COVID-19 salgını tüm dünyadaki insanları etkiledi, ancak tıbbi sorunları olanlar kendilerini orantısız bir şekilde etkiledi.
Yeni başlayanlar için, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), altta yatan tıbbi sorunları olan kişilerin, koronavirüse yakalanırlarsa ciddi hastalık ve komplikasyon riskinin arttığına işaret ediyor.
Ayrıca, bir Haziran CDC raporu, COVID-19 teşhisi konan altta yatan koşulları olan kişilerin, altta yatan koşulları bildirmeyenlere göre 6 kat daha fazla hastaneye yatırılma ve 12 kat daha fazla hastalıktan ölme olasılıklarının olduğunu buldu.
Sonuç olarak, bir sağlık durumu veya engelle yaşayan herkes, COVID-19 söz konusu olduğunda son derece dikkatli olmaya zorlandı.
Sağlık hizmetlerine erişim, salgın sırasında pek çok insan için daha fazla sorun haline geldi; sözde "acil olmayan" randevular, ameliyatlar ve tedaviler ertelendi ve tıbbi kaynaklar bunun yerine COVID-19 vakalarının üstesinden gelmek için yönlendirildi.
Randevuları kaçırmanın veya tedavinin ertelenmesinin etkisi, bazı kişilerin ihtiyaç duyabilecekleri destek ve bakımı alamadığı anlamına gelir.
Bunu ilk elden deneyimledim. Multipl sklerozlu (MS) bir kişi olarak, günlük hayatım 2020'de beklenmedik şekillerde değişti.
Pandeminin MS'imi yönetme biçimimi nasıl değiştirdiği ve bunun sonucunda neyi değiştirdiğim aşağıda açıklanmıştır.
Tedavi değişiklikleriyle başa çıkmak
2014'te MS teşhisi konulduğundan beri, 4 haftada bir IV infüzyon yoluyla uygulanan, hastalığı değiştiren ilaç natalizumab ile tedavi görüyorum.
İlacı ilk reçete ettiğimde, MS'm "oldukça aktif" olarak sınıflandırıldı, ancak tedaviye başladığımdan beri herhangi bir nüks geçirmedim ve durumum önemli ölçüde kötüleşmedi.
İlacımın MS hastalığımın ilerlemesini etkili bir şekilde durdurması gerçeği için çok minnettar olduğum bir şey.
COVID-19 yayılmaya başladığında, hastaneler kaynaklarını başka yöne çevirmek zorunda kaldılar ve sonuç olarak tedavim 4 haftada birden 8 haftaya ertelendi.
Bu tıbbi açıdan güvenli kabul edilirken, MS semptomlarım uzun aralıklı dozlama ile kötüleşti. Daha fazla ağrı, bacaklarımda kas spazmları ve hareketlilik sorunları yaşadım - bunların hiçbiri bu değişikliklerden önce benim için önemli bir sorun oluşturmadı.
Bu semptomlar muhtemelen geçici olsa da, onları yönetmek büyük bir değişiklik oldu.
Evde ağrıyı yönetmek
Pandemi sırasında, uzun dinlenme süreleri ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler gibi olağan ağrı yönetimi tekniklerim çalışmayı bıraktı.
İlk başta bunun normal rutinimin bozulmasından mı kaynaklandığını merak ettim. Çok geçmeden, infüzyonlarım arasındaki süre uzadıkça ağrımın kötüleştiği anlaşıldı.
Bacaklarımdaki ağrılı kas spazmları, hareket sorunları ve kollarımdaki sinir ağrısı gibi semptomlar her zamankinden daha kötü alevlenmeye başladı.
Danışmanım ağrımı yönetmek için farklı bir ilaç denemeyi önerdi ve benim için işe yarayan bir şey bulamamış olsam da, daha sonra deneyebileceğim olası seçenekler hakkında sağlık uzmanımla açık bir diyalog kurduğum için minnettarım.
Pandemi sırasında kötüleşen semptomlarımı yönetmeme yardımcı olan diğer bazı şeyler arasında günlük banyo yapmak, CBD kullanmak ve kendimi istemediğimde bile hafif egzersiz yapmak yer alıyor.
Yeni egzersiz modelleri geliştirmek
Egzersiz, MS hastaları için kardiyovasküler zindeliği ve genel fiziksel sağlığı iyileştirmek, yorgunluğu ve depresyonu azaltmak ve hafızayı geliştirmek gibi çok sayıda faydaya sahip olabilir.
Grup antrenmanları iptal edildi ve spor salonları kapalıyken, çoğu insan pandemi sırasında kendilerini evlerinde veya açık havada egzersiz yaparken buldular.
COVID-19'dan önce, haftada iki spor dersine katıldım ve spor salonundaki koşu bandını düzenli olarak kullandım. Egzersizlerime devam etmenin çok önemli olduğunu biliyordum.
