Bozulmuş bir bağışıklık sisteminiz varsa, kendinizi korumak ve sağlıklı kalmak için harekete geçebilirsiniz.
Soğuk algınlığından sık sık hasta olduğunuzu veya belki de soğuk algınlığınızın çok uzun sürdüğünü fark ediyor musunuz?
Sürekli hasta olmak endişe verici ve sinir bozucu olabilir ve bağışıklık sisteminizin düzgün çalışıp çalışmadığını merak edebilirsiniz. Fakat bağışıklık sisteminizin olması gerekenden daha zayıf olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Bağışıklık sistemini neyin zayıflatabileceğini ve mümkün olduğunca sağlıklı kalmak için neler yapabileceğinizi anlamak önemlidir.
"Bağışıklık yetersizliği" ne anlama geliyor?
İmmün yetmezlik, geniş bir terimdir, bu da bağışıklık sisteminin beklenenden daha zayıf olduğu ve düzgün çalışmadığı anlamına gelir.
Bağışıklık sistemi, sizi bakterilere, virüslere ve enfeksiyona neden olabilecek diğer şeylere karşı korumak için çalışan farklı hücre türlerinden oluşan bir ordudan oluşur. Bu sistem düzgün çalışmadığında vücut hastalığa çok daha duyarlı hale gelir.
Bağışıklık yetmezliği veya bağışıklık sistemi baskılanmış terimlerini de duyabilirsiniz. Bu terimler, enfeksiyon kapma ve hastalanma riskinizin daha yüksek olduğu anlamına gelir.
Bununla birlikte, farklı derecelerde bağışıklığı zayıflatmak mümkündür.
Bağışıklık sistemi baskılanmış olmak, açık veya kapalı bir ışık anahtarı değildir - daha çok dimmer gibi bir spektrum üzerinde çalışır.
Birinin bağışıklığı hafifçe zayıflamışsa, soğuk algınlığına yakalanma olasılığı daha yüksek olabilir. Bağışıklık sistemi ciddi şekilde zayıflamış olan diğerleri, soğuk algınlığına yakalanabilir ve hayatı tehdit edici bulabilir.
Bağışıklık sistemi baskılanmış olmak geçici veya kalıcı olabilir. Kanser tedavisi gibi birçok durumda bağışıklık sistemi bir süre sonra iyileşebilir. Rahatsız edici neden ortadan kaldırılırsa, bağışıklık sistemi sağlıklı bir duruma geri dönebilir.
Alternatif olarak, birçok konjenital hastalıkta olduğu gibi bağışıklığı zayıflatmak kalıcı olabilir.
Bağışıklık sisteminizin ne kadar süre zayıf kalacağı, nedene bağlıdır.
Bağışıklık sistemi baskılanmama ne sebep olabilir?
Bağışıklık sistemi baskılanmış olmak birçok nedene bağlı olabilir:
- kalp hastalığı, akciğer hastalığı, diyabet, HIV ve kanser gibi kronik tıbbi durumlar
- Lupus, multipl skleroz ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar
- radyasyon tedavisi gibi ilaçlar veya tedaviler
- kemik iliği veya katı organ gibi nakiller
- ilerlemiş yaş
- zayıf beslenme
- gebelik
- yukarıdakilerden herhangi birinin kombinasyonu
Bağışıklığımın risk altında olup olmadığımı nasıl anlarım?
Bağışıklık sisteminizin tehlikeye girip girmediğini belirlemenize yardımcı olacak birkaç yol vardır.
Diğer sağlıklı insanlara kıyasla daha sık veya daha uzun süre hastalanabilirsiniz.
Daha ciddi vakalarda, bağışıklık sistemi zayıflamış bir kişinin şişme, ateş veya yaradan gelen iltihap gibi normal enfeksiyon belirtilerini yaşamaması da mümkündür. Bu işaretler susturulabilir veya hiç görünmeyebilir, bu da bir enfeksiyonun tespit edilmesini zorlaştırır.
Beyaz kan hücresi sayınızı ve immünoglobulinlerinizi kontrol edenler de dahil olmak üzere, bağışıklık sisteminin işlevini ölçmeye yardımcı olacak farklı kan testleri vardır.
Düzgün işleyen bir bağışıklık sistemi için birkaç kan hücresi türü kritik öneme sahiptir, bu nedenle sağlık uzmanları sizinkini değerlendirirken birçok testi göz önünde bulundurabilir.
Sağlıklı kalmak için ne yapabilirim?
Bozulmuş bir bağışıklık sisteminiz varsa, kendinizi korumak ve sağlıklı kalmak için harekete geçebilirsiniz:
- Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
- Bulaşıcı bir hastalığa yakalanmış insanlardan kaçının.
- Özellikle halka açık alanlarda yüzünüze (gözler, burun ve ağız) dokunmaktan kaçının.
- Sık dokunulan yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin.
- Dengeli beslenin.
- Yeterli uyku sağlayın.
- Sigarayı bırakmak.
- Stresi en aza indirin (mümkün olan en iyi şekilde).
Sonraki adımlar
Tehlikeli bir bağışıklık sistemine sahip olmak zor olsa da, mümkün olduğunca sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak testler ve stratejiler vardır.
Bağışıklığınızın zayıf olup olmadığından emin değilseniz, sağlık ekibinizin bir üyesiyle konuşmaktan çekinmeyin.
Dr. Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, Toronto Üniversitesinde bir doktora sonrası Eczacılık Doktorası yapmıştır. Onkoloji eczanesinde kariyer yaptıktan sonra 30 yaşında yumurtalık kanseri teşhisi kondu. Kanser bakımında çalışmaya devam ediyor ve uzmanlığını ve pratik deneyimini hastaları sağlıklı yaşama geri döndürmek için kullanıyor. Dr. Amydee'nin kişisel kanser hikayesi ve sağlık tavsiyeleri hakkında web sitesinde, Instagram'da veya Facebook'ta bilgi edinin.
