Migraine Healthline, kronik migrenle karşılaşan kişiler için ücretsiz bir uygulamadır. Uygulama, AppStore ve Google Play'de mevcuttur. Buradan indirin.
Eileen Zollinger tüm çocukluğu boyunca migren ataklarından muzdaripti. Ancak yaşadıklarını anlaması yıllar aldı.
Zollinger Healthline'a "Geriye dönüp baktığımda, annem 2 yaşındayken ona kustuğumu, [ancak başka hastalık belirtileri göstermediğimi] söylerdi ve bu başlangıç olabilir," dedi.
"Büyüyen korkunç migrenlerim olmaya devam etti, ancak baş ağrısı olarak tedavi edildi" dedi. "Migrenler hakkında pek bir şey bilinmiyordu ve çok fazla kaynak yoktu."
Zollinger, 17 yaşındayken çene ameliyatı gerektiren dişlerinde komplikasyonlar olduğu için, devam eden baş ağrılarını ağzına bağladı.
Ergenlik yıllarında ve erken yetişkinlik döneminde rahatsızlık içinde savaştıktan sonra, sonunda 27 yaşında migren teşhisi aldı.
“İşyerinde stresli bir dönem geçirmiştim ve finans işinden prodüksiyon rolüne geçtim. O noktada, migrenle başıma geleceğini anlamaya başladığım bir hayal kırıklığı stres baş ağrısı yaşadım ”dedi Zollinger.
İlk başta, doktoru ona 6 ay boyunca sinüs enfeksiyonu teşhisi koydu ve tedavi etti.
"Yüzümde çok fazla ağrı vardı, bu yüzden yanlış tanıya yol açmış olabilir. Sonunda bir gün kız kardeşim göremediğim ve çalışamadığım için beni doktora götürdü ve oraya vardığımızda ışıkları kapattık. Doktor içeri girdiğinde ve ışığa olan duyarlılığımı fark ettiğinde migren olduğunu biliyordu ”dedi Zollinger.
Atakları meydana geldikten sonra tedavi eden sumatriptan (Imitrex) reçete etti, ancak bu noktada Zollinger kronik migren ile yaşıyordu.
Yıllarca bunu anlamaya çalıştım ve ne yazık ki migrenlerim geçmedi ya da ilaçlara yanıt vermedi. 18 yıldır kronik günlük migren ataklarım var ”dedi.
2014 yılında birkaç doktoru ziyaret ettikten sonra, ilaç tedavisine ek olarak bir eliminasyon diyetini denemesini öneren bir baş ağrısı uzmanıyla bağlantı kurdu.
Zollinger, "Diyet ve ilaçlar birlikte benim için bu döngüyü kırdı ve 22 günlük büyük bir ağrıdan kurtulmamı sağladı - bunu 18 yıldır ilk kez (hamile olmadan) yaşadım," dedi.
2015'ten beri migren sıklığını epizodik tutmak için diyet ve ilaç kullanıyor.
Başkalarına yardım etmek için bir çağrı
Migrenden kurtulduktan sonra Zollinger hikayesini ve edindiği bilgileri başkalarıyla paylaşmak istedi.
Migrenle yaşayanlarla bilgi ve kaynak paylaşmak için Migraine Strong blogunu kurdu. Mesajını blogda iletmek için migrenle yaşayan diğer insanlarla ve kayıtlı bir diyetisyenle birlikte çalıştı.
"Dışarıda migrenle ilgili çok fazla yanlış bilgi var ve doktorların her randevuya gittiğinizde odada sizinle geçirecek çok az zamanı var. Diğer insanlarla bağlantı kurmak ve umut olduğunu duyurmak istedim. Doğru doktorları bulmanın ve egzersiz ve ilaçla birlikte eliminasyon diyetini [öğrenmenin] nasıl hissettiğinizde nasıl bir fark yaratacağını paylaşmak istedim ”dedi.
Bu kadar uzun süredir bulunduğu bir yerde bulunan insanlara yardım etmek çok ödüllendirici.
"Pek çok insan sahip oldukları semptomlarla yaşıyor ve oradan nereye gideceklerini bilmiyor. Tünelin sonunda o parlak ışık olmak istiyoruz ”dedi Zollinger.
Blogunun amacı gerçeği yansıtırken ilham verici olmasını sağlamaktır.
"Çok sayıda [çevrimiçi] grup var, ancak üzülebilirler ... Hastalıktan çok sağlıkla ilgili olan, insanların migrenle nasıl savaşılacağını çözmeye çalıştıkları bir grup istedim," dedi. .
