Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Eklem ağrısı için en iyi yataklara hızlı bir bakış
- Eklem ağrıları için en iyi basınç giderici yatak: Saatva Classic Yatak
- Eklem ağrısı için en uygun fiyatlı şilte: Nectar Memory Foam Şilte
- Eklem ağrısı için en sağlam yatak: Brooklyn Bedding Bloom Hybrid Mattress
- Eklem ağrısı için en iyi kayropraktör onaylı yatak: Casper Wave Yatak
- Eklem ağrısı için en iyi hafızalı köpük şilte: Amerisleep AS3 Mattress
- Eklem ağrısı için en iyi destekleyici yatak: Level Sleep Mattress
Eklem ağrısı çekiyorsanız, iyi bir gece uykusu almak zor olabilir. Ağrı geceleri kötüleşme eğilimindedir, bu yüzden osteoartritli kişilerin yaklaşık yüzde 70'i uyku sorunundan şikayetçi olabilir.
Ayrıca, romatoid artritli kişilerde 2012 yılında yapılan bir araştırma, uyku yoksunluğunun semptomları kötüleştirdiğini, yorgunluğa, depresyona veya artan ağrıya katkıda bulunduğunu buldu.
Size iyi bir gece uykusu sağlamak için yatırım yaptığımız için, eklem ağrısı için en iyi altı şiltenin bir listesini hazırladık. Her birini neyin harika kıldığını ve yatağınızı seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıklayacağız. Ayrıca uyku pozisyonunuzun eklem ağrınızı nasıl etkileyebileceğini de inceleyeceğiz.
Eklem ağrısı için en iyi yatakları nasıl seçtik
Konforu ön planda tutarken, itibarı onları güvenilir markalar olarak diğerlerinden ayıran şirketlere tam anlamıyla göz kulak olduk. İşte düşündüklerimiz:
- Yorumlar. Eklem ağrısı olan kullanıcıların olumlu yorumlarını kontrol ettik.
- Emniyet. Listemizdeki tüm şilteler federal yanıcılık gereksinimlerini karşılar. Ayrıca çevre dostu standartlara göre yapılmış şilteler aradık.
- İtibar. Garantiler, ev içi denemeler, iyi nakliye ve iade gibi müşteri dostu politikalara sahip şirketleri tercih ettik.
Fiyatlandırma kılavuzu
Sonuçta, bir yatak için ödediğiniz fiyat, tercih ettiğiniz boyuta bağlıdır. Kolay karşılaştırma için kraliçe yataklara göre fiyatları listeledik.
- $ = 1.300 ABD dolarının altında
- $$ = $1,300–$1,700
- $$$ = 1.700 ABD dolarından fazla
Healthline'ın eklem ağrısı için en iyi şilteler için seçtikleri
Eklem ağrısı için en iyi basınç giderici yatak
Saatva Klasik Yatak
- Fiyat: $$
- Tür: Hibrit
- Yükseklik: 11,5 veya 14,5 inç
Saatva Classic Yatağın size verdiği bir şey varsa, o da seçim yapabileceğiniz seçeneklerdir. Bu hibrit yatak üç sertlik seviyesinde gelir - pelüş yumuşak, lüks sert ve sıkı - bu nedenle tüm bedenler ve uyku stilleri için uygun bir seçenek vardır.
Saatva, "patentli omurga bölgesi teknolojisi" (yatağın ortasında daha fazla destek sağlar) ve CertiPUR-US sertifikalı hafızalı köpüğün, bel üzerindeki baskıyı azaltmak için sağlıklı omurga hizalamasını teşvik ettiğini taahhüt ediyor.
Yatağın pelüş Euro yastık üst kısmı, basıncı rahatlatmak için şekillendirme desteği sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Saatva Classic, beyaz eldiven teslimatıyla birlikte gelir. 15 yıllık garanti ve 180 gecelik ev denemesinde deneyebilirsiniz.
Saatva Klasik Yatağı internetten satın alın.
Eklem ağrısı için en uygun fiyatlı yatak
Nektar Hafızalı Köpük Yatak
- Fiyat: $
- Tür: Köpük
- Yükseklik: 11 inç
Eklem ağrınız varsa ve yatağınızı uygun fiyatta bir tarafla seviyorsanız, Nectar Hafızalı Köpük Yatak tam size göre olabilir.
Bu seçim tüm uyuyanlara hitap etmek için yapılmıştır. Kapitone kılıfı, yumuşak ve havadar bir soğutma sağlamak için yapılırken, beş katmanı nefes alabilecek şekilde tasarlanmıştır.
