Ağır Dönemler Nasıl Durdurulur: 22 Tedavi Seçeneği

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Adet döneminiz pedleri veya tamponları çabucak ıslatacak kadar ağırsa - ya da farklı koruma türlerini ikiye katlamanız gerekiyorsa - rahatlamak için yapabileceğiniz şeyler var.

Sadece diyetinizde birkaç değişiklik yaparak semptomlarınızı hafifletebilir ve döngünüzü tekrar yoluna koyabilirsiniz. Bazı durumlarda, yeterince dinlenmek ve reçetesiz (OTC) ağrı kesiciler almak da işe yarayabilir.

Sonraki bir veya iki döngü içinde bir değişiklik fark etmezseniz, doktorunuzu görmek için randevu alın. Aşağıdaki durumlarda da doktorunuza görünmelisiniz:

• adet kanınızda çeyrek boyutlu veya daha büyük pıhtılar var
• dönemler arasında kanama
• çok yorgun veya nefes darlığı

Menopoza yakın düzensiz ve ağır kanama düzenleriniz varsa veya menopozu geçtiğiniz söylendikten sonra herhangi bir vajinal kanamanız varsa, derhal değerlendirme için bir doktora görünmelisiniz.

Ev ve doğal ilaçlar nasıl yardımcı olabilir

Semptomlarınızı hafifletmek ve döngünüzü tekrar düzene sokmak için evde yapabileceğiniz birkaç şey var.

Hidrat

Birkaç gün şiddetli kanamanız olursa, kan hacminiz çok düşebilir. Her gün fazladan 4 ila 6 bardak su içmek kan hacminizi korumanıza yardımcı olabilir.

Gatorade gibi bir elektrolit solüsyonu için veya içtiğiniz fazla sıvıyı dengelemek için diyetinize daha fazla tuz ekleyin.

C vitamini açısından zengin besinler tüketin

Bu vitamin, vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur ve bu da kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Portakal ve greyfurt gibi turunçgillerde bulacaksınız.

C vitamini aynı zamanda:

• kırmızı ve yeşil biber
• kivi
• çilekler
• Brüksel lahanası
• Brokoli
• domates suyu

Diyetinize daha fazla demir açısından zengin yiyecekler ekleyin

Kanadığınızda, demir kaybedersiniz. Kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasına yardımcı olan bir molekül olan hemoglobin üretmek için vücudunuzun demire ihtiyacı vardır. Çok ağır dönemler vücudunuzdaki demiri tüketebilir ve demir eksikliği anemisine yol açabilir.

Anemi belirtileri şunları içerir:

• yorgunluk
• zayıflık
• baş dönmesi
• soluk ten

Bu besleyiciden daha fazlasını elde etmek için, aşağıdaki gibi demir içeriği yüksek yiyecekler yiyin:

• yağsız sığır eti
• İstiridyeler
• tavuk ve hindi
• Fasulyeler
• soya peyniri
• ıspanak

Dökme demir tencerede pişirin

Demir alımınızı artırmanın bir başka yolu da dökme demir tavada pişirmektir. Spagetti sosu gibi çok nemli yiyecekler en çok demiri emer.

Tencereyi sık sık karıştırmak yemeğinize daha da fazla demir çekecektir.

Sadece aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Her şeyi bir demir tencerede pişirmek size ihtiyacınız olandan daha fazla demir verebilir ve çocuklarda tehlikeli derecede yüksek seviyelere yol açabilir.

Takviyeler nasıl yardımcı olabilir?

Regl döneminiz boyunca ekstra vitamin almak kanamaya yardımcı olabilir. Bazı besinler - özellikle demir gibi - her ay kaybettiklerinizi yenilemeye yardımcı olur.

Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın. Gerçekten bir takviye almanız gerekip gerekmediğini, sizin için uygun dozu ve izlenecek yan etkileri veya etkileşimleri belirleyebilirler.

Potansiyel takviyeler şunları içerir:

• C vitamini Bu vitamin kanamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olabilir ve bu da demir eksikliğini önlemeye yardımcı olabilir.
• Demir. Demir eksikliğinin ağır regl dönemlerine katkıda bulunabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Demir açısından zengin bir diyet yemek seviyenizi iyileştirmediyse, takviye almak yardımcı olabilir.
• Şeker pekmezi. Bu kalın, şuruplu şeker kamışı yan ürünü, bir tarif katkı maddesinden daha fazlasıdır. Kalsiyum, magnezyum ve selenyum gibi besinlerin yanı sıra iyi bir demir kaynağıdır.

