Kısa cevap nedir?
Evet! Evet! Oh evet! Seks gerçekten de bazı insanlarda migren ataklarını hafifletmeye yardımcı oluyor.
Ancak külotlarınızı çıkarmayın ve henüz Excedrin zulanızı atmayın. Migreni patlatmaktan biraz daha fazlası var.
Migren veya baş ağrısının türüne bağlı mı?
Şimdiye kadar bildiklerimize dayanarak, migren ataklarının ve küme baş ağrılarının bazı insanlarda boyun eğmek üzere cinsiyetlendirilebileceği anlaşılıyor.
Ayrıca, seksin diğer baş ağrılarını da hafiflettiğini söyleyen pek çok anekdot raporu var.
Bir dahaki sefere başınız ağırlaştığında sorunu bırakmadan ve pozisyonunuzu üstlenmeden önce, bazıları için seksin kötüleşebileceğini ve hatta baş ağrısını tetikleyebileceğini bilmelisiniz. (Bir dakika içinde daha fazlası.)
Ne tür bir seksten bahsediyoruz?
Bu en iyi bölüm! Sizi orgazma götüren her tür seksin bunu yapma olasılığı daha yüksektir. Bu, ortak seks ve yalnız seks için geçerlidir.
Cinsiyetin baş ağrısını tam olarak nasıl hafiflettiğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak orgazm bu heyecan verici baş ağrısı çare için çoğu kişinin sihirli bileşeni gibi görünüyor.
O nasıl çalışır?
Araştırmacılar, seksin baş ağrısını nasıl hafiflettiğinden hâlâ tam olarak emin değiller, ancak uyarılma ve orgazm sırasında endorfinlerin yükselmesinin bir rol oynadığından şüpheleniyorlar.
Endorfinler beynin doğal ağrı kesicileridir ve opioidler gibi davranırlar.
Migren Bozuklukları Derneği'ne göre, IV morfinden bile daha hızlı hızlı ağrı kesici sağlarlar. Evet lütfen!
Açıldığında bu endorfinlerde bir artış, migren ataklarının ve diğer baş ağrılarının ağrılarını uyuşturabilir.
Konu seks ve küme baş ağrıları olduğunda başka fizyolojik süreçler de olabilir.
Bazı uzmanlar, orgazmın, küme baş ağrılarında yer alan beyin bölgesindeki derin beyin stimülasyonuyla aynı etkiye sahip olduğuna inanıyor.
Bunu destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?
Bahse girerim! Bu aslında cinsel uyarılma ve orgazmın ağrının giderilmesiyle bağlantılı olduğu ilk şey değil.
Açılmanın - özellikle doruk noktasına kadar - sırt ağrısını, adet kramplarını ve hatta doğum ağrısını hafiflettiği kanıtlanmıştır.
Doktorlar yıllarca cinsiyetin migreni ve küme baş ağrılarını hafifletebileceğinden şüpheleniyorlardı, ancak devam edecek sadece birkaç vaka raporu vardı.
2013 yılında, migren ve küme baş ağrısı olan kişiler üzerinde yapılan büyük bir gözlemsel çalışma nihayet bunu doğruladı.
Çalışmanın sonuçlarına göre, migrenli katılımcıların yüzde 60'ı cinsel aktivitenin kendilerine migren ataklarında önemli veya tam iyileşme sağladığını bildirdi.
Aynı çalışma aynı zamanda küme baş ağrısı yaşayan katılımcıların yüzde 37'sinin cinsel aktivitenin ataklarını iyileştirdiğini bildirdi.
Katılımcıların çoğu seksi migreni rahatlatmak için güvenilir bir tedavi aracı olarak kullandıklarını söyledi. İşte benim tarzım bu!
Ya işe yaramazsa ya da dokunulmak istemezseniz?
Yalnız değilsin. Seks, herkes için işe yaramaz ve pek çok insan, bir migren atağı sırasında her türden dokunmanın ve fiziksel aktivitenin istedikleri son şey olduğunu bildiriyor.
Ağrınıza yardımcı olmak için orgazma bir şans daha vermek istiyorsanız, biraz nazik bir keşif deneyebilirsiniz.
Karanlık bir odada yatmayı ve erojen bölgelerinizden herhangi birine masaj yapmayı deneyin. Rahat ettiğiniz hız veya tekniği kullanın.
Eğer uyarılmaya veya orgazma yol açıyorsa, harika! Aksi takdirde, en azından gergin kasların gevşemesine yardımcı olur.
Kötü bir baş ağrısıyla uğraşırken meşgul olmayı tercih etmiyorsan ya da orgazmı yararlı bulmuyorsan, rahatlamak için yapabileceğin başka şeyler var.
İşte bazı seçenekler:
- Karanlık ve sessiz bir yere gidin. Migren atakları, ışığa ve sese duyarlılığı artırır. Gözlerinizi kapamak için karanlık, sessiz bir yer bulun ve mümkünse kestirmeye çalışın.
