Narsistik kişilik bozukluğu (NPD), insanların kendileri hakkında şişirilmiş fikirlere sahip olduğu bir kişilik bozukluğudur. Başkalarının hayranlık ve ilgisine de yoğun bir ihtiyaçları vardır.
NPD'li insanlar, hak ettiklerine inandıkları övgü veya özel iyilikler yapılmadığında genellikle mutsuz ve hayal kırıklığına uğrayabilir. Diğerleri onları züppe ve kendini beğenmiş olarak görebilir ve çevrelerinde olmaktan hoşlanmayabilir.
NPD, aşağıdakiler dahil yaşamın birçok alanında sorunlara neden olabilir:
- iş
- okul
- ilişkiler
Bununla birlikte, bozukluk konuşma terapisi ve belirli yaşam tarzı iyileştirmeleri ile yönetilebilir.
Narsistik kişilik bozukluğu özelliklerini tanımlama
NPD'li kişiler genellikle şu şekilde tanımlanır:
- kibirli
- bencil
- talepkar
Genellikle yüksek özgüvene sahiptirler ve diğer insanlara kıyasla üstün veya özel olduklarına inanabilirler. Bununla birlikte, aşırı övgü ve hayranlığa ihtiyaçları var gibi görünüyor ve algılanan eleştiriye kötü tepki verebilirler.
Narsistler ayrıca kendi yeteneklerini ve başarılarını abartırken başkalarının becerilerini küçümseme eğilimindedirler. Genellikle güç, başarı ve güzellikle meşguldürler. Hatta riskli seks ve kumar gibi dürtüsel davranışlarda bulunabilirler.
NPD'nin bazı özellikleri güvene benzer görünebilir. Ancak sağlıklı güven ve NPD aynı şey değildir.
Sağlıklı bir özgüvene sahip insanlar genellikle alçakgönüllü olurken, NPD'li insanlar neredeyse hiçbir zaman alçakgönüllüdür. Kendilerini bir kaideye koyma ve kendilerini herkesten daha iyi algılama eğilimindedirler.
Narsistik kişilik bozukluğunun belirtileri
NPD genellikle erken yetişkinlikte ortaya çıkar. Bozukluğu olan kişiler, kendi imajlarına aykırı olduğu için bir problemleri olduğunu fark etmeyebilirler. Aşağıdaki durumlarda NPD'ye sahip olabilirsiniz:
- başkalarının senden uzak durmasına neden olan iddialı ve övünen biri olarak karşılaşıyorsun
- ilişkilerin tatmin edici değil
- işler yolunda gitmediğinde mutsuz olur, kızar ve kafan karışır
- şunlarla devam eden sorunlarınız var:
- iş
- okul
- ilişkiler
- Finans
- alkol
- ilaçlar
NPD'niz olduğuna inanıyorsanız, doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla bir randevu ayarlayın. Bu kişilik bozukluğunuz olup olmadığını belirleyebilir ve semptomları yönetmeye yardımcı olacak tedaviler önerebilirler.
Doktorlar ve akıl sağlığı uzmanları, NPD gibi zihinsel bozuklukları teşhis etmek için Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Tanı ve İstatistik El Kitabının (DSM-5) yeni baskısını sıklıkla kullanırlar. NPD için DSM-5 tanı kriterleri aşağıdaki özellikleri içerir:
- Şişirilmiş bir öz-önem ve yetki duygusuna sahip olmak
- sürekli hayranlık ve övgüye ihtiyaç duymak
- algılanan üstünlük nedeniyle özel muamele beklemek
- abartılı başarılar ve yetenekler
- eleştiriye olumsuz tepki vermek
- güç, başarı ve güzellik hakkındaki fantezilerle meşgul olmak
- başkalarından yararlanmak
- diğer insanların ihtiyaçlarını ve duygularını tanımada yetersizlik veya isteksizliğe sahip olmak
- kibirli davranmak
Bu kriterleri karşılayıp karşılamadığınızı belirlemek için doktorunuz veya akıl sağlığı uzmanınız sizden bir anket doldurmanızı isteyebilir. Ayrıca diğer ruhsal bozukluklar ve sağlık durumları için de test edilebilirsiniz.
Narsistik kişilik bozukluğunun nedenleri
NPD'nin nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır. Bununla birlikte, kalıtsal genetik kusurların birçok NPD vakasından sorumlu olduğu düşünülmektedir. Katkıda bulunan çevresel faktörler şunları içerebilir:
- çocukluk istismarı veya ihmali
- aşırı ebeveyn şımartması
- ebeveynlerden gerçekçi olmayan beklentiler
- cinsel karışıklık (genellikle narsisizme eşlik eder)
- kültürel etkiler
Narsistik kişilik bozukluğunun tedavisi
NPD tedavisi, öncelikle psikoterapi olarak da bilinen konuşma terapisinden oluşur. NPD semptomları, depresyon veya başka bir akıl sağlığı durumunun yanında ortaya çıkarsa, diğer bozukluğu tedavi etmek için uygun ilaçlar kullanılabilir. Bununla birlikte, NPD'yi tedavi edecek herhangi bir ilaç yoktur.
