RANİTİDİNİN GERİ ÇEKİLMESİNisan 2020'de, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), tüm reçeteli ve reçetesiz (OTC) ranitidinin (Zantac) ABD pazarından kaldırılmasını talep etti. Bu öneri, bazı ranitidin ürünlerinde olası bir kanserojen (kansere neden olan kimyasal) olan kabul edilemez NDMA seviyelerinin bulunması nedeniyle yapılmıştır. Ranitidin reçete edilmişse, ilacı bırakmadan önce doktorunuzla güvenli alternatif seçenekler hakkında konuşun. OTC ranitidin alıyorsanız, ilacı almayı bırakın ve sağlık uzmanınızla alternatif seçenekler hakkında konuşun. Kullanılmayan ranitidin ürünlerini bir ilaç geri alma sitesine götürmek yerine, bunları ürünün talimatlarına göre veya FDA'nın rehberliğini izleyerek atın.
Yediğim bir şey miydi?
Şişmiş ayak bileklerini, sabah bulantısını ve büyüyen göğüsleri bekliyordunuz. Ama bu yanan hazımsızlık? Bu nereden geldi?
Adından da anlaşılacağı gibi, mide ekşimesi (gastroözofageal reflü ve asit hazımsızlık olarak da adlandırılır), göğüs kemiğinizin arkasında başlayan ve boğazınızı midenize bağlayan bir tüp olan yemek borunuzda dolanan ateşli bir çalkalama gibi hissedilir. Bu asitler onu boğazınıza kadar tamamlayabilir.
Birkaç dakika ila birkaç saat sürebilen yanma hissinin yanı sıra şunları da yapabilirsiniz:
- şişkin hissetmek
- çok geğirmek
- ağzında ekşi bir tat var
- Boğazı ağrımak
- sık sık öksürmek
Akşam yemeğinde yediğiniz burrito büyük olasılıkla işe yaramasa da (baharatlı yiyecekler mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir), sahip olduğunuz yanma hissinin jalapenolardan çok hormonlarla ilgisi vardır.
Öyleyse, burrito değilse, buna ne sebep oluyor?
Göğsünüzde üç alarmlı bir ateşin dans ettiğini hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Bir araştırmaya göre, anne adaylarının yüzde 45 kadarı mide ekşimesi yaşıyor. Ve hamilelikten önce mide ekşimesi yaşadıysanız, muhtemelen daha da artacaktır.
Mide ekşimesi, tabiri caizse hamileliğin herhangi bir noktasında ateşlenebilir, ancak en çok ikinci ve üçüncü trimesterde görülür. Uzmanlar için için yanmaya neyin sebep olduğundan tam olarak emin değiller, ancak bunun üç yönlü bir sorun olduğundan şüpheleniyorlar.
Hormonlar
Rahminizi ve içindeki bebeği beslediği için “gebelik hormonu” olarak da adlandırılan progesteron, hamileliğe bağlı mide ekşimesinin arkasındaki başlıca suçludur.
Progesteron, kas gevşetici görevi görür. Mide ekşimesi durumunda hormon, midenizi yemek borunuzdan kapatan sıkı kası (alt yemek borusu valfi olarak adlandırılır) gevşetebilir.
Yemek yediğinizde veya içtiğinizde, kas normalde sıkıca kapanmadan önce içeriğin mideye girmesini sağlamak için açılır. Ancak hamilelik sırasında ortaya çıkan progesteron seviyeleri, kas gevşemesine neden olarak mide asidinin yemek borunuza ve hatta boğazınıza geri akmasına neden olabilir.
Büyüyen bebek
Büyüyen bebeğinizle birlikte rahminiz genişledikçe, diğer bazı organlarınızla uzay için yarışır. Sıkılan bir diş macunu tüpü gibi, büyüyen rahminiz de midenize baskı uygular ve mide asitlerinin dışarı çıkma olasılığını artırır - özellikle mideniz doluysa.
Rahminiz ne kadar büyürse, midenizin sıkışması o kadar muhtemeldir. Bu, hamilelikte ilerledikçe mide ekşimesinin neden daha yaygın olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir.
Yavaş sindirim
Progesteron sayesinde mide içeriği normalden daha uzun süre kalır. Sindirim yavaşladıkça ve mide daha uzun süre tok kaldıkça, mide ekşimesi olasılığı artar.
Yanığı soğutmanın kanıtlanmış yolları
Mide ekşimesi rahatsız edici olabilir, ancak nasıl karşılık vereceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
1. Ne yediğinizi izleyin
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, asitli ve baharatlı yiyecekler hafif yiyeceklerden daha fazla mide asidi oluşturur (tekrar buluşana kadar, Taco Salı!). Narenciye, domates, soğan, sarımsak, kafein, çikolata, gazlı içecekler ve diğer asitli gıdalardan kaçının. Ayrıca sindirimi yavaşlatan kızarmış veya yağlı gıdalardan uzak durun.
