Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre Amerika Birleşik Devletleri'nde 5 yetişkinden yaklaşık 1'i bir ruh sağlığı sorunu yaşıyor, ancak bunların sadece yaklaşık yarısı tedavi görüyor.
Tedavi edilmeyen ruh sağlığı koşulları sadece zihni değil aynı zamanda bedeni de etkileyebilir ve ilişkilere ve işe müdahale edebilir.
Siz veya sevdiğiniz biri üzücü duygular, düşünceler veya davranışlar yaşıyorsanız ve bunları yönetmekte güçlük çekiyorsanız, akıl sağlığı danışmanlığı dahil farklı tedavi seçeneklerini düşünebilirsiniz.
Aklında tut
Akıl sağlığı danışmanlığı acil servislerin yerini tutmaz.
Akıl sağlığı açısından acil bir durumda - kendinize veya bir başkasına zarar vermeyi düşünüyorsanız - Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını 7/24 800-273-8255 numaralı telefondan arayın.
Ruh sağlığı danışmanlığı nedir?
Ruh sağlığı danışmanları, zihinsel sağlık ve madde kullanım koşullarının bilişsel, davranışsal ve duygusal yönlerini tedavi eden lisanslı profesyonellerdir. Çeşitli ortamlarda bireyler, aileler, çiftler ve gruplarla çalışırlar.
Akıl sağlığı danışmanları çeşitli teknikler kullanır:
- sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmek
- kişisel stres faktörlerini ve işleyiş seviyelerini belirleme
- akıl sağlığını korumak veya eski haline getirmek
Ruh sağlığı danışmanları ne yapar?
Akıl sağlığı danışmanları birkaç şey yapmak üzere eğitilmiştir.
Müşterilerle semptomları hakkında konuşurlar ve tedavi seçeneklerini tartışırlar. Bazı eyaletlerde, lisanslı profesyonel danışmanların ruh sağlığı koşullarını teşhis etme yetkisi vardır. Diğer eyaletler bir doktor, psikiyatrist veya psikologun tanı koymasını gerektirir.
Ruh sağlığı uzmanları, müşterilerine şu konularda yardımcı olmak için psikoterapi sağlar:
- davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini anlayın
- stres faktörlerini tanımla
- onlara sağlıklı başa çıkma ve problem çözme tekniklerini öğretin
Ruh sağlığı danışmanları farklı psikoterapi türlerinde uzmanlaşabilir:
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanların yıkıcı düşünce kalıplarını tanımalarına, bunun davranışlarını nasıl etkilediğini anlamalarına ve daha sağlıklı davranışları nasıl benimseyeceklerini anlamalarına yardımcı olan kanıta dayalı bir terapidir.
- Psikodinamik terapi, duygu ve kişilerarası ilişkilere odaklanır. Bir uzmanın rehberliğinde, müşteriler sorunlu kalıpları ortaya çıkarmak ve bunlarla çalışmak için kendi kendini yansıtma ve kendi kendini incelemeyi kullanır.
- Kişilerarası terapi, kişisel etkileşimlerimiz ile psikolojik belirtiler arasındaki ilişkiye odaklanır. Bu, tipik olarak 12 ila 16 hafta süren, zaman sınırlı bir tedavidir.
Ruh sağlığı danışmanları, bütünsel tedavi sağlamak için psikiyatristler veya birinci basamak doktorları dahil olmak üzere diğer tıbbi sağlayıcı türleriyle birlikte çalışabilir.
Örneğin, birçok etkili madde kullanım bozukluğu tedavisi, ilaç ve davranış terapisinin bir kombinasyonunu içerir.
Ruh sağlığı danışmanları ayrıca hedefler ve bir tedavi planı geliştirmek için müşterilerle birlikte çalışır. Müşterileri diğer ilgili sağlık hizmeti sağlayıcılarına veya sosyal hizmetlere yönlendirebilirler.
Bir akıl sağlığı danışmanı ile bir psikolog arasındaki fark nedir?
Ruh sağlığı danışmanları ve psikologlar, psikoterapi gibi benzer hizmetler sağlayabilir, ancak eğitim, öğretim ve ruhsatta belirgin farklılıklar vardır.
Ruh sağlığı danışmanları
Ruhsatlandırma gereksinimleri eyaletten eyalete değişir, ancak genel olarak ruh sağlığı danışmanları, danışmanlık alanında akredite bir yüksek lisans derecesine sahiptir ve 2 ila 3 yıllık denetimli danışmanlık uygulamasına sahiptir.
Yaygın profesyonel unvanlar şunları içerir:
- Lisanslı Ruh Sağlığı Danışmanı (LMHC)
- Lisanslı Klinik Alkol ve İlaç Danışmanı (LCADC)
- Ruh Sağlığı Lisanslı Profesyonel Klinik Danışmanı (LPCC)
- Lisanslı Profesyonel Danışman (LPC)
Bazı eyaletlerde, ruhsatlı danışmanların ruh sağlığı koşullarını teşhis etme yetkisi yoktur.
