Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Saç yağlama, yağı saça dökmek ve nemi, parlaklığı ve parlaklığı artırmak için saç derisine masaj yapmaktır. Saçın yağlanması saçı yumuşatabilir ve sık yıkamadan sıyrılan vitamin ve mineraller sağlayabilir.
Bu uygulama Hindistan'da yüzyıllardır kullanılmaktadır ve Ayurveda tıbbında tavsiye edilmektedir.
Saç yağlanması, Ayurvedik uygulamaların ötesine yayıldı ve çoğu saçlarının sağlığını ve canlılığını korumak için kullanıyor. Hatta bazı uzmanlara göre saç dökülmesini azaltabilir.
Saç yağlama için özel tekniklerin yanı sıra, belirli faydalar elde etmek için kullanabileceğiniz farklı yağ türleri de vardır.
Hindistan'da büyürken, bir kız öğrenci olarak Pazar akşamlarımın çoğu saçıma yağ sürmekle geçti. Annem, çoğu Hint evinin demirbaşlarından biri olan mavi şişe Paraşüt hindistancevizi kılı yağını çıkarırdı. Daha sonra kız kardeşlerime ve bana birer birer baş masajı yapmaya devam edecekti.
Bize olan ilgisini göstermenin tatlı ve özenli bir yoluydu.
Üniversiteye gitmek için ailemin evinden taşındığımda, bu oda arkadaşlarımla haftalık bir ritüele dönüştü. Birbirimizin saçını sırayla yağlamak için mutlu bir şekilde gönüllü oluruz.
Ben ve birçok Güney Asyalı kadın saçlarını kültürel bir gelenek olarak yağlarken, uygulamanın arkasında epeyce bilim var.
İster denenmiş ve onaylanmış bir cilt bakımı rejimi, ister saçınızı ne sıklıkta yıkıyor olun, ister merak ettiğiniz kozmetik ürünler, güzellik kişiseldir.
Bu nedenle, ürün uygulamasının farklılıklarından, bireysel ihtiyaçlarınız için en iyi çarşaf maskesine kadar her konuda ipuçlarını paylaşmak için çeşitli yazarlara, eğitimcilere ve diğer uzmanlara güveniyoruz.
Yalnızca gerçekten sevdiğimiz bir şeyi öneriyoruz, bu nedenle belirli bir ürün veya markaya yönelik bir mağaza bağlantısı görürseniz, ekibimiz tarafından kapsamlı bir şekilde araştırıldığını bilin.
Saçınızı nasıl yağlarsınız
Yağın kafa derisine masaj yapılması kan dolaşımını artırır ve bu da saç büyümesini iyileştirebilir. Saç derisine yağ sürmek de kepeği önleyebilir.
Saçları yağlamayı denemek için şu adımları izleyin:
- Saç derinize yağ uygulayın ve parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle masaj yapın.
- Avuçlarınızda kalan yağı saçınıza uygulayın.
- Bir havlu veya duş bonesi ile örtün ve bir gece bekletin.
- Ertesi gün saçları kuruyken şampuanlayın. İyice durulayın.
- Normal durum. Hindistan cevizi yağını saç kremi olarak da kullanabilirsiniz.
Saçları yağlamanın faydaları
Yağlar, saçın düzenli yıpranma ve yıpranmadan korunmasında önemli bir rol oynar. Saçları düzenli olarak yağlamak nem yorgunluğunu veya saçın şişmesini ve kurumasını azaltır. Yağlar, kütikül hücreleri arasındaki boşluğu doldurarak folikülü yüzey aktif maddelerden korur.
"Yağ, kafa derisi sağlığına yardımcı olur. Dr. Khushboo Garodia, kafa derisine nazikçe masaj yaptığınızda pul pul dökülmeye yardımcı olur ve bazen saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur ”diyor.
