Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemi
Çoğu insan için hamileliğin üçüncü üç aylık dönemi endişeli bir dönem olabilir. Müstakbel bebeğinizle tanışmak için evinizdesiniz ve heyecanlısınız. Ancak sağlıklı ve rahat kalmaya çalışırken aynı zamanda yeni ekleneniniz için hazırlıklar yapmakla da meşgulsünüz.
Üçüncü üç aylık dönemle ilgili sahip olabileceğiniz temel endişelerin bir listesi ve doğum gününe kadar bunu güvenli ve rahat bir şekilde yapmanıza yardımcı olacak ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Hamilelik sırasında seyahat edebilir miyim?
Hamileyseniz seyahat etmek ek endişeler yaratır. Aşağıdakiler dahil bazı tıbbi sorunlara ilişkin riskiniz artmıştır:
- uzun süreli oturma nedeniyle artan kan pıhtısı oluşumu
- enfeksiyonlara maruz kalma
- beklenmedik düşük veya hamilelik komplikasyonları
Mümkünse uzun araba yolculuklarından ve uçak uçuşlarından kaçının. Seyahat etmeniz gerekiyorsa, bacaklarınızı esnetin ve en az iki saatte bir dolaşın.
Erken doğum için yüksek risk altında değilseniz, doktorunuz genellikle 32 ila 34 haftaya kadar hava yoluyla seyahat etmenize izin verecektir. Bu süreden sonra, uçakta beklenmedik bir teslimat olasılığı nedeniyle açıkça hamile göründüğünüz takdirde, çoğu havayolu uçağa binmenize izin vermeyebilir.
Hamileliğinizle ilgili mevcut herhangi bir sorununuz varsa, uçmaktan vazgeçersiniz.
Uzun süre evden uzak kalacaksanız, doktorunuz sizinle iletişime geçmeniz için ziyaret ettiğiniz yerel bir doktor önerebilir. Doğum öncesi kayıtlarınızın bir kopyasını yanınıza aldığınızdan emin olun.
Yurtdışına seyahat için, ziyaret ettiğiniz bölge için önerilen aşılar veya koruyucu ilaçlar için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) danışın.
Saflaştırılmamış su, pastörize edilmemiş süt ve yetersiz pişirilmiş et veya sebze içmekten kaçının.
Bebek hareket etmeyi bırakırsa ne yapmalıyım?
Hareket, fetüsün iyi durumda olduğunun önemli bir işaretidir. Hamileliğiniz ilerledikçe ve fetüsünüz büyüdükçe hareketin türü değişebilir.
Fetüsünüzün sizi yumruklaması veya ters çevirmesi yerine, bebek daha fazla yuvarlanabilir veya bir kolunu veya bacağını dışarı çıkarabilir.
Bu hareketlere dikkat edin. Fetüsünüz normal kadar hareket etmiyorsa, hareketlerini takip edin. Bir şeyler ye ve sonra sol tarafına uzan. Bir saat boyunca fetal hareketleri sayın ve o saatte en az 10 tane fark etmelisiniz.
Günde bir kez bir saat uzanmanız ve düzenli olarak fetal hareketleri saymanız istenebilir. Her zaman bir saatte en az 10 hareket hissetmelisiniz.
Yapmazsanız doktorunuzu arayın. Fetal hareketi saymanın birçok yolu vardır. Doktorunuza nasıl saymanızı istediklerini sorun. Fetüs hareket etmiyorsa, doktorunuz bunu kontrol etmek için stressiz olmayan bir test, kontraksiyon stres testi veya biyofiziksel bir profil (BPP) isteyecektir.
Emniyet kemerleri hamilelik sırasında tehlikeli midir?
Motorlu bir araçta, özellikle de ön koltukta sürüş sırasında her zaman kucak ve omuz kemerleri takılmalıdır. Hamile olsanız da olmasanız da, büyük bir otomobil kazası sırasında dizginlenmemiş bir yolcu olmak tehlikelidir.
Kucak kemerini karnınızın altına yerleştirin ve bir kaza durumunda anne ve bebeği koruyun. Kaza geçirirseniz, doktorunuz tarafından görülmeli ve değerlendirilmelisiniz.
Sırt üstü uyuyabilir miyim?
Genellikle üçüncü üç aylık dönemdeki kadınlar sırtüstü uyumamaları için teşvik edilir. Sırt üstü yattığınızda, ağır rahminiz rahim ve fetüse kan akışını azaltabilir.
Zaten çoğu kadın üçüncü trimesterde sırtüstü yatarak rahat edemiyor. Uzmanların çoğu yan yatarak uyumayı tavsiye ediyor.
Sol taraf en iyi seçenek olarak kabul edilir çünkü uterus hamilelik sırasında doğal olarak sağa döner ve sol tarafa yatmak onu daha çok merkeze getirir ve kan akışını iyileştirir. Sırtınızı desteklemek için bacaklarınızın arasına yerleştirilen bir yastık veya uzun bir vücut yastığı genellikle yararlıdır.
Sırtınızda kama şeklinde bir yastık da yardımcı olabilir.