Konuşma terapisi, başkalarıyla nasıl daha iyi ilişki kuracağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir, böylece ilişkileriniz daha keyifli, samimi ve ödüllendirici hale gelebilir. Diğer insanlarla olumlu etkileşimler geliştirmek, hayatınızın çeşitli alanlarını büyük ölçüde iyileştirebilir. Konuşma terapisi ayrıca size şunları nasıl yapacağınızı gösterebilir:
- iş arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla işbirliğinizi geliştirin
- kişisel ilişkilerinizi koruyun
- Güçlü yönlerinizi ve potansiyelinizi tanıyın, böylece eleştirilere veya başarısızlıklara tahammül edebilirsiniz
- duygularınızı anlayın ve yönetin
- herhangi bir özgüven sorunu ile başa çıkmak
- kendinize gerçekçi hedefler koyun
Kişilik özelliklerinin değiştirilmesi zor olabileceğinden, bir iyileşme görmeniz birkaç yıl sürebilir. Bu süre zarfında, terapiyi bir zaman kaybı olarak görmeye başlayabilir ve bırakma isteği duyabilirsiniz. Ancak tedaviye bağlı kalmak önemlidir. Healthline FindCare aracını kullanarak bölgenizdeki bir doktora bağlanabilirsiniz.
Tüm terapi seanslarınıza katılın ve belirtilen ilaçları alın. Zamanla kendinizde ve başkalarıyla ilişkilerinizde bir fark görmeye başlayacaksınız.
Aşağıdaki yaşam tarzı ilaçları, terapiden geçerken size yardımcı olabilir.
- Olumsuz davranışları tetikleyen alkol, uyuşturucu ve diğer maddelerden kaçının.
- Ruh halinizi yükseltmek için haftada en az üç kez egzersiz yapın.
- Stresi ve kaygıyı azaltmak için yoga ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerine katılın.
Narsistik kişilik bozukluğundan kurtulmak zaman alır. Kurtarma hedeflerinizi aklınızda tutarak ve kendinize, belki de hayatınızdan daha fazla memnun olmak için hasarlı ilişkileri onarmak için çalışabileceğinizi hatırlatarak motive olun.
Narsistik kişilik bozukluğu olan birinin görünümü nasıldır?
Tedavinin faydaları, semptomlarınızın şiddetine ve tedaviye kendini adama isteğinize bağlı olarak değişebilir.
Bununla birlikte, genel olarak, NPD semptomları genellikle zamanla iyileşir. Eğer motivasyonunuzu sürdürürseniz ve aktif bir şekilde değişime doğru çalışırsanız, zarar görmüş ilişkileri onarabilir ve günlük yaşamınızdan daha fazla tatmin olabilirsiniz.
Narsistik kişilik bozukluğuyla yaşamak
Narsistik kişilik bozukluğunu tedavi etmek zor olsa da, bunun üstesinden gelebilirsiniz. Danışmanlık için bir terapist veya psikolog görmek, her gün düşünme ve başkalarıyla etkileşimde bulunma şeklinizi değiştirmek çok yardımcı olabilir.
Davranışınızdan sorumlu olduğunuzu ve bunu istediğiniz zaman değiştirebileceğinizi unutmayın.
S:
Narsistik kişilik bozukluğu olan biriyle nasıl başa çıkabilirim?
A:
Bu, NPD'li kişiyle olan ilişkinize bağlıdır. Sıradan bir tanıdık ise, onlarla kısa bir süre ilgilenebilir veya onlardan tamamen uzak durma eğiliminde olabilirsiniz. Bununla birlikte, NPD'li kişi bir aile üyesiyse ve ilişkiyi feda etmeye istekli değilseniz, NPD'li kişinin davranışına göre davranışınızı değiştirmelisiniz.
- Timothy J. Legg, Doktora, PsyD
Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
Narsisistik kişilik bozukluğu olan bir kişiyle nasıl başa çıkılacağı konusunda profesyoneller arasında bazı tartışmalar vardır. Bir şeyi doğru ya da iyi yaptıklarında onları övmekten çekinmeyin.
Uygun olduğunda empati gösterin ve hayal kırıklığına uğradıklarında bunu kabul edin. Tersine, kibirli veya kaba davrandığında da ona işaret etmekten çekinmeyin.
“Onları çağırmanıza” dayalı tartışmalara hazırlıklı olun, ancak NPD'li birey davranışlarının sorunlara neden olduğunun farkına varmazsa, yardım istemek için daha az motive olduklarını hatırlayın.
NPD'li kişi sorunu görmese veya davranışını değiştirmek için terapi aramamayı seçse bile, onları davranışlarından bahsetmek, sizin huzurunuzda, koymayacağınızı bilerek davranışlarını kendi kendine düzenlemelerine neden olabilir. davranışlarına ayak uydurur.
