Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Blue Apron ve Sunbasket, taze ve lezzetli yemek kitleriyle ünlüdür.
Bununla birlikte, her iki hizmet de evde daha sağlıklı yemekler yapmanıza yardımcı olabilirken, birkaç önemli farklılık onları birbirinden ayırır.
Bu makale, hangisinin sizin için doğru olduğuna karar vermenize yardımcı olmak için Mavi Önlük ve Şezlonga derinlemesine bir bakış sunmaktadır.
• Mevcut planlar arasında İmza, 4 Kişilik İmza, 2 Kişilik Vejetaryen ve 2 Kişilik Sağlık bulunmaktadır.
• yemek planları haftada 2–4 yemek tarifi sağlar
• çeşitli beslenme düzenleri için planlar mevcuttur
• kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalık eklentileri mevcuttur
• yemek planları her biri 2 veya 4 porsiyon olmak üzere haftada 2–4 yemek tarifi sağlar
• vejetaryen, düşük kalorili, karbonhidrat bilinçli ve WW onaylı yemekler mevcuttur
• düşük kalorili, vegan, glütensiz, paleo ve diyabet dostu seçenekler mevcuttur
• 4 kişilik imza: porsiyon başına 7,49 - 8,99 ABD doları
• 2 kişilik vejetaryen: porsiyon başına 9,99 USD
• 2 kişilik sağlıklı yaşam: porsiyon başına 9,99 USD
• kargo ücretsizdir veya belirli planlar için 7,99 ABD dolarıdır
• Yemek setleri: porsiyon başına 10,99 - 13,99 ABD doları
• konuma göre nakliye ücretleri
• vücut kompozisyonunun iyileştirilmesiyle bağlantılı olabilecek ev yapımı yemekleri teşvik eder
• kilo kaybına bağlı olabilecek diyet kalıplarına hitap eder
• diyet kalitesini artırmak için evde daha fazla yemek hazırlamayı kolaylaştırır
• yüksek kaliteli, GDO'suz içerikler kullanır
• ambalaj çoğunlukla geri dönüştürülebilir
• uygun fiyatlı
• organik ve sürdürülebilir kaynaklı içerikler kullanır
• geri dönüştürülebilir ambalaj kullanır
• kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalık eklentileri sunar
• yemekler farklı seviyelerde hazırlık gerektirir
• belirli diyet kısıtlamaları için sınırlı seçenekler
• şiddetli gıda alerjileri için uygun olmayabilir
• kısıtlayıcı diyetler için sınırlı seçenekler
• şiddetli gıda alerjileri için ideal değil
Her iki hizmete buradan başlayın
- Mavi Önlük
- Şezlong
Temel bilgiler
İşte her hizmete genel bir bakış.
Mavi Önlük
Blue Apron, önceden porsiyonlanmış malzemeler ve basit, adım adım tarifler içeren kitler sağlayarak yemek hazırlığını basitleştirmek için tasarlanmıştır. Şirketin yemek planları:
- İmza: Her biri 2 porsiyon içeren dengeli, şef onaylı yemeklerin bir karışımını sunar
- 4 kişilik imza: her biri 4 porsiyonluk dengeli, şef onaylı yemeklerin bir karışımını sunar
- 2 Kişilik Vejetaryen: Her biri 2 porsiyon ile çeşitli etsiz yemekler sunar.
- Wellness for 2: her biri 2 porsiyonluk çeşitli sağlıklı, beslenme uzmanı onaylı yemekler sunar
Her hafta, seçtiğiniz planın menüsünden iki ila dört tarif seçersiniz.
Şezlong
Sunbasket, yemek setleri ve fırına hazır ana yemekler sunan organik bir yemek dağıtım hizmetidir. Şirket aşağıdaki planları sunmaktadır:
- Şefin Seçimi: mevsimlik tariflerden oluşan bir seçki içerir
- Paleo: süt, tahıl, mısır veya soya içermeyen yüksek proteinli yemekler
- Carb-Conscious: öğünler, porsiyon başına 25-35 gram net karbonhidrat içerir
- Glutensiz: buğday alternatifli yemekleri içerir
- Vejetaryen: yemekler et, balık ve kümes hayvanları içermez
- Pescatarian: vejeteryan yemekleri ve doğadan yakalanmış deniz ürünleri içeren yemekleri içerir.
- Yalın ve Temiz: tüm öğünler besleyici yoğun bütün yiyecekleri içerir ve 600 kalorinin altında içerir
- Akdeniz: tam tahıllara, sağlıklı yağlara ve sürdürülebilir kaynaklı hayvansal proteinlere öncelik verir
- Diyabet Dostu: Amerikan Diyabet Derneği tarafından onaylanan tarifleri içerir
- Taze ve Hazır: yemekler 20 dakikadan kısa sürede hazır
Sunbasket, akşam yemeği kitlerine ek olarak çeşitli kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalık seçenekleri sunar. Haftada iki veya dört porsiyon içeren iki ila dört tarif sipariş edebilirsiniz.
