Tek Böbrek ile Yaşamak: Bilmeniz Gerekenler

Çoğu insanın iki böbreği olmasına rağmen, aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmek için sadece bir işleyen böbreğe ihtiyacınız vardır.

Yalnızca bir böbreğiniz varsa, onu korumak ve iyi çalışmasını sağlamak önemlidir, çünkü başarısız olursa devralacak ikinci bir böbreğiniz yoktur.

Besleyici bir diyet yiyerek, düzenli egzersiz yaparak ve doktorunuzla düzenli kontroller yaptırarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek böbreğinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Tek böbrekle yaşamak hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

İki yerine tek böbrekle yaşamak nasıl bir duygu?

Böbrekleriniz, kanınızdaki atıkları ve fazla sıvıyı filtreler, böylece vücudunuzdan idrarla atılabilir.

Bir böbrek, vücudunuzun normal çalışmasını sürdürmek için yeterli kanı filtreleyebilir. Bu yüzden tek böbrekle hayatta kalabilir ve sağlıklı olabilirsiniz.

Tek böbreğiniz varsa sağlıklı yaşama yönelik tavsiyeler temelde iki böbreği olan kişiler için aynıdır. Onlar içerir:

• sağlıklı bir diyet yemek
• düzenli egzersiz yapmak
• sağlıklı kiloyu korumak
• susuz kalmak
• normal kan basıncını ve kan şekerini korumak (gelişirse yüksek tansiyon veya diyabet yönetimi)
• kontroller için düzenli olarak doktorunuzu görmek

Ek olarak, tek böbreğiniz varsa, iyi çalışmasını sağlamak için ekstra dikkatli olmalısınız. Bu içerir:

• yaralanmadan korumak
• Steroid olmayan antienflamatuvar ilaçlar (NSAIDS) gibi zararlı olabilecek ilaçlardan kaçınmak

Tek böbreğe sahip olma nedenleri

Sadece bir böbreğinizin olmasının birkaç nedeni vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• Sadece bir böbrekle doğdun.
• Tıbbi bir durumu veya yaralanmayı tedavi etmek için böbreklerinizden biri çıkarıldı (nefrektomi).
• Böbrek nakli geçirdin.
• Organ nakline ihtiyacı olan birine böbrek bağışladın.

Ayrıca iki böbreğiniz de olabilir, ancak tek böbreğinizle aynı işlevi gören yalnızca bir böbreğiniz olabilir.

Bir böbreğe sahip olmanın sonuçlarındaki büyük bir fark, sadece bir böbrekle doğup doğmamanız ile birini kaybetmiş veya bağışlamış olmanızla ilgilidir.

Tek böbrekle doğanlar için, soliter böbrek ilk günden itibaren her iki böbreğin işini yapar ve genellikle daha büyük ve daha iyi işleyen bir böbreğe dönüşür.

Bir böbrek çıkarıldığında veya bağışlandığında, diğer böbrek telafi etmez ve bu nedenle genel böbrek fonksiyonu yarı yarıya azalır.

Tek böbrekle yaşamakla ilgili kısa veya uzun vadeli sorunlar var mı?

Böbrekleriniz vücudunuzdaki sıvı dengesini korumada, kanınızda protein tutmada ve kan basıncınızı kontrol etmede rol oynar.

Böbrekleriniz çalışmayı bırakırsa şunları yapabilirsiniz:

• yüksek tansiyon geliştirmek (hipertansiyon)
• idrarda protein kaybetmek (proteinüri)
• sıvıyı tutmak

Tek böbreği olan çoğu insan, herhangi bir uzun veya kısa vadeli sorun geliştirmeden normal bir hayat yaşar.

Bununla birlikte, iki yerine bir böbreğiniz varsa, hafif yüksek tansiyon, sıvı tutulumu ve proteinüri gelişme riski biraz daha yüksektir. Bunun nedeni, ikinci bir böbreğin bazı işlevlerini yitirmiş bir böbreği telafi edip telafi edebilmesidir.

