Sıkma Tekniği, Stop-Start Tekniği ve Daha Fazlası Nasıl Kullanılır

Düşünülmesi gereken şeyler

Stop-squeeze tekniği, orgazmınızı ertelemenin ve mastürbasyon veya partner seksinizi uzatmanın birkaç yolundan biridir.

Erken boşalma (PE) yaşayan kişilere de fayda sağlayabilir.

İşte bunu nasıl deneyeceğiniz, denenecek diğer anlık teknikler ve daha fazlası.

Stop-squeeze tekniği nasıl kullanılır

Stop-squeeze tekniği bir ejakülatuar kontrol şeklidir. Penisin ucunu his azalana kadar tutarak doruk noktasına yaklaşmanıza ve sonra aniden geri çekilmenize olanak tanır.

Durdurma-sıkıştırmayı birkaç kez tekrarlayabilir veya bir kez yapabilirsiniz.

Kendi orgazmınızı ertelemenin partnerinizin memnuniyetini geciktirebileceğini veya azaltabileceğini unutmayın. Başlamadan önce eşinizle aynı sayfada olduğunuzdan emin olmalısınız.

Mastürbasyon için

1. Kendinizi uyarmaya başlayın, rahat ve doruğa ulaşmanızı sağlayacak bir baskı ve tempo tutun.

2. Neredeyse boşalma noktasına geldiğinizi hissettiğinizde, baskıyı azaltın ve hızınızı yavaşlatın.

3. Penisinizin ucunu, başın (glans) şaftla buluştuğu noktadan kavrayın. Birkaç saniye boyunca veya yaklaşan bir doruk hissi geçene kadar sıkı ama sıkı olmayan bir sıkışma sürdürün.

4. Hazır olduğunuzda, doruğa ulaşmanıza yardımcı olacak bir hız ve baskı ile kendinizi tekrar manuel olarak uyarmaya başlayın.

5. İşlemi istediğiniz gibi tekrarlayın.

Partner seks için

1. Cinsel aktiviteye normal penis uyarımı ile başlayın.

2. Zirveye çıkmaya hazır olduğunuza inandığınız noktaya geldiğinizde, tüm itme veya sürtme hareketlerini durdurun.

3. Siz veya partneriniz, başın şaftla birleştiği yerde penisin ucunu sıkıştırabilirsiniz. Duygu geçene kadar sıkı bir baskı uygulayın.

4. Tekrar cinsel aktiviteye başlayın ve tekniği istediğiniz gibi tekrarlayın.

Stop-start (kenar) tekniği nasıl kullanılır

Stop-squeeze yöntemi gibi, stop-start tekniği de cinsel oyunun ortasında doruk noktasını geciktirmenize yardımcı olabilir.

Ancak kenar düzeltme olarak da bilinen bu teknik, bir el bırakma gecikmesi gerektirir. Duygu geçtikten sonra tekrar ona dönmeden önce tüm cinsel uyarılmayı durduracaksınız.

Orgazm olmaya hazır olana kadar bu döngüyü birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Kenar yapmak orgazmınızı geciktirir - aynı zamanda daha yoğun hale getirebilir - ancak partneriniz niyetinizin farkında değilse yorucu veya zaman alıcı bir uygulama olabilir. Seks sırasında sınırlanmaya başlamadan önce bunu tartıştığınızdan emin olun.

Mastürbasyon için

1. Kendinizi manuel olarak uyarmaya başlayın. Sizi doruk noktasına getirecek bir hız ve kavrama baskısı koruyun.

2. Tam doruğun eşiğine veya sınırına ulaştığınızda, tüm simülasyonu tamamen durdurun. Birkaç saniye veya dakika bekleyin. Duygu tamamen geçsin.

