12 Larenjit Ev İlaçları

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Bu sabah çatlak veya kısık bir sesle mi uyandın? Muhtemelen larenjitin var. Larenjit, ses telleriniz aşırı kullanım, tahriş veya enfeksiyon nedeniyle iltihaplandığında ortaya çıkar. Bu iltihap, sesinizde bozulmaya neden olur.

Futbol sezonunda sadece bir gece süren coşkulu tezahüratlar (veya televizyonda bağırmak) larenjiti tetikleyebilir. Kötü bir soğuk algınlığı veya griple de tetiklenebilir.

Larenjitin birincil semptomu ses kısıklığıdır. Neyse ki, daha ciddi bir durumun semptomları yoksa, genellikle doktora başvurmanıza gerek yoktur. Semptomlarınızı evde tamamen doğal ilaçlar ve çaylarla tedavi edebilirsiniz.

1. Sesini dinlendir

Larenjitiniz olduğunda ses telleriniz şişer ve tahriş olur. İyileşmek için zamana ihtiyaçları var. Çok fazla konuşma veya bağırma gerektiren durumlardan kaçınmaya çalışın.

Bir toplantıda veya bir grubun önünde konuşmanız gerekiyorsa, sesinizi duymak için daha fazla zorlamanın doğal cazibesinden kaçının. Açılabilen veya başka bir amplifikatör cihazı kullanan bir hoparlörlü telefonu aramayı deneyin.

Şarkı söylemek ses tellerini daha fazla iltihaplandırır, bu yüzden birkaç gün izin al. Size doğal gelen bir ses seviyesinde, elinizden geldiğince seyrek olarak sesinizi kullanın.

2. Ilık tuzlu suyla gargara yapın

Ağrılı ve tahriş olmuş bir boğazı ılık tuzlu suyla rahatlatabilirsiniz. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuzu 8 onsluk bir bardak ılık suya karıştırın. Ağzına bir yudum al ve boğazının arkasına gargara yap, sonra tükür. Su ağzınızda soğuyacağı için bir yudum daha alın ve gerektiği kadar tekrarlayın.

3. Nemlendiriciyle nem ekleyin

Kuru hava solumak boğazınızı tahriş edebilir ve ses tellerinin iltihaplanmasına katkıda bulunabilir. Bu özellikle kışın, ısıtma üniteleri evinize ve ofisinize kuru hava pompaladığında yaygındır. Soğuk bir sis nemlendirici veya buharlaştırıcı, havaya iyileştirici nem katacak ve balgamın gevşemesine yardımcı olacaktır.

Nemlendiriciniz yoksa, ılık bir duş alın veya ılık bir banyoda oturun.

4. Pastilleri emdirin

Boğaz pastilleri boğazınıza nem eklemeye, ağrıyı gidermeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Burt's Bees'ten bal dolu olanlar gibi doğal bir boğaz pastilini veya Ricola'dan yeşil çay ve ekinezya içeren bu öksürük bastırıcı pastilleri deneyin.

5. Elma sirkesi

Elma sirkesi, vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Küçük bir bardak suya 1 ila 2 yemek kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesini dökün. Çare daha güçlü (ve çok daha lezzetli) hale getirmek için bir çay kaşığı bal ekleyin. Belirtileriniz düzelene kadar bunu günde bir veya iki kez iç. Tuzlu su gargaranıza biraz ACV ekleyin.

6. Ballı çay

Tahriş olmuş bir boğaz için ılık bir fincan çaydan daha yatıştırıcı bir şey yoktur. Ayrıca çay, yatıştırmaktan çok daha fazlasını yapabilir. Papatya gibi bitki çayları, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Araştırmalar, papatyanın ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.

Çayınızı balın iyileştirici güçleriyle süper şarj edin. Araştırmalar, balın mukus üretimini azalttığını ve öksürükleri reçetesiz satılan ilaçlar kadar etkili bir şekilde tedavi ettiğini göstermiştir.

7. Limonlu kaygan karaağaç çayı

Kaygan karaağaç çayı, kaygan karaağaç ağacının toprak ve kuru kabuğundan yapılır. Uzun süredir Doğu ve Yerli Hint bitkisel ilaçlarında üst solunum yollarının iltihaplanmasını tedavi etmek için kullanılmaktadır.

Anekdot raporları, boğazı kapladığını ve yatıştırdığını, bu da konuşmayı ve şarkı söylemeyi kolaylaştırdığını gösteriyor. Bugün onu bitki takviyesi veya çay olarak bulabilirsiniz. Aynı zamanda, Geleneksel Şifalı ürünlerden alınan bunun gibi boğaz ağrısı çaylarında bulunan bir bileşendir.

Ekstra bir bağışıklık artışı için çayınıza limon ekleyin. Araştırmalar, C vitamininin güçlü bir antioksidan olduğunu gösteriyor.