Menü seçenekleri
Her hizmetin menüsüne daha yakından bakalım.
Mavi Önlük
Blue Apron, haftalık 10-12 seçenekli geniş bir döner menü sunar. İmza, İmza 4 ve Vejetaryen öğelerinde 2 menüleri görüntüledikten sonra planınıza hangi tarifleri ekleyeceğinizi seçersiniz.
İşte Blue Apron yemeklerinden bazı örnekler:
- Kremalı Guacamole ile Kavrulmuş Tatlı Patates Quesadillas
- Fırında Patates Kızartması ve Limon Aioli ile Kavrulmuş Biftek ve Kekik Tereyağı
- Sahanda Yumurta ve Sarımsaklı Naan ile Fıstık Mercimek Köri
- Tereyağlı Patates Püresi ve Yeşil Fasulye ile Güney Baharatlı Tavuk
WW (eski adıyla Weight Watchers) tarafından onaylanan antreler, vejetaryen, düşük kalorili veya karbonhidrat bilinçli her menüde etiketlenmiştir. Ayrıca her yemek için içerik listesini, beslenme bilgilerini ve adım adım tarifini çevrimiçi olarak görüntüleyebilirsiniz.
Şezlong
Sunbasket, haftada yaklaşık 17 yemek takımı ve 9 fırına hazır seçenekle kapsamlı bir döner menüye sahiptir.
Glüten, soya veya süt ürünleri içeren ürünleri filtreleyebilir, ayrıca vegan, paleo, diyabet dostu veya düşük kalorili yemekleri görüntüleyebilirsiniz.
Birkaç akşam yemeği örneği şunları içerir:
- Malezya Karidesli Tavada Kızartılmış Hawker Erişte
- Limon Otlu Birmanya Nohut-Domates Çorbası
- Soğan Turşulu Mojo Domuzlu Tacos ve Salsa Verde
- Taze Mozzarella ve Mantarlı Mini Biberiye-Patates Pizza
Sunbasket ayrıca ek bir ücret karşılığında siparişinize ekleyebileceğiniz çeşitli kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalık seçenekleri sunmaktadır. Yemek kitlerinin aksine, bunlar tipik olarak önceden yapılır ve yumurta ısırıkları, ramen kaseleri, empanadalar ve gece yulafları gibi seçenekleri içerir.
Maliyet ve nakliye
Her hizmet için ne kadar ödemeyi bekleyebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Mavi Önlük
Blue Apron’un maliyeti seçtiğiniz plana ve kaç porsiyon sipariş ettiğinize bağlıdır.
İmza, 2 kişilik vejetaryen ve 2 plan dahil çoğu menü porsiyon başına 9,99 dolardır. 4 plan için İmza, her hafta seçtiğiniz tarif sayısına bağlı olarak porsiyon başına 7,49 ila 8,99 ABD doları arasında değişerek biraz daha ucuzdur.
Planların çoğu, bitişik Amerika Birleşik Devletleri içinde ücretsiz gönderimi içerir. Bununla birlikte, Signature, 2 kişilik vejetaryen veya 2 plan için haftada sadece 2 tarif sipariş ederseniz, 7,99 $ teslimat ücreti vardır.
Şezlong
Blue Apron gibi Sunbasket'in fiyatı da kaç porsiyon seçtiğinize ve hangi tür yemek seçtiğinize bağlıdır.
Minimum hazırlık gerektiren Taze ve Hazır yemekler, porsiyon başına 8,99 ila 11,99 ABD doları arasında değişir. Bu arada, Sunbasket yemek kitleri porsiyon başına 10.99-13.99 $ arasındadır.
İsteğe bağlı eklentiler, seçtiğiniz belirli öğelere bağlı olarak fiyat açısından farklılık gösterir.
Sunbasket, Montana, Kuzey Dakota ve New Mexico'nun bazı bölgeleri hariç, Amerika Birleşik Devletleri'nin bitişiğindeki çoğu bölgede mevcuttur. Nakliye ücreti bulunduğunuz yere göre hesaplanır.
Kilo kaybı için etkinlik
Hem Blue Apron hem de Sunbasket kilo vermeye yardımcı olabilecek yemekler sağlar.
Mavi Önlük
Blue Apron'un planlarından hiçbiri özellikle kilo vermeyi hedeflemese de, seçeneklerinin çoğu kilo vermenize yardımcı olabilir.
Örneğin, Blue Apron, besleyici yoğun sebzeler açısından zengin ve kalori, doymuş yağ, ilave şeker ve sodyum açısından düşük çok sayıda WW onaylı öğüne sahiptir.
Şirket ayrıca 600'den az kalori içeren tüm öğünleri de etiketler, bu da kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca Blue Apron, üyelerini evde daha fazla yemek hazırlamaya teşvik ediyor. Araştırmalar, sık sık ev yapımı yemek yiyenlerin, evde nadiren yemek yapanlara göre daha az vücut yağına ve daha iyi beslenme kalitesine sahip olduklarını gösteriyor.