Çalışmayı bırakmam veya işimi değiştirmem gerekiyor mu?
Çoğu meslekten hamilelik genellikle etkilenmez. Özel mesleki tehlikeler arasında kurşun bazlı boyalara uzun süre maruz kalma, zehirli dumanlar (anestezik gazlar veya uçucu kimyasallar gibi) ile yetersiz havalandırılmış bir ortamda çalışma ve düzensiz radyasyona maruz kalma sayılabilir.
Potansiyel olarak endişe verici bir sitede çalışmayı bırakmadan önce, iş yeriniz için OSHA (Mesleki Güvenlik ve Tehlikeler İdaresi) standartları hakkında amirinize danışmalısınız.
Hamilelik sağlıklı bir durum olarak kabul edilir. Bu bir engel değil. Ancak, doktorunuzdan geçerli bir beyan almadan çalışmayı bırakırsanız, işçinin engellilik tazminatı normal maaşınızın yalnızca bir kısmını öder.
Hamileliğinizde koşullar değişirse ve doktorunuz çalışmayı bırakmanız gerektiğini düşünürse, belgeler sağlayacaktır.
Hamilelik sırasında iş değiştirmek zor olabilir, ancak bunu hamile kalmadan önce yapmak isteyebilirsiniz. Anlayışlı bir işveren sizi daha az risk içeren bir pozisyona yeniden atayabilir, ancak işverenlerin bunu yapma yükümlülüğü yoktur.
Preterm eylem, yetersiz serviks, plasenta previa ve preeklampsi gibi bazı obstetrik koşullar gebelik sırasında yatak istirahati gerektirir. Bu koşullardan herhangi birine sahipseniz, işten izin alabilmeniz için doktorunuz sizin için engellilik formlarını doldurabilir.
Doğuma kadar çalışmayı yasaklamak için tıbbi bir neden yoktur ve çoğu insan bunu yapabilir. Bazı işverenler, son tarihinizden önce izin verir.
Çoğu işveren, vajinal doğumdan sonra altı hafta ve sezaryenle doğumdan sekiz hafta sonra doğum izni vermektedir. Daha fazla zaman istiyorsanız, tatil zamanını kullanmanız veya ücretsiz izin almanız gerekebilir.
Kordon kanı bankasını kullanmalı mıyım?
Son yıllarda, birkaç ticari şirket, bebeğin veya diğer aile üyelerinin potansiyel kullanımı için doğumdan sonra bankaların göbek kordonu kanını bıraktığı bir hizmetin reklamını yaptı. Bu, kök hücre nakli gerektirebilecek gelecekteki olası bir hastalık için kullanılır.
Bu kanın işlenmesi ve dondurularak saklanmasıyla ilgili önemli bir maliyet vardır (başlangıçta yaklaşık 1.500 $ ve ardından depolama için yılda 100 $).
American College of Obstetrics and Gynecology, bunu bilimsel verilerle desteklenemeyecek spekülatif bir yatırım olarak görüyor. Uzun süreli depolamadan sonra kana ne olduğu veya biriktirilen kan miktarının birisini tedavi etmeye yetip yetmeyeceği şu anda bilinmemektedir.
Ayrıca, bir kişinin bir kök hücre nakline ihtiyaç duyma olasılığının son derece nadir olduğu tahmin edilmektedir (18 yaşına kadar 1.000'de 1 ile 200.000'de 1 arasında) ve bu kâr amacı gütmeyen şirketler, genel halkın korkularıyla oynuyor olabilir.
Ancak bazı kalıtsal anemileri olan çok nadir ailelerde, bebeğin bir kardeşi için kordon kanından taze kök hücrelerin alınması önemli olabilir. Bu, özel ön düzenleme gerektirir.
Bir ailenin başkalarına geçme eğiliminde olan belirli bir dizi tıbbi durumu varsa, kordon kanı alma bir seçenek olabilir. Kordon kanı için henüz mevcut olmayan gelecekte kullanımlar da olabilir.
Hamilelik sırasında röntgen çekebilir miyim?
Ölçülü röntgenler ve karın üzerinde uygun kurşun koruyucu ile hamilelik sırasında oldukça güvenlidir.
Pnömoni, tüberküloz veya kırık kemikler gibi teşhis amaçlı röntgenler kullanılmazsa hamilelik sırasında birçok ciddi durum gelişebilir veya kötüleşebilir.
Bazen, bebeğin güvenli bir şekilde doğup doğmayacağını belirlemek için pelvis ve bebeğin röntgenleri gerekebilir (örneğin, bebeğin makat pozisyonunda olup olmadığı).
Unutmayın, bazı bebeklerin sağlıklarını değerlendirmek için doğumdan hemen sonra birden fazla röntgen çekilmesi gerekir.Bebeğin röntgenlerinin rahim içinde veya dışında dikkatli kullanılması birçok durumda haklı görülmektedir.
Ne zaman epidural anestezi yaptırabilirim?