8. Zencefil kökü

Zencefil kökünün birçok sağlık yararı vardır. Geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılmaktadır. Zencefil, genellikle larenjite eşlik eden kuru, tahriş edici öksürüğü bastırmaya çalışır. Boğaz enfeksiyonlarının tedavisine de yardımcı olabilir.

Zencefil, birçok farklı şekilde kullanılabilen çok yönlü bir köktür. Smoothie'lere ve meyve sularına taze zencefil kökü (soyulmuş) ekleyebilir veya doğrayıp karıştırarak kızartabilirsiniz. Çay olarak tadını çıkarmak için bir tencereye kaynar suya taze zencefil kökü de ekleyebilirsiniz.

9. Uçucu yağ içeren ürünler

Uçucu yağlar, bitkilere özlerini (koku ve tat) veren doğal kimyasalları içerir. Okaliptüs ağacı ürünleri, pastiller ve Vicks VapoRub gibi kremler de dahil olmak üzere birçok reçetesiz satılan ilaçta da bulunur.

Okaliptüs yağları mukusu gevşetmeye ve tahrişi yatıştırmaya yardımcı olur. Evinizin her yerine yaymak için bir difüzöre veya nemlendiriciye dört veya beş damla uçucu yağ ekleyin veya geceleri yastığınıza biraz sürün. Esansiyel yağlar asla yutulmamalıdır.

10. Taze sarımsak

Tarih boyunca birçok farklı kültür, hastalığın tedavisi ve önlenmesi için sarımsak kullanmıştır. 2014 yılında yapılan çalışmalar incelemesi, sarımsağın antibakteriyel özellikler içerdiğini doğrulamaktadır.

Sarımsaktaki antibakteriyel özelliklerin sinüzit ve bronşit gibi enfeksiyonlarla savaşmanıza yardımcı olması mümkündür.

Taze sarımsak son derece çok yönlüdür. Birkaç karanfil doğrayın ve bir makarna sosuna koyun, karıştırın, kızartın veya salatayı karıştırın.

11. Seyreltilmiş sirke ile gargara yapın

Sirke, enfeksiyonlarla savaşmak için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Bilimsel çalışmalar, sirkenin antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu teorisini desteklemektedir.

Seyreltilmiş sirke ile gargara yapmak, denemeniz için başka bir seçenektir. Bir ila iki yemek kaşığı elma sirkesini veya beyaz sirkeyi bir bardak suya karıştırın, ardından gargara yapın ve tükürün.

12. Bol sıvı tüketin

Hasta olduğunuzda bol sıvı içmek her zaman iyi bir fikirdir. Bu, boğaz tahrişiniz olduğunda da geçerlidir. Su, meyve suyu, berrak et suyu ve çay susuz kalmanıza, balgamı gevşetmenize ve mukusu dışarı atmanıza yardımcı olur.

Çay ve çorba gibi ılık sıvılar, mukus akışını artırarak tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, dehidrasyona neden olabilecek kafein içeren sıvılardan kaçınmalısınız.

Kaçınılması gereken şeyler

Sesiniz iyileşirken şunlardan uzak durmaya çalışın:

• Şarkı söylemek ve bağırmak. Ses tellerinize gereksiz baskı uygulamayın. Bu sadece daha fazla iltihaplanmaya ve daha uzun bir iyileşme süresine yol açacaktır.
• Fısıldıyor. Kulağa tuhaf geliyor, ancak fısıldamak aslında ses tellerinize normal konuşmaktan daha fazla baskı uyguluyor.
• Alkol. Susuz kalmamak iyileşmenize yardımcı olacaktır. Susuzlaştırıcı etkisi olan alkolden uzak durun.
• Dekonjestanlar. Reçetesiz olarak satılan dekonjestanlar içeren soğuk ilaçlar boğazınızı kurutarak daha fazla tahrişe neden olabilir.
• Sigara içmek. E-sigaralar dahil her türlü sigara içmek boğazınızı tahriş edebilir, öksürüğe neden olabilir ve iyileşme süresini uzatabilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Akut larenjit tipik olarak yaklaşık bir hafta içinde kendiliğinden iyileşir. İltihap, bölgeyi çiğ bırakır ve enfeksiyon kapmak daha kolaydır. Bazı larenjit vakaları viral bir enfeksiyondan (soğuk algınlığı gibi) veya sesin aşırı kullanımından kaynaklanır, bu da antibiyotiklerin işe yaramayacağı anlamına gelir.

Şarkıcıysanız veya sesini kesinlikle kullanması gereken biriyseniz, doktorunuz bazen ses tellerindeki iltihabı azaltmaya çalışan kortikosteroidler yazabilir.

Ses kısıklığınız birkaç haftadan fazla sürerse, kronik (uzun süreli) larenjitiniz olabilir. Kronik larenjit, asit reflü veya bakteriyel enfeksiyon gibi altta yatan bir nedeni olabileceğinden bir doktor tarafından araştırılmalıdır.