Yatak, hareket aktarımını en aza indirmek için de harikadır. Bu, partnerinizi uyandırmadan istediğiniz her şeyi atabileceğiniz anlamına gelir.
Risksiz, 365 gecelik ev denemesi ile birlikte gelir. Marka ayrıca sonsuza kadar garanti ve ücretsiz gönderim sunuyor.
Nektar Hafızalı Köpük Yatağı internetten satın alın.
Eklem ağrısı için en iyi sert yatak
Brooklyn Yatak Bloom Hibrit Yatak
- Fiyat: $$$
- Tür: Hibrit
- Yükseklik: 13,5 inç
Bloom Hibrit Yatağın üst örtüsü, sürdürülebilir kaynaklı Joma Yün ve organik pamuktan yapılmıştır. Brooklyn Bedding'in nem emici olduğunu ve olağanüstü nefes alabilirlik sağladığını iddia ettiğinden, bu kombinasyon sıcak uyuyanlar için iyi olabilir.
Ağrılı eklemler için bir görüş olan bu şilte, hareket transferini azaltırken basıncı rahatlatmak için tasarlanmış bobinlere sahip destekleyici bir çekirdeğe sahiptir. Üst katman, doğal ve çevre dostu, yaylı bir köpük türü olan Talalay lateksinden yapılmıştır.
Yorumlar, her türden uyuyanın bu yatağı sevdiğini gösteriyor: yan, sırt veya mide. Bu orta sertlikte yatak tam da eklemlerinizin ihtiyacı olan şey olabilir.
Brooklyn Bedding, kararınızı kolaylaştırmanıza yardımcı olmak için 10 yıllık garanti ve 120 gecelik risksiz deneme sunar.
Brooklyn Yatak Bloom Hibrit Yatağı internetten satın alın.
Eklem ağrısı için en iyi kayropraktör onaylı yatak
Casper Wave Yatak
- Fiyat: $$$
- Tür: Hibrit
- Yükseklik: 13 inç
Casper, bunu şimdiye kadarki en destekleyici yatakları olarak tanımlıyor. Amerikan Kayropraktik Derneği tarafından onaylanmıştır.
Sırtınızda veya yan tarafınızda yatıyorsanız ve rahatlık için hiçbir masraftan kaçınmaya hazırsanız, yatağın sunduğu ergonomik, omurga hizalama avantajlarından yararlanabilirsiniz. Aynı zamanda kalçalarınızı da sarar.
Wave Yatak, yayları sayesinde biraz sıçrama sağlamak için tasarlanmış olup, sıcak uyuyanlar için tasarlanmış soğutma faydaları sunar.
100 gecelik risksiz deneme ile bu yatağın keyfini çıkarın. Ayrıca ücretsiz teslimat ve 10 yıllık sınırlı garantiden de yararlanacaksınız.
Casper Wave Yatağı internetten satın alın.
Eklem ağrısı için en iyi hafızalı köpük şilte
Amerisleep AS3 yatak
- Fiyat: $
- Tür: Köpük
- Yükseklik: 12 inç
AS3'ün Amerisleep’in en çok satan yatağı olmasının bir nedeni var. Aslında, bunu birkaç neden yapın.
Bu yatak, Amerisleep'in çevre dostu ve geleneksel hafızalı köpükten daha soğuk olduğunu söylediği bir köpük türü olan Bio-Pur köpükten yapılmıştır. Petrol yerine, çoğunlukla bitki bazlı yağlardan yapılmıştır ve şirket, diğer yataklar kadar gaz çıkışı sağlamayacağını belirtmiştir.
AS3 orta sertliktedir ve eklem ağrısı için iyi bir seçenektir. Bu şilte, şilte boyunca basınç farklılıklarına izin veren bir geçişli köpük tabakası kullanarak basınç noktasında rahatlama vaat ediyor.
100 gece risksiz yatağınızın tadını çıkarın. Ayrıca 20 yıllık bir garanti ile ücretsiz gönderim ve iadeler vardır.
Amerisleep AS3 Yatağı çevrimiçi satın alın.
Eklem ağrısı için en iyi destekleyici yatak
Level Uyku Yatağı
- Fiyat: $
- Tür: Köpük
- Yükseklik: 13 inç
Sırt ve kalça ağrısının yaygın nedenlerini azaltmaya yardımcı olmak için hazırlanmış Level’in "TriSupport" tasarımından bahsedelim.
Basıncı azaltma özellikleri sunmak için tasarlanmış üç kat köpükten oluşur. Yumuşak katman, omuz basıncını azaltmaya yardımcı olurken, sert katman sırt ve gövde desteği sağlamayı amaçlamaktadır. Orta destek katmanı, ağrı olasılığını azaltarak kalça ve omurga hizalamasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Bu şilte, çoğunlukla yan yataklardan iki başparmak yukarı kaldırıyor.
