Bir değil üç kronik durumla yaşıyorsanız, ağrı önde ve merkezdedir. Her günün her dakikası. Yine de benim için en kötü semptom acı değil. Yorgunluk.
Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.
İnsanlar sıklıkla seropozitif romatoid artrit, dejeneratif osteoartrit ve yaygın kas-iskelet sistemi fibromiyaljisi gibi birçok kronik durumla yaşadığım için ağrının kronik hastalıklarımın en kötü semptomu olduğunu varsayıyorlar.
Her zaman böyle olması gerekmez. Elbette acı, hayatıma bir engel oluşturuyor. Zayıflatıcı depresyon ve anksiyete, fiziksel rahatsızlıklarımı da beraberinde getiriyor. Ama benim arknemezim hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorgunluk.
Tüm insanlar "yorgun" hissini yaşarlar, ancak kronik yorgunluk, çok az uyumaktan veya günün sonunda dinlenmeye ihtiyaç duymaktan çok daha fazlasıdır.
Kronik hastalık, onunla yaşayan herkes için bir kısır döngüdür. Ve her kronik hastalık durumu farklı olsa da, ağrı ve yorgunluk bizi birbirine bağlayan şeydir.
Kronik yorgunluk sizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak etkiler. Dinlenerek gitmez. Kronik hastalığımdan önceki daha sağlıklı (daha genç) yıllarımdan hatırladığımdan çok daha yoğun. Kendimi yok edilemez hissettiğimi, bütün gece dışarıda içerek ve dans ederek geçirdiğimi, ardından ertesi gün minimal uykuyla çalışmaya gittiğimi ve önceki gece nefesimdeki zehirin zayıf aromasını hatırlıyorum.
Sonunda olayların, eğlencenin ve çalışmanın her zaman eşleşmediğini keşfettim. Kronik hastalık döngüsü de öyle.
Bugün, bir gün neredeyse hiçbir şey yapamıyorum ve ertesi gün, bir ton tuğla gibi üzerime düşen görünmez bir yorgunluk battaniyesiyle yatakta kalmam gerekiyor. En sıradan görevler bile yorucu ve dayanılmazdır. Bir gecenin ardından ertesi gün duş almayı bile zar zor idare edebiliyorum. Yorgunluğu daha da kötüleştirdiği için iki yıldır içki içmedim.
Yorgunluk dünyamı alt üst etti. İşte nedeni…
Yorgunluk zayıflatıcıdır
Bazen ağrım idare edilebilir, yani var ama üstesinden gelemeyeceğim bir şey değil ya da ilaçlarım ağrıyı dindirmek için devreye girdi. Ancak yorgunluğun ilaç veya tedavi ile idare edilmesi imkansızdır. Yorgunluğuma buz veya ısı koyamıyorum.
Yorgunluk yanlış anlaşılıyor
İnsanlar "Bunu yapmak için çok acı çekiyorum" u "Bunu yapmak için çok yorgunum" dan çok daha kolay anlıyorlar. Yorgunluğumun ağrımdan daha kötü olduğunu söylediğimde, genellikle göz ardı edilirken odak noktam her zaman ne kadar acı çektiğimdir. Tıp uzmanları da dahil olmak üzere, yorgunluk dediğinizde size inanmayan insanlara sahip olmak, yapma becerinizi etkiler bir şey sizi yalnız, küçülmüş, kafası karışmış ve kaybolmuş hissettirir.
Yorgunluk beni sinirlendiriyor
Yorgunluk başkalarını kızdırır, sadece kendimi değil. Seninle iki saat önce planlar yaptığımı biliyorum, ama bazen yorgunluk ani ve uyarısız oluyor. Vücudum kendi kendine kavga ederken "Sadece itin" sesini duymaktan nefret ediyorum içeride ve insanlar yalnızca web sitesinde görebileceklerini yargılıyorlar. dışarıda. Ben uyuyana ya da kaybolana kadar yorgunluğumu tekrar göremezsin.
