Kısa cevap nedir?
Tatlı nokta 4 ila 8 saatte bir.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) 8 saatten fazla asla tamponda bırakılmamasını önermektedir.
Bununla birlikte, 4 saatten daha kısa bir sürede çıkarabilirsiniz. Sadece tamponun çok fazla beyaz alana sahip olma ihtimali olduğunu bilin, çünkü çok fazla kan emmez.
Akışınıza bağlı mı?
Olabilir, ancak bu doğru tampon boyutu giyilerek düzeltilebilir.
Daha ağır bir akışınız varsa, bunu FDA'nın tavsiyesinin 4 saatlik kısmına daha yakın bir şekilde değiştirmeniz gerektiğini fark edebilirsiniz.
Daha ağır bir akış için, akışınız zirvede olduğunda süper, süper artı veya ultra tampon kullanmayı düşünebilirsiniz.
Öte yandan, oldukça hafif bir akışınız varsa, herhangi bir sızıntı olmadan tam 8 saat boyunca bırakabilirsiniz.
Daha hafif akışlar, hafif veya küçük boyut gibi daha küçük bir tampon gerektirebilir. Bu ayrıca tamponun çok uzun süre takılmasını da önleyebilir.
Ne sıklıkla işiyorsun?
Tampon ipine biraz çiş yaparsan, endişelenecek bir şey yok ve kesinlikle onu hemen değiştirmen gerekmiyor.
İdrar yolu enfeksiyonunuz (İYE) olmadıkça, idrarınız bakteri içermez, bu nedenle tampon ipi bir miktar idrar emerse kendinize enfeksiyon veremezsiniz.
Islak tampon ipi hissini sevmiyorsanız ve tamponunuzu değiştirmeye hazır değilseniz, işerken ipi nazikçe yana doğru tutmak için temiz parmaklarınızı kullanın.
Ya yüzüyorsan ya da suyun içindeysen?
Yüzdüğün sürece tamponun güvende. Yüzmeyi bitirene kadar tampon yerinde kalacak.
Yüzdükten sonra elbiselerini değiştirirken tamponunu değiştirmek isteyebilirsin. Yeni bir başlangıç yapacak ve temiz iç çamaşırınızı tampon ipinde olabilecek havuz suyundan uzak tutacaksınız.
8 saatten fazla yüzmeyi planlıyorsanız, yüzme ortasında tamponunuzu değiştirmek için bir banyo molası vermek isteyeceksiniz. Ellerinizi önce ve sonra dikkatlice yıkamayı unutmayın.
O kadar sık değiştiremiyorsan ne yapmalısın?
Tamponunuzu her 8 saatte bir değiştiremiyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken başka adet ürünleri vardır:
- İç çamaşırlara pedler giyilir. Bunları her 6 ila 8 saatte bir değiştirmeniz önerilir, ancak bunlar harici olduklarından, enfeksiyon riski o kadar yüksek değildir.
- Doğal olarak antimikrobiyal özelliklerinden dolayı 8 saatten daha uzun süre giyilebilen dönem iç çamaşırını da düşünebilirsiniz.
- Adet kapları boşaltılmadan ve yıkanmadan önce 12 saate kadar takılabilir.
Bu yöntemlerden herhangi biriyle, yoğun bir akışınız varsa bunları muhtemelen daha sık değiştirmeniz gerekecektir.
Çok sık değiştirmek mümkün mü?
Sağlıksız değil ama kesinlikle savurgan. Ne kadar çok tampon kullanırsanız, o kadar fazla atık yaratırsınız.
Ayrıca tamponunuzu daha sık değiştirmenin rahatsızlığı artırma ihtimali de vardır. Bazı insanlar kuru tamponları yeterince emilen tamponlardan daha ağrılı veya rahatsız edici bulurlar.
Toksik şok sendromu ne kadar olasıdır?
Toksik şok sendromu (TSS), tampon kullanımıyla ilişkilendirilebilen ciddi bir durumdur, ancak nadirdir. TSS, bakteriler vajinal kanal içinde toksin ürettiğinde ortaya çıkar.
TSS'ye yakalanma olasılığı çok düşük olsa da, tampon takarken hala bir şans var.
Tamponlar ve TSS arasındaki bağlantı hala büyük ölçüde tartışılmaktadır.
Bazı uzmanlar, uzun süre yerinde bırakılan bir tamponun bakterileri çektiğine inanırken, diğerleri tampon liflerinin vajinal kanalı çizdiğine ve bakterilerin kan dolaşımına girmesi için bir açıklık oluşturduğuna inanıyor.
TSS riskinizi azaltmak için doktorlar size şunları önermektedir:
- Her 4 ila 8 saatte bir tamponunuzu değiştirin.
- Akış miktarınıza karşılık gelen tampon boyutunu kullanın.
- Akışınız azaldıkça tampon boyutunu ayarlayın veya diğer adet ürünleri ile değiştirin.
İzlenecek herhangi bir belirti var mı?
Kesinlikle. TSS semptomları hızla ortaya çıkacaktır. Aşağıdakileri yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın:
- yüksek ateş
- titreme
- ishal
- güneş yanığı benzeri döküntü
- düşük kan basıncı
- gözlerdeki kızarıklık
- ellerin ayak tabanlarında veya avuç içlerinde cilt soyulması
Alt çizgi
Tampon bırakmanın kilit zamanı 4 ila 8 saattir.
Kullanım sürenizi akışınıza bağlı olarak bu zaman dilimi içinde ayarlayabilirsiniz. Ayrıca döneminiz boyunca kullandığınız tamponun emiciliğini ayarlayın.
8 saatlik kullanım süresini aşmayın. 8 saat sonra tamponunuzu değiştirmeyi hatırlamakta zorlanıyorsanız, farklı bir adet ürünü seçin veya tavsiyesi için doktorunuza danışın.
Jen Anderson, Healthline'da bir sağlıklı yaşam katılımcısıdır. Refinery29, Byrdie, MyDomaine ve bareMinerals'da imzalı çeşitli yaşam tarzı ve güzellik yayınları için yazıyor ve düzenlemeler yapıyor. Yazmadığınız zamanlarda Jen'in yoga pratiği yaptığını, uçucu yağları yaydığını, Food Network'ü izlediğini veya bir fincan kahve içerken bulabilirsiniz. NYC maceralarını Twitter ve Instagram'da takip edebilirsiniz.
