Genel Bakış
Çoğu insan şişkin hissetmenin nasıl bir şey olduğunu bilir. Mideniz dolu ve gergin ve giysileriniz orta bölümünüzde gergin hissediyor. Muhtemelen bunu büyük bir tatil yemeği veya çok sayıda abur cubur yedikten sonra yaşamışsınızdır. Her seferinde biraz şişkinliğin olağandışı bir yanı yoktur.
Özellikle yemeklerden sonra geğirme de normaldir. Gaz geçişi de sağlıklıdır. İçeri giren havanın tekrar dışarı çıkması gerekir. Çoğu insan günde yaklaşık 15 ila 21 kez gaz çıkarır.
Ancak şişkinlik, geğirme ve geçen gazın hayatınızın demirbaşları haline gelmesi farklı bir hikaye. Gaz bağırsaklarınızdan olması gerektiği gibi geçmediğinde şiddetli karın ağrınız olabilir.
Kronik bir rahatsızlıkla yaşamak zorunda değilsiniz. Bu sorunları çözmenin ilk adımı, onlara neyin sebep olduğunu bulmaktır.
Aşağıdakiler, çok fazla gaz, şişkinlik ve ağrı hissetmenizin bazı nedenlerinin yanı sıra doktorunuza gitme zamanının geldiğine dair işaretlerdir.
Gıdaya tepki
Yemek yerken belli bir miktar hava alırsınız. Çok fazla hava almanıza neden olabilecek bazı şeyler şunlardır:
- yemek yerken konuşmak
- çok hızlı yemek veya içmek
- gazlı içecekler içmek
- pipetle içmek
- sakız çiğnemek veya sert şeker emmek
- doğru oturmayan protezler
Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla gaz üretir. Çok fazla gaz üretme eğiliminde olanlardan bazıları şunlardır:
- Fasulyeler
- Brokoli
- lahana
- Karnıbahar
- mercimek
- soğanlar
- filizler
Ayrıca aşağıdakiler gibi yiyeceklere karşı tahammülsüzlüğünüz olabilir:
- mannitol, sorbitol ve ksilitol gibi yapay tatlandırıcılar
- lif takviyeleri
- glüten
- fruktoz
- laktoz
Sadece ara sıra semptomlarınız varsa, bir yiyecek günlüğü tutmak, rahatsız edici yiyecekleri belirlemenize ve onlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Gıda intoleransınız veya gıda alerjiniz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza görünün.
Kabızlık
Şişkinlik hissetmeye başlayana kadar kabız olduğunuzun farkına bile varamayabilirsiniz. Son bağırsak hareketinizden bu yana ne kadar uzun süre geçerse, gazlı ve şişkin hissetme olasılığınız o kadar artar.
Herkes arada bir kabız olur. Kendi kendine çözebilir. Ayrıca diyetinize daha fazla lif ekleyebilir, daha fazla su içebilir veya kabızlık için reçetesiz satılan (OTC) tedavileri deneyebilirsiniz. Kabızlık sık görülen bir problemse doktorunuza görünün.
Ekzokrin pankreas yetmezliği (EPI)
EPI'niz varsa, pankreasınız sindirim için gerekli enzimleri üretmez. Bu, besinlerin gıdalardan emilmesini zorlaştırır. Gaz, şişkinlik ve karın ağrısına ek olarak EPI şunlara neden olabilir:
- açık renkli tabureler
- yağlı, kötü kokulu dışkı
- klozete yapışan veya yüzen ve sifonu zorlaştıran tabureler
- iştah kaybı
- kilo kaybı
- yetersiz beslenme
Tedavi, diyet değişiklikleri, yaşam tarzı değişiklikleri ve pankreas enzim replasman tedavisini (PERT) içerebilir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
IBS, kalın bağırsağı tutan kronik bir hastalıktır. Sisteminizdeki gaza daha duyarlı olmanıza neden olur. Bu şunlara neden olabilir:
- karın ağrısı, kramp, rahatsızlık
- şişkinlik
- bağırsak hareketlerinde değişiklikler, ishal
Bazen kolit, spastik kolon veya sinir kolonu olarak adlandırılır. IBS, yaşam tarzı değişiklikleri, probiyotikler ve ilaçlarla yönetilebilir.
İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
IBD, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı için genel bir terimdir. Ülseratif kolit, kalın bağırsak ve rektumun iltihaplanmasını içerir. Crohn hastalığı, sindirim sistemi zarının iltihaplanmasını içerir. Şişkinlik, gaz ve karın ağrısına aşağıdakiler eşlik edebilir:
- kanlı tabureler
- yorgunluk
- ateş
- iştah kaybı
- şiddetli ishal
- kilo kaybı
Tedavi, anti-enflamatuar ve ishal önleyici ilaçlar, ameliyat ve beslenme desteğini içerebilir.
Divertikülit
Divertiküloz, kolonunuzda zayıf noktaların olduğu ve poşetlerin duvara yapışmasına neden olduğu zamandır. Divertikülit, bu poşetlerin bakterileri tutmaya ve iltihaplanmaya başlaması ve aşağıdaki gibi semptomlara neden olmasıdır:
- karın hassasiyeti
- kabızlık veya ishal
- ateş
- bulantı kusma
Semptomların ciddiyetine bağlı olarak, ilaca, diyet değişikliklerine ve muhtemelen ameliyata ihtiyacınız olabilir.
Gastroparezi
Gastroparezi, midenizin çok yavaş boşalmasına neden olan bir hastalıktır. Bu, şişkinliğe, mide bulantısına ve bağırsakta tıkanmaya neden olabilir.
Tedavi ilaç kullanımı, diyet değişiklikleri ve bazen ameliyattan oluşabilir.
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Ara sıra oluşan şişkinlik veya gaz için muhtemelen bir doktora görünmenize gerek yoktur. Ancak şişkinlik, gaz ve karın ağrısına neden olan bazı durumlar çok ciddi olabilir - hatta yaşamı tehdit edebilir. Bu nedenle aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışmanız çok önemlidir:
- OTC tedavileri veya yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler yardımcı olmuyor
- açıklanamayan kilo kaybınız var
- iştahın yok
- kronik veya sık kabızlık, ishal veya kusmanız var
- Sürekli şişkinlik, gaz veya mide ekşimeniz var
- dışkılarınız kan veya mukus içeriyor
- bağırsak hareketlerinizde büyük değişiklikler oldu
- belirtileriniz çalışmayı zorlaştırıyor
Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:
- karın ağrısı şiddetli
- ishal şiddetli
- göğüs ağrın var
- yüksek ateşin var
Doktorunuz muhtemelen tam bir tıbbi geçmiş ve fizik muayene ile başlayacaktır. Tüm belirtilerinizden ve ne kadar süredir bunlara sahip olduğunuzu belirttiğinizden emin olun. Spesifik semptom kombinasyonu, teşhis testlerine rehberlik edebilecek önemli ipuçları sağlayabilir.
Teşhis edildikten sonra, semptomları yönetmek ve genel yaşam kalitenizi iyileştirmek için adımlar atmaya başlayabilirsiniz.
.jpg)