Yorgunluk öz bakımı zorlaştırır
Kendime yemek hazırlayamayacak kadar yoruldum - özellikle kahvaltı, bu da beni daha da yoruyor. Yüzümü yıkamak şöyle dursun, her gün duş alamayacak kadar yorgunum ya da bir zamanlar bir estetisyen olarak dini olarak yaptığım düzenli bir güzellik rutinine devam ettim. En azından saçlarım her gün yıkayamadığım için daha sağlıklı. Kuru şampuan için çok şükür.
Kendinize iyi bakmanız tam zamanlı bir işe dönüşür ve şeker, GDO'lar ve glüten (çünkü sizi daha sisli yaparlar) gibi katı diyet kısıtlamaları ile tutarlı olmayı içerir - ayrıca dinlenme, ilaçlar, tedaviler ve egzersiz yapmak. İronik bir şekilde, yorgunluğu tedavi etmek için, kalp atışlarımı yükseltmek için kendimi egzersiz yapmaya zorlayarak, aşırıya kaçmadan veya eklemlerimi incitmeden daha da kötüleştirmeliyim. Gerçekten, tek yapmak istediğim top kek yemek.
Yorgunluk beni ihmal ediyor
Yorgunluk, çamaşır veya bulaşık yıkama gibi basit şeyleri sürekli bir mücadele haline getirir. Hastalığımı, işimi, ebeveynliği, öz bakımımı dengeliyorum. ve tüm ev işleri. Bu hastalık olmasa bile çok büyük. Yorgunluk, bir hizmetçi ya da kişisel asistan sahibi olmayı hayal etmeme neden oluyor.
Yorgunluk pahalıdır ve tedavisi yoktur
Kahveyi sevdiğim kadar, bu yorgunluğa dokunmuyor. Yorgunluğun tedavisi veya çözümü yoktur. İşe yarayan şeyleri aramak için kabul etmek istediğimden daha fazla para harcadım, ancak yine de yetersiz ve yoruldum.
Yorgunluk yalnızdır
Yorgunluk tarafından tüketildiğinde, güzel dünyanın sensiz hareket etmesini izlemek, kendi görünmez hapishanenizin içine hapsolmuş gibi hissediyorsunuz. Yorgunluk, yeni insanlarla tanışmak veya sosyal bir hayata sahip olmak konusunda beni endişelendiriyor. Beni, herhangi bir ilişkide başkalarına ne sunabileceğimi sorgulamaya zorluyor. Bunu nasıl açıklarım? Söylemek üzere olduğum şeyi unutmaktan ya da birinin az önce söylediğini işleyememekten ya da katılmak için çok yorgun olmaktan korkuyorum.
Yorgunluk, ebeveynliği olduğundan daha zor hale getirir
Her ebeveyn, ebeveynliğin zor ve yorucu olduğunu bilir. Bir çocuğun enerjisi ve kronik hastalık birbirine uymuyor, hatta yakın bile değil. Yorgunluk kendimi kötü bir anne gibi hissettiriyor. Geceleri 5 yaşındaki oğluma okuyacak enerjiye sahip olmak için bile çabalıyorum. Suçluluk çoğu zaman dayanılmazdır, ancak beni hala seviyor ve bu kadar genç yaşta inanılmaz bir empati sergiledi.
Çocuğuma olan sevgim, beni birçok gün normal artritik hızımdan biraz daha hızlı hareket ettiriyor. Yine de, bunun o gün ne kadar yaptığımla ilgili olmadığını, bunun için çaba gösterdiğimin farkındayım. Kronik hastalık yüzünden bunun ne kadar zor olduğunun farkındayım.
Elimden geldiğince çok mücadele ettiğimi biliyorum ve vücudumun dinlenmeye ihtiyacı varsa sorun değil. Onun sessiz çığlıklarını dinlemeyi öğrendim.
Eileen Davidson, Vancouver merkezli bir görünmez hastalık savunucusu ve Artrit Derneği'nin bir büyükelçisidir. Aynı zamanda bir anne ve şu kitabın yazarıdır: Kronik Eileen. Onu takip edinFacebook veya Twitter.
.jpg)
