Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'na göre, intihar sonucu ölüm Amerika Birleşik Devletleri'nde 10. sıradaki ölüm nedenidir. Vakıf, her yıl yaklaşık 45.000 Amerikalının intihar sonucu öldüğünü tahmin ediyor - bu, günde ortalama 123 intihara denk geliyor. Ancak bu sayıların çok daha yüksek olduğu düşünülüyor.
2014 yılında yapılan bir incelemeye göre, Amerikalılar arasında intihar nedeniyle ölüm oranının yüksek olmasına rağmen, akıl sağlığı sorunu olan kişilerin yaklaşık yüzde 40'ı tıbbi yardım almıyor. Araştırmacılar, damgalanmanın, insanların yardım istememesinin başlıca nedenlerinden biri olduğunu keşfetti.
Siz veya tanıdığınız biri intiharı düşünüyorsa, yalnız olmadığınızı ve yardımın orada olduğunu bilin. Aşağıda, yardım hatları, çevrimiçi forumlar ve diğer destek yöntemlerini içeren bir kaynak kılavuzu bulunmaktadır.
Kriz yardım hatları
İnsanlar kendilerine zarar verme düşüncelerine sahip olduklarında, intihar önleme yardım hatları büyük fark yaratabilir. Kriz yardım hatları her yıl milyonlarca insana yardım ediyor ve eğitimli gönüllüler ve danışmanlarla telefonla veya kısa mesajla konuşma seçeneği sunuyor.
Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı
National Suicide Prevention Lifeline, 150'den fazla yerel kriz merkezinden oluşan ulusal bir ağdır. İntihar krizi yaşayanlara günün her saati ücretsiz ve gizli duygusal destek sunar.
İletişim bilgileri:
- 800-273-8255 (24/7)
- Çevrimiçi sohbet: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Kriz Metin Satırı
Crisis Text Line, krizdeki herkese 7/24 destek sunan ücretsiz bir metin mesajlaşma kaynağıdır. Ağustos 2013'ten bu yana, 79 milyondan fazla metin mesajı değiş tokuş edildi.
İletişim bilgileri:
- ANA mesajını 741741'e (24/7) gönderin
- https://www.crisistextline.org/
Trevor Projesi
Trevor Projesi, yardım hattı, sohbet özelliği, metin özelliği ve çevrimiçi destek merkezi aracılığıyla LGBTQ gençlerine kriz müdahalesi ve intiharı önleme olanağı sunuyor.
İletişim bilgileri:
- 866-488-7386 (24/7)
- BAŞLANGIÇ yazıp 678678'e gönderin (Pzt-Cum 15:00 - 22:00 EST / 12:00 - 19:00 PST)
- TrevorCHAT (anlık mesajlaşma, mevcut yedi
haftanın günleri 15:00 22:00 EST / 12:00 19.00'a kadar PASİFİK ZAMAN DİLİMİ) - https://www.thetrevorproject.org/
Gaziler Krizi Hattı
Veterans Crisis Line, Department of Veterans Affairs'den nitelikli müdahale görevlileri tarafından görevlendirilen ücretsiz ve gizli bir kaynaktır. VA'ya kayıtlı olmayan veya kayıtlı olmayanlar bile, herkes arayabilir, sohbet edebilir veya mesaj gönderebilir.
İletişim bilgileri:
- 800-273-8255 ve 1'e basın (24/7)
- Metin 838255 (24/7)
- Çevrimiçi sohbet: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Sağır veya zor olanlara destek
işitme: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
SAMHSA’nın Ulusal Yardım Hattı (Madde Kötüye Kullanımı)
Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'nin (SAMHSA) ulusal yardım hattı, akıl sağlığı sorunları, madde kullanım bozuklukları veya her ikisiyle mücadele eden kişilere hem İngilizce hem de İspanyolca olarak gizli tedavi tavsiyeleri sunar. 2018'in ilk çeyreğinde, yardım hattı her ay 68.000'den fazla çağrı aldı.
İletişim bilgileri:
- 800-662-YARDIM (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Çevrimiçi forumlar ve destek
İntihar yardım hatlarını arayan kişiler, çağrılarına cevap verilir verilmez telefonu kapatabilir. Çevrimiçi ağlar ve destek grupları, krizdeki milyonlarca insana yüksek sesle yardım istemeye bir alternatif sunar.
Hayattayım
IMAlive sanal bir kriz merkezidir. Kriz müdahalesi konusunda eğitim almış gönüllüler sunar. Bu kişiler, acil desteğe ihtiyaç duyan herkesle anlık mesajlaşmaya hazırdır.
BetterHelp
Bu kaynak, düşük ve sabit bir ücret karşılığında kişileri çevrimiçi olarak lisanslı, profesyonel terapistlerle buluşturur. İhtiyaç duyduğunuz her an terapi mevcuttur.
7 Fincan Çay
7 Cups, eğitimli dinleyiciler, çevrimiçi terapistler ve danışmanlarla ücretsiz, anonim ve gizli yazılı sohbet sunan çevrimiçi bir kaynaktır. Bugüne kadar 28 milyondan fazla konuşma ile dünyanın en büyük duygusal destek sistemidir.
