Belki bir süredir yeni bir gözlük reçetesine ihtiyacın olduğunu biliyordun. Ya da belki de göz muayenesi bunu netleştirene kadar gözlüğünüzün size en iyi görüşü sağlamadığını fark etmemişsinizdir.
Her iki durumda da, yeni, çok beklenen reçeteli gözlükleriniz bulanık görmeye neden olursa, görmesi zor olursa veya baş ağrısına neden olursa şaşırabilirsiniz.
Bazen yeni bir gözlük reçetesi başınızı döndürebilir veya mide bulandırabilir.
Bu üzücü senaryo, bir hata olup olmadığını merak etmenize neden olabilir. Eski lenslerinizi kullanmaya geri dönmeden önce, baş ağrınıza neyin sebep olabileceğini ve bunlar hakkında neler yapabileceğinizi anladığınızdan emin olun.
Baş ağrınıza ne sebep olabilir?
Yeni gözlüklerin baş ağrısına neden olmasının birçok nedeni vardır.
Kas gerginliği
Her gözde altı kas vardır. Gözleriniz yeni bir reçete ile dünyaya nasıl bakılacağını öğrendikçe, bu kasların daha önce olduğundan daha fazla veya farklı çalışması gerekir.
Bu, göz içinde kas gerginliğine ve baş ağrısına neden olabilir. İlk kez gözlük takıyorsanız veya reçeteniz önemli ölçüde değiştiyse, bu yan etkiye daha yatkın olabilirsiniz.
Birden çok lens gücü
Özellikle ilk defa çift odaklı, üç odaklı veya progresiflere uyum sağlamak özellikle zor olabilir.
- Bifokallerin iki farklı lens gücü vardır.
- Üç odaklı gözlüklerin üç farklı lens gücü vardır.
- Progresifler, çizgisiz çift odaklı veya çok odaklı olarak bilinir. Yakın, uzak ve orta mesafeleri görebilmeniz için lens güçleri arasında daha yumuşak bir geçiş sağlarlar.
Birden fazla lens gücü sunan gözlükler, uzağı görememe ve ileri görüşlülük gibi birden çok sorunu düzeltir.
İhtiyacınız olan görüş düzeltmesini elde etmek için lenslerden tam olarak doğru noktada bakmanız gerekir. Lenslerin alt kısmı yakından okumak ve çalışmak içindir. Lenslerin üst kısmı sürüş ve uzak görüş içindir.
Buna alışmak biraz zaman alabilir. Bifokal, trifokal veya progresif gözlük camları için ayarlama süresine baş ağrısı, baş dönmesi ve mide bulantısının eşlik etmesi alışılmadık bir durum değildir.
Yetersiz takılan çerçeveler
Yeni gözlükler genellikle yeni çerçevelerin yanı sıra yeni bir reçete anlamına gelir. Gözlüğünüz burnunuza çok sıkı bir şekilde oturursa veya kulaklarınızın arkasında baskıya neden olursa baş ağrınız olabilir.
Gözlüğünüzün bir profesyonel tarafından yüzünüze takılması önemlidir. Göz bebeklerinize tam olarak uyan ve doğru uzaklıkta olan gözlükleri seçmenize yardımcı olurlar.
Gözlükleriniz rahatsız hissediyorsa veya burnunuzda kıstırma izleri bırakıyorsa, yüzünüze daha rahat oturması için genellikle yeniden ayarlanabilir. Bu baş ağrınızı gidermelidir.
Yanlış reçete
Bir göz muayenesi sırasında doğru bilgi vermek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışsanız bile, insan hatası için pek çok yer vardır. Bu, bazen en uygun reçetenin alınmasına neden olabilir.
Doktorunuz ayrıca öğrencileriniz arasındaki boşluğu (göz bebekleri arasındaki mesafe) yanlış ölçmüş olabilir. Bu ölçüm kesin olmalıdır, aksi takdirde göz yorgunluğuna neden olabilir.