Garodia, sertifikalı bir trichologist veya saç ve saç derisi uzmanıdır. Yağların saçtaki lipitlerin yerini almasına yardımcı olan yağ asitlerine sahip olduğunu açıklıyor. Bunlar kimyasal işlemler, şekillendirme ve hatta kirlilik nedeniyle kaybolur.
“Lipitler, saçın sağlıklı görünmesi ve hissedilmesinde çok önemli bir rol oynar. Saçın parlaklığını ve parlaklığını korumaya yardımcı oluyorlar ”diyor.
Garodia'ya göre yağ, özellikle kıvırcık ve kuru saçlarda saç telini güçlendirmeye yardımcı olur. En çok yağın bir gecede saçta kalması faydalıdır.
Hangi yağı kullanmalısınız?
Hangi yağı kullanacağınız saçınızın ihtiyacına bağlı olacaktır.
Garodia, “Farklı türdeki yağların farklı vitaminleri vardır… ve bu yağların doğrudan uygulanmasıyla saçın gövdesi güçlenir” diyor Garodia.
Saç derinize yağ kullanırken, alerjiniz olmadığından emin olmak için test etmeye değer olabileceğini unutmayın. Saçınızdaki yağı tam bir tedavi için kullanmadan önce bir yama testi yapın.
Kullanılan yağlar şunları içerebilir:
- Hindistan cevizi
- susam
- badem
- Jaborandi
- argan
- Moringa
- Bhringraj
- Amla
Ayurveda'ya göre saçın dokusu ve sağlığı doshalar tarafından belirlenir. Bunların vücudun yapısını oluşturan biyoenerji veya yaşam güçleri olduğuna inanılıyor.
Vata (rüzgar), pitta (ateş) ve kapha (su ve toprak) olarak bilinirler.
Ayurveda sağlık koçu Dr. Varalakshmi Yanamandra, "Vata yüksekse, saç ince, kıvırcık ve kuru olur ve düzenli olarak yağlanması gerekir" diyor.
Ayurveda uygulamaları ayrıca yüksek pitta'ya sahip kişilerin yağlı ve kuru saç karışımına sahip olduğunu göstermektedir. Ayrıca erken grileşme ve alopesiye daha yatkın olabilirler. Yüksek kapha'ya sahip olanlar yağlı, kalın, uzun ve kıvırcık saçlara sahiptir.
Doğru türde yağı seçmek büyük ölçüde bu faktörlere bağlıdır. Uzmanlarımız tarafından önerilen yağların bir listesi.
Hindistancevizi yağı
Natürel hindistancevizi yağı, özellikle Güney Asya'da en yaygın kullanılan saç yağıdır.
Ana yağ asidi laurik asittir. Saç proteinine afinitesi yüksektir, yani proteine bağlanır ve saç gövdesine kolayca nüfuz edebilir. Bu, onu hem zarar görmüş hem de zarar görmemiş saçlardan protein kaybını azaltmak için en iyi yağlardan biri yapar.
Düşük moleküler ağırlığa sahip olan yağ hafiftir ve saç şaftına kolayca nüfuz edebilir. Hindistan cevizi yağı derinlemesine kondisyon yapabilir, doğal koruma sağlayabilir ve genellikle çoğu saç tipi için iyi bir seçimdir.
Hindistan cevizi yağı için çevrimiçi alışveriş yapın.
Susam yağı
Vata tipi saçlar için ideal olan susam yağı, kıvrılmayı azaltır ve ayrıca uçların kırılmasını önleyebilir.
Garodia, "B1 vitamini, kalsiyum, bakır, fosfor, demir, magnezyum, manganez ve çinko bakımından zengindir" diyor. “Susam yağı ayrıca saç derisine derinlemesine bakım sağlar ve saç telini düzleştirir. Antibakteriyel ve antifungal nitelikleri kepeği önlemeye yardımcı olabilir. "
Çevrimiçi susam yağı satın alın.
