Yetişkin hayatımın çoğunda sedef hastalığı ile yaşadım. Bunun birkaç on yıldan fazla olduğunu varsayalım. Ve burada veya orada yama olan hafif bir durum değil - kapsamlı.
Sedef hastalığı, sistemik enflamatuar hastalığın sadece bir göstergesidir. Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı'na göre, bu durumla yaşamak, artrit, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık için daha yüksek risk altında olduğunuz anlamına gelir. Kısacası, mesele sadece görünen pullu, lekeli cilt değil.
İyi bir diyet ve düzenli egzersizle kardiyovasküler riskleri en aza indirmek için elimden geleni yaptım. Sedef hastalığının günlük hayatımda en büyük etkiye sahip olan yönü cildime yaptığı şeydir.
Bu nedenle, iyi cilt bakımı günlük rutinimin önemli bir parçası. Ve sıradan günlük cilt bakımı alışkanlıklarımın ötesine geçmeyi ve kendime biraz ekstra bir şey vermeyi sevdiğim zamanlar da oluyor.
Rahatlama
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı, stresin sedef hastalığına neden olmadığını ancak alevlenmeleri tetikleyebileceğini belirtiyor. Stresi azaltmaya yardımcı olmak için, her hafta sonu bir günümü fişten çekmeye ve yalnız vakit geçirmeye adadım.
Benim için bu uzun bir yürüyüş yapmak ve iyi bir kitaba kapılmak anlamına geliyor. Sadece makale, tarih, biyografi ve seyahat defteri okumayı sevmiyorum, aynı zamanda fikirler için yerel tuğla ve harç kitapçığıma göz atarak bu özel zamana hazırlanmayı da seviyorum.
Rahatlama ve cilt bakımı
Kaplıcaları severim. Demek istediğim neyi sevmemek? Benim için yüz bakımı veya masaj veya her ikisi de gerçek bir hoşgörü ve hem vücudumu hem de zihnimi rahatlatmak ve gevşetmek için mükemmel bir yol olabilir. Aynı zamanda, bir süreliğine bile olsa, birisinin beni bir değişiklik için şımartmasını sağlamanın bir yolu. Yıllar geçtikçe, hassas ciltler için yapılmış, sedef hastalığı olan insanlar için mükemmel olan birçok spa ürünü olduğunu keşfettim. Ayrıca ihtiyaçlarımı karşılayacak personel buldum.
Manikür ve pedikür
Çoğu insan bunun farkında değildir, ancak tırnaklar ve ayak tırnakları deridir ve sedef hastalığı da onları etkiler. Bu yüzden, vücudumun geri kalanına yaptığım gibi tırnaklarıma da aynı bakımı göstermek benim için önemli. Ve bunu yapmanın manikür ve pedikürden daha iyi bir yolu var mı?
Bunu birkaç haftada bir yapmaya çalışıyorum. Aynı kişi yıllardır tırnaklarımı yapıyor. Her zaman ten rengimi tamamlayan yeni renkler arar.
Giyim
Sedef hastalığı olan cilt hassastır ve kolayca tahriş olur. Benim için rahatlık, tüm pamuklu giysiler demektir. Tamam, ipek de iyidir. % 100 pamuklu ürünler için yeni bir kaynak bulmayı seviyorum. Pamuk merkezli gardırobuma eklemek için aptalca bir sözle bir bluz, süveter ve hatta bir tişört deneyeceğim.
Sıcak eller, sıcak ayaklar
Soğuk hava ve buharlı ısıtma cildimi kuru ve rahatsız ediyor. Sedef hastalığım bu soruna katkıda bulunuyor. Ek olarak, sedef hastalığının bazı komplikasyonları ellerimi ve ayaklarımı tahmin edebileceğinizden daha soğuk hissettiriyor.
Kendim için aldığım en iyi şeylerden biri bir çift ipek eldiven astarıydı. Eldivenlere bile başka bir sıcaklık katmanı eklerler. Ayaklarım yün giydiğim tek yer ve paçavra çoraplar sıcaklık ve rahatlık için mükemmel. Ayrıca evde takılmak için astarlı terlikleri de seviyorum.
Nemlendiriciler
Kuru cildi hiçbir şey iyi bir nemlendiriciden daha iyi rahatlatamaz. Her sabah duştan çıktığımda vücudumun her yerinde kullanıyorum. Ama bazen duşum sırasında kokusuz banyo yağı ekleyerek bunu bir adım daha ileri götürmeyi seviyorum. Ayrıca çantamda saklayabileceğim ve dışarıda olduğumda uygulayabileceğim, kokusuz nemlendiricinin portatif tüpleri için alışveriş yapmayı da seviyorum.
Özel bir sabun
Yıllar önce birisi beni güney Fransa'dan bir zeytinyağı sabunu ile tanıştırdı. Amerika Birleşik Devletleri'ne girmek zor olabilir, bu yüzden Fransa'yı ziyaret ettiğimde birkaç bar aldığımdan emin oluyorum. Harika kokuyor ve cildimi gerçekten pürüzsüz hissettiriyor.
Götürmek
Hiç kuşkunuz olmasın, sedef hastalığı ile yaşamak çok zor. Tedaviler var ama tedavisi yok. Ve şımarık televizyon reklamlarına rağmen bazı tedaviler herkese uygun değil. Bazı tedavilerin yaşamı tehdit eden yan etkileri bile olabilir. Örneğin, durum riskini önemli ölçüde artıran bir tedavi kullandıktan sonra cilt kanseri teşhisi kondu.
Sedef hastalığıyla barıştım ve kesinlikle gerekenden daha fazla hayatımı ihlal etmesine izin vermedim. Sonuç olarak, bolca seyahat, yakın arkadaşlarım ve ailem, sevdiğim bir kariyer ve uzun süredir evliliği içeren dolu ve aktif bir hayatım var. Hatta kısa kollu ve mayolar içerir.
Toni L. Kamins, New York'ta serbest gazeteci ve yazardır. 1972'de kolejdeyken sedef hastalığı ve 1990'larda psoriatik artrit teşhisi kondu. İki kitap yazdı ve geniş çapta yayınlandı. Gazeteciliğinin bir kısmı sağlık hizmetleri, sağlık sigortası ve sağlık hizmetlerine erişim politikalarına odaklanıyor. Çalışmalarının daha fazlasını tonikamins.contently.com adresinde okuyabilir ve onu Twitter'da @ToniKamins'de bulabilirsiniz.
.jpg)