Gözlük reçeteniz çok zayıf veya çok güçlüyse, gözleriniz gerilerek baş ağrısına neden olur.
Yeni gözlüklerin neden olduğu baş ağrıları birkaç gün içinde geçmelidir. Sizinki değilse, reçetenin hatalı olup olmadığını belirlemek için gözlerinizi yeniden test ettirmeniz gerekebilir.
Baş ağrısını önlemek için ipuçları
Bu ipuçları, gözlük baş ağrısını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir:
Eski gözlüğünüze uzanmayın
Baştan çıkmayın ve eski gözlüklerinize uzanmayın. Bu sadece baş ağrısını uzatacaktır.
Gözlerinizin yeni reçeteye alışması için zamana ihtiyacı var. Bunu yapmanın en iyi yolu, yeni gözlüklerinizi eskilerini taktığınız sıklıkta takmaktır.
Gün boyunca ihtiyaç duyduğunuzda gözlerinizi dinlendirin
Her kas gibi göz kaslarınızın da dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Gün boyunca ihtiyaç duyduğunuzda 15 dakika boyunca gözlerinizi açık veya kapalı olarak karanlık bir odada oturup gözlüğünüzü çıkarmayı deneyin. Bu, göz yorgunluğunu, gerginliğini ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Soğuk kompres gibi gözlerinizi dinlenmiş hissettiren herhangi bir şey, gözlük baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Uzun bilgisayar kullanımı için antireflektif lensler seçin
Saatlerce bilgisayar ekranının önünde oturursanız, göz yorgunluğu ve baş ağrısı oluşabilir. Bu, yeni bir reçeteye alışmanın ekstra zorlamasıyla daha da kötüleşebilir.
Bunu en aza indirmenin bir yolu, yeni lenslerinizin yüksek kaliteli, yansıma önleyici bir kaplama ile donatıldığından emin olmaktır. Bu, bilgisayar ekranındaki parlamayı azaltmaya yardımcı olarak göz kaslarınızdaki stresi hafifletir.
Gözlüklerinizin doğru takıldığından emin olun
Gözlüğünüz sıkılaşıyorsa, burnunuzu sıkıştırın veya kulaklarınızın arkasına bastırın, çerçevelerin yeniden takılmasını ve ayarlanmasını sağlayın.
Baş ağrısını hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçlar alın
Baş ağrısını hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar alın.
Göz doktorunuza görünün
Yeni reçetenize tam olarak uyum sağlamanın birkaç gün sürebileceğini unutmayın. Bir hafta sonra hala baş ağrısı, baş dönmesi veya mide bulantısı yaşıyorsanız, doktorunuzu arayın.
Yeni bir göz muayenesi, reçetenin ayarlanması gerekip gerekmediğini veya çerçevelerin tam olarak sığmadığını belirleyebilir.
Migren için renkli camlara ne dersiniz?
Migren ataklarına yatkınsanız, yeni bir gözlük reçetesinin onları tetikleyeceğinden endişe duyabilirsiniz.
Öyleyse, doktorunuzla flüoresan aydınlatma veya güneşten kaynaklananlar gibi zararlı ışık dalga boylarını filtrelemek için tasarlanmış renkli lensler hakkında konuşun. Bu ışık dalga boylarının, bu durumdaki bazı insanlarda migreni tetiklediği gösterilmiştir.
Küçük bir eski çalışma, renkli gözlüklerin görsel bozulmayı azaltarak ve netlik ve rahatlığı artırarak migren sıklığını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Temel çıkarımlar
Yeni bir gözlük reçetesinin neden olduğu baş ağrıları yaygındır. Genellikle, gözleriniz alıştıkça birkaç gün içinde kaybolurlar.
Baş ağrılarınız bir hafta içinde geçmezse, özellikle de başınız dönüyorsa veya mide bulandırıcıysanız, doktorunuzu arayın. Bazı durumlarda, çerçeve veya lenslerde yapılacak küçük ayarlamalar sorunu hafifletecektir. Diğerlerinde yeni bir reçete gerekebilir.
