Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Düşünülmesi gereken şeyler
Adet kapları genellikle tıp camiasında güvenli olarak kabul edilir.
Bazı riskler olsa da, bunlar minimum kabul edilir ve fincan tavsiye edildiği gibi kullanıldığında oluşmaları olası değildir.
Tüm regl hijyeni ürünlerinin bir dereceye kadar risk taşıdığını da dikkate almak önemlidir.
Sonuçta, en rahat olduğunuz ürünü ve yöntemi bulmanız gerekiyor.
İşte regl kaplarını kullanma hakkında bilmeniz gerekenler.
Olası riskler nelerdir?
Yanlış fincan boyutunu takmaktan dolayı, toksik şok sendromu (TSS) gibi ciddi bir komplikasyon geliştirmekten daha küçük bir tahriş yaşama olasılığınız daha yüksektir.
Bu komplikasyonların nasıl ve neden ortaya çıktığını anlamak, genel yan etki riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Tahriş
Tahriş birkaç nedenden dolayı olabilir ve çoğunlukla önlenebilirdir.
Örneğin, kabın uygun şekilde yağlanmadan takılması rahatsızlığa neden olabilir.
Çoğu durumda, bardağın dışına az miktarda su bazlı kayganlaştırıcı uygulamak bunu önlemeye yardımcı olabilir. Daha fazla açıklama için üreticinin ürün ambalajı üzerindeki önerilerini okuduğunuzdan emin olun.
Bardak doğru boyutta değilse veya kullanımlar arasında düzgün bir şekilde temizlenmezse de tahriş meydana gelebilir. Fincan seçimi ve bakımı bu makalenin ilerleyen kısımlarında ele alınacaktır.
Enfeksiyon
Enfeksiyon, adet kupası kullanımının nadir bir komplikasyonudur.
Ve enfeksiyon oluştuğunda, gerçek kaptan ziyade ellerinizdeki bakterilerden kaynaklanıp bardağa geçme olasılığı daha yüksektir.
Örneğin, vajinanızdaki bakteriler ve ardından vajinal pH'ınız dengesiz hale gelirse, maya enfeksiyonları ve bakteriyel vajinoz gelişebilir.
Bardağa dokunmadan önce ellerinizi ılık su ve antibakteriyel sabunla iyice yıkayarak riskinizi azaltabilirsiniz.
Ayrıca bardağınızı kullanmadan önce ve sonra ılık su ve yumuşak, kokusuz, su bazlı bir sabunla yıkamalısınız.
Reçetesiz satılan örnekler arasında Dr. Bronner’ın Saf Kastil Sabunu (çoğu sağlıklı gıda mağazasında bulunabilir) veya Neutrogena Sıvı Sabunu bulunur.
Bebekler için yapılan kokusuz, yağsız temizleyiciler de Cetaphil Gentle Skin Cleanser veya Dermeze Soap-Free Wash gibi iyi alternatiflerdir.
TSS
Toksik Şok Sendromu (TSS), bazı bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanabilen nadir fakat ciddi bir komplikasyondur.
Ne zaman oluşur Stafilokok veya Streptokok doğal olarak cildinizde, burnunuzda veya ağzınızda bulunan bakteriler vücudun daha derinlerine doğru itilir.
TSS tipik olarak bir tamponun önerilenden daha uzun süre takılı bırakılması veya gerekenden daha yüksek emiciliğe sahip bir tampon takılması ile ilişkilidir.
Tampon kullanımı sonucu TSS nadirdir. Adet kapları kullanıldığında daha da nadirdir.
Bugüne kadar, adet kupasının kullanımıyla ilgili sadece bir TSS raporu var.
Bu durumda, kullanıcı ilk kap yerleştirmelerinden biri sırasında vajinal kanalının içinde küçük bir sıyrık oluşturdu.
Bu aşınmaya izin verildi Stafilokok bakterilerin kan dolaşımına girmesi ve vücuda yayılması.
Zaten düşük TSS riskinizi şu şekilde azaltabilirsiniz:
- bardağınızı çıkarmadan veya yerleştirmeden önce ellerinizi ılık su ve antibakteriyel sabunla iyice yıkamak
- bardağınızı üreticinin önerdiği şekilde, yerleştirmeden önce genellikle ılık su ve yumuşak, kokusuz, yağsız bir sabunla temizleyin
- yerleştirmeye yardımcı olmak için bardağın dışına az miktarda su veya su bazlı yağ (üreticinin talimatlarına göre) uygulamak
Bardaklar, diğer adet hijyeni seçenekleriyle karşılaştırıldığında nasıldır?
Emniyet
Adet kaplarını temiz ellerle yerleştirdiğiniz, dikkatlice çıkardığınız ve uygun şekilde temizlediğiniz sürece genellikle güvenlidir. Ancak bunları temiz tutmaya kararlı değilseniz, pedler veya tamponlar gibi tek kullanımlık bir ürün kullanmak isteyebilirsiniz.
Maliyet
Yeniden kullanılabilir bir bardak için tek seferlik bir fiyat ödersiniz - genellikle 15 ila 30 dolar arasında - ve uygun bakımla yıllarca kullanabilirsiniz. Tek kullanımlık kaplar, tamponlar ve pedler sürekli olarak satın alınmalıdır.
