Bir "dowager hump" duymuş olabilirsiniz, ancak bu tıbbi bir terim veya hatta kabul edilebilir bir terim değildir. Omurganın yuvarlak veya kambur görünen bir sırtın üst kısmına neden olabilen bir kıvrımını ifade eder.
Bu tür bir durum için uygun tıbbi terim kifozdur.
Kifoz, buna neyin sebep olduğu ve nasıl tedavi edilebileceği hakkında daha fazlasını keşfederken okumaya devam edin.
Dil önemlidirBirçok kişi "dul" kelimesini saldırgan buluyor çünkü yaşlı kadınlara atıfta bulunmanın olumsuz ve aşağılayıcı bir yolu oldu.
Sağlık koşulları için uygun tıbbi terimlerin kullanılması önemlidir, çünkü modası geçmiş ve incitici terimler, tıbbi sorunları olan bireyleri genelleştirir ve klişe haline getirir. Örneğin kifoz, aslında herhangi bir cinsiyet veya yaştaki bireyleri etkileyebilir.
Kifozun belirtileri nelerdir?
İnsan omurgasının doğal bir eğriliği vardır. Bu eğriler dik durmamıza ve bunu yaparken dengede kalmamıza yardımcı olur.
Kifoz, omurga açısı tipik aralığın dışında olduğunda meydana gelir. Durumun ciddiyeti değişebilir. Genel olarak konuşursak, omurganın eğrisi ne kadar büyükse semptomlar o kadar şiddetlidir.
Kifozun semptomları şunları içerebilir:
- yuvarlak omuzlar veya sırtınızda bir kambur
- sırt ağrısı veya sertliği
- yorgun veya bitkin hissetmek
- sıkı hamstrings
Nadiren de olsa, omurga zamanla kıvrılmaya devam ettiğinden ve akciğerler, sinirler ve sindirim sistemi gibi vücudun diğer kısımlarını sıkıştırdıkça daha şiddetli semptomlar ortaya çıkabilir.
Kifozun ciddi komplikasyonları şunları içerebilir:
- kalıcı sırt ağrısı
- Yürüme, yukarı bakma veya oturma pozisyonundan kalkma gibi fiziksel görevlerde artan sorun
- bacaklarda uyuşma veya karıncalanma hissi
- nefes darlığı veya nefes darlığı
- yutma güçlüğü veya asit reflü gibi sindirim sorunları
- mesane veya bağırsakların kontrolü ile ilgili sorunlar
Kifoza ne sebep olur?
Çeşitli faktörler kifoz gelişimine yol açabilir. Onlar içerir:
Kötü duruş
Kötü duruş aşağıdakileri içerebilir:
- Bilgisayarda veya TV'nin önünde olduğu gibi eğilme veya kamburlaşma
- sandalyelere yaslanmak
- sırtınızda kitap dolu bir sırt çantası gibi ağır yükler taşımak
Postüral kifoz, genellikle hafif olan yaygın bir kifoz şeklidir. Postüral kifozu olan kişiler, genellikle iyi bir duruş uygulayarak durumu düzeltebilirler.
Omurga sakatlıkları
Kırıklar gibi bazı omurga yaralanmaları omurgaya zarar verebilir ve eğriliğini etkileyebilir.
Kemikleri veya omurgayı etkileyen koşullar
Altta yatan kemik veya omurga rahatsızlıkları, özellikle yaşlı popülasyonlarda kifoza da yol açabilir. Bu koşulların bazı örnekleri, dejeneratif disk hastalığı ve osteoporozu içerir.
Yaşlanma
Omurga eğriliği yaşla birlikte doğal olarak artmaya başlar. Yaşlı yetişkinlerde kifoz prevalansının yüzde 20 ila 40 arasında değiştiği tahmin edilmektedir.
Kemik ve omurga sorunlarına ek olarak, yaşlanmayla doğal olarak ortaya çıkan diğer faktörler, aşağıdakiler dahil kifoz gelişimine katkıda bulunabilir:
- Azalan hareketlilik. Bu, arkadaki kasları ve bağları, duruş ve pozisyonu etkileyebilir.
- Kas gücü. Çalışmalar, zayıflamış sırt kaslarının, özellikle spinal ekstansörlerin, 60 yaşın üzerindeki kadınlarda artmış kifoz açısı ile ilişkili olduğunu bildirmiştir.
- Duyusal değişiklikler. Görme, dokunma ve uzamsal farkındalık gibi şeyleri içerebilen duyulardan gelen girdinin azalması, başın veya boynun duruşunu ve konumunu da etkileyebilir.
Gelişim koşulları
Bazen doğuştan bir durum olarak kifoz ortaya çıkabilir. Bu, omurga doğumdan önce düzgün bir şekilde gelişmezse olur.
Kifoz, bir büyüme hamlesi sırasında omurga düzgün bir şekilde gelişmediğinde de ortaya çıkabilir. Buna Scheuermann kifozu denir. Dikdörtgen şekilli omurlar yerine, bu rahatsızlığı olan kişilerde daha üçgen şekilli omurlar bulunur. Bu, artmış omurga eğriliğine neden olur.
Kanser
Omurga kanseri, muhtemelen kifoza katkıda bulunan omurların zayıflamasına yol açabilir. Ek olarak, kanser için kemoterapi ve radyasyon tedavileri de benzer bir etkiye sahip olabilir.
Kifoz nasıl teşhis edilir?