Yedeği olmadığı için, tek bir böbreğin işlev kaybı, iki böbreğinizden daha erken proteinüri, sıvı tutulumu veya yüksek tansiyona neden olabilir.

Tek böbreğinizi yaralanmadan korumak

Tek böbreğiniz varsa, onu yaralamak büyük bir sorun olabilir çünkü telafi edecek başka bir böbreğiniz yoktur. Yaralanma şiddetliyse ve böbreğiniz tamamen çalışmayı durdurursa, hayatta kalmak için diyalize veya böbrek nakline ihtiyacınız olacaktır.

Bundan kaçınmak için tek böbreğinizi yaralanmadan korumak çok önemlidir. Böbrek hasarına yol açabilecek temas sporlarından kaçının. Bunlar şunları içerir:

• boks
• Futbol
• hokey
• dövüş sanatları
• Ragbi
• Futbol
• güreş

Temas sporları yapıyorsanız, dolgu malzemesi ve diğer koruyucu malzemeleri kullanmak böbrek hasarı olasılığını azaltır, ancak riski tamamen ortadan kaldırmaz.

Diğer yüksek riskli faaliyetlerden kaçınılmalı veya ekstra önlemler alınmalıdır. Bu faaliyetler şunları içerir:

• Kaya tırmanışı
• jet ski veya su kayağı gibi su sporları
• motosiklet sürme
• yarış gibi motor sporları
• binicilik
• ayağına ip bağlayıp atlamak
• paraşütlü atlama

Uzun vadede, böbreğiniz yaralanmadıkça, tek böbreğinizdeki işlev kaybı genellikle çok hafiftir ve farkedilemez.

Özel bir diyet uygulamalı mısınız?

Tek böbreği olan çoğu kişinin özel bir diyet uygulaması gerekmez, ancak iki böbreği olan kişiler gibi, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamalısınız.

Normalde susuz kalmak ve susadığında içmek aşırı hidrasyon veya dehidrasyondan daha iyidir.

Nakil yaptığınız için tek böbreğiniz varsa veya böbrek hastalığınız varsa, diyetinizdeki sodyum, fosfor ve protein miktarını sınırlamanız gerekebilir. Bunun nedeni, böbreğinizin onları kanınızdan çok iyi çıkaramaması, dolayısıyla birikmeleridir.

Ayrıca içtiğiniz sıvı miktarını da sınırlamanız gerekebilir.

Sağlık uzmanınızla beslenme ihtiyaçlarınız ve diyet kısıtlamalarınız hakkında konuşun.

Sağlıklı bir yaşam tarzının önemi

Bir veya iki böbreğiniz olsun, sağlıklı beslenmenin yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya çalışmalısınız. Bu içerir:

• sigara içmemek
• düzenli egzersiz yapmak
• sağlıklı kiloyu korumak
• susuz kalmak
• alkolü sınırlamak
• stresi azaltmak

Sadece bir böbrekle alkol alabilir misin?

Böbrekleriniz de dahil olmak üzere vücudunuzun birçok organı alkolden etkilenir. Ölçülü tüketmek (kadınlar için günde bir içki ve erkekler için günde iki içki) genellikle böbreklerinize zarar vermez.

Alkol, ürettiğiniz idrar miktarını artırır, ancak böbreğinizin kanı filtreleme yeteneğini azaltır. Bu, vücudunuzdaki sıvı ve elektrolit dengesini bozar ve susuz kalırsınız.

Vücudunuzda yeterince sıvı olmadan, böbrekleriniz de dahil olmak üzere organlarınızdaki hücreler düzgün çalışamaz. Sonunda kalıcı hasara neden olabilir.

Karaciğeriniz ayrıca sıvı ve elektrolit dengesini korumak için önemlidir. Aşırı alkolden kaynaklanan karaciğer hasarı, bu dengeyi bozarak böbreklerinizin doğru şekilde çalışmasını daha da zorlaştırır.

