Hemen çıkıp şunu söyleyeceğiz: sabah bulantısı berbat. Mesela, bir insanı kendinizden çıkarmanız gereken kısım dışında, aslında gebeliğin en kötü kısmı olabilir.
Üstelik, şimdiye kadarki en yanlış isme sahip çünkü sadece sabah olmuyor (cidden… bunun sorumlusu kimdi?).
Buradaki tek kurtarıcı lütuf, bunun ilk üç aylık bir sorun olmasıdır. İlk 12 veya 13 haftayı tamamladığınızda gitmekte fayda var, değil mi?
Evet, hayır. Bazen sabah bulantısı ikinci üç aylık döneme kadar sürer ve özellikle talihsiz hamile ruhlar için üçüncü üç aylık döneme kadar sürüklenebilir.
İşte muhtemelen olup bitenler ve kendinizi daha iyi hissetmek için neler yapabileceğiniz (doğumu başlatmak ve bulantıya neden olan bu bebeği halihazırda sizden çıkarmak dışında).
Sabah bulantısının nedenleri
Doğum tarihinize yaklaşıyor ve neden hala kahvaltınızı hazırladığınızı merak ediyorsanız, çoğu sabah bulantısı vakasının ilk üç aylık dönemden sonra iyileşirken bazılarının iyileşmediğini ve hiçbir şeyin yanlış olduğu anlamına gelmediğini bilin. .
İlk mide bulantınız, vücudunuz hamile kalmaya alışırken hormonlarda meydana gelen ani değişimden kaynaklanmış olabilirken, üçüncü üç aylık mide bulantısı çeşitli nedenlerden kaynaklanıyor olabilir:
- Büyüyen bebeğiniz. Bebek büyüdükçe midenizde yer kalmaz ve bu da sindirim sisteminize baskı yapar. Bu, kabızlıktan mide ekşimesine ve mide bulantısına kadar her şeye neden olabilir.
- Doğum öncesi vitamininiz. Bazı insanlar doğum öncesi vitaminlerindeki yüksek miktarda demiri GI sıkıntısı olmadan sindirmekte sorun yaşarlar. Mide bulantınız gerçekten hiç geçmediyse veya hamileliğin ortasında markanızı değiştirdiyseniz, mide bulantısına neden olabilir.
- Senin diyetin. Bebek acı biber özlemi mi çekiyor? Bebeğiniz için iyi ama baharatlı, yağlı ve asit bazlı yiyeceklerin kötü etkilerinden muzdarip olan sizsiniz. Özellikle bu günlerde midenizde daha az yer varken, GI kanalını tahriş etme eğiliminde olan yiyecekler gerçekten size bir şeyler katabilir.
- Yine hormonlar. Bunlar genellikle ilk üç aylık dönemden sonra düzelir, ancak bununla yüzleşelim: Hamilelik hormonal bir hız trenidir çünkü sürekli değişim halindedirler. Mide bulantınız gün geçtikçe gelir ve geçerse, bunun nedeni hormonlarınızın inip çıkması olabilir.
Hamileliğinizin çoğunda kendinizi hasta hissettiyseniz, üçüncü trimesterde semptomlar yaşamaya devam etmek alışılmadık bir durum değildir ve muhtemelen bunlardan biri ile suçlanabilirsiniz.
Üçüncü trimesterde aşırı mide bulantısı hissediyorsanız, yeni bu hamilelik sizin için bir şey, doktorunuza danışmalısınız.
Mide rahatsızlığınızın sebebi yine de değişen vücudunuz veya diyet gibi bir dış faktör olabilir. Ancak mide bulantısı aynı zamanda birkaç ciddi hamilelik durumunun bir belirtisidir. Hem preeklampsi (şiddetli bir yüksek tansiyon formu) hem de HELLP sendromu gibi gebelikle ilgili karaciğer problemleri mide bulantısına neden olabilir.
İlgili semptomlar
Üçüncü üç aylık dönemde mide bulantısı hissediyorsanız, bu muhtemelen bir GI sorunudur - her şey orada ezilir ve sindiriminizin yavaşlamasına neden olur.
Ayrıca kabız olabilirsiniz veya karın şişkinliği veya gazınız olabilir veya mide ekşimesi ve hazımsızlık gibi reflü semptomlarınız olabilir.
Değişen hormonlarınız suçlanacaksa, ilk trimesterde yaptığınız gibi çok yorgun hissediyor olabilirsiniz. Hamilelik gerçekten de vermeye devam eden bir hediyedir, değil mi?
Üçüncü üç aylık mide bulantınız da iştahsızlık, sürekli kusma ve kilo vermede güçlükle eşleştirilebilir. Bu durumda, aslında genellikle tıbbi tedavi gerektiren aşırı bir sabah bulantısı türü olan hyperemeis gravidarium'a sahip olabilirsiniz.
Çözümler
Çoğunlukla, üçüncü trimester mide bulantısını, hamileliğinizin 8. haftasında yaptığınız gibi tedavi edebilirsiniz.
Daha küçük, daha sık öğünler yemeye (aşırı tok olmaktan kaçınmak için) ve sindirim sisteminizi harekete geçiren yiyecekleri azaltmaya odaklanın (özlemi durduramayacağınız manda tarzı patates cipsi gibi).
Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- zencefil çayı yudumlayın veya zencefilli sakızları ısırın
- tetikleyici yiyeceklerden veya kokulardan kaçının
- nane veya limon sert şekerleri emmek
- tuzlu kraker ve kraker gibi karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler üzerinde atıştırmalıklar
- fazladan uyu
- B6 takviyesi alın (doktorunuz tarafından onaylandıysa)
- dozları bölmek, doz zamanlamasını değiştirmek veya bir kapsül yerine sakızlıya geçmek gibi doğum öncesi vitamininizde değişiklikler yapın
Her zaman mideniz bulanırsa ve bu çarelerin hiçbiri işe yaramazsa, doktorunuza başvurun. Ayrıca sürekli kusuyorsanız veya yiyecekleri ya da sıvıları alıkoymakta zorlanıyorsanız, sıradan bir mide ağrısına yakalandığınızı düşünseniz bile, onları arayın.
Hamile kişilerin susuz kalmamaları için dikkatli olmaları gerekir, bu nedenle doktorunuz belirtilerinizi izlemek isteyebilir.
Doğum belirtileri
Bazen doğum yaklaşırken mide bulantısı hissedebilirsiniz, ancak aktif doğum sırasında veya doğumun geçiş aşamasında mide bulantısı yaşama olasılığınız çok daha yüksektir.
Bulanık midenizin Büyük Gün'e yaklaştığınızın bir işareti olup olmadığını merak etmek yerine, daha güvenilir doğum belirtilerine dikkat edin, örneğin:
- mukus tıkacınızın kaybı
- amniyotik kesenin yırtılması
- sırt ağrısı
- aydınlatma
- ishal
- Braxton-Hicks kasılmalarının şiddetinde ve sıklığında bir artış
Paket servisi
Bazılarımız 3 trimesterde de aralıklı veya durmadan 9 ay boyunca hasta hissedecek kadar şanssızız.
Ancak üçüncü trimesterde 7 gün 24 saat mide bulantısı hissetmek - özellikle de hiçbir şey onu hafifletmeye yardımcı olmuyorsa - bir muayene için doktorunuzu görmek için kırmızı bir bayraktır. Hamileliğin sonuna kadar uğraşmanız gereken rahatsız edici bir semptom olabilir, ancak herhangi bir sorunu göz ardı etmek her zaman iyi bir fikirdir.
