Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Vişne (Prunus serotin) en yaygın Amerikan tatlı kiraz türüdür ve Kuzey Amerika'ya özgüdür. Birçok kişi, siyah kiraz suyu içmenin, özellikle gut semptomlarından kurtulmanın sağlık yararlarını bildirmiştir.
Bu iddiayı destekleyecek bazı araştırmalar da var.
2012 yılında yapılan bir araştırma, herhangi bir tür vişne suyu içmenin veya başka şekillerde kiraz yemenin gut ataklarının sayısını azaltabileceğini buldu. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, katılımcıların bu çalışmadan elde ettiği olumlu sonuçlar umut vericidir.
Gut nedir?
Gut, bir tür enflamatuar artrittir. Kanınızda ürik asit biriktiğinde ortaya çıkar. Bu asit bir eklemde kristallerin oluşmasına neden olarak ani ağrı ve şişmeye neden olur.
Gut genellikle şiddet aşamalarından geçer. Onlar içerir:
- asemptomatik hiperürisemi (ilk ataktan önce yüksek ürik asit seviyesi)
- akut gut
- aralıklı gut (ataklar arasındaki zaman)
- kronik gut
Vücudun gut geliştirdiği en yaygın alanlar diz, ayak bileği ve ayak başparmağı eklemleridir.
Bazı insanlar yalnızca bir gut vakası yaşarken, diğerlerinin yaşamları boyunca birkaç atağı olabilir.
Artrit Vakfı, yaklaşık 6 milyon Amerikalı erkek ve 2 milyon Amerikalı kadının gut hastası olduğunu tahmin ediyor.
Vişne suyu nasıl çalışır?
Tüm kiraz suları gibi, vişne suyu da yüksek miktarda antosiyanin içerir. Bunlar kırmızı veya morumsu renkli meyve ve sebzelerde bulunan antioksidanlardır.
Pancar, mor lahana ve yaban mersini (diğerleri arasında) antosiyanin içerirken, kirazlar en çok kirazlara sahiptir.
Antioksidanlar, gut tedavisinde önemli olan iltihabı hafifletir.
Biliyor musun?Vişne suyu antosiyanin içerir. Bunlar koyu kırmızı ve mor meyve ve sebzelere rengini veren antioksidanlardır. Gutun neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilirler.
Özellikle siyah vişne suyu hakkında herhangi bir çalışma bulunmamakla birlikte, 2014 yılında yapılan bir araştırma, vişne suyunun gutun suçlusu olan ürik asidi düşürdüğünü buldu.
Hem ürik asidin düşürülmesi hem de antioksidanların artması gut ataklarının sayısını azaltmaya yardımcı olabilir. Vişne suyu benzer antioksidanlar içerdiğinden, ürik asidi azaltmaya ve gut semptomlarını iyileştirmeye de yardımcı olabilir.
Siyah vişne suyu için alışveriş yapın.
Gut hastalığı için vişne suyu nasıl alınır
Araştırmalar, 24 saatlik bir süre boyunca iki ila üç porsiyon kiraz veya kiraz özütünün gut ataklarını azaltmanın yararlı sonuçlarına sahip olabileceğini bulmuştur.
24 saat içinde ikiden az porsiyon herhangi bir sonuç göstermedi. Üçten fazlası da herhangi bir ek fayda sağlamadı.
Şu an itibariyle, vişne suyu içmek için günün en iyi zamanının olup olmadığı ya da yemekle ya da yemeksizin daha iyi olup olmadığı bilinmiyor.
Bununla birlikte, siyah kiraz da dahil olmak üzere kirazları herhangi bir şekilde tüketmenin aynı faydayı sağladığı açık görünüyor. Kirazlarınızı seçtiğiniz şekilde tüketin. Onları yiyebilir, içebilir veya kiraz özü takviyesi alabilirsiniz.
Geleneksel gut tedavileri arasında diyet değişikliği, sıcak ve soğuk kompres kullanarak ilaç tedavisi yer alır. Doktorunuz diyetinizi değiştirmenizi önerirse, siyah kiraz suyu tek başına semptomlarınızı gidermeyecektir. Ancak sağlığınızı iyileştirmek için yaptığınız şeylerden biri bu olabilir.
Ayrıca şunları da isteyebilirsiniz:
- Alkol içmeyi bırakın.
- Az yağlı veya yağsız süt ürünlerini seçin
- Bolca su iç.
- Eti fasulye ve baklagillerle değiştirin.
- Soda ve sardalya veya hamsi gibi domuz pastırması ve tuzlu balık gibi etlerden kaçının.
Gut semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan yaygın ilaçlar şunları içerir:
- steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
- kolşisin
- kortikosteroidler
- ksantin oksidaz inhibitörleri
- probenesid
Gut hastalığı için vişne suyunun riskleri
Alerjiniz olmadıkça, vişne suyunun gut için içilmesi güvenlidir.
Tabii ki, çok fazla iyi bir şey mümkündür: Aşırı içilen vişne suyu, fazla lif nedeniyle mide krampına ve ishale neden olabilir.
Doktorunuzun yazdığı herhangi bir ilacı veya tedavi planını durdurmayın. Araştırmalar, vişne suyunun halihazırda uygulanmakta olan bir tedaviye eklendiğinde yardımcı olabileceğini göstermektedir. Günlük rutininize vişne suyu katmanız gerekip gerekmediğinden emin değilseniz, doktorunuzla konuşun.
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Gut hastası olduğunuzu düşünüyorsanız mutlaka doktorunuza görünün. Teşhisi koyabilir ve mümkün olan en kısa sürede sizin için tedaviye başlayabilirler.
Bir gut teşhisini doğrulamak için, doktorunuz yaşam tarzınız ve halihazırda sahip olabileceğiniz mevcut koşullar hakkında sorular soracaktır. Vücudunuzun ürik asit seviyesini ölçmek için bir kan testi de yapacaklar.
Kan testleri gut teşhisi için tamamen kesin değildir, bu nedenle doktorunuz aşağıdakiler gibi başka teşhis testleri de isteyebilir:
- MR
- Röntgen
- ultrason
- CT tarama
Doktorunuz ayrıca muayene için etkilenen bölgeden bir sıvı örneği alabilir.
Bu testler, doktorunuzun farklı türde enfeksiyon veya artrit dahil olmak üzere ağrınızın diğer olası nedenlerini ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır.
Alt çizgi
Doktorunuzun bir tedavi planıyla birlikte kullanıldığında, vişne suyu içmek, gut atağını körfezde tutabilir. Meyve suyu, antioksidanların etkileri ve ürik asidi düşürerek iltihabı hafifletebilir.
Aynı faydaları elde etmek için kirazları çiğ yemek veya ek almak gibi başka şekillerde de tüketebilirsiniz. Bütün, doğal, işlenmemiş vişneyi seçmek her zaman en güvenlisidir.
Vişne suyunun gut için faydaları ile ilgili araştırmalar nispeten yenidir. Bununla birlikte, genel olarak, siyah kiraz yemenin olumsuz bir etkisi yoktur.
Gut hastalığınız varsa, vişne suyu içmeye başlarsanız mevcut tedavi planınızı durdurmayın.
Gut olabileceğinden şüpheleniyorsanız, kiraz suyuyla kendi kendinize ilaç vermeden önce doktorunuzdan randevu alın. Tek başına vişne suyu semptomlarınızı iyileştirmez.