Şezlong
Sunbasket, kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olmak ve böylece kilo vermenize yardımcı olmak için düşük kalorili geniş bir yemek yelpazesi sunar.
Tüm öğünler aynı zamanda iştah kontrolünü desteklediği ve gıda alımını azalttığı gösterilen protein açısından da yüksektir. Ayrıca tüm öğünler, tok hissetmenize yardımcı olmak için vücudunuzda yavaşça hareket eden en az 5 gram lif içerir.
Dahası, Sunbasket düşük karbonhidrat, paleo, vejeteryan ve Akdeniz diyetleri dahil olmak üzere kilo vermeyle ilişkili çeşitli yeme alışkanlıklarına uyar.
Blue Apron gibi, Sunbasket de daha sağlıklı, ev yapımı yemeklerin tadını çıkarmayı kolaylaştırır, bu da vücut yağının azalması ve diyet kalitesinin iyileştirilmesi ile ilişkilendirilir.
Diğer faydalar
Her iki hizmet de kilo vermenin ötesinde birçok fayda sağlar.
Mavi Önlük
Tüm Blue Apron yemekleri taze, yüksek kaliteli malzemeler içerir ve genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO'lar) içermez.
Blue Apron ayrıca sürdürülebilirliği desteklemek için aile tarafından işletilen tedarikçilerle ortaktır ve web sitesinde içerik tedariki hakkında ayrıntılı bilgi sağlar. Ek olarak, şirket çoğunlukla geri dönüştürülebilir ambalaj kullanıyor ve çevrimiçi olarak ayrıntılı geri dönüşüm talimatları sağlıyor.
Artı, Blue Apron birçok benzer hizmetten daha ucuzdur ve bütçesi olanlar için iyi bir seçenek olabilir.
Şezlong
Sunbasket, organik ürünler, hormon ve antibiyotik içermeyen sorumlu bir şekilde yetiştirilmiş et ve sürdürülebilir kaynaklı deniz ürünleri dahil olmak üzere tüm ana yemeklerinde yüksek kaliteli malzemeler kullanmaktadır.
Tüm ana yemekler ayrıca diyetisyen onaylıdır, sodyum oranı düşük, lif ve protein açısından zengindir.
Sunbasket, diğer benzer hizmetlerin aksine, kahvaltı ve öğle yemeği seçeneklerinin yanı sıra çeşitli atıştırmalıklar da sunmaktadır. Şirket ayrıca, hafta boyunca yemek pişirmeye vakti olmayanlara fayda sağlayabilecek, farklı seviyelerde hazırlık gerektiren yemekler de sunmaktadır.
Ek olarak, tüm ambalajlar yeniden kullanılabilir, geri dönüştürülebilir veya kompostlanabilir ve çoğu geri dönüştürülebilir malzemelerden yapılmıştır.
Dezavantajlar
Sizin için doğru olan hizmeti seçerken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç dezavantaj da vardır.
Mavi Önlük
Blue Apron çeşitli diyet kısıtlamaları için seçenekler sunarken, diğer diyetleri takip edenler için sınırlı seçenekler vardır. Özellikle vegan, glütensiz, keto veya paleo diyetlerini takip edenler için uygun olmayabilir.
Tüm yemek kitleri, birçok yaygın gıda alerjenini de işleyen bir tesiste üretildiğinden, şiddetli gıda alerjisi olanlar için de önerilmez.
Ek olarak, organik yemeyi tercih eden insanlar için iyi bir seçim değildir.
Şezlong
Sunbasket, diğer birçok yemek servisinden daha pahalı ve seçtiğiniz belirli plana ve öğünlere bağlı olarak biraz pahalıdır.
Yemekler, birçok önemli alerjeni işleyen bir tesiste paketlendiğinden, ciddi gıda alerjisi olan kişiler için de uygun değildir. Aslında Sunbasket'in glutensiz planı bile, çapraz kontaminasyon riski nedeniyle çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı olanlar tarafından kullanılmamalıdır.
Ayrıca, vegan veya keto diyetleri gibi daha kısıtlayıcı yeme alışkanlıkları için seçenekler, diğer hizmetlerle karşılaştırıldığında sınırlıdır.
Alt çizgi
Blue Apron ve Sunbasket, mutfak becerileriniz ne olursa olsun yemek hazırlamayı kolaylaştırmaya yardımcı olmayı amaçlayan iki yemek dağıtım hizmetidir.
Blue Apron en uygun fiyatlı seçeneklerden biri olmasına rağmen daha az seçenek sunar ve herkes için uygun olmayabilir.
Öte yandan, Sunbasket biraz daha pahalıdır, ancak daha geniş bir diyet yelpazesine hitap eder ve hem yemek kitleri hem de fırına hazır yemekler sunar.
-diabetes-bear-making-global-strides.jpg)