Badem yağı
Badem yağı, susam yağından daha hafiftir, ancak hindistancevizinden biraz daha kalındır. Pitta türleri için iyi bir yağdır. Garodia, badem yağının B, K ve E vitaminleri içerdiğine dikkat çekiyor.
E vitamini oksidatif stresi azaltabilir. Bir çalışma, 8 ay boyunca ağızdan E vitamini takviyesi alanlarda saç büyümesinde yüzde 34,5'lik bir artış olduğunu gösterdi, ancak doğrudan saça uygulandığında sonuçların çok farklı olabileceğini belirtmek önemlidir.
B7 vitamini aynı zamanda biotin olarak da bilinir. Ayrıca, özellikle topikal uygulama söz konusu olduğunda araştırma sınırlı olsa da saç büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir.
Badem yağı için çevrimiçi alışveriş yapın.
Jaborandi yağı
Jaborandi, şampuan ve jellerde yaygın olarak kullanılan Güney Amerika'nın tropikal ormanlarından elde edilen bitkisel bir bitkidir.
Garodia, jaborandi'nin çoğu yağdan daha terapötik olduğunu ve saç büyümesine yardımcı olabileceğini, kuru saç derisini besleyebileceğini ve erken grileşmeyi önleyebileceğini belirtiyor. Ayrıca saçı nemlendirir ve saç uçlarını ve kepeği önleyebilir.
Argan Yağı
Argan yağı, genellikle Fas yağı olarak bilinir. Garodia, A, C, E vitamini, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitlerinin yüksek olduğuna dikkat çekiyor.
"Doğal bir saç kremi görevi görür ve saçı güçlendirmeye yardımcı olur" diyor.
Çevrimiçi argan yağı satın alın.
Moringa yağı
Moringa yağı kuru saçlar için iyi çalışıyor, diyor Garodia. Saçlar için iyi bir nemlendirici yapan oleik asit içerir.
Garodia, Moringa yağının badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile kullanılmasını önerir.
Çevrimiçi moringa yağı için alışveriş yapın.
Bhringraj veya amla yağı
Varalakshmi, yukarıda belirtilen yağların yanı sıra, pitta saç tipi için bhringraj yağı veya amla yağı kullanılmasını da önerir. Her iki yağın da soğutma etkisi vardır ve pitta dosha'nın dengelenmesine yardımcı olur.
Banyan Botanicals, özellikle bhringraj yağı ve gotu kola gibi diğer bitkileri içeren saç yağlaması için bir formülasyon sunar.
Online amla yağı için alışveriş yapın.
Saçınızı ne sıklıkla yağlamalısınız?
Ayurveda, dinacharya ya da günlük rutinin bir parçası olarak hemen her gün saçların yağlanmasını önerir, ancak bu herkes için gerçekçi olmayabilir.
Varalakshmi, haftada en az iki kez, ideal olarak saçınızı yıkamayı planlamadan bir gece önce yağlamayı önerir.
Gece boyunca yağ bırakmak mümkün değilse, saçınızı yıkamadan bir saat önce yağlayabilir ve başınızı sıcak bir havluyla sarabilirsiniz. Garodia, bu kısa sürede yağdan bir miktar besin çıkaracağını söylüyor.
Paket servisi
Saç yağlama, Ayurvedik tıbbi geleneklerden gelen sağlıklı saçlar için bir tedavidir.
Düzenli yağlama, şampuanda bulunan kirlilik ve kimyasalların neden olduğu hasarı saçtan koruyabilir. Ayrıca nemi, parlaklığı ve parlaklığı artırabilir ve muhtemelen saç dökülmesini önleyebilir.
Garodia saçınızın ihtiyaçlarını anlamanın ve yağınızı buna göre seçmenin önemini vurguluyor. Her gece yağlamak maksimum fayda sağlar.
Shirin Mehrotra, yemek, seyahat ve kültürün kesişim noktası hakkında yazan bağımsız bir gazetecidir. Şu anda Gıda Antropolojisi alanında yüksek lisans yapıyor.
