Boldo Çay: Yararları, Güvenlik ve Yan Etkileri

Boldo çayı, boldo bitkisinin yapraklarından yapılan bir bitki çayıdır.

Geleneksel tıpta, özellikle Orta ve Güney Amerika'da sindirim sorunları için bir tedavi olarak kullanılmaktadır.

Bununla birlikte, yalnızca sınırlı kanıtlar kullanımını desteklemektedir ve aşırı miktarda içmek sağlık sorunlarına neden olabilir.

Bu makale, boldo çayını, faydalarını, potansiyel dezavantajlarını ve önerilen dozu gözden geçirmektedir.

Boldo çayı nedir?

Boldo çayı boldo ağacından (Peumus boldus), Meksika ve Arjantin gibi diğer Orta ve Güney Amerika ülkelerinde de yetişen, Şili'ye özgü yaprak dökmeyen bir çalı. Genellikle dağlık bölgelerde bulunur.

Bu alanlarda, özellikle sindirim sorunlarını tedavi etmek, karaciğeri detoks etmek ve kilo vermeyi hızlandırmak için geleneksel ilaç olarak kullanılır.

Genellikle çay günlük olarak tüketilmez. Cesur, neredeyse tıbbi bir tada sahiptir ve sadece ihtiyaç duyulduğunda, bir çaydan çok bir ilaç gibi kullanılır. Yaklaşık 1 çorba kaşığı (6 gram) kurutulmuş boldo yaprağının 1 su bardağı (240 mL) sıcak suda demlenmesi ile hazırlanır.

Bazı insanlar, günlük tüketmeyi daha güvenli hale getirmek için boldo çayını yerba mate adı verilen başka bir bitki çayı ile seyreltmeyi önerir. Bu iki tür çayın önceden hazırlanmış karışımlarını bile satın alabilirsiniz.

Takviye olarak almak için boldo bitkisinden bir sıvı özüt satın almak da mümkündür.

Özet

Boldo çayı, yaprak dökmeyen boldo bitkisinden yapılır ve Orta ve Güney Amerika'da geleneksel bir ilaç olarak kullanılır.

Faydaları

Tarihsel olarak, boldo çayı sindirim sorunlarını tedavi etmek ve karaciğer sorunlarının tedavisinde yardımcı olmak için kullanılmıştır.

Yine de, çayın bu veya başka herhangi bir tedavi amaçlı kullanımını destekleyen bilimsel kanıtlar son derece sınırlıdır.

Güney Amerika'da yaygın olarak kullanılan 13 bitki çayı üzerinde yapılan bir test tüpü çalışması, boldo çayının en yüksek antioksidan aktivitelerden birine sahip olduğunu buldu. Bu, hücresel hasara neden olabilecek zararlı bileşikler olan serbest radikallerle savaşma kabiliyetine dayanıyordu.

Bu, boldo çayı içmenin bazı antioksidan faydalar sağlayabileceğini, ancak özellikle insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

Boldo bitkisi ve çayı ayrıca ascaridole adı verilen uçucu bir bileşik içerir. Test tüpü ve hayvan çalışmalarında ascaridole, tropikal parazitlerin neden olduğu bir hastalık olan leishmaniasis tedavisinde umut verici bir potansiyel göstermektedir. Yine de daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Son olarak, çayın da kilo vermeye yardımcı olduğu iddia ediliyor, ancak bu iddiayı destekleyecek hiçbir kanıt yok.

Özet

Boldo çayının sindirim sistemini veya karaciğer sağlığını iyileştirmek için kullanılmasını destekleyen çok az kanıt vardır ve kilo verme faydalarını destekleyen hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, antioksidanlar açısından zengindir ve layşmanyaz tedavisinde yararlı olabilir.

Olası dezavantajlar

Boldo çayı içmenin bazı potansiyel dezavantajları var.

Kan inceltici bir ilaç olan warfarinin yanı sıra diğer kan sulandırıcılar ve kalp ilaçlarına müdahale edebilir. Bunlardan herhangi birini kullanıyorsanız, boldo çayı içmeden önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Boldo çayındaki askaridolün de bazı dezavantajları olabilir. Büyük dozlar tüketmek karaciğerinize zarar verebilirken, topikal maruziyet ciltte kızarıklığa neden olabilir. Bununla birlikte, boldo çayı hazırlarken bunun olması pek olası değildir.

Özet

Boldo çayı kan inceltici maddelere müdahale edebilir ve bitkiden yüksek dozda ascaridole tüketmek karaciğer hasarına neden olabilir.

Önerilen dozaj

Boldo çayı, potansiyel olarak zararlı bir aromatik bileşik olan ascaridole içerdiğinden, günlük olarak içmeniz tavsiye edilmez.

Potansiyel komplikasyonlarını en aza indirmek için, ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde sadece 1 bardak (240 mL) boldo çayı için. Ayrıca, sindirim sorunlarına yardımcı olduğuna inanılıyor olsa da, bu kullanımı destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt bulunmadığını unutmayın.

Düzenli olarak tüketilmesi daha güvenli olabilecek yerba mate çayı ile karıştırılmış az miktarda boldo çayı içmeyi de tercih edebilirsiniz. Yerba mate genellikle güvenlidir, ancak yine de, günlük veya seyrek olarak yapsanız da, boldo çayı içmenin faydasını destekleyen hiçbir kanıt yoktur.

Boldo ve yerba mate karışımı içmeyi seçerseniz, güvenli bir çay oranı içermesi gereken önceden hazırlanmış bir çay satın almak en iyisidir.

Bu arada, sıvı özüt takviyesi alıyorsanız, etikette önerilen dozu aşmayın. Ayrıca, sıvı özütler Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmemektedir, bu nedenle bağımsız bir laboratuvarın saflığı ve içerikleri doğruladığına dair kanıt aramak en iyisidir.

Özet

Boldo çayının kullanımını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Komplikasyon riskinizi en aza indirmek için her gün içmekten kaçının.

Alt çizgi

Boldo çayı, Orta ve Güney Amerika'da bitkisel ilaç olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bazı antioksidan yararları olduğu ve layşmanyazın tedavisine yardımcı olduğu iddia edilmekle birlikte, sindirim sorunları, karaciğer detoksifikasyonu veya kilo kaybı için kullanımını destekleyen çok az kanıt vardır.

Dahası, kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir ve askaridol içeriği yüksek dozlarda tüketilirse karaciğer hasarına neden olabilir.

Umut verici araştırmalar, boldo çayının potansiyel faydalarına işaret etse de, onu sindirim problemlerini, karaciğer problemlerini veya kilo kaybını iyileştirmek için içmek bilimsel kanıt eksikliği nedeniyle tavsiye edilmiyor.