Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Sırt ağrısı olan yan yatanlar için en iyi yataklara hızlı bir bakış
- Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi ayarlanabilir yatak: Saatva Solaire Yatak
- Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi serinletici yatak: Saatva Loom & Leaf Yatak
- Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi hibrit yatak: Casper Wave Hybrid Yatak
- Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi hafızalı köpük şilte: Nectar Memory Foam Şilte
- Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi ekonomik yatak: DreamCloud Luxury Hybrid Yatak
- Daha yüksek vücut ağırlığı ve sırt ağrısı olan yan yatanlar için en iyi yatak: The Big Fig Yatak
Yeni bir yatak sırt ağrısına çare değildir. Ancak mevcut yatağınız sarkıyorsa ve ağrılarınızı ve sızılarınızı şiddetlendiriyorsa, iyileştirme biraz rahatlama sağlayabilir.
Bu yazıda, öncelikli olarak yan yatarak uyuyan sırt ağrısı olan kişiler için en iyi yatak seçeneklerine bakıyoruz. Bunlar, basıncı rahatlatmaya ve omurganın düzgün bir şekilde hizalanmasına yardımcı olabilecek orta sertlik hissine sahip şiltelerdir.
Sırt ağrısı olan yan yatanlar için en iyi yatakları nasıl seçtik
Yatak seçimlerimizi yaparken göz önünde bulundurduğumuz başlıca hususlar şunlardır:
- Şirket politikaları. Daha uzun ev içi deneme süreleri olan şirketleri arıyoruz - çünkü kim ilk önce denemeden yatağın rahat olacağına bahse girmek ister? - ve güvenilir nakliye ve iade politikaları.
- Şirket itibarı ve şeffaflığı. Aşağıda yer alan markaların olumlu bir itibarı vardır ve şüpheli iş uygulamaları yoktur. Bu aynı zamanda ürünleri veya müşteri hizmetleri ile ilgili son davalara karışmadıkları anlamına da gelir.
- Musteri degerlendirmeleri. Açıkçası, bu çok önemli. Her yatak, müşterilerden övgü dolu yorumlar alıyor. Ayrıca, özellikle sırt ağrısı olan yan uyuyanlar için olumlu eleştirilere sahip yataklara odaklandık.
- Emniyet. Tüm şilteler federal yanıcılık gereksinimlerini karşılar.
Fiyatlandırma kılavuzu
Yatak fiyatlandırması çok farklılık gösterdiğinden, aşağıda listelenen her ürün için genel fiyatları hızlı bir şekilde tarayıp belirlemeniz için bu fiyatlandırma anahtarını ekledik.
Fiyatlar kraliçe yatak bazındadır:
- $ = 1.200 $ 'ın altında
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = 2.500 ABD dolarının üzerinde
Yatağınızı değiştirmeniz veya yeni bir karyola almanız gerekirse daha fazla harcamanız gerekebileceğini unutmayın.
Healthline'ın sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi yatakları seçtikleri
Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi ayarlanabilir yatak
Saatva Solaire Yatak
- Fiyat: $$$
- Tür: Hava yatağı
- Yükseklik: 13 inç
Yatağı tam istediğiniz gibi ayarlamak hiç şüphesiz daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Saatva Solaire ile 50 sertlik seçeneği arasından seçim yapabilir ve sırtınız için ideal desteği sağlayanı seçebilirsiniz.
Ek bir bonus, ikili hava odalarıdır. Yatağın her iki tarafını bağımsız olarak kontrol edebilirsiniz, bu da onu farklı ihtiyaçları ve uyku tercihleri olan çiftler için harika bir yatak seçimi haline getirir.
Saatva Solaire Yatağı internetten satın alın.
Sırt ağrısı olan yan yatanlar için en iyi soğutma yatağı
Saatva Dokuma Tezgahı ve Yaprak
- Fiyat: $$
- Tür: Hafızalı köpük
- Yükseklik: 12 inç
Bu yatakla iki sertlik seviyesi arasından seçim yapabilirsiniz, ancak yan yatanlar muhtemelen rahat sert seçeneği tercih edecektir.