Kifozu teşhis etmek için doktorunuz önce bir fizik muayene yapacaktır. Boyunuzu kaydedecekler, sırtınızı inceleyecekler ve ayrıca herhangi bir ağrı veya hassasiyet olup olmadığını görmek için omurganıza baskı yapacaklar.
Ardından, ayak parmaklarınıza dokunmak için uzanıyormuşsunuz gibi kollarınız serbestçe aşağı sarkarken öne doğru eğilmenizi isteyecekler. Bu, omurganızın kıvrımını daha iyi görmelerine yardımcı olur.
Ayrıca uzanmanız da istenebilir. Bu, doktorunuzun kifozunuzun kötü duruştan mı yoksa omurgadaki yapısal bir sorundan mı kaynaklandığını belirlemesine yardımcı olabilir. Postüral kifozlu kişilerde omurga uzanırken düzleşebilir.
Bir röntgen, omurgadaki eğrilik miktarını belirlemeye yardımcı olabilir. Doktorunuz daha ayrıntılı görüntüler isterse, BT taraması veya MRI da kullanabilir.
Şiddetli kifoz vakalarında, doktorunuz, durumunuzun vücudunuzun diğer kısımlarını etkileyip etkilemediğini görmek için başka testler yapabilir. Bunlar, akciğer ve sinir fonksiyonunu değerlendiren testleri içerebilir.
Doktorunuzu ne zaman görmelisinizBazı kişilerde hafif kifoz semptomlara neden olmayabilir. Ancak ağrı, uyuşma veya güçsüzlükte artış veya omurga eğriliğinde artış fark ederseniz, doktorunuzdan randevu alın.
Kifoz tedavisi nedir?
Genel sağlığınıza ve durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak kifoz için birkaç tedavi seçeneği vardır. Doktorunuz uygun bir tedavi planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır.
Kifozunuzla ilgili endişeleriniz varsa ve halihazırda bir birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız yoksa, Healthline FindCare aracını kullanarak bölgenizdeki doktorları görüntüleyebilirsiniz.
kifoz için tedavi seçenekleriBazı olası tedavi seçenekleri şunları içerir:
- Uygun duruş. Postüral kifozu olan kişiler için, dik oturmak gibi iyi bir duruşa dikkat etmek, omurga eğriliğini düzeltmeye yardımcı olabilir. Ergonomi de yardımcı olabilir.
- Egzersiz yapmak. Düzenli egzersiz yapmak sırtınızdaki kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Yoga. Yoga, esnekliği artırmanıza ve sırtınızdaki ve göbeğinizdeki kasları güçlendirmenize yardımcı olabilir.
- Ağrı kesici. Reçetesiz satılan (OTC) ağrı kesici ilaçlar, kifozla ilişkili sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.Bunlar ağrıya yardımcı olmazsa, doktorunuz daha güçlü bir ilaç yazabilir.
- Altta yatan koşulları tedavi etmek. Osteoporoz gibi altta yatan bir rahatsızlığınız varsa, doktorunuz kifozunuzun daha da kötüye gitmesini önlemek için onu tedavi etmeye odaklanacaktır.
- Destek. Sırt desteği kullanmak, özellikle büyümekte olan genç insanlarda omurga eğriliğinin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Doktorunuz, korseyi ne zaman ve ne kadar süreyle takmanız gerektiğini size bildirecektir.
- Fizik Tedavi. Doktorunuz, durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilecek egzersizler ve esnemeler yapmak için bir fizyoterapistle çalışmanızı tavsiye edebilir.
- Ameliyat. Şiddetli kifoz veya kifozdan kaynaklanan komplikasyonları olan kişiler, omurgalarındaki eğriliği azaltmak için ameliyata ihtiyaç duyabilir. Bu genellikle spinal füzyon kullanılarak gerçekleştirilir.
Kifozlu insanlar için görünüm nedir?
Kifozun görünümü birkaç faktöre bağlı olabilir. Bunlar genel sağlığınızı, yaşınızı ve durumun ciddiyetini içerir.
Erken tespit edilirse, kifozu olan pek çok kişi aktif bir yaşam sürdürebilir ve ameliyat gerektirmeyebilir. Durumu izlemek ve omurga eğriliğinin kötüleşmediğinden emin olmak için düzenli doktor randevuları gerekebilir.
Kifoz yaşla birlikte kötüleşebilir, bu nedenle erken teşhis çok önemlidir. Şiddetli kifoz, hareket veya denge sorunları ve nefes almada zorluk gibi komplikasyonlara neden olabilir. Bu vakalar ameliyatla tedavi gerektirebilir.
Götürmek
Kifoz, omurganın artan bir açıyla kıvrıldığı ve sırtın veya omuzların etrafında bir yuvarlanma veya tümsek oluşmasına neden olan bir durumdur. Yaşlanma, kötü duruş ve omurga koşulları dahil olmak üzere birçok olası kifoz nedeni vardır.
Geçmişte kifoz, "dulun kamburu" olarak adlandırılırdı. Ancak bu tıbbi bir terim değildir ve artık kullanılması kabul edilemez. Kifoz yaşlı erişkinlerde yaygın olsa da her yaştan insanda ortaya çıkabilir.
Erken tespit edilirse, kifoz genellikle cerrahi müdahale olmaksızın yönetilebilir. Sırtınızın üst kısmında veya omuzlarınızda zamanla artan alışılmadık bir eğri fark ederseniz, durumunuzu tartışmak için doktorunuza görünün.
