Hipoglisemik Acil Durum Sırasında Sakin Kalmak İçin İpuçları

Hemen tedavi etmezseniz, hipoglisemi veya düşük kan şekeri hızla bir acil duruma ilerleyebilir.

Hipogliseminin belirti ve semptomlarını bilmek, diyabetin bu komplikasyonunu yönetmenin ilk adımıdır.

Şiddetli hipogliseminin semptomları arasında net düşünme güçlüğü ve bulanık görme yer alabilir. Hatta şunlara bile yol açabilir:

• bilinç kaybı
• nöbet
• koma

Hipoglisemi, aşağıdakiler gibi birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir:

• diyabet ilacınızdan çok fazla almak
• normalden daha az yemek yemek
• normalden daha fazla egzersiz yapmak
• düzensiz yeme alışkanlıklarına sahip olmak
• atıştırmadan alkol içmek

Belirtileriniz ilerlerse veya evde tedavi ettikten sonra iyileşmezse, acil tıbbi yardım almanız gerekebilir.

Hipoglisemik bir atağın ortasında sakin kalmak zor olabilir.

Aşağıdaki ipuçları, acil bir hipoglisemi sırasında soğukkanlı kalmanıza ve kendinizi toparlamanıza yardımcı olabilir, böylece ihtiyacınız olan yardımı olabildiğince hızlı alabilirsiniz.

Acil servise giden en hızlı yolu önceden planlayın

Acil bir durum oluşmadan önce en yakın acil servise en hızlı rotayı planlayın. Yönleri açıkça görülebilen bir yere yazın. Bunu telefonunuzun harita uygulamasına da kaydedebilirsiniz.

Şiddetli bir hipoglisemi nöbeti geçiriyorsanız, bilincinizi kaybedebileceğiniz için araba kullanmamanız gerektiğini unutmayın.

Bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden sizi götürmesini veya Lyft veya Uber aracılığıyla size eşlik etmesini isteyin. Lyft veya Uber uygulamasını kullanırsanız, yolculuk bilgileriniz kolay erişim için saklanacaktır.

Yalnızsanız, size bir ambulans gönderilebilmesi için 911'i arayın.

Acil durum telefon numaralarını evinizde görünür tutun

Acil durum numaralarını not edin ve bu bilgileri, buzdolabınızın üstündeki bir not gibi, bunlara kolayca erişebileceğiniz bir yerde saklayın. Numaraları cep telefonunuza da girmelisiniz.

Bu numaralar şunları içerir:

• doktorlarınızın telefon numaraları
• ambulans merkezi
• İtfaiye
• Polis departmanı
• zehir kontrol Merkezi
• komşular veya yakındaki arkadaşlar veya akrabalar

Doktorunuz bir hastanede çalışıyorsa, yeri de yazmak isteyebilirsiniz. Yakınsanız, acil bir durumda oraya gidebilirsiniz.

Bu bilgileri görünür bir yerde bulundurmak sizi hızlı bir şekilde yardım etmeye yönlendirebilir ve onu bulmak için paniklemenizi önleyebilir.

Arkadaşlarınızı, iş arkadaşlarınızı ve ailenizi eğitin

Kan şekeriniz çok düştüğünde size nasıl bakmaları gerektiğini tartışmak için arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle, egzersiz partnerlerinizle ve iş arkadaşlarınızla buluşmayı düşünün. Ayrıca hangi semptomlara dikkat etmeleri gerektiğini de onlara bildirebilirsiniz.

Geniş kapsamlı bir destek sistemine sahip olmak hipoglisemik atakları biraz daha az stresli hale getirebilir. Birinin her zaman sizi aradığından emin olabilirsiniz.

Tıbbi kimlik etiketi takın

Bir tıbbi kimlik bileziği veya etiketi, durumunuz ve acil durum iletişim bilgileriniz hakkında bilgiler içerir. Tıbbi kimlik, her zaman taktığınız bilezik veya kolye gibi bir aksesuardır.

Acil müdahale ekipleri, acil bir durumda neredeyse her zaman tıbbi bir kimlik arayacaktır.

Tıbbi kimliğinize aşağıdakileri eklemelisiniz:

• Adınız
• sahip olduğunuz diyabet türü
• insülin ve doz kullanıyorsanız
• sahip olduğunuz herhangi bir alerjiniz
• bir ICE (Acil Durumda) telefon numarası
• İnsülin pompası gibi herhangi bir implantınız varsa

Bu, kafanız karışırsa veya bayılırsanız, acil müdahale ekiplerinin size hemen uygun tedaviyi almalarına yardımcı olabilir.

Elinizde yüksek karbonhidratlı atıştırmalıklar bulundurun

Hipoglisemik bir atağı tedavi etmenin en iyi yolu, küçük, yüksek karbonhidratlı bir atıştırmalıktır. Amerikan Diyabet Derneği, atıştırmalıklarınızın en az 15 gram karbonhidrat içermesini önermektedir.

Elde tutulması gereken bazı iyi atıştırmalıklar şunları içerir:

• kurutulmuş meyve
• meyve suyu
• kurabiye
• tuzlu kraker
• sakızlı şekerler
• glikoz tabletleri

Atıştırmalık bulamazsanız, bir çorba kaşığı bal veya şurup da yiyebilirsiniz. Ayrıca bir çorba kaşığı normal şekeri suda eritebilirsiniz.

Yapay tatlandırıcılar ve çikolata gibi karbonhidrat ile birlikte yağ içeren gıdalardan kaçının. Bunlar glikoz emilimini yavaşlatabilir ve hipoglisemiyi tedavi etmek için kullanılmamalıdır.

Sık gittiğiniz tüm yerleri düşünün ve bu atıştırmalıkların sizin için hazır olduğundan emin olun. Örneğin, karbonhidratlı atıştırmalıklar yediğinizden emin olun:

• işte
• arabanızda veya sık kullandığınız başka birinin arabasında
• çantanda veya sırt çantanda
• yürüyüş giysilerinizde veya spor çantalarınızda
• bisikletinin üzerinde bir kese içinde
• kabin bagajınızda
• çocuklar için, okul hemşiresinin ofisinde veya kreşte

Bir glukagon kitinin nasıl kullanılacağını öğrenin

Doktorunuzun reçetesiyle, hipoglisemik acil durumları tedavi etmek için bir glukagon acil seti satın alabilirsiniz.

Glukagon, kan şekeri seviyenizi yükselten bir hormondur. Cildinizin altına enjeksiyon veya burun spreyi olarak mevcuttur.

Aile üyelerinize, arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza bu ilacı nerede bulacaklarını söyleyin ve acil durumlarda nasıl kullanacaklarını öğretin.

Paket ayrıca glukagonun nasıl düzgün bir şekilde hazırlanıp uygulanacağına dair açık talimatlara sahip olmalıdır. Son kullanma tarihine dikkat ettiğinizden emin olun.

Glukagon kiti kullandıktan sonra mide bulantısı ve kusma olabileceğini unutmayın.

Derin bir nefes al

Derin bir nefes alın ve yavaşça nefes verin, 10'a kadar sayın. Panik yapmak sadece işleri daha da kötüleştirir. Bu durumu halihazırda halletmeye hazır olduğunuzu kendinize hatırlatın.

Götürmek

Ciddi derecede düşük kan şekeri seviyeleri yaşamı tehdit edebilir.Hipoglisemiyi yönetmenin anahtarı, semptomları tanıyabilmek ve bir atak sırasında hızlı ve sakin bir şekilde hareket etmektir.

Hazırlık, sakin olmanıza yardımcı olmanın anahtarıdır.