Amerika Birleşik Devletleri'nde en az 70 milyon yetişkin, bir tür kronik ağrı ile ilgileniyor. Aslında bel ağrısı, Amerikalıların doktorlarını görmelerinin en yaygın ikinci nedenidir.
Birçok insan ağrı kesici ilaçlara alternatif bulmakla ilgileniyor. Kayropraktik tedavisi, özellikle sırt ağrısı veya boyun ağrısı ile uğraşıyorsanız, potansiyel bir ağrı yönetimi seçeneğidir.
Bu makalede, kayropraktik bakımı almanın en önemli 10 faydasını ve sizin için doğru olan bir kayropraktik uzmanını nasıl bulacağınızı özetleyeceğiz.
Kayropraktik bakımı nedir?
Kayropraktik bakımı, vücudunuzun eğitimli bir profesyonelin belirli uygulamalı manipülasyonlarının yardımıyla kendini iyileştirebileceği fikrine dayanan tamamlayıcı bir tıp şeklidir. Bu manipülasyonlar eklemlerinizi yeniden hizalamaya yardımcı olur ve potansiyel olarak ağrının giderilmesine yol açabilir.
Kayropraktik tedavisi, aşağıdakileri etkileyen durumlardan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir:
- kemikler
- kıkırdak
- bağ dokusu
- eklemler
- kaslar
Kayropraktik tedavisi genellikle omurganıza odaklanır, ancak uğraştığınız özel soruna bağlı olarak vücudunuzun diğer bölümlerine odaklanabilir.
Kayropraktik tedavisinin fizik tedavi ile bazı benzerlikleri vardır ve belirli koşullar her iki terapi türü ile tedavi edilmekten fayda görebilir.
Genel olarak, kiropraktörlerin semptomlarınızı hafifletmek için uygulamalı manipülasyonlar kullanma olasılığı daha yüksektir. Fiziksel terapistler, esneme ve egzersizlerle yaralanmaları iyileştirmeye daha fazla önem verme eğilimindedir.
Kayropraktik bakımının faydaları nelerdir?
1. Boyun ağrısını iyileştirir
Boyun ağrısı yaygın bir sorundur, özellikle günde saatlerce oturursanız, telefonunuzu kullanmak için sık sık boynunuzu bükerseniz veya duruşunuz kötüyse. Bir kayropraktör, omurganızı yeniden hizalayarak ve boyun kaslarınızdaki gerginliği hafifleterek boyun ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Daha eski bir 2012 çalışması, 12 haftalık spinal manipülasyonun, 272 yetişkinden oluşan bir grupta 8-, 12-, 26- ve 52 haftalık takiplerde spesifik olmayan boyun ağrısının tedavisinde ilaçtan daha etkili olduğunu bulmuştur.
2019 yılında yapılan bir araştırma, servikal omurga manipülasyonunun, kanınızdaki nöropeptid düzeylerini değiştirerek kısa vadede boyun ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Nöropeptitler, sinir sisteminizde nörotransmiterler veya hormonlar olarak işlev gören proteinlerdir.
2. Opioid ağrı kesicilere olan bağımlılığı azaltır
Kronik ağrısı olan kişilere, rahatsızlıklarını yönetmelerine yardımcı olmak için genellikle opioid ağrı kesiciler için reçeteler verilir. Bununla birlikte, kayropraktik tedavisi görmek, bu ağrı kesicileri alma ihtiyacınızı azaltabilir.
Büyük bir 2020 çalışması, sadece doktorlarını ziyaret eden veya omurga ağrısını tedavi etmek için hem bir kiropraktörü hem de doktorunu ziyaret eden yetişkinler için doldurulan opioid ağrı kesiciler için reçete sayısını karşılaştırdı.
Çalışma, bir kayropraktörü ziyaret eden yetişkinlerin, yalnızca doktorlarını görenlere kıyasla ağrıları için opioid reçetesi alma olasılığının daha düşük olduğunu buldu.