Yataktaki malzemeler organik, Global Organik Tekstil Standardı (GOTS) sertifikalı ve CertiPUR-US sertifikalıdır. Jel infüzyonlu üst katman, sıcak uyuyanların vücut sıcaklıklarını gece boyunca daha iyi düzenlemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Bu yatak için yapılan incelemeler ezici bir çoğunlukla olumludur. Bir yorumcu, artık yanlarında ağrı olmadan uyuyabileceklerini söylüyor. Bir başkası, Loom & Leaf'de uyuduktan hemen sonra ağrı farkını hemen fark ettiklerini belirtiyor.
Saatva Dokuma Tezgahı ve Yaprak Yatağını çevrimiçi satın alın.
Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en iyi hibrit yatak
Casper Wave Hibrit Yatak
- Fiyat: $$$
- Tür: Köpük
- Yükseklik: 13 inç
Sırt ağrısı olan yorumcular, Casper Wave Hybrid'de uyurken daha az ağrı atakları yaşadıklarını bildirdi.
Sırt ağrısı olan tek taraflı yatağı, eski yatağıyla hissettikleri ağrı ve ağrıları tamamen ortadan kaldırdığı için yatağa güvenir. Kendini olgun bir sporcu olarak tanımlayan başka bir yorumcu, yatağın ağrılı eklemler üzerindeki baskı noktalarını hafifletmeye yardımcı olduğunu söylüyor.
Ancak, birkaç kişi yatağın kendi beğenisine göre biraz fazla zor olduğundan şikayet ediyor.
Casper Wave Hibrit Yatağı internetten satın alın.
Sırt ağrısı olan yan yatanlar için en iyi hafızalı köpük şilte
Nektar Hafızalı Köpük Yatak
- Fiyat: $
- Tür: Hafızalı köpük
- Yükseklik: 11 inç
Bu köpük şilte, gözden geçirenlerin sevdiği orta sertlikte bir hisse sahiptir. Ayrıca CertiPUR-US sertifikalıdır, yani çevre için güvenli malzemelerden yapılmıştır.
Omuz rahatsızlığı ve sırt ağrısı çeken insanlar, yatağın sabah vücut ağrılarını ve ağrılarını gidermeye yardımcı olduğunu söylüyor. Gözden geçirenler ayrıca yatağın eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olan mükemmel bir basınç rahatlaması sağladığını belirtiyor.
Gözden geçirenler, hafızalı köpüğün destekleyici ancak yumuşak olduğunu söylüyor. Dış katmanı da vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olmak için tasarlanmış nem emici malzemeden yapılmıştır.
Nektar Hafızalı Köpük Yatağı internetten satın alın.
Sırt ağrısı olan yandan uyuyanlar için en uygun fiyatlı yatak
DreamCloud Lüks Hibrit
- Fiyat: $
- Tür: Hibrit
- Yükseklik: 14 inç
Bu hibrit yatak, hafızalı köpük ve ayrı ayrı sarılmış bobinlerin bir karışımına sahiptir.
Gözden geçirenler, zayıf kenar desteği için noktaları yerleştiriyor, ancak sırt ağrısı olan insanlar, sabah ağrılarını ve sertliği gidermeye yardımcı olduğunu söylüyor.
Birkaç yandan uyuyanlar, hala onların beğenileri için biraz fazla sert olduğunu söylüyor, ancak aynı zamanda yanlarında olma eğiliminde olan karma uyuyanlar rahatlık için en yüksek puanı veriyor.
DreamCloud Lüks Hibrit Yatağı çevrimiçi satın alın.
Yüksek vücut ağırlığı ve sırt ağrısı olan yan yatanlar için en iyi yatak
The Big Fig Yatak
- Fiyat: $$
- Tür: Hibrit
- Yükseklik: 13 inç
Bu hibrit yatak, özellikle vücut ağırlığı fazla olan kişiler için destekleyici olacak şekilde tasarlanmıştır. Şirkete göre, iki kişi için 1.100 pound veya bir kişi için 550 pound destekleyebiliyor. Yoğun köpük ve ayrı ayrı sarılmış bobinler, erken sarkma ile mücadeleye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
250 pound'dan daha ağır kişiler için tasarlandığından, daha düşük vücut ağırlıkları için daha zor hissedecektir. Ancak bazı müşterilerin yatağın çok sert olduğuna dair yorumlarına rağmen, gözden geçirenler bir topper eklemenin son derece yardımcı olduğunu söylüyor.