ADAA Çevrimiçi Destek Grubu
Dünya çapında 18.000'den fazla abonesi bulunan Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'nin çevrimiçi destek grubu, bilgi ve deneyimleri paylaşmak için güvenli ve destekleyici bir yerdir.
Dostlar
Befrienders, dünya çapında 349 duygusal destek merkezinden oluşan küresel bir ağdır. Tehlikede olan herkesin duyulması için açık bir alan sunar. Destek, telefonla, kısa mesajla, yüz yüze, çevrimiçi olarak ve sosyal yardım ve yerel ortaklıklar aracılığıyla sağlanır.
Dünya Çapında İntiharı Önleme Sohbetleri
Bir acil durum numaraları, çevrimiçi sohbetler, intihar yardım hatları ve terapi seçenekleri kaynağı olan Suicide Stop, insanlara çeşitli destek yöntemleri sunar.
Kendi Kendine Yaralanma Sosyal Yardım ve Destek
Kendi Kendine Yaralanma Sosyal Yardım ve Destek, kendine zarar verenler için kılavuzlar, hikayeler ve günlük başa çıkma yöntemleri dahil olmak üzere çeşitli kaynaklar sunan uluslararası bir sosyal yardım kuruluşudur.
Çocuğunuz veya sevdiğiniz kişi intihar düşünceleriyle uğraşıyorsa
Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü'ne göre, sevdiklerinde intiharın uyarıcı belirtilerini ilk fark edenler genellikle aile ve arkadaşlardır. Bu işaretlerin tanınması, risk altındaki bir bireyin ihtiyaç duyduğu desteği ve rehberliği bulmasına yardımcı olma yolunda ilk adım olabilir. Aşağıdaki uygulamalar, kaynaklar ve forumlar yardımcı olabilir.
THRIVE uygulaması
Thrive uygulaması, Ergen Sağlığı ve Tıp Derneği tarafından tasarlanmıştır. Ebeveynlerin genç çocuklarıyla çeşitli sağlık ve zindelik konularında önemli diyaloglara başlamasına yardımcı olur.
Genç İntiharını Önleme Derneği
Bu çevrimiçi kaynak, ebeveynlerin ve eğitimcilerin eğitici eğitim programlarının geliştirilmesi ve tanıtılması yoluyla gençlik intiharı ve intihara teşebbüs hakkında farkındalık yaratmasına yardımcı olur. Site ayrıca intihar etmeyi düşünen gençler için kaynaklar da sunuyor.
Jed Vakfı
Jed Vakfı (JED), ülkemizdeki gençlerin ve genç yetişkinlerin duygusal sağlığını korumak ve intihar etmesini önlemek için var olan kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. JED, bu bireyleri kendilerine ve birbirlerine yardımcı olacak beceriler ve bilgilerle donatır ve genç yetişkin ruh sağlığı için toplum farkındalığını, anlayışını ve eylemini teşvik eder. Organizasyon ayrıca akıl sağlığını, madde kullanımını ve intiharı önleme programlarını ve sistemlerini güçlendirmek için liseler ve kolejlerle ortaktır.
Ulusal Akıl Hastalığı Kaynak İttifakı
Akıl hastalığı olan sevdiklerinize yardım etmek zor olabilir, ancak nereden başlayacağınızı bilmek önemli bir ilk adımdır. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı, intiharı önlemeye nasıl yardımcı olunacağı da dahil olmak üzere, aile üyelerine ve bakıcılara çeşitli konularda özel rehberlik sunar.
Mayo Kliniği
Mayo Clinic’in depresyonla mücadele eden sevdiklerinizi nasıl destekleyeceğine dair kılavuzu, semptomları ve uyarı işaretlerini nasıl tanımlayacağınızı, tedavi arayışını ve yerel kaynakları nasıl bulacağınızı içerir.
Genç Sağlığı
Bu çevrimiçi kaynak, ebeveynlerin çocuklarının davranışının sadece bir aşama mı yoksa daha ciddi bir şeyin işareti mi olduğuna karar vermelerine yardımcı olur.
Kelty Ruh Sağlığı Kaynak Merkezi
Ebeveynler ve bakıcılar, Kelty Ruh Sağlığı Kaynak Merkezi'nde çocukları ve genç yetişkinleri etkileyen akıl sağlığı sorunları ile ilgili çeşitli bilgiler ve kaynaklar bulabilirler.
Kollarına Aşk Yazmak
Bu kâr amacı gütmeyen kuruluş, blog ve sosyal kanalları aracılığıyla uygun yardım hatları, kaynaklar ve çevrimiçi topluluklarla bağlantı kurarak depresyon, bağımlılık, kendine zarar verme ve intiharla mücadele eden kişilere yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Organizasyon ayrıca doğrudan tedavi ve iyileşme programlarına yatırım yapmak için kaynak yaratır.