Aynı zamanda sigara içen ağır içiciler için böbrek hasarı riski daha da yüksektir.

Bir veya iki böbreğiniz olsun, alkol bu etkiye sahiptir, ancak tek bir böbreğiniz olduğunda daha hızlı böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Diyalize ihtiyacınız olacak mı?

Diyaliz, kanınızı filtreleyerek, atıkları ve fazla sıvıyı atarak böbreğinizin işlevini yerine getirir. Sadece böbrek fonksiyonunuzun çoğunu veya tamamını geçici veya kalıcı olarak kaybettiğinizde yapılır.

Ulusal Böbrek Vakfı'na göre, diyalize ancak böbrekleriniz işlevlerinin yüzde 85 ila 90'ını kaybetmişse başlanmalıdır. Bir böbreğiniz varken genellikle neredeyse normal böbrek fonksiyonunuz olduğundan, böbreğiniz başarısız olmadığı sürece diyalize ihtiyacınız olmayacaktır.

Ne sıklıkla bir doktora görünmeliyim?

Tek böbreğinizi değerlendirmek için sağlık uzmanınızı yılda en az bir kez görmelisiniz. Bir problem gelişirse, daha sık kontrol edilmelisiniz.

Böbrek fonksiyonunuzu değerlendirmek için iki test kullanılır:

• Glomerüler filtrasyon hızı (GFR), böbreklerinizin kanı ne kadar iyi filtrelediğini gösterir. Kanınızdaki kreatinin düzeyi kullanılarak hesaplanır.
• İdrarınızdaki protein miktarı, böbreğinizdeki filtrelerin hasar görüp görmediğini ve sızıntı yapıp yapmadığını belirlemek için ölçülür. İdrarınızdaki yüksek protein seviyeleri böbrek fonksiyon bozukluğunun bir işaretidir.

Kan basıncınız da ölçülmelidir.

Yüksek tansiyon, böbrek fonksiyon bozukluğunun bir işareti olabilir. Ayrıca böbreğinizdeki kan damarlarına da zarar verebilir ve bu da böbrek fonksiyon bozukluğunu daha da kötüleştirebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar kan basıncınızı düşürebilir ve daha fazla böbrek hasarını önleyebilir.

Ya böbrek nakli?

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Sağlığı Enstitüsü'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 200.000 kişinin işleyen bir nakledilmiş böbreği var.

Böbrek nakli sadece böbrekleriniz çalışmadığında yapılır. İşlemin riskleri ve hayatınızın geri kalanında ihtiyaç duyacağınız ilaçların yan etkileri, ikinci bir böbrekten aldığınız işlevdeki küçük artıştan daha ağır basar.

Tek böbreğiniz yaralanır veya hastalanırsa ve çalışmayı bırakırsa, bir nakil için uygun olabilirsiniz.

Kaç böbrekle başladığınız önemli değil, bir nakilde yalnızca bir böbrek alırsınız. Nakledilen böbrek genellikle büyür ve zamanla daha çok çalışır. Sonunda, nakledilen böbreğiniz neredeyse iki böbrek kadar iyi çalışacaktır.

Götürmek

Tek böbreği olan çoğu insan normal ve sağlıklı bir yaşam sürmektedir. Bir veya iki böbreğiniz olsun, sağlıklı bir yaşam tarzı, onların iyi işlemesini sağlamak için önemlidir.

Bu, sağlıklı beslenmeyi, düzenli egzersiz yapmayı, sağlıklı kiloyu korumayı, alkolü sınırlamayı, susuz kalmayı ve sağlık uzmanınızı yılda en az bir kez görmeyi içerir.

Temas sporlarından ve yaralanmaya neden olabilecek diğer aktivitelerden kaçınmak, tek böbreğinizin iyi çalışmasını sağlamak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.