OTC ilaçları nasıl yardımcı olabilir?

Bazı reçetesiz ağrı kesiciler, dönemleriniz sırasında kan kaybını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, Advil, Motrin veya aspirin gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçları (NSAID'ler) içerir.

NSAID'ler kanamayı ve reçeteli ilaçları hafifletmez, ancak daha iyi bir rahatlama için bunları diğer ilaçlarla birleştirebilirsiniz. Bu ilaçlar ayrıca ağrılı krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.

NSAID'lerin yüksek dozları veya uzun süreli kullanımı istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Her zaman doktorunuzun dozunuzu izlemesini sağlamalısınız ve alerjiniz varsa veya yapmamanız söylendiyse asla NSAID kullanmamalısınız.

Reçeteyle satılan ilaçlar nasıl yardımcı olabilir?

Doktorunuzu ağır adet dönemleriniz hakkında görürseniz, muhtemelen aşağıdaki ilaçlardan birini reçete ederek başlayacaktır:

Doğum kontrol yöntemleri

Haplar, yamalar ve halkalar

Doğum kontrol hapları, bantlar ve halkalar hormonal doğum kontrolünün farklı biçimleridir.

Hormonal doğum kontrolü, tipik olarak daha az adet kanamasına neden olan uterus astarını inceltir. Ayrıca ağrılı kramplar gibi diğer dönem semptomlarını da hafifletebilir.

Genellikle 21 gün hap, yama veya yüzüğü kullanırsınız ve ardından menstrüasyon için 7 gün izin alırsınız. Daha yeni doğum kontrol hapları, ay boyunca sürekli bir hormon dozu sağlayabilir ve bu da daha az adet dönemine neden olur veya hiç olmamasına neden olur.

Hapın ve diğer hormonal yöntemlerin yaygın yan etkileri şunları içerir:

• Acıyan göğüsler
• şişkinlik
• mide bulantısı
• ruh hali değişiklikleri
• dönemler arasında kanama veya lekelenme
• kilo almak
• baş ağrısı

Doğum kontrol atışı

Depo-Provera iğnesi, hormonal doğum kontrolünün başka bir şeklidir. Doktorunuz, hap veya bantla yaptığınız gibi kendi kendinize uygulamak yerine, ilacı kolunuza veya kalçanıza enjekte edecektir.

Etkili kalması için bu ilaç 3 ayda bir uygulanmalıdır.

Hormonal rahim içi araç (RİA)

RİA, gebe kalmayı önlemek için rahim içine yerleştirilen küçük bir cihazdır. Markaya bağlı olarak, hormonal bir RİA - Mirena gibi - 3 ila 5 yıl etkili olabilir.

Bakır RİA'lar bu amaçla tavsiye edilmez.

Traneksamik asit (Lysteda)

Lysteda, antifibrinolitik bir tablettir. Vücudunuzun pıhtıları parçalamasını engelleyerek kanamayı azaltır.

Her ay sadece birkaç gün kullanmanız gerekir, ancak doğum kontrol ilaçları gibi hamile kalmanızı engellemez. Yan etkiler arasında kas krampları ve baş ağrıları bulunur.

Noretindron (Aygestin)

Aygestin, progestin hormonu içeren bir hapdır. Çok ağır kanaması olan kadınlar adet döngülerinin 5. ila 26. günleri arasında günde iki kez 5 miligramlık bir doz alabilir.

Yan etkileri hormonal doğum kontrol yöntemlerine benzer.

Gonadotropin salgılayan hormon (GnRH) agonistleri

Bu ilaçlar, endometriozis ve rahim fibroidlerinin neden olduğu ağır kanamayı geçici olarak tedavi etmek için kullanılır. Enjekte edilebilir bir biçimde ve bir burun spreyi içinde gelirler.

GnRH agonistleri 3 ila 6 aydan uzun süre kullanılmamalıdır. Zamanla kötüleşebilecek yan etkiler şunları içerir:

• sıcak basması
• baş ağrısı
• zayıflamış kemikler

Ameliyat nasıl yardımcı olabilir?

İlaç semptomlarınızı gidermiyorsa ameliyat bir seçenek olabilir.