3. Sırt ağrısını hafifletir
Kayropraktik tedavisi, kısa süreli veya kronik sırt ağrısının tedavisi için ameliyat veya enjeksiyon gibi daha invaziv alternatiflere iyi bir alternatif olabilir.
Amerikan Doktorlar Koleji, doktorların kronik bel ağrısı olan kişileri ağrılarını tedavi etmek için ilaç almadan önce ilaçsız tedaviler aramaya teşvik etmelerini önermektedir. Önerilen tedavi seçeneklerinden bazıları şunlardır:
- omurga manipülasyonu (kayropraktik bakım)
- egzersiz yapmak
- akupunktur
- yoga
- Tai Chi
- ilerleyici kas gevşemesi
- meditasyon
Çalışmaların 2017'de gözden geçirilmesi, spinal manipülasyonun, 6 haftaya kadar plasebo tedavisine kıyasla kısa vadeli sırt ağrısı ve fonksiyonunda orta derecede iyileşmelerle ilişkili olduğunu buldu.
4. Osteoartrit semptomlarında olası azalma
Osteoartrit ağrısı, kemiklerinizin uçlarının birbirine sürtünmesine neden olan bir eklemdeki kıkırdağın dejenerasyonundan kaynaklanır. Bazı kayropraktik ayarlamaları, eklemlerinizi hizalamaya ve kemiklerinizin birbirine sürtünme oranını azaltmaya yardımcı olabilir.
Osteoartrit için kayropraktik manipülasyonun faydaları üzerine çok fazla araştırma yapılmamıştır. Bununla birlikte, bir 2020 hayvan çalışması, kayropraktik manipülasyonun kıkırdak, kemik ve eklem kapsülünün durumunu iyileştirerek artritin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar buldu.
5. Baş ağrısı semptomlarını hafifletir
Omurga manipülasyonu, boynunuzdan kaynaklanan gerilim tipi baş ağrılarının ve baş ağrılarının tedavisinde etkili olabilir.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, kronik baş ağrısı olan kişilerde ağrıyı hafifletmek için 6 ila 8 seans servikal ve üst torasik omurga manipülasyonunun hareket ve egzersizden daha etkili olduğu bulundu. Bu, 3 aylık bir takipte hala böyleydi.
6. Kronik sırt ağrısı için daha uygun fiyatlı tedavi
Kayropraktik tedavisi, kronik bel ağrısı için geleneksel tedaviye göre daha ucuz bir alternatif olabilir.
2016 çalışmasında, araştırmacılar, kronik sırt ağrısı olan Medicare alıcıları için kayropraktik tedavisinin potansiyel finansal faydalarını inceledi.
Araştırmacılar, kayropraktik tedavisi alan kişilerin genel tedavi maliyetinin daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Çalışma ayrıca geleneksel tıbbi tedavi görenlere göre tedavi sürelerinin daha kısa olduğunu belirledi.
7. Yüksek memnuniyet
Çalışmalar genellikle kayropraktik tedaviden nispeten yüksek memnuniyet seviyeleri bildirmiştir.
Örneğin, 2015 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, kayropraktik bakımında bulunan 544 kişiden oluşan bir grubun yüksek düzeyde memnuniyet bildirdiğini bulmuşlardır.
Ayrıca, bu çalışmadaki insanların yüzde 92'si ağrılarında iyileşme sağladı ve yüzde 80'i hareket etme yeteneklerinde iyileşme olduğunu bildirdi.
8. Skolyoz semptomlarını azaltır
Kayropraktik bakımı, skolyozlu kişilerin Cobb açısını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Cobb açısı, omurgada ne kadar yan yana deformite olduğunun bir ölçüsüdür.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, skolyozlu beş çocuktan oluşan bir grupta Cobb açısının 8 haftalık kayropraktik tedaviden sonra düzeldiği bulundu. 4 haftalık tedaviden sonra gözle görülür iyileşmeler görüldü.