“Her zaman aşağı olduğumuz günler olacak ve biz o zehirli pozitif insanlar değil, cevaplar ararken orada olan insanlar olmaya çalışıyoruz. Sağlık odaklıyız, nasıl daha iyi oluruz grubu ”diye ekledi.
Migraine Healthline uygulaması aracılığıyla bağlanma
Zollinger, yaklaşımının, insanları şefkat, destek ve bilgi yoluyla hastalıklarının ötesinde yaşamaları için güçlendirmeyi amaçlayan Healthline'ın ücretsiz uygulaması Migraine Healthline'daki son savunuculuk rolü için mükemmel olduğunu söylüyor.
Uygulama migren ile yaşayanları birbirine bağlar. Kullanıcılar üye profillerine göz atabilir ve topluluk içindeki herhangi bir üyeyle eşleşme talebinde bulunabilir.Zollinger gibi bir migren topluluğu moderatörü tarafından yönetilen günlük bir grup tartışmasına da katılabilirler.
Tartışma konuları arasında tetikleyiciler, tedavi, yaşam tarzı, kariyer, ilişkiler, işte ve okulda migren ataklarını yönetme, akıl sağlığı, sağlık hizmetlerinde gezinme, ilham ve daha fazlası yer alır.
Bir moderatör olarak, Zollinger’in topluluğa yakınlığı, değerli içgörülere ve üyelerin isteklerine ve ihtiyaçlarına yönelik geri bildirimlere doğrudan bir hat sağlayarak mutlu ve gelişen bir topluluğun korunmasına yardımcı olur.
Deneyimlerini paylaşarak ve ilgili ve ilgi çekici tartışmalar yoluyla üyelere rehberlik ederek, topluluğu arkadaşlık, umut ve destek temelinde bir araya getirecektir.
Bu fırsat için heyecanlıyım. Rehberin yaptığı her şey, son 4 yıldır Migraine Strong ile yaptığım her şey. Zollinger, bir topluluğa rehberlik etmek ve insanlara yolculuklarında ve migren yolculuğunda yardımcı olmak ve doğru araçlar ve bilgilerle migrenin yönetilebilir olduğunu anlamalarına yardımcı olmakla ilgilidir ”dedi.
Uygulama aracılığıyla, sosyal medya kanalları dışındaki insanlarla daha fazla bağlantı kurmayı dört gözle bekliyor ve kronik migrenle yaşamaya eşlik edebilecek izolasyonu gidermeyi hedefliyor.
Zollinger, "Ailelerimiz ve arkadaşlarımız destekleyici ve sevgi dolu olsalar da, kendileri migren yaşamazlarsa, bizimle empati kurmaları zordur, bu nedenle başkalarının uygulamada konuşup sohbet etmeleri çok yararlıdır" dedi Zollinger .
Uygulamanın mesajlaşma kısmının buna sorunsuz bir şekilde izin verdiğini ve ona başkalarından kazanç sağlama ve verme fırsatı verdiğini söylüyor.
"Migraine Strong topluluğu, sosyal medya veya uygulama aracılığıyla birinden bir şey öğrenmediğim bir gün bile geçmiyor. Migren hakkında ne kadar bildiğimi sanıyorsam, her zaman yeni bir şeyler öğreniyorum ”dedi.
Bağlantılara ek olarak, Healthline'ın tıp uzmanlarından oluşan ekibi tarafından incelenen sağlık ve haber hikayelerini içeren uygulamanın Keşfet bölümünün tedaviler, trendler ve klinik denemelerdeki en son gelişmelerden haberdar olmasına yardımcı olduğunu söylüyor.
Zollinger, "Her zaman bilgi edinmekle ilgilenirim, bu yüzden yeni makalelere erişmek harika," dedi.
Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 40 milyon insan ve dünya çapında migrenle yaşayan bir milyar insanla, başkalarının da Migraine Healthline uygulamasından yararlanacağını umuyor.
"Sizin gibi migreni olan pek çok insan olduğunu bilin. Uygulamaya gelip bize katılmanız faydalı olacaktır. Sizinle tanışmaktan ve sizinle bağlantı kurmaktan mutlu olacağız, "dedi.
Cathy Cassata, sağlık, akıl sağlığı ve insan davranışları ile ilgili hikayelerde uzmanlaşmış serbest bir yazardır. Duygu ile yazma ve okuyucularla anlayışlı ve ilgi çekici bir şekilde bağlantı kurma becerisine sahiptir. Çalışmalarının daha fazlasını okuyun İşte.