Belirli bir prosedür önermeden önce doktorunuz şunları dikkate alacaktır:

• semptomların ne kadar şiddetli
• altta yatan bir neden sorumluysa
• gebe kalmayı planlıyor musun

Ameliyatlar şunları içerebilir:

Odaklanmış ultrason

Bu noninvaziv tedavi, rahim fibroidlerinin neden olduğu kanamaya yardımcı olur.Miyomları küçültmek için ultrason dalgaları kullanır.

Uterin arter embolizasyonu

Bu tedavi aynı zamanda rahim fibroidleri için de kullanılmaktadır. Cerrahınız uyluğunuzdaki bir arterden bir kateter yerleştirecek ve onu rahminizdeki arterlere geçirecektir. Miyomlarınızı besleyen kan damarlarına küçük boncuklar enjekte edilerek küçülmelerine neden olur.

Miyomektomi

Bu prosedür rahim fibroidlerini çıkarır ancak rahminizi sağlam bırakır. Vajinanızdan, karnınızda birkaç küçük kesi (laparoskopi) veya karnınızda bir büyük kesi yoluyla yapılabilir.

Cerrahınızın prosedürü nasıl yaptığı, miyomlarınızın boyutuna, sayısına ve konumuna bağlıdır.

Endometrial ablasyon

Bu prosedür, bir lazer, ısı veya radyofrekans enerjisi ile rahim zarınızın çoğunu çıkarmak için kullanılır. Daha sonra adetleriniz hafif ila hiç olmayacak ve hamile kalamayacaksınız.

Endometrial rezeksiyon

Endometrial rezeksiyon ablasyona benzer. Bu prosedür, tüm uterus astarınızı çıkarmak için bir tel döngü kullanmayı içerir. Daha sonra hamile kalamazsınız.

Histerektomi

Bu prosedür, rahminizin tamamını çıkarmak için kullanılır. Ağır kanamayı iyileştirir, ancak daha sonra hamile kalamazsınız.

Diğer ipuçları ve püf noktaları

Ağır kanamanızı hafifletecek bir tedavi bulana kadar, dönemlerinizi daha katlanılabilir hale getirmek için deneyebileceğiniz birkaç şey var:

• Bir adet kupası kullanın. Bu küçük silikon kap vajinanızın içine sığar ve rahimden salınırken kanı tutar. Bir ped veya tampondan çok daha fazla kan tutabilir ve sızma olasılığı daha düşüktür. Ve adet kapları yeniden kullanılabilir olduğundan, çevre için tek kullanımlık hijyenik ürünlerden daha iyidirler.
• Dönem külotu giyin. Bu emici iç çamaşırları, sızıntıları önlemek için tamponları ve pedleri yedeklemek üzere tasarlanmıştır. Bunları kendi başınıza da takabilirsiniz. Thinx gibi üreticiler, ürünlerinin iki tampon kadar kanı rahatsızlığa neden olmadan emebileceğini iddia ediyor.
• Bir ısıtma pedi uygulayın. Akışınızı hafifletmese de, bir ısıtma yastığı ağrılı adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doktorunuzla ne zaman konuşmalısınız

Adetiniz 1 veya 2 aydan uzun süredir alışılmadık derecede ağırsa doktorunuza görünün. Aşağıdaki durumlarda normalden daha fazla kanamanız olabilir:

• yeterli kapsama sağlamak için korumayı ikiye katlamanız gerekir
• saatte bir veya daha fazla ped veya tamponla ıslanırsınız
• gece pedinizi veya tamponunuzu değiştirmeniz gerekir
• çeyrekten daha büyük kan pıhtıları geçirirsiniz
• yorgunluk, nefes darlığı ve soluk cilt gibi kansızlık belirtileri yaşıyorsanız
• adetleriniz bir seferde bir haftadan fazla sürüyor

Miyomlar gibi ağır adet dönemlerinin çoğu nedeni, ciddi olmaktan çok rahatsız edicidir. Ancak sorunu tedavi etmezseniz ve çok ağır kanarsanız anemi geliştirebilirsiniz.

Doktorunuz belirtilerinizi hafifletirken ihtiyaçlarınıza uygun bir bakım planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Bu biraz deneme yanılma gerektirebilir, bu nedenle doktorunuza açık olun ve zaman verin.