Sürdürülebilirlik
Düzenli depolama alanlarındaki ped veya tamponların sayısını azaltmak için yeniden kullanım için tasarlanmış regl kapları.
Kullanım kolaylığı
Adet kaplarının kullanımı pedler kadar kolay değildir, ancak yerleştirme açısından tamponlara benzer olabilir. Adet kabını çıkarmayı öğrenmek zaman alabilir ve pratik yapabilir, ancak genellikle tekrar tekrar kullanıldığında kolaylaşır.
Tutulan hacim
Adet kapları çeşitli miktarlarda kan tutabilir, ancak yoğun günlerde, bunları alıştığınızdan daha sık durulamanız veya değiştirmeniz gerekebilir.
Bardağınızı değiştirmeden önce 12 saate kadar (önerilen maksimum süre) bekleyebilirsiniz, oysa her 4 ila 6 saatte bir ped veya tamponu değiştirmeniz gerekebilir.
RİA'lar
RİA'nız varsa tüm menstrüel hijyen ürünlerini (kaplar dahil) kullanmak güvenlidir. Takma veya çıkarma işleminin RİA'nızı yerinden çıkaracağına dair herhangi bir kanıt yoktur.
Aslında, 2012 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, adet kabı kullanıp kullanmadığınızdan bağımsız olarak RİA'nın atılma riskinizin aynı olduğunu buldular.
Vajinal seks
Tampon takarken vajinal seks yaparsanız, tampon vücuda daha yükseğe itilebilir ve sıkışabilir. Orada ne kadar uzun süre kalırsa, komplikasyonlara neden olma olasılığı o kadar yüksektir.
Adet kapları tamponlarla aynı şekilde yerinden çıkmasa da, pozisyonları penetrasyonu rahatsız edebilir.
Bazı fincanlar diğerlerinden daha rahat olabilir. Örneğin Ziggy Cup, vajinal sekse uyum sağlamak için tasarlandı.
Faydalar risklerden daha mı ağır basıyor?
Genel tıbbi fikir birliği, adet kaplarının kullanımının güvenli olduğudur.
Bardağı belirtildiği gibi kullandığınız sürece, olumsuz yan etkiler için genel riskiniz minimumdur.
Bazı insanlar onları diğer ürünler kadar sık değiştirmek zorunda kalmadıkları ve tekrar kullanılabilir oldukları için severler.
Sizin için doğru olup olmadıkları, nihayetinde kişisel konfor seviyenize bağlıdır.
Tekrarlayan vajinal enfeksiyonlar yaşadıysanız ve riskinizi artırma konusunda endişeleriniz varsa, kullanmadan önce bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşun.
Aklınıza takılan tüm soruları yanıtlayabilirler ve belirli bir fincan veya başka bir adet ürünü önerebilirler.
Adet kupası kullanmaması gereken biri var mı?
Bununla ilgili resmi bir yönerge olmasa da - çoğu üretici her yaş ve beden için bardak önerir - bardaklar herkes için bir seçenek olmayabilir.
Aşağıdakilere sahipseniz, kullanmadan önce bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşmanız yararlı olabilir:
- vajinal yerleştirmeyi veya penetrasyonu ağrılı hale getirebilen vajinismus
- ağır dönemlere ve pelvik ağrıya neden olabilen rahim fibroidleri
- ağrılı adet kanaması ve penetrasyona neden olabilen endometriozis
- fincan yerleşimini etkileyebilecek uterus pozisyonundaki varyasyonlar
Bu koşullardan bir veya daha fazlasına sahip olmak, otomatik olarak adet kupası kullanamayacağınız anlamına gelmez. Bu sadece kullanım sırasında daha fazla rahatsızlık yaşayabileceğiniz anlamına gelir.
Sağlayıcınız bireysel faydalarınızı ve risklerinizi tartışabilir ve ürün seçimi konusunda size rehberlik edebilir.
Hangi bardağın size uygun olduğunu nasıl anlarsınız?
Adet kapları biraz farklı şekil ve boyutlarda olabilir. Bazen satın alınacak en iyisini bilmek zordur. İşte birkaç ipucu:
Boyut
Çoğu üretici ya “küçük” ya da “büyük” bir fincan sunar. Üreticiler arasında aynı dil kullanılmasına rağmen, boyutlandırma için bir standart yoktur.
Küçük fincanlar genellikle fincanın kenarında 35 ila 43 milimetre (mm) çapındadır. Büyük kaplar genellikle 43 ila 48 mm çapındadır.
Profesyonel İpucu:Genel bir kural olarak, beklenen akış yerine yaşınıza ve doğum geçmişinize göre bir fincan seçin.
Tutulan hacim önemli olsa da, bardağın yerinde kalacak kadar geniş olduğundan emin olmak istersiniz.
Daha küçük bir fincan, hiç cinsel ilişkiye girmediyseniz veya tipik olarak emici tamponlar kullanıyorsanız en iyisi olabilir.
