumlarda, sadece emzirirken bile yumurtlama meydana gelebilir.
Götürmek
Hamilelikten sonra ne tür bir doğum kontrolünün kullanılacağına karar verirken göz önünde bulundurulması gereken birçok nokta vardır. Etkililik, kullanım kolaylığı, yan etkiler ve uzun vadeli aile planlaması hedeflerinizin tümü, bu seçimi yaparken göz önünde bulundurmak için önemlidir.
Önceliklerinizi belirledikten sonra, doğum kontrol seçeneklerinizi birkaç seçeneğe indirgeyebilirsiniz. Hazır olduğunuzda, doğum kontrol planınızı uygulamaya koymak için sağlık uzmanınızdan (gerekirse) randevu alın.
Artık o yeni bebeği kucaklamaya geri dönebilirsiniz! Ya da bebeğiniz uyuyorsa, başka bir seçimin zamanı gelmiştir: Uyumak mı yoksa duş almak mı? Şimdi bu zor bir karar.
.jpg)