Epidural anestezi, ağrı tedavisi için mükemmel bir seçenektir. Ancak genellikle evde doğum veya doğum merkezinde yapılamaz.
Bu ortamlarda ağrı yönetimi, Lamaze tekniklerini, duyusal odaklamayı, hipnozu veya hafif narkotikleri veya yatıştırıcıları içerebilir.
Ağrı yönetimi sizin için önemliyse, doğum sancıları ve hastanede doğum size epidural anesteziye erişim sağlar.
Çoğu doktor, ne zaman epidural anestezi almanız gerektiğine bireysel olarak karar verir. Bazı doktorlar, siz en az 4 santimetre genişleyene kadar epidural anestezi koymazlar.
Doğum tarihiniz yaklaştıkça doktorunuzla istekleriniz ve doktorunuzun epidural tercihleri hakkında konuşun. Epidural anestezinin komplikasyonları nadirdir ancak baş ağrısı, kanama ve enfeksiyonu içerir.
Epidural sonrası sırt problemleri bildirilmiştir. Epidural sonrası annenin felç olması mümkündür.
Epidurallerin doğum sırasında annenin kan basıncını etkilediği ve bebekte daha yavaş kalp atışına neden olabileceği bilinmektedir. Varsa, bebek için riskler genellikle minimum düzeydedir.
Epidural anestezinin doğumu yavaşlatıp yavaşlatmadığı konusunda anlaşmazlık var. Ancak bu tür ağrı kontrolü, kan dolaşımını bebeğe geçmez. Diğer ağrı kesici ilaçlar kan dolaşımını geçer ve potansiyel olarak bebeği doğumda uykulu hale getirebilir.
Emzirmeli miyim?
Üçüncü üç aylık dönem, bebeğinizi emzirmek veya formül mama ile beslemek isteyip istemediğinizi düşünmek için iyi bir zamandır.
Doktorlar genellikle bebeğinizi yaşamın ilk yılında emzirmenizi önerir.
İstisnalar, HIV'li kadınlar, aktif tüberküloz ve bazı hepatit türleridir. Emzirmekle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
Emzirmenin anne için aşağıdaki gibi faydaları vardır:
- Rahim ve mide hamilelik öncesi boyuta daha hızlı döner
- hamilelik öncesi kiloya daha hızlı dönüş
- yıkanacak veya taşınacak şişe ve hazırlamak veya taşımak için formül yok
- formüle para harcanmaz
- meme ve yumurtalık kanseri riskinde azalma
- hamile kalma şansının azalması (emzirmek yumurtlamayı baskılar)
- azalmış osteoporoz riski
Emzirmenin ayrıca bebeğiniz için de aşağıdaki gibi faydaları vardır:
- hastalıkları ve enfeksiyonları önleyen immünoglobulinler
- alerji riski azaldı
- Sindirmesi kolay
- ishal ve kabızlık riskinde azalma
- her zaman hazır ve doğru sıcaklıkta
- hayatın ilerleyen dönemlerinde obezite ve diyabet riskinde azalma
- anne ile bağ kurma zamanı
Emzirmenin birçok faydası olsa da, yine de bir seçimdir. Emziremiyorsanız veya istemiyorsanız, bebeğinizi mama ile beslemek yine de yeterli olacaktır.
Doğumdan önce hastaneyi ve kreşi görebilir miyim?
Hastanenizdeki doğum ve doğum departmanını veya kreşini arayın. Hastanelerin çoğu, doğumunuzdan ve doğumdan önce tesisleri gezmenize izin verir.
Doğuma başladığımda kime haber vereceğim?
Sağlık uzmanınızı aramaya ek olarak, sağlık sigortası şirketinizi de aramalısınız. Her sigorta şirketinin bu konuda kendi kuralları vardır. Tercihleri hakkında hamileliğin erken dönemlerinde sigorta şirketinizle konuşun.
Çoğu, kabul edildikten sonraki 24 saat içinde onları bilgilendirmenize izin verir. Gerekliliklerini kontrol etmek için sağlık sigortası şirketi temsilcinizle görüşün. Birçok doğum yeri sigorta şirketlerini sizin için bilgilendirir.
Hastanede ne kadar kalabilirim?
Sizin için en iyisinin ne olduğuna siz, doktorunuz ve sağlık sigortası şirketiniz karar verir. Hastanede kalmanız için tıbbi bir neden varsa, sağlık sigortanız buna izin vermelidir.
Birçok sigorta şirketi, kadınları doğumdan 24 saat sonra hastaneden ayrılmaya teşvik etmektedir. Bazı kadınlar için bu güvenli ve uygundur. Herkese uygun değil.
Doktorunuz, sigorta şirketinizin izin verdiğinden daha uzun süre hastanede kalmanız gerektiğini düşünüyorsa, sağlık kuruluşu daha fazla zaman ayırmanıza yardımcı olacaktır.
Çoğu sağlık sigortası şirketi, doğum sonrası yarı özel bir odanın maliyetini karşılar. Özel bir odaya geçip geçemeyeceğinizi ve maliyet farkının ne olduğunu öğrenmek için hastanenize danışın.