3. Hazır olduğunuzda tekrar mastürbasyon yapmaya başlayın. Kenar tekniğini dilediğiniz kadar tekrarlayın.

Partner seks için

1. Oral, anal veya vajinal seks veya başka bir uyarılma şekli olsun, cinsel aktiviteye başlayın.

2. Doruk noktasına ulaştığınızda, itmeyi veya ovalamayı bırakın ve geri çekilin. Birkaç saniye veya dakika duraklatın.

3. Duygu geçtikten sonra cinsel aktiviteye devam edebilirsiniz ve artık doruğun eşiğinde olduğunuzu hissetmezsiniz.

Diğer anlık stratejiler

Stop-squeeze ve stop-start tekniklerine ek olarak, bu uygulamalar doruk noktasını geciktirmeye yardımcı olabilir:

Ön sevişmeyi uzat

Daha uzun süre cinsel ilişkiye girerek baskıyı veya beklentileri hafifletmeye yardımcı olun.

Bunun yerine, masaj, yakın temas ve öpüşme gibi diğer cinsel oyun türlerine odaklanın.

Orgazmınızı ertelemeye çalışıyorsanız ancak eşinizinki değilse, manuel veya oral stimülasyonu da deneyebilirsiniz.

Bu şekilde, onlar da hazır olana kadar doruğunuzu erteleyebilirsiniz.

Doruk kontrol prezervatifi kullanın

İnce bir lateks tabakası ile yapılan tipik bir prezervatif, hissi azaltmaya yardımcı olabilir ve cinsel aktivitenizi uzatabilir.

Ayrıca doruğu geciktirmek için özel olarak tasarlanmış prezervatifler de satın alabilirsiniz. Bu prezervatifler tipik olarak daha kalın bir lateks ile yapılır.

Bazıları, penis yüzeyindeki hissi azaltmak için benzokain veya lidokain gibi bir uyuşturucu madde kullanır. Bu, doruğa ulaşmak için gereken süreyi uzatabilir.

Penisinize topikal bir anestezik uygulayın

Prezervatiflerde kullanılan aynı uyuşturucu maddeler krem ​​ve sprey olarak mevcuttur.

Mastürbasyon veya cinsel oyuna başlamadan 10 ila 15 dakika önce bu topikallerden birini penisinize uygulayarak orgazm geciktirebilirsiniz.

İlişkiden önce mastürbasyon yapmak

Bir veya iki saat önce mastürbasyon yaparak cinsel ilişki sırasında boşalmayı geciktirebilirsiniz.

Her durumda önceden cinsiyeti tahmin edemeyebilirsiniz, ancak yapabildiğiniz zaman, bu strateji yardımcı olabilir.

Uzun vadeli stratejiler

Stop-start veya stop-squeeze tekniği gibi yöntemler PE'den kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ancak, uzun vadede uygulamaya devam etmek isteyeceğiniz teknikler olmayabilir.

Bu stratejileri yararlı bulabilirsiniz:

Kegel egzersizlerini uygulayın

Bu pelvik taban egzersizleri sadece vajinası olan kişiler için değildir.

Nitekim penisi olan kişiler pelvik taban kaslarını da inşa edebilir ve güçlendirebilir.

Bu, cinsel aktiviteyi daha uzun süre sürdürmenize ve boşalmayı geciktirmenize yardımcı olabilir.

Ağızdan alınan ilaçları dene

Bazı reçeteli ilaçların, PE yaşayan kişilerde orgazmı geciktirmeye yardımcı olduğu bulunmuştur.

Bu ilaçlar şunları içerir:

• antidepresanlar
• analjezikler
• fosfodiesteraz-5 inhibitörleri

Bu ilaçların yan etkilere neden olabileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle sağlık uzmanınızla kişisel riskleriniz ve diğer hususlar hakkında konuşun.

Bir seks terapisti görün

Bu özel eğitimli sağlık hizmeti sağlayıcıları, cinsel sağlığı etkileyebilecek herhangi bir altta yatan endişeler hakkında konuşmanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, bir ilişkideki iş veya stresle ilgili temelde yatan endişe cinsel işlevi etkileyebilir.

Bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşun

Bu yöntemler bazen boşalmayı geciktirmek için yardımcı olabilir, ancak kalıcı PE tedavisi için bunlara güvenmemelisiniz.

Bunun yerine, tedavi seçenekleriniz hakkında bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşun.

Doğru tedaviyi bulmanız veya eylem planınıza güvenmeniz biraz zaman alabilir.

Sağlayıcınızı yaşadığınız tüm değişikliklerle güncel tutun ve soru sormaktan çekinmeyin.