9. Duruşu iyileştirmeye yardımcı olur
Kayropraktik tedavisi, özellikle kötü duruşunuz çok fazla oturmadan kaynaklanıyorsa, potansiyel olarak kötü duruşun düzeltilmesine yardımcı olabilir.
Bir 2017 vaka çalışması, kayropraktik tedavisinin, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve hiperkifoz duruşunun neden olduğu baş ağrılarından muzdarip 27 yaşındaki bir kadın üzerindeki etkisini inceledi. Hiperkifoz, genellikle kambur duruş olarak bilinir.
6 ay boyunca 30 tedaviden sonra, hem baş hem de boynundaki duruşunda ve ağrısında önemli bir iyileşme gösterdi.
10. Atletik performansa yardımcı olabilir
Omurga ayarlamaları, atletik performansınızı potansiyel olarak artırabilir. Bunun nedeni eklem hareketliliğinin artması, ağrının azalması ve daha az doku kısıtlaması olabilir.
Bununla birlikte, omurga ayarlamalarının spor performansını iyileştirip iyileştirmediğine dair hala bazı sorular var. 2019 yılında yapılan çalışmalar incelemesi, semptomları olmayan kişilerde performansı iyileştirmediğini buldu.
Kayropraktik ayarlamaları, bir yaralanmanın neden olduğu ağrıyla başa çıkmak için kullanıldığında etkili olabilir.
Kayropraktik uzmanları ne tür sertifika ve eğitime sahiptir?
Kayropraktik uzmanları, Kayropraktik Doktoru (DC) adı verilen bir lisansüstü derece almalıdır. Genellikle tamamlanması 4 yıl sürer. Programa giriş, en az 90 dönemlik lisans dersi gerektirir ve bazı programlar lisans derecesi gerektirir.
Tüm eyaletler ayrıca chiropractors'ın lisanslı olmasını gerektirir. Lisans gereksinimleri eyaletten eyalete değişir, ancak tüm eyaletler, Ulusal Kayropraktik İnceleme Uzmanları Kurulu sınavlarını geçmek için bir kiropraktör gerektirir.
Bazı kayropraktik uzmanları, kayropraktik tedavisinin belirli bir alanında uzmanlaşmıştır ve birkaç yıl daha ihtisas yapmaya devam ederler.
Kiropraktör nasıl bulunur
Amerikan Kayropraktik Derneği'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 70.000'den fazla kayropraktik uzmanı var.
Bölgenizde kalifiye bir kiropraktör bulmak için bazı öneriler:
- Doktorunuzdan, fizyoterapistinizden veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarından tavsiye isteyin.
- Arkadaşlarınıza, iş arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize herhangi bir önerileri olup olmadığını sorun.
- Kiropraktörünüzün eyalet kayropraktik kurulunuz tarafından lisanslandığından emin olun.
- Amerikan Kayropraktik Derneği’nin Doktor Bul aracını kullanmayı deneyin.
- Tedaviye başlamadan önce uygun olup olmadıklarını görmek için bir kayropraktör ile bir görüşme ayarlayın. Sizin için doğru olmadığını düşünüyorsanız, bir kayropraktöre bağlı kalmak zorunda hissetmeyin. İhtiyaçlarınız için en iyisini seçmeden önce birkaç kayropraktörü düşünmenizde bir sakınca yoktur.
Alt çizgi
Kiropraktörler, ağrıyı azaltmak ve vücudunuzun kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için uygulamalı ayarlamalar kullanır. Genellikle omurga ile ilgili konulara odaklanırlar.
Araştırmalar, kayropraktik ayarlamaların çeşitli boyun veya sırt ağrısı türleri için etkili bir tedavi olabileceğini bulmuştur. Bir kiropraktör görmek, ağrı kesiciler alma veya ameliyat gibi daha invaziv tedavilere girme ihtiyacınızı da azaltabilir.