2. Günde üç öğün yerine sık sık küçük öğünler yiyin
Bu, midenin ezilmesini önlemeye yardımcı olur ve daha hızlı boşalmasını sağlar.
3. Yemek yerken dik oturun
Annen aslında bu konuda haklıydı - ve pek çok başka şey de. Yerçekimi, yemeğinizin yerinde kalmasına yardımcı olacaktır.
4. Yattıktan sonraki üç saat içinde yemek yemeyin
Yatmadan önce sindirime bir adım önde başlamak - bu da midenizin boşalmasını yavaşlatır - çünkü gece mide ekşimenizi kontrol etmeye yardımcı olur.
5. Sigara içmeyin
Hamilelik sırasında sigara içmemeniz için pek çok neden vardır ve mide ekşimesi bunlardan sadece biridir. Sigaradaki kimyasallar, mide içeriğini aşağıda tutan kapağın gevşemesine neden olur. Bu, asitlerin ve sindirilmemiş yiyeceklerin yukarı doğru sıçramasına ve ateşli hedeflerini almasına izin verir.
6. Uyurken başınızı 6-9 inç yükseltin
Bunu başarmanın en kolay yolu, omuzlarınızın altına yastıklar yerleştirmek, yatağınızın başını yatağın bacaklarının altına yerleştirilmiş bloklarla kaldırmak veya yatak ile bazanın arasına yerleştirmek için özel bir kama yastık satın almaktır. Destekli uyumak, sizin için yerçekimi çalışmasının başka bir yoludur.
7. Bol giysiler giyin
Spanx'ten ve orta bölümünüzün etrafında baskı oluşturan diğer herhangi bir giysiden uzaklaşın. Yumruğunuzu ve esnek, rahat pantolonunuzu da sallayın!
8. Yemeklerden sonra iç, onlarla değil
Yemeğinizle birlikte sıvı içerseniz, mide ekşimesi için hazırlanmış aşırı dolu, sarkık bir mide ortamı yaratabilirsiniz.
9. Akupunkturu bir deneyin
2015 yılında yapılan bir araştırmada, akupunktur alan hamile kadınlar ile semptomlarında hiçbir fark görülmedi - ancak akupunktur uygulanan kadınlar uyku ve yemek yeme yeteneklerinde iyileşme bildirdiler.
10. Alkol içmeyin
Alkole maruz kalmanın gelişmekte olan bebeğiniz için her türlü soruna neden olabileceği gerçeğinin yanı sıra - düşük doğum kilosundan öğrenme güçlüğüne kadar her şey - alkol, mide içeriğini midede tutan kapağı da gevşetebilir.
11. Mide ekşimesi ilaçları hakkında doktorunuzla konuşun
Bu, reçetesiz satılanları (OTC) içerir - bazıları hamilelik sırasında almak güvenlidir.
Antasitler midenizdeki asidi nötralize etmeye ve bu yanma hissini gidermeye yardımcı olur. Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesi, kalsiyum karbonat içeren OTC antasitlerin (Tums gibi) kullanımının güvenli olduğunu söylüyor.
Yaşam tarzı değişiklikleriyle mide ekşimenizi gideremediyseniz, doktorunuz genellikle hamilelik sırasında güvenli olduğu düşünülen Tagamet ve Prilosec gibi mide ekşimesi ilaçları önerebilir. Bu ilaçlar OTC olarak mevcut olsa da, doktorunuz bunun garantili olduğunu düşünürse daha güçlü bir doz için reçete alabilirsiniz.
Ama bunu yapma
Hamileyken vücudunuza soktuğunuz her şeyin güvenliğini düşünmelisiniz. Hamile olmayan kız kardeşiniz için uygun olabilecek, ancak sizin için uygun olmayan bazı mide ekşimesi ilaçları şunları içerir:
- Sodyum bikarbonat içeren antasitler şişliği artırabilir.
- Bebeğiniz için toksik olabilecek aspirin içeren antasitler. Hamilelik sırasında aspirin kullanımı, prematüre bebeklerde hamilelik kaybı, kalp kusurları ve beyinde kanama ile ilişkilendirilmiştir. (Bazı durumlarda, doktorunuz preeklampsi gibi diğer gebelik komplikasyonları için bir tedavi veya önleyici olarak aspirin almanızı sağlayabilir.)
- Gebelikte kullanımının güvenli olmadığı kanıtlanmamış magnezyum trisilikat içeren antasitler.
Götürmek
Hamilelikte mide ekşimesi yaygın ve rahatsız edici olsa da, doğum yaptığınızda cızırtı azalmalı ve hormon seviyeleri normale dönmelidir.
Özellikle hamile olmadığınızda bile mide ekşimesini önleyemeyebilirsiniz, ancak küçük öğün yemek, baharatlı veya yağlı yiyeceklerden kaçınmak gibi bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri ile alevleri söndürmeye yardımcı olabilirsiniz. ve başınız ve omuzlarınız yüksekte uyumak.
Bu önlemler yeterince rahatlama sağlamazsa, hamilelik sırasında kullanımı güvenli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
