Genel Bakış
Eğildiğinizde sırtınız ağrıyorsa, ağrının şiddetini değerlendirmelisiniz. Hafif ağrı yaşıyorsanız, bunun nedeni kas spazmı veya gerginliği olabilir. Ciddi ağrı çekiyorsanız, bel fıtığı veya başka bir sırt yaralanmasından muzdarip olabilirsiniz.
Eğilirken bel ağrısının 5 nedeni
Omurganız ve sırtınız, vücudunuzun birçok farklı faktörden etkilenebilecek hassas kısımlarıdır. Eğildiğinizde sırtınızın ağrımasının nedenlerinden bazıları şunlardır:
Kas spazmları
Kas spazmları veya krampları oldukça yaygındır. Günün herhangi bir saatinde olabilirler, ancak özellikle egzersiz sırasında veya antrenmanı takip eden günlerde olabilirler. Genellikle şunlardan kaynaklanır:
- dehidrasyon
- kan akışı eksikliği
- sinir sıkışması
- kas aşırı kullanımı
Alt sırttaki kas spazmları genellikle eğildiğinizde ve bir şeyi kaldırdığınızda meydana gelir, ancak alt bedeninizi içeren herhangi bir hareket sırasında da olabilirler.
Tedavi esneme, masaj ve buz veya ısı uygulamasını içerir.
Gerilmiş kas
Bir kas aşırı gerildiğinde veya yırtıldığında gergin veya çekilmiş bir kas oluşur. Genellikle şunlardan kaynaklanır:
- fiziksel aktivite
- aşırı kullanım
- esneklik eksikliği
Sırtınızın alt kısmında kas gerginliği yaşıyorsanız, ağrıyı ilk fark ettiğinizde buz uygulamalısınız. İki ila üç gün buzlandıktan sonra, ısı uygulayın. Birkaç gün rahatlayın ve ardından kası nazikçe çalıştırmaya ve germeye başlayın. Doktorunuz ağrıya yardımcı olması için aspirin, naproksen veya ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) önerebilir.
Bel fıtığı
Omurga, omurga diskleri ve omurlar dahil birçok parçadan oluşur. Bir disk kayarsa, diskin yumuşak merkezinin dışarı çıktığı ve yakındaki omurilik sinirlerini tahriş edebileceği anlamına gelir. Kaymış bir diske şiddetli atış ağrısı eşlik edebilir.
Genellikle dinlenme, NSAID'ler ve fizik tedavi ile tedavi edilen bel fıtığı, yaklaşık altı hafta sonra genellikle daha az sorun olur. Ağrı altı ila sekiz hafta sonra hala mevcutsa, doktorunuz iltihabı azaltmak ve ağrıyı azaltmak için sinirin etrafındaki boşluğa epidural steroid enjeksiyonu önerebilir. Belirtileriniz devam ederse, doktorunuz ameliyat önerebilir.
Spondilolistezis
Spondilolistezise, yaralı bir omurun doğrudan altındaki omur üzerinde öne doğru kayması veya kayması neden olur. Daha çok jimnastik ve halter gibi sporlara katılan genç insanlarda spondilolistezis genellikle tedavi edilmemiş spondilolizin sonucudur. Spondiloliz, omurun üst ve alt faset eklemlerini birbirine bağlayan küçük, ince kısmında oluşan bir stres kırığı veya çatlaktır.
Tedavi şunları içerebilir:
- sırt telleri
- fizik Tedavi
- Ağrı kesici
- ameliyat
Artrit
55 yaşın üzerindeyseniz bel ağrınız artritin bir sonucu olabilir. Eklemleriniz kıkırdak ile korunur ve kıkırdağınız bozulduğunda ağrı ve sertliğe neden olabilir. Aşağıdakiler dahil birçok farklı artrit türü vardır:
- Kireçlenme
- psoriatik artrit
- romatizmal eklem iltihabı
Bel ağrınız varsa, omurganın kaynaşmasına neden olan bir artrit şekli olan ankilozan spondilit yaşıyor olabilirsiniz. Tedavi ağrı kesici ilaçları, şişlik ilaçlarını veya ağrı şiddetliyse ameliyatı içerebilir.
Paket servisi
Eğildiğinizde hissettiğiniz sırt ağrısı, muhtemelen bir kas gerilmesinden veya gerginliğinden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, fıtıklaşmış bir disk gibi daha ciddi bir şey olabilir. Şiddetli sırt ağrısı, idrarda kan, bağırsak veya mesane alışkanlıklarında değişiklikler, yatarken ağrı veya ateş yaşıyorsanız, hemen tıbbi yardım almalısınız.
Sırt ağrınız zamanla geçmezse veya düzelmezse, tam bir teşhis için doktorunuzla bir randevu ayarlayın.