Vajinal doğum yaptıysanız veya pelvik tabanınız zayıfsa, daha büyük bir fincanın en uygun olduğunu görebilirsiniz.
Bazen doğru boyutu keşfetmek bir deneme yanılma meselesidir.
Malzeme
Menstrüel kapların çoğu silikondan yapılır. Bununla birlikte, bazıları kauçuktan yapılır veya kauçuk bileşenler içerir.
Bu, latekse alerjiniz varsa materyalin vajinanızı tahriş edebileceği anlamına gelir.
Ürün materyali hakkında daha fazla bilgi edinmek için kullanmadan önce her zaman ürün etiketini okumalısınız.
Doğru kullanım hakkında bilmeniz gereken herhangi bir şey var mı?
Bardağınız bakım ve temizlik talimatlarıyla birlikte gelmelidir. İşte bazı genel kurallar:
İlk temizlik
Adet kabınızı ilk kez takmadan önce sterilize etmeniz önemlidir.
Bunu yapmak için:
- Bardağı 5 ila 10 dakika kaynayan bir tencereye tamamen daldırın.
- Tencereyi boşaltın ve kabın oda sıcaklığına dönmesine izin verin.
- Ellerinizi ılık su ve hafif, antibakteriyel sabunla yıkayın.
- Bardağı yumuşak, su bazlı, yağsız bir sabunla yıkayın ve iyice durulayın.
- Bardağı temiz bir havluyla kurulayın.
Yerleştirme
Bardağınızı yerleştirmeden önce daima ellerinizi yıkayın.
Ayrıca bardağın dışına su bazlı bir kayganlaştırıcı uygulamayı da düşünebilirsiniz. Bu, sürtünmeyi azaltabilir ve yerleştirmeyi kolaylaştırabilir.
Yağlamayı kullanmadan önce üreticinin ürün ambalajı üzerindeki tavsiyelerini kontrol ettiğinizden emin olun.
Genel bir kural olarak, silikon ve yağ bazlı yağ, belirli kapların bozulmasına neden olabilir. Su ve su bazlı yağlama daha güvenli alternatifler olabilir.
Eklemeye hazır olduğunuzda şunları yapmalısınız:
- Adet kupasını bir elinizle kenarı yukarı bakacak şekilde sıkıca ikiye katlayın.
- Aplikatörsüz bir tampon yapacağınız gibi bardağı vajinanıza yerleştirin. Serviksinizin birkaç inç altına oturmalıdır.
- Fincan vajinanıza girdikten sonra döndürün. Sızıntıları durduran hava geçirmez bir conta oluşturmak için genişlemeye başlayacaktır.
- Rahatınız için onu çevirmeniz veya hafifçe yeniden konumlandırmanız gerektiğini fark edebilirsiniz, bu nedenle gerektiği gibi ayarlayın.
Boşaltma
Akışınızın ne kadar yoğun olduğuna bağlı olarak bardağınızı 12 saate kadar takabilirsiniz.
Kupanızı her zaman 12 saatlik işarete kadar çıkarmalısınız. Bu, düzenli temizlik sağlar ve bakteri birikimini önlemeye yardımcı olur
Ellerinizi ılık su ve hafif antibakteriyel sabunla yıkayın. Sonra:
- İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı vajinanıza kaydırın.
- Adet kabının tabanını sıkıştırın ve yavaşça çekerek çıkarın. Sapı çekerseniz, ellerinizde bir karmaşa olabilir.
- Çıktıktan sonra bardağı lavaboya veya tuvalete boşaltın.
- Bardağı musluk suyu altında durulayın, iyice yıkayın ve tekrar yerleştirin.
- İşin bittikten sonra ellerini yıka.
Süreniz dolduktan sonra bardağınızı 5 ila 10 dakika kaynar suya koyarak sterilize edin. Bu, depolama sırasında kontaminasyonu önlemeye yardımcı olacaktır.
Depolama
Bardağınızı hava geçirmez bir kapta saklamamalısınız çünkü bu, nemin buharlaşmasına izin vermez.
Bunun yerine, mevcut herhangi bir nem bakteri veya mantarları oyalayabilir ve çekebilir.
Çoğu üretici, bardağı pamuklu bir kese veya açık bir çantada saklamayı önerir.
Bardağınızı kullanmaya giderseniz ve zedelenmiş veya ince görünen alanları olduğunu, kötü kokulu bir koku taşıdığını veya rengi değiştiğini fark ederseniz, atın.
Bardağı bu durumda kullanmak enfeksiyon riskinizi artırabilir.
Ne zaman bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısına görünmelisiniz?
Enfeksiyon olasılığı yüksek olmasa da mümkündür. Deneyimlemeye başlarsanız bir doktora veya başka bir sağlayıcıya görünün:
- olağandışı vajinal akıntı
- vajinal ağrı veya ağrı
- idrara çıkma veya cinsel ilişki sırasında yanma
- vajinadan kötü koku
Aşağıdakileri yaşarsanız derhal tıbbi yardım almalısınız:
- yüksek ateş
- baş dönmesi
- kusma
- döküntü (güneş yanığına benzeyebilir)
