Genel Bakış
Hiçbir testis seti bir diğeriyle tam olarak aynı büyüklükte değildir.
Ortalama olarak, tek bir testisin ortalama uzunluğu yaklaşık 4,5 ila 5,1 santimetredir (yaklaşık 1,8 ila 2 inç).Testis anatomisi. (tarih yok).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Genel olarak, tipik testis yaklaşık 4 x 3 x 2 santimetre (yaklaşık 1,6 x 1,2 x 0,8 inç) ölçer.Testisin anatomisi.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Hatta biri diğerinden daha büyük olabilir ki bu tamamen normaldir.
Testisler 3,5 santimetrenin (yaklaşık 1,4 inç) altında olmadıkça küçük kabul edilmez.Junnila J, vd. . Testis kitleleri.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Daha küçük testisleriniz olsa bile, doğurganlıkta çok az fark yaratır. Daha da önemlisi, testis boyutunu büyütmek için tıbbi olarak kanıtlanmış bir yöntem yoktur.
Testisler, cinsel organlarınıza kan akarken seks sırasında geçici olarak genişler. Zirveye ulaştığınızda, normal boyutlarına geri dönerler.
Testislerinizin boyutunu büyütmek için sözde başarılı olan birçok yöntem sadece kulaktan dolma bilgilerdir. İyiden çok zarara neden olabilirler. Öyleyse, doğurganlık konusunda endişeleriniz varsa, kaçınılması gereken bazı yanlış yöntemlere ve bunun yerine ne yapmanız gerektiğine bakalım.
Daha büyük toplar egzersizi yok
Sonuç olarak: Hiçbir egzersiz toplarınızı büyütmez.
Bu egzersizlerin çoğu da tehlikelidir. Size zarar verebilecek, yaygın olarak kullanılan "daha büyük toplar" egzersizlerinden bazıları şunlardır:
- Skrotum manipülasyonu. Birçok egzersiz size skrotum cildinizi (testislerinizi tutan çuval) çekmenizi söyler. Skrotumunuzu çok fazla çekmek cilde, sinirlere veya kan damarlarına zarar verebilir. Bu, yoğun ağrı, sızı, ağrı ve hatta skrotum içinde kanamaya neden olabilir.
- Sürtünme, masaj yapma ve sıkma. Testisleri itmek veya sıkmak rahatsız edici ve hatta çok sert yaparsanız ağrılı olabilir. Testis dokusunda sperm üretildiği için testislerin yaralanması veya hasar görmesi de sperm sayınızı etkileyebilir.
- Skrotumunuza ağırlık asmak. Bu daha çok penis germe için önerilir, ancak bazı ipuçları, testislerinizin daha büyük görünmesine yardımcı olabileceğini söylüyor. Bunun gerçek testis büyüklüğünüz üzerinde hiçbir etkisi yoktur ve skrotal doku hasarına neden olabilir.
- Enjeksiyonlar. Testislerinizin daha büyük görünmesi için skrotumunuza botulinum toksini (Botoks) enjekte etmek giderek yaygınlaşan bir uygulamadır. Botoksun enjekte edilmesi bir nörotoksin olduğu için bulanık görme, yutma veya konuşma güçlüğü, yorgunluk ve hatta düzensiz kalp atışı gibi uzun vadeli komplikasyonlara yol açabilir.
- Ameliyat. Skrotum derisini sıkılaştırmak veya çuvalın daha büyük görünmesini sağlamak için plastik cerrahi prosedürleri de daha yaygın hale geliyor. Her ameliyatta olduğu gibi enfeksiyon, yaralanma veya doku ölümü (nekroz) gibi komplikasyon olasılığı vardır. Anestezinin yan etkileri baş dönmesi, uyuşukluk veya kusmayı içerebilir.
Testis boyutunu artırmaya yönelik takviyeler kanıtlanmamıştır
Testislerinizi büyütmenize yardımcı olmayı vaat eden takviyeler konusunda hiçbir sıkıntınız olmayacak.
Bu takviyelerin hiçbirinin bilimsel veya tıbbi desteği yoktur. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), ağzınıza koyduğunuz hemen hemen her şeyin güvenliğini ve etkinliğini katı yönergelerle sağlar. Bununla birlikte, takviyeler normal yiyecekler veya ilaçlar gibi düzenlenmez.
