Genel Bakış
Normal çalışması için vücudunuzun potasyum da dahil olmak üzere hassas bir elektrolit dengesine ihtiyacı vardır.
Potasyum, kalbiniz de dahil olmak üzere normal sinir ve kas işlevi için gerekli bir elektrolittir. Kandaki çok fazla potasyum kalbin düzensiz atmasına neden olabilir ve bazen ölümle sonuçlanabilir.
Kan dolaşımındaki yüksek potasyum seviyesi hiperkalemi olarak bilinir. Hiperkalemi herkesi etkileyebilse de, durumu geliştirme riski daha fazla olan bazı insanlar vardır.
Hiperkalemi için risk faktörleri şunları içerir:
- bazı tıbbi durumlar
- bazı ilaçlar
- diyet
İşte bu durumun arkasındaki nedenler hakkında bilmeniz gereken her şey.
Tıbbi durumlar
Böbrekler, vücudun potasyum ve diğer elektrolitler için ideal dengesini korumaya çalışır.
Dengesiz elektrolit riski, böbrekler düzgün çalışmadığında artar. Bu, altta yatan böbrek rahatsızlığı olanların hiperkalemi geliştirme riskinin daha yüksek olduğu anlamına gelir.
Kronik böbrek hastalığı (KBH), hiperkaleminin en yaygın nedenidir. KBH'li kişilerde hiperkalemi oranının yüzde 73'e kadar çıktığı bildirildi.
Aşağıdakiler dahil diğer tıbbi durumlar riskinizi artırabilir:
- konjestif kalp yetmezliği
- şeker hastalığı
- Addison hastalığı, vücudunuzun yeterince hormon üretmediği zamandır
- yüksek tansiyon
Hiperkaleminin daha az yaygın tıbbi nedenleri şunları içerir:
- vücudun geniş alanlarını kaplayan yanıklar veya ciddi yaralanmalar
- HIV gibi belirli enfeksiyonlar
- tümörler
- alkolizm veya ağır uyuşturucu kullanımına bağlı hücre ve kas hasarı
Tedavi almak ve diyabet gibi tıbbi durumları yönetmek, hiperkalemi riskinizi azaltabilir.
Yüksek potasyum seviyeleri devam ederse, sağlık uzmanınız diüretikler veya potasyum bağlayıcılar gibi tedaviler önerebilir.
İlaçlar
Bazı ilaçlar hiperkaleminin gelişmesine katkıda bulunabilir. Kan basıncıyla ilgili durumları tedavi eden ilaçlar en yaygın suçlulardır.
Yüksek potasyuma neden olabilecek ilaçlar şunları içerir:
- anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri ve anjiyotensin reseptör blokerleri (ARB'ler)
- spironolakton, amilorid ve triamteren gibi potasyum tutucu diüretikler
- beta blokerleri
- aspirin ve ibuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
- kalsinörin inhibitörleri
- potasyum bazlı tuz ikameleri
- potasyum diyet takviyeleri
- heparin, bir kan inceltici
- trimetoprim ve pentamidin gibi antibiyotikler
Reçetesiz ilaçlar ve takviyeler de kan potasyumunun artma olasılığını artırabilir.
Bu, aşağıdaki gibi takviyeleri içerir:
- süt otu
- Sibirya ginsengi
- Alıç meyveleri
- noni suyu
- yonca
- karahindiba
- at kuyruğu
- ısırgan otu
Genel olarak, halihazırda hiperkalemi geliştirme riski altında olan böbrek hastalığı olan kişiler, bitkisel takviyeleri almaktan kaçınmalıdır.
Herhangi bir yeni ilaç veya takviye almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Kalp hastalığı veya yüksek tansiyon için aldığınız bir ilaç hiperkalemiye neden oluyorsa, sağlık uzmanınız sonraki en iyi adımlara karar verecektir.
Bu, ilacı durdurmayı veya dozu ayarlamayı içerebilir. Sağlık uzmanınızın tavsiyelerine uymanız ve potasyum seviyenizi izlemek için düzenli kontroller yaptırmanız önemlidir.
Diyet
Diyetiniz, hiperkalemi geliştirme riskinize katkıda bulunabilir. Diyetinizi düşük potasyumlu yiyecekler tüketerek ayarlamak veya potasyum içeriği yüksek olan belirli gıdalardan kaçınmak yardımcı olabilir.
Sağlık uzmanınız diyetiniz hakkında sorular sorabilir ve belirli yiyecekleri sınırlamanızı veya bunlardan kaçınmanızı önerebilir. Bir diyetisyen de bir plan yapmanıza yardımcı olabilir.
Çok az potasyum yemek de aynı derecede zararlı olabilir, bu nedenle sizin için işe yarayan sağlıklı bir denge bulmak önemlidir.
Potasyum içeriği yüksek olan birkaç gıda örneği şunları içerir:
- avokado, patates, domates, Brüksel lahanası, brokoli, kabak, pişmiş ıspanak ve daha fazlasını içeren sebzeler
- portakal, muz, nektarin, kivi, kavun, bal özü, kuru erik ve kuru üzüm gibi meyveler veya diğer kuru meyveler
- çikolata, fındık, tohumlar, fıstık ezmesi, süt, yoğurt ve kepek ürünleri dahil diğer yiyecekler
Öte yandan, potasyum oranı düşük yiyecekler şunlardır:
- kuşkonmaz, lahana, karnabahar, salatalık, patlıcan, marul, soğan ve turp gibi sebzeler
- elma, çilek (yaban mersini, kızılcık, ahududu, çilek), üzüm, ananas, erik, karpuz ve daha fazlası gibi meyveler
- pirinç, erişte, makarna, tam tahıllı olmayan ekmek, sarı kek ve fındık veya çikolata içermeyen kurabiyeler gibi diğer yiyecekler
Bu yiyecekler potasyum açısından daha düşük olsa bile, porsiyonlarınızın boyutunu yine de sınırlamanız gerekebileceğini unutmayın. Hemen hemen her yiyeceğin içinde bir miktar potasyum vardır, bu nedenle porsiyon boyutunun dikkate alınması önemlidir.
Patates ve havuç gibi gıdalardaki potasyumun bir kısmını da süzerek çıkarabilirsiniz.
Bunun için soyulmuş ve dilimlenmiş sebzeleri en az 2 saat suda bekletmeniz gerekir. Sebzeleri kaynatmak da potasyum içeriğinin bir kısmını dışarı çıkarabilir.
Paket servisi
Hiperkalemi, tedavi edilmezse ciddi kalp sorunlarına yol açabilir. Yüksek potasyum geliştirme riskiniz daha yüksekse, riskinizi azaltmanın yolları vardır.
İlaçlarınızı, diyetinizi ve tıbbi durumunuzu tartışmak için sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. Bunu yapmak, hiperkalemi risk faktörlerinizi azaltmak için doğru yolda olduğunuzdan emin olmanızı sağlayacaktır.
