Parkinson hastalığı olan birine bakmak büyük bir iştir. Sevdiklerinize ulaşım, doktor ziyaretleri, ilaç tedavisi gibi konularda yardım etmeniz gerekecek.
Parkinson hastalığı ilerleyen bir hastalıktır. Belirtileri zamanla kötüleştiğinden, rolünüz sonunda değişecektir. Zaman geçtikçe büyük olasılıkla daha fazla sorumluluk almanız gerekecektir.
Bakıcı olmanın birçok zorluğu vardır. Sevdiklerinizin ihtiyaçlarını karşılamaya ve yine de hayatınızı yönetmeye çalışmak zor olabilir. Aynı zamanda, içine koyduğunuz kadarını geri veren tatmin edici bir rol de olabilir.
Parkinson hastalığı olan sevdiklerinize bakmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Parkinson hastalığı hakkında bilgi edinin
Hastalık hakkında elinizden gelen her şeyi okuyun. Belirtileri, tedavileri ve Parkinson ilaçlarının neden olabileceği yan etkileri öğrenin. Hastalık hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, sevdiklerinize o kadar iyi yardım edebilirsiniz.
Bilgi ve kaynaklar için Parkinson Vakfı ve Michael J. Fox Vakfı gibi kuruluşlara başvurun. Veya bir nörologdan tavsiye isteyin.
İletişim kurmak
İletişim, Parkinson hastası olan birine bakmanın anahtarıdır. Konuşma sorunları sevdiğiniz kişinin neye ihtiyacı olduğunu açıklamasını zorlaştırabilir ve her zaman söyleyecek doğru şeyi bilemeyebilirsiniz.
Her konuşmada açık ve sempatik olmaya çalışın. Konuştuğunuz kadar dinlediğinizden emin olun. Kişi için endişenizi ve sevginizi ifade edin, aynı zamanda sahip olduğunuz her türlü hayal kırıklığı konusunda da dürüst olun.
Organize olun
Günlük Parkinson bakımı, çok fazla koordinasyon ve organizasyon gerektirir. Yakınınızın hastalığının evresine bağlı olarak, yardım etmeniz gerekebilir:
- tıbbi randevular ve terapi seansları ayarlayın
- randevulara gitmek
- ilaç sipariş et
- reçeteleri yönetmek
- ilaçları günün belirli saatlerinde dağıtın
Sevdiklerinizin ne durumda olduğunu ve bakımını yönetmenize nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek için doktor randevularına oturmanız sizin için yararlı olabilir. Ayrıca doktora, sevdiğiniz kişinin fark etmemiş olabileceği semptom veya davranışlardaki herhangi bir değişiklik hakkında fikir verebilirsiniz.
Ayrıntılı tıbbi kayıtları bir ciltte veya deftere koyun. Aşağıdaki bilgileri ekleyin:
- sevdiklerinizin gördüğü her doktorun isimleri, adresleri ve telefon numaraları
- Dozajlar ve alınan süreler dahil olmak üzere aldıkları ilaçların güncellenmiş listesi
- geçmiş doktor ziyaretlerinin listesi ve her ziyaretten alınan notlar
- yaklaşan randevular için bir program
Zaman yönetimini ve organizasyonu kolaylaştırmak için şu ipuçlarını deneyin:
- Görevlere öncelik verin. Günlük ve haftalık yapılacaklar listesi yazın. Önce en önemli işleri yapın.
- Temsilci. Gereksiz görevleri arkadaşlarınıza, aile üyelerine veya kiralanmış yardıma verin.
- Böl ve fethet. Büyük işleri, her seferinde biraz üstesinden gelebileceğiniz daha küçük işlere bölün.
- Rutinleri ayarlayın. Yemek yeme, ilaç dozlama, banyo yapma ve diğer günlük görevler için bir program izleyin.
Pozitif kal
Parkinson gibi kronik bir durumla yaşamak, öfkeden depresyona kadar bir dizi duyguyu tetikleyebilir.
Sevdiklerinizi olumlu şeylere odaklanmaya teşvik edin. Onları müzeye gitmek veya arkadaşlarıyla akşam yemeği yemek gibi keyif aldıkları etkinliklere dahil etmeye çalışın. Dikkat dağıtmak da yardımcı bir araç olabilir. Birlikte komik bir film izleyin veya müzik dinleyin.
Bu kişiyle konuşurken Parkinson hastalığı üzerinde fazla durmamaya çalışın. Unutma, onlar onların hastalığı değil.
Bakıcı desteği
Başkasının ihtiyaçlarını karşılamak çok zor olabilir. Bu süreçte kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin. Kendinize bakmazsanız, bakıcı tükenmişliği olarak bilinen bir durum olan bitkin ve bunalmış olabilirsiniz.
Her gün zevk aldığınız şeyleri yapmak için kendinize zaman verin. Bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden size bir mola vermesini isteyin, böylece akşam yemeğine çıkabilir, egzersiz dersi alabilir veya bir film izleyebilirsiniz.
Kendine iyi bak. İyi bir bakıcı olmak için dinlenmeye ve enerjiye ihtiyacınız olacak. Dengeli beslenin, egzersiz yapın ve her gece yedi ila dokuz saat uyuyun.
Stresli hissettiğinizde, derin nefes alma ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayın. Eğer bunalmış olduğunuz noktaya gelirseniz, tavsiye için bir terapiste veya başka bir akıl sağlığı uzmanına başvurun.
Ayrıca, bir Parkinson'un bakıcı destek grubu arayın. Bu gruplar sizi, karşılaştığınız sorunların bazılarıyla özdeşleştirebilecek ve tavsiyelerde bulunabilecek diğer bakıcılarla tanıştıracak.
Bölgenizde bir destek grubu bulmak için, sevdiklerinizi tedavi eden doktora sorun. Veya Parkinson’s Foundation web sitesini ziyaret edin.
Paket servisi
Parkinson hastalığı olan birine bakmak zor olabilir ama aynı zamanda ödüllendirici olabilir. Hepsini kendiniz yapmaya çalışmayın. Diğer arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinizden yardım etmelerini ve size bir mola vermelerini isteyin.
Mümkün olduğunca kendinize zaman ayırın. Parkinson hastası olan yakınınıza olduğu kadar kendinize de bakmayı unutmayın.