Ek yönetmeliği, 1994 tarihli Beslenme Ek Sağlık ve Eğitim Yasası (DSHEA) kapsamındadır. Bu yasa, ek üreticilerin yanıltıcı, yanlış veya zararlı olmadıkları sürece herhangi bir iddiada bulunabileceklerini veya eklerine istedikleri herhangi bir içeriği koyabileceklerini belirtir.Diyet takviyeleri. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
FDA gözetimi olmadan, üreticiye, takviyelerinin kullanımı veya içindekiler hakkında yalan söylemediklerine güvenmelisiniz.
Aldığınız her ilaç bu süreçten geçti. Takviyeler yok. Çalışıp çalışmadıklarını bilmenin kesin bir yolu yoktur ve her zaman bir bileşene alerjiniz olma veya listelenmemiş bir maddeden gıda zehirlenmesi riski vardır.
Hiçbir yiyecek testis boyutunu büyütmez
Bazı hayvan temelli araştırmalar, sarımsak ve B vitamini yönünden zengin yiyecekler gibi belirli yiyeceklerin testis sağlığını iyileştirebileceğini göstermektedir.Ola-Mudathir KF, vd. . Soğan ve sarımsak özlerinin, sıçanlarda sperm özelliklerinde kadmiyum kaynaklı değişiklikler ve testiküler oksidatif hasar üzerindeki koruyucu rolleri. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, vd. . Erkek sıçanlarda pantotenik asidin testis fonksiyonu üzerindeki etkileri.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Ancak, testis boyutunun artmasıyla doğrudan bağlantılı hiçbir gıda yoktur.
Doğurganlık nasıl iyileştirilir
Testislerinizin boyutunu büyütmeye çalışırken, gerçekten istediğiniz şeyin doğurganlığı artırmak olması ihtimali vardır. Bunun yerine doğurganlığı iyileştirmeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Fit kalmak. Düzenli egzersiz vücut için harikalar yaratır. Bu, meni kalitenizi iyileştirmeyi içerir.Vaamonde D, vd. . Fiziksel olarak aktif erkekler, hareketsiz erkeklerden daha iyi meni parametreleri ve hormon değerleri gösterir. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- İyi ye. Antioksidanlar ve C vitamini açısından zengin bir diyet, sperm kalitesini düşürebilen reaktif oksijen türlerini (ROS) azaltmaya yardımcı olur.Agarwal A, vd. . Oksidatif stresin erkek üremesine etkisi. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Fındık veya turunçgiller yemeyi deneyin.
- Daha az stres. Stres vücudunuzda kortizol salgılar ve bu da testosteron seviyenizi düşürebilir.Brownlee KK, vd. . Dolaşımdaki kortizol ve testosteron arasındaki ilişki: fiziksel egzersizin etkisi. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Stres seviyenizi düşürmek için meditasyon, sevdiğiniz bir hobinin tadını çıkarmak veya biraz müzik dinlemek gibi rahatlama yöntemlerini deneyin.
- Külotlardan kaçının. Testisleriniz bir nedenle asılır: Soğuk kalmaları gerekir veya sperm üretimi azalır.Jung A, vd. . İnsanlarda genital ısı stresinin semen kalitesine etkisi. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Testislerinizi optimum sıcaklıkta tutmak için bol iç çamaşırı ve pantolon giyin.
- Dışarıda zaman geçirin. Güneş ışığı sizi yüksek miktarda D vitaminine maruz bırakır ve bu da testosteronu artırmaya yardımcı olabilir.Pilz S, vd. . Erkeklerde D vitamini takviyesinin testosteron düzeylerine etkisi. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Günde en az 15 dakika güneşte geçirmeyi deneyin veya D vitamini takviyesi almayı düşünün.
Uzun bir süre hamile kalmayı denediyseniz, ancak yine de başarılı olamadıysanız, bir çocuğu evlat edinmeyi (hatta evlat edinmeyi) düşünün.
Dünyanın her yerindeki birçok çocuğun evlere ihtiyacı vardır ve bu çocuklardan birini destekleyici, sevgi dolu bir evde ağırlamak onları kendi hayatlarında daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı hale getirebilir.
Paket servisi
Hipogonadizm gibi toplarınızın aşırı derecede küçük olmasına neden olan bir durumunuz olduğundan endişeleniyorsanız bir doktora görünün.
Toplarınızı büyütmek için herhangi bir egzersiz veya takviyeden kaçınmalısınız. Dokulara veya skrotum ve testislerinize kan akışına zarar vererek kendinize zarar verebilir ve kısırlık riskinizi artırabilirsiniz.
Bunun yerine, doğurganlığı iyileştirmeye çalışıyorsanız, hamile kalma şansınızı artırmak için bazı yaşam tarzı veya diyet ayarlamaları yapın. Bu değişiklikler aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirecektir.
.jpg)