Sırt ağrısı olan kombinasyon uyuyanlar, bu şilte ile pozisyon değiştirmenin çok daha rahat olduğunu söylüyor. Diğerleri de The Big Fig'te uyurken vücut ve sırt ağrısının büyük ölçüde azaldığını paylaşıyor.
The Big Fig Yatak internetten satın alın.
Sırt ağrısı olan yan yatanlar için alışveriş ipuçları
Sırt ağrısı, ABD'li yetişkinler arasında yaygın bir şikayettir. Ve sırt ağrısıyla uyumaya çalışmak şaka değil. Sizi gece ayakta tutabilir ve uyku kalitenizin genel kalitesini düşürebilir.
Sırt ağrınızı tamamen sona erdirme sözü de dahil olmak üzere ürünleri hakkında çılgın iddialarda bulunan şirketlerden kaçınmanız gerekir, ancak uyurken ağrınızı hafifletmek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır.
Sertlik seviyesini düşünün
Daha sert bir yatağın daha destekleyici olduğunu ve bu nedenle sırt ağrısı için daha iyi bir seçim olduğunu varsayabilirsiniz. Ancak bu mutlaka doğru değildir.
Araştırmalar, uyku kalitesi ve sırt rahatsızlığının gece boyu boy, kilo, yaş ve hareket gibi faktörlerden etkilendiğini gösteriyor.
Tercihleriniz de devreye girer. Bazı insanlar daha yumuşak bir yatak hissini sevebilirken, diğerleri daha sıkı bir şey tercih edebilir.
Nereye uyduğunuzdan emin değilseniz, orta sertlikte derecelendirilen bir şey seçin. İyi bir orta yol. Ve bir 2015 araştırma incelemesine göre, orta sertlikte, kendinden ayarlı şilteler, omurga hizalamasına yardımcı olmak için idealdir.
Orta sertlikte bir yatak, eğer öncelikle yan yatıyorsanız, sağlam bir seçimdir. Çok sert bir yatak, yanınızda uyurken istenmeyen baskı noktaları oluşturabilir. Biraz yumuşaklık, vücudunuzun yatağa biraz batmasına izin vererek omurganızın doğru şekilde hizalanmasına yardımcı olur.
Yazmayı aklınızda bulundurun
Bazı kanıtlar, köpüğün sırt ağrısının giderilmesinde üstün malzeme olduğuna işaret ederken, bazı insanlar hafızalı köpük hissine dayanamaz.
Neyse ki, günümüzde birçok yatak, köpüğün basınç azaltıcı özelliklerini destekleyici bobin hissiyle birleştiriyor. Ekstra destek arıyorsanız hibrit bir yatak tercih edin.
Satın almadan önce deneyin
Bir yatağın benzersiz vücudunuz için rahat olup olmayacağını nasıl anlarsınız? Kesin olarak bilmenin tek yolu denemektir.
Daima deneme süresi sunan bir şirket seçin. Şirket, kolay ve sorunsuz iade sunmalıdır, böylece hoşunuza gitmezse sorunsuz bir şekilde değiştirebilir veya iade edebilirsiniz.
Paket servisi
Yatağınız yüzünden sırtınız ağrıyorsa, bu sadece sabahınızı mahvetmez. Uykunuzu kesintiye uğratabilir ve genel sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilir.
Eski, sarkan yatağınızı değiştirmek sırtınızdaki rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Yanınızda uyuyorsanız, orta sertlikte destek sunan ve cömert bir ev içi deneme süresi sunan kaliteli bir yatak arayın.
Steph Coelho, sağlık ve zindeliğe özel ilgi duyan, kronik migreni olan serbest bir yazardır. Klavyesinde tıklama yapmadığında, muhtemelen iyi bir kitapta burnunun dibindedir.