Akıl sağlığı danışmanları, aşağıdakiler dahil çeşitli durumların tedavisine yardımcı olur:
- depresyon
- anksiyete bozuklukları
- bipolar bozukluk
- yeme bozuklukları
- travmatik stres bozukluğu sonrası
- madde kullanım bozuklukları
- fobiler
Danışmanlığından ne kadar yararlanacağınız, akıl sağlığı durumunun türüne ve ciddiyetine, tedavi türüne ve tedaviye uyuma bağlı olarak değişebilir.
Psikologlar
Klinik psikologlar, birkaç yıllık araştırma ve uygulamayı içeren bir doktora (PhD veya PsyD) sahibidir. Akademik araştırma veya klinik uygulamada kariyer yapabilmeleri için teori, araştırma yöntemleri ve tedavi konusunda eğitim alırlar.
Psikiyatristler
Psikiyatristler tıp fakültesine gider ve tıp doktoru derecesi (MD) alır. Bu nedenle, psikiyatristler herhangi bir fiziksel sağlık koşulunun ruh sağlığı üzerindeki etkisini değerlendirebilir ve gerekirse ilaç reçete edebilir.
Bir akıl sağlığı danışmanı, bir akıl sağlığı durumunun biyolojik temellerini tedavi etmek için sizi bir psikiyatriste sevk edebilir.
Ruh sağlığı danışmanlığı etkili midir?
Evet. İşte akıl sağlığı danışmanlığının etkinliğini destekleyen bazı araştırmalar:
- Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, psikoterapiye başlayan insanların yaklaşık yüzde 75'i bir miktar fayda görüyor.
- BDT'nin etkililiğini inceleyen 106 çalışma analizinin geniş bir araştırma incelemesi, BDT'nin anksiyete bozuklukları, bulimia, öfke yönetimi sorunları, genel stres ve depresyon için etkili bir tedavi olduğunu gösterdi.
- BDT, 53 çalışmanın başka bir araştırma incelemesine göre, madde kullanım bozukluğu olan yetişkinlerin tedavisinde de etkiliydi.
- 38 çalışmanın araştırmasına göre, kişilerarası psikoterapi yetişkinlerde depresyonu hem bağımsız olarak hem de ilaçla birleştirildiğinde etkili bir şekilde tedavi edebilir.
- 2007'de yapılan küçük bir çalışma, birinci basamakta kısa CBT seansları alan kişilerin, bu seansları almayanlara kıyasla daha iyi uzun vadeli depresyon sonuçlarına sahip olduğunu buldu.
- Panik bozukluğu olan 232 kişiyle 2005 yılında yapılan bir araştırma, BDT ve ilaç tedavisinin tek başına birinci basamak sağlık hizmetinden (genellikle ilaçla) önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu.
Bir akıl sağlığı danışmanını nerede bulabilirsiniz?
Yakınınızda bir akıl sağlığı hizmeti sağlayıcısı bulmanın birkaç yolu vardır.
Birinci basamak doktorunuzdan bir sevk isteyebilir, yakınınızdaki sağlayıcılar için genel bir internet araması yapabilir veya aşağıdaki kaynaklardan birini kullanabilirsiniz:
- FindTreatment.gov
- ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'ndan Ruh Sağlığı ve Bağımlılık Sigortası Yardımı
- Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'nden (SAMHSA) Opioid Tedavi Programı Rehberi
Profesyonel danışman atamalarının LPC, LMHC, LCADC ve LPCC içerebileceğini unutmayın. Bir danışman ararken, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç nokta aşağıda belirtilmiştir:
- Ne kadar ücret alıyorlar? Sigortanız seansları karşılayacak mı? Sigortanız bir birinci basamak doktoru veya psikiyatrist tarafından sevk edilmesini gerektiriyor mu?
- Belirli tedavi alanlarında (örneğin, madde kullanımı, yeme bozuklukları) uzmanlar mı?
- Tele-sağlık randevuları veriyorlar mı?
- Etkili terapi, terapist ile müşteri arasında iyi bir ilişkiye dayanır. Kime açılmayı en rahat hissedeceğinizi düşünün: belirli bir cinsiyet, beyaz olmayan biri, inancınızdan biri vb.
Siz veya sevdiğiniz biri krizdeyseniz ve acil desteğe ihtiyacınız varsa, yalnız değilsiniz. Şu anda yardım mevcuttur:
- National Suicide Prevention Lifeline'ı günde 24 saat 800-273-8255 numaralı telefondan arayın.
- 741741 numaralı telefondan Kriz Metin Hattına ANA mesaj gönderin.
- Amerika Birleşik Devletleri içinde değil misiniz? Befrienders Worldwide veya Uluslararası İntiharı Önleme Derneği ile ülkenizde bir yardım hattı bulun.
Paket servisi
Tedavi edilmeyen bir akıl sağlığı durumunun semptomları, günden güne sizi etkileyebilir. Siz veya sevdiğiniz birinin desteğe ihtiyacı varsa, tedavi seçenekleri ve akıl sağlığı danışmanlığının sizin için doğru olup olmadığı konusunda bir sağlık uzmanına ulaşın.
-of-collagen-injections.jpg)