- Sıcak ve soğuk terapiyi deneyin. Alnınıza veya boynunuzun arkasına soğuk kompres uygulamak ağrıyı uyuşturabilir ve iltihabı hafifletebilir. Aynı şekilde kullanılan ılık bir kompres, gergin kasları gevşetmeye yardımcı olabilir.
- Biraz zencefil al. Zencefil, migren ve diğer durumların neden olduğu mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olur. Araştırmaya göre toz zencefil, migren ataklarının şiddetini ve süresini azaltmada ilaç sumatriptan kadar etkili olabilir.
- Kafeinli bir içecek alın. Migren atağının erken aşamalarında az miktarda kafein tüketmek ağrıyı azaltabilir. Asetaminofen ve aspirin gibi ağrı kesicilerin etkilerini de artırabilir.
- Önleyici tedavi hakkında doktorunuzla konuşun. Migreninizin sıklığına ve şiddetine bağlı olarak, doktorunuz gelecekteki migren ataklarını önlemeye yardımcı olmak için ilaç yazabilir.
Ya tam tersi - cinsel aktivite migreni tetikleyebilir mi?
Kötü haberlerin taşıyıcısı olduğum için üzgünüm ama seks bazı insanlarda migren ataklarını ve diğer baş ağrılarını tetikliyor.
Bunun neden olduğu henüz tam olarak anlaşılmadı, ancak araştırmacılar, fiziksel hale geldiğinizde sırt ve boyundaki kas dokusunun katılımıyla bir ilgisi olabileceğine inanıyor.
Bir başka olası açıklama da stres, heyecan ve ruh hali arasındaki ilişkidir.
Bazı insanlarda seks, sürpriz olarak adlandırılan diğer baş ağrılarını da tetikler.
İki tür seks baş ağrısı vardır: iyi huylu cinsel baş ağrıları ve orgazmik baş ağrıları.
Migren hastaları cinsel baş ağrılarına daha yatkındır, ancak yaptığınız tek seks kendinizle olsa bile, cinsel açıdan aktif olan herkesin başına gelebilir.
Cinsel aktivitenin sizin için tetikleyici olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Seks yaptıktan kısa bir süre sonra sıklıkla migren semptomları yaşamaya başladığınızı fark ederseniz, bu oldukça iyi bir göstergedir.
Gerçek cinsel baş ağrılarının kendi kendine teşhis edilmesi daha kolaydır. Bu tür baş ağrıları, daha yavaş başlayan migren ataklarının aksine, sert ve hızlı bir şekilde ortaya çıkar.
Seks baş ağrıları da oldukça yoğundur ve en elverişsiz zamanda başlar - örneğin tutkunun sancıları içindeyken ya da doruğa çıkmak üzereyken.
Dikkat edilmesi gereken belirtiler şunlardır:
- kafanızda cinsel heyecanınız arttıkça yoğunlaşan donuk bir ağrı
- Orgazmdan hemen önce veya orgazm olurken şiddetli, zonklayan bir baş ağrısı
Cinsel baş ağrısıyla ilişkili şiddetli ağrı bir dakikadan 24 saate kadar sürebilir ve bunu bazen 72 saate kadar sürebilen daha hafif ağrı izler.
Migrenden farklı olarak, cinsel baş ağrıları genellikle görme bozuklukları veya mide bulantısı gibi aura semptomlarına neden olmaz.
Belirtileriniz hakkında hangi noktada bir doktora görünmelisiniz?
Seks ve orgazm baş ağrıları genellikle ciddi değildir, ancak altta yatan bir durumun belirtisi olabilirler.
Seks sırasında ilk kez baş ağrınız oluyorsa veya aniden başlayan veya 24 saatten fazla süren şiddetli bir baş ağrısı yaşıyorsanız bir doktora görünün.
Nadir durumlarda, cinsel baş ağrısı, felç gibi ciddi tıbbi acil durumların bir işareti olabilir.
Cinsel baş ağrınıza aşağıdakiler eşlik ediyorsa, yerel acil servislerinizi arayın veya en yakın acil servise gidin:
- his kaybı
- Kas Güçsüzlüğü
- kusma
- bilinç kaybı
- nöbetler
- kısmi veya tam felç
Alt çizgi
Başınız kusabileceğiniz kadar kötü zonkladığında uyandırılmanın dışında herhangi bir şey hissedebilirsiniz, ancak seks, migren atağını izlerinde durdurmanın anahtarı olabilir.
Bu son derece keyifli çareyi denemek istiyorsanız, partnerinizden bir yardım eli uzatmasını veya kendi ellerinizin biraz migren sihri yapmasına izin vermesini isteyin.
Adrienne Santos-Longhurst, on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzı ile ilgili her konuda kapsamlı yazılar yazan serbest yazar ve yazardır. Yazı kulübesinde bir makaleyi araştırırken veya sağlık uzmanlarıyla röportaj yaparken sıkışıp kalmadığında, kocası ve köpekleriyle birlikte sahil kasabasında gezinirken veya ayakta kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçrarken bulunabilir.