Seviye, sonsuza kadar garantili ekstra buzlanma ile 365 gece uyku denemesi sunar. Ayrıca bu yatak için ücretsiz kargo ve iade hakkı elde edersiniz.
Level Sleep Yatağını internetten satın alın.
Eklem ağrınız varken nasıl şilte alışverişi yapılır?
PJ'lerdeki Zoom toplantıları, gün ortasında uykular ve erken yatma zamanları yeni normalin bir parçası haline gelirken, muhtemelen yatağınıza önemli miktarda zaman harcanır.
Doğru desteği aldığınızdan emin olmak için yatak alışverişi yaparken dikkat etmeniz gerekenler şunlardır:
Sıkılık
Eklemlerinizin ihtiyaç duyduğu bir şey varsa, o da basıncı azaltmak için yeterli destektir. Sert bir yatağın daha iyi destek anlamına geldiğini düşünmek kolay olsa da, bu doğru olmayabilir.
Yanınızda uyursanız, orta sert bir şilte gibi bazılarının vereceği bir şilte, omzunuzun ve kalçalarınızın hafifçe içe çökmesine izin vererek ek konfor sağlar.
Malzemeler
Bir yatağa baktıktan sonra, neyden yapıldığını merak edebilirsiniz. Bir yatağın mümkün olduğunca kimyasal içermediğini size bildiren sertifikaları arayın.
Ortak sertifikalar şunları içerir: CertiPUR-US, Global Organik Tekstil Standardı (GOTS) ve Global Organik Lateks Standardı (GOLS).
Tür
Şilteler genellikle üç kategoriden birine girer: yaylı, karma veya köpük. Innerspring ve hibrit şilteler biraz sıçrama sağlarken köpük daha fazla yastıklama sağlar.
Ekstra özellikler
Eklem ağrınızın niteliğine ve geceleri sizi neyin rahat ettirdiğine bağlı olarak, ayarlanabilirlik, omurga hizalama bölgeleri ve sıcaklık düzenlemesi gibi belirli yatak özelliklerine bakabilirsiniz.
Şirket politikaları
Bazen deneyene kadar bilemezsiniz. Karar vermenize yardımcı olabilecek evde uyku denemeleri ve garantileri gibi politikaları araştırın.
Uyku pozisyonunuz eklem ağrısını nasıl etkiler?
Birçok insan için, uzun bir günün ardından güzel bir ödül, yatakta atlama, bir topun içine kıvrılma ve hemen uykuya dalma eylemidir.
Bununla birlikte, eklem ağrısı ile yaşıyorsanız, yatmak için uzanırken biraz daha bakıma ihtiyacınız olabilir.
Eklemlerinizin yeterli desteği olduğundan emin olmak için uyku pozisyonlarınıza özellikle dikkat edin.
Geri
Bu uyku pozisyonu eklemlerinize yardımcı olur ve size bir iyilik yapar. Eklemlerinizdeki baskıyı önleyerek, ağırlığın eşit dağılımını sağlar. Pozisyon aynı zamanda omurganın doğal hizalanmasına da izin verir. Dizlerinizin altına bir yastık koyarak omurganızın eğrisini iyileştirebilirsiniz.
Mide
Mide uykusu sırtınızda ve boynunuzda zor olabilir. Aynı zamanda kaslarınızda ve eklemlerinizde önemli ölçüde zorlanmaya neden olabilir. Mümkünse başka bir pozisyon denemek en iyisi olabilir.
Ancak başka türlü uyuyamıyorsanız, alt karın ve pelvisinizin altına bir yastık koyarak sırtınızdaki gerginliği azaltabilirsiniz. Boyun ağrısından kaçınmak için boynunuzu nötr bir pozisyonda tutan ince, sert bir yastıkla uyumak isteyebilirsiniz.
Yan
Yan yatarak uyumanın horlama, sindirim ve hatta mide ekşimesi için avantajları vardır.
Nötr bir omurga dizilimi sağlamak için bacaklarınızın arasına bir yastık yerleştirmeyi deneyin. Bu aynı zamanda alt bel omurganız ve kalçalarınızdaki baskıyı da azaltacaktır.
Paket servisi
Eklem ağrısı ile yaşarken rahat uyumak bir güçlük olabilir.
Ancak doğru şilte ile ihtiyaçlarınız, baskıyı azaltmak ve rahatlatıcı bir gece uykusu sunmak için karşılanabilir.
