Mewing anlamı
Mewing, bir İngiliz ortodontist olan Dr. Mike Mew'in adını taşıyan, dil yerleştirmeyi içeren bir kendi kendine yüz yeniden yapılandırma tekniğidir.
Alıştırmalar YouTube'da ve diğer web sitelerinde patlamış gibi görünse de kendi kendini tamir etmek teknik olarak yeni değil. Aslında, uygun dil hizalaması, bazı ortodontistler ve diğer tıp uzmanları tarafından çeneyi tanımlamanın, konuşma engellerini düzeltmenin ve çene ile ilgili sorunlardan kaynaklanan ağrıyı potansiyel olarak hafifletmenin bir yolu olarak önerilmektedir.
Aldatmacaya rağmen, çiğnemenin birçok sınırlaması vardır ve bir YouTube videosunda görebileceğiniz gibi çalışmayabilir. Ağzınız ve çenenizle ilgili tıbbi endişeleriniz varsa, teşhis ve tedavi için bir doktora görünmeniz daha iyidir.
Çiğneme işe yarıyor mu?
Çiğnemenin merkezinde, dilinizi yeni bir dinlenme yerine nasıl yerleştireceğinizi öğrenmektir. Tekniğin destekçileri, zamanla dil pozisyonunuzun genel yüz özelliklerinizi, özellikle de çene çizginizi değiştireceğine inanırlar.
İnsanlar ayrıca çene ağrısını hafifletmeye ve horlamadan kurtulmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Mewing, çene hattınızı daha belirgin hale getirerek işe yarıyor, bu da yüzünüzü şekillendirmeye yardımcı olabilir ve belki de daha ince görünmesini sağlayabilir.
Dr. Mew, tekniği internette popülerleştirmesiyle tanınırken, bu egzersizler aslında ortodontist tarafından yaratılmamıştı. YouTube'da hızlı bir arama, sizi tekniği deneyen ve sonuç aldıkları iddia edilen başkalarının videolarına yönlendirecektir. (Çılgınlığı çürüten birkaç video da var).
Kemikleri çiğnemeyi savunanlar ayrıca yüzünüzü değiştirenin egzersiz olmadığına, daha ziyade eksiklik çene çizginizi daha kötü hale getirebilecek çiğneme. Hatta bir çalışmada tartışıldığı gibi, düzensiz ısırıklara ve konuşma sorunlarına yol açabilecek dil duruşu sorunları olan çocuklar için düzeltici teknikler bile sağlayabilir.
Öte yandan uzmanlar, ameliyat veya ortodontik işe ihtiyaç duyan kişilerin, sorunları kendi başlarına düzeltmeye yardımcı olmak için yanlışlıkla çiğnemeyi deneyebileceklerinden korkuyorlar.
Görüntülerden önce ve sonra mapping güvenilir değildir
YouTube videoları, çok sayıdaki öncesi ve sonrası resimlerle birlikte, bazen izleyicileri, işleyişin işe yaradığına inanmaya ikna edebilir. Ancak, bu tür kaynakların her zaman güvenilir olmadığını unutmamak önemlidir.
Bu çevrimiçi eğitimlerin birçoğu, gerekli yıllar yerine genellikle birkaç hafta veya aylar süren matbaa pratiği içerir. Ek olarak, görüntüler gölgeler ve ışıklandırma nedeniyle aldatıcı olabilir. Fotoğraflardaki kişilerin kafalarını konumlandırdıkları açı da çenenin daha belirgin görünmesini sağlayabilir.
Çiğnemenin etkinliğini belirlemek için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç vardır.
Nasıl mew
Mewing, dilinizi ağzınızın çatısına doğru düzleştirme tekniğidir. Zamanla, hareketin dişlerinizi yeniden hizalamaya ve çene hattınızı tanımlamaya yardımcı olduğu söylenir.
Düzgün bir şekilde çiğnemek için dilinizi gevşetmeli ve dilin arkası dahil tamamen ağzınızın çatısına dayandığından emin olmalısınız.
Dilinizi gevşetmeye alışkın olduğunuz için, bu muhtemelen çok fazla pratik gerektirecektir. uzakta ikinci bir düşünce vermeden ağzın çatısından. Zamanla, kaslarınız dilinizi doğru çiğneme pozisyonuna nasıl yerleştireceğini hatırlayacak ve böylece ikinci doğa haline gelecektir. Aslında, sıvı içerken bile her zaman çiğnemeniz önerilir.
Gerçek olamayacak kadar iyi görünen herhangi bir DIY tekniğinde olduğu gibi, çiğnemede bir sorun vardır - yıllar alabilirsonuçları görmek için. Maksillofasiyal deformiteler tipik olarak cerrahi veya ortodonti ile düzeltilir, bu nedenle herhangi bir sorunu orada burada çiğneyerek kendi başınıza hızla düzeltebileceğinizi varsaymamalısınız.
Bir çalışma, herhangi bir kas grubunun uzun süreli hafızanın bir öngörücüsü olup olmadığını görmek için dil dinlenme pozisyonlarına baktı. Bu durumda araştırmacılar, çalışmadaki 33 kişinin herhangi bir kas aktivitesi değişikliği belirtisi göstermediğini buldular.
Paket servisi
Doğası gereği tehlikeli olmasa da, çene hattınızı tanımlamak için labirent çılgınlığını destekleyecek yeterli kanıt yoktur. Çene bölgesinde herhangi bir ağrı veya kozmetik endişeniz varsa, tedavi seçeneklerini tartışmak için doktorunuza görünün.
Yine de çiğnemeyi deneyebilirsiniz, ancak çok az sonuç bulmaya veya hiç sonuç bulamamaya hazırlıklı olun. Çiğneme ortodontik bir çözüm olarak uygun şekilde araştırılana kadar, işe yarayacağının garantisi yoktur.
-what-to-expect.jpg)
