Cinsel Sağlık Farkındalık Ayı için sorularınızı yanıtlıyoruz. Bazılarını kaçırdıysanız, burada yakalayın.
S: Çok fazla veya çok az seks diye bir şey var mı? Normal miktar nedir ve yaşla birlikte değişir mi? Yaşlanıyorum ve uzun süredir seks yapmadım. Bir süre seks yapmazsanız sağlığınıza ne olur?
Kısa cevap? Çok fazla ya da çok az seks diye bir şey yoktur. Normal olan, kişisel ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize bağlıdır.
Ancak, sahip olduğunuz seks miktarından rahatsızsanız - bu ister çok fazla ister çok az olsun - ya da ortak bir ilişki içindeyseniz ve libidolarınız uyumsuzmuş gibi hissediyorsanız, o zaman daha fazla incelemeye değer.
Bunu yapmadan önce, seksin ne olduğu konusunda aynı sayfada olduğumuzdan emin olalım.
Birçok insan için "seks" kelimesi vajinada penis ilişkisini akla getiriyor. Ama seks yapmanın tek yolu bu değil!
Seks olarak sayılan şey kişiseldir ve tek başına ya da partner olmak üzere her türlü öpüşmeyi, dokunmayı veya denemek istediğiniz diğer oyunları içerebilir.
Beyniniz seks yapmak istiyorsa ama vücudunuz seks yapmıyor gibi görünüyorsa
Birçok temel koşul, bir kişinin libidosunu etkileyebilir.
Örneğin, depresyon ve anksiyete, uyuşuk hissetmenize ve cinsel aktiviteyi başlatma - hatta arzu etme - motivasyonunun düşmesine neden olabilir.
Genellikle depresyonu tedavi etmek için reçete edilen seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi bazı ilaçların da libido üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu bilinmektedir.
Kardiyovasküler sorunları olan kişilerde azalan uyarılma, vajinal kuruluk veya erektil disfonksiyon görülmesi alışılmadık bir durum değildir.
Alkol veya başka maddeler kullanmak da cinsel işlev bozukluğu riskinizi artırabilir.
Belirtilerinizin altta yatan bir durumdan veya reçeteli bir ilaçtan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, endişelerinizi birinci basamak doktorunuzla konuşun. Sonraki adımlar konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
Seks eğitimcisi Dr. Emily Nagoski, "Olduğun Gibi Gel: Cinsel Yaşamınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Yeni Bilim" in yazarı Emily Nagoski'ye göre, kadınların% 30'u kendiliğinden cinsel istek yerine duyarlı cinsel istek yaşıyor.
Duyarlı cinsel istek vücudun tepki verdiği anlamına gelir sonra uyarıldı.
Bunu "yapmalı" gibi hissediyor ama eskisi gibi aynı dürtüyü hissetmiyorsan
Stres, libidodaki beklenmedik bir değişikliğin en yaygın nedenlerinden biridir. Ve 2020'de etrafta dolanacak çok fazla stres var.
COVID-19'un etkileri hakkında endişelenmek, sosyal adalet sorunları konusunda güçsüz hissetmek veya eve yakın olan başka bir konuyla ilgilenmek, cinsel aktiviteden zevk alacak kadar istemek veya gevşemeyi zorlaştırabilir.
Bu arzu değişiminden rahatsız olduğunuzu fark ederseniz, bir seks terapistiyle konuşmak faydalı olabilir.
Günün sonunda, arzu ve aktivitede bir iniş-çıkış normaldir.
Yaşlanıyorsanız ve uzun süredir seks yapmadıysanız paniğe kapılmamaya çalışın. Bunun "kullan ya da kaybet" durumu olmadığına söz veriyoruz.
Seks yapmadığınız takdirde cinsel organlarınızın çalışmayı bırakacağına veya israf edileceğine dair kesinlikle hiçbir kanıt yoktur. Ve hayır, siz de cinsel aktivite eksikliğinden ölmeyeceksiniz.
En önemli şey, nasıl hissettiğin ve bundan sonra ne yapmak istediğin konusunda kendine karşı dürüst olmaktır. Bir seks terapistiyle çalışmak, bu soruları yanıtlamanıza ve arzuladığınız cinsel yaşam için alan yaratmanıza yardımcı olabilir.
Seks hakkında bir sorunuz mu var? Bize sorularınızı gönderin, uzmanımızın bültende yanıtlamasını sağlayın. Sorunuz nedir?
Janet Brito, AASECT sertifikalı bir seks terapisti ve aynı zamanda klinik psikoloji ve sosyal hizmet alanında lisansa sahip bir süpervizördür. Doktora sonrası bursunu, dünyadaki cinsellik eğitimine adanmış birkaç programdan biri olan Minnesota Üniversitesi'nde tamamladı. Halen Honolulu, Hawaii'de yaşıyor ve Cinsel Sağlık ve Üreme Sağlığı Merkezi'nin kurucusudur. Dr. Brito, O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global ve Midweek Yayınları dahil olmak üzere birçok satış noktasında yer aldı. Ona web sitesi veya Instagram üzerinden ulaşın.