Egzersiz MS'li herkes için doğru olmasa da, özellikle MS çok fazla vücut zayıflığına neden olabileceğinden, egzersizi ağrıyı yönetmek ve kas gücünü oluşturmak için her zaman tedavi edici buldum.
Kilitlenmenin başlangıcından beri antrenmanlarımı oturma odama taşıdım. Dönen bisikletim olacak kadar şanslıyım ve ilerlememi izleyen bir uygulamayla dersleri yayınlıyorum.
Kötüleşen semptomlarla, pandemi öncesi olduğum kadar aktif değildim, ancak bir spor salonu üyeliğine veya bir grup sınıfına güvenmek zorunda olmamak, kendi programıma göre egzersiz yapmama izin verdi - ve kendimi daha fazla risk altına sokmadan COVID-19'u geliştirmek.
Stresi en aza indirmenin yeni yollarını bulmak
CDC tarafından işaretlendiği üzere, COVID-19 salgını tüm dünyadaki insanlar için stres ve endişeye neden oldu.
Stres, MS hastası olduğunuzda kaçınılması gereken iyi bilinen bir tetikleyicidir, ancak dünya çapında bir kriz sırasında "rahatlamak" neredeyse mümkündür.
"Her gün yeni zorluklar getiriyor. Hepimiz ezici bir kontrol eksikliğiyle karşı karşıyayız ve en iyi yaklaşımımız dalgalara binmek, kaynaklarımızı iyi kullanmak, yardım istemek ve yardım istemek, egomuzun ihtiyacımız olan şeyin önüne geçmesine izin vermemek ve çoğu Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nde nöropsikolog ve eSupport Health'in kurucu ortağı olan Victoria Leavitt, hepsinden öte nazik olun ”diyor.
Söylemesi yapmaktan kolay.
Düzenli egzersiz her zaman stresi ve kaygıyı yönetmeme yardımcı olurken, salgının ek baskıları ve evde daha fazla zaman geçirme ihtiyacı, beni günlük hayatımın çeşitli yönlerini ayarlamaya zorladı.
Dünyada "ekran araları" fikrine abone olan son kişiyim, ancak sosyalleşmeden günlerin sonsuz yağmuru veya gidilecek yerler, akış hizmetlerine biraz fazla bel bağladığım anlamına geliyordu ve bu da strese girmeye başladı ben dışarı.
Bunun yerine, gözlerime bir mola vermek için sesli kitapları dinlemeye başladım. Uyuyamadığımda, sesli kitabıma zamanlayıcı ayarlamak rahatlamama yardımcı oluyor.
Biraz zaman almasına rağmen, okumaya da geri döndüm.
Günün en azından bir bölümünde kendimi ekranlardan uzaklaştırmak beynime dinlenme ve gevşeme şansı veriyor, ki bu şu anda iyi bir şey olmalı.
Daha fazla yardım istemek
Engelli biri olarak olabildiğince bağımsız olmaya çalışıyorum - ancak bu salgın sırasında çok daha zor hale geldi.
Açıkçası, bir kişi kötüleşen semptomlar yaşadığında, tıp uzmanları veya arkadaşlar ve aile gibi diğerlerinden daha fazla yardıma ihtiyaç duyacaklardır.
Leavitt, "MS hastaları için, esnekliğin işleve katkıda bulunan önemli bir faktör olduğunu biliyoruz" diyor.
Çalışmalar, yüksek düzeyde psikolojik dayanıklılığa sahip MS'li kişilerin daha iyi motor gücü ve yürüme dayanıklılığı, daha düşük depresyon ve daha iyi genel yaşam kalitesine sahip olduğunu göstermiştir.
Vücudunuz paramparça oluyormuş gibi hissettiğinde her zaman olumlu hissetmek mümkün olmasa da, zorluklarınızı başkalarıyla paylaşmanın gücü vardır.
2020'de danışmanım ve MS hemşirelerimle ilaç tedavisi, ağrı yönetimi ve fizyoterapi konularını tartışmayı daha gerekli buldum ve ayrıca aile üyelerine her zamankinden daha fazla yaslanmaya ihtiyacım vardı.
Bu, kronik olarak hasta olduğunuzda, özellikle de etrafınızdakilere "iyi" olduğunuzu kanıtlamaya alışkın olduğunuzda son derece zor olabilir.
Pandeminin getirdiği sınırlamalar ve bunun neden olduğu büyük yaşam tarzı değişiklikleri, şu anda hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha fazla yardıma ihtiyacım olduğu gerçeğiyle yüzleşmemi sağladı.
Bazen hepimiz fazladan yardıma ihtiyaç duyarız ve bunu istemekte utanılacak bir şey yoktur.
Amy Mackelden, Harper’s BAZAAR’ın hafta sonu editörüdür ve yazarlar arasında Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane ve HelloGiggles vardır. MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist ve Byrdie için sağlık hakkında yazmıştır. Saw filmlerine karşı sağlıksız bir takıntısı var ve daha önce tüm parasını Kylie Cosmetics'e harcadı. Onu Instagram'da bulun.
.jpg)
