Lütfen sağlıkları adına daha büyük bedenleri utandırmayı bırakın.
Dünyayı nasıl gördüğümüz, olmayı seçtiğimiz kişiyi şekillendirir ve zorlayıcı deneyimler paylaşmak, birbirimize daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısıdır.
Sosyal medyada #fitspiration etiketli kadınların resimlerine göz atın ve genellikle kültürümüzün güzellik standartlarına uyan kadınları göreceksiniz. Yani inceler.
Günlük olarak tükettiğimiz medyada, daha küçük bedenlerdeki kadınlar sağlıklı yaşam tarzlarının sözcüleridir. Öte yandan, artı büyüklükteki insanlar toplumdan gelen pek çok utançla ve doktorların "sağlıksız alışkanlıkları" hakkında varsayımlarıyla karşı karşıyadır.
Ağırlığın tıbbi konular ve güzellik standartlarına göre şekillendirilme şekli nedeniyle, Amerikalılar "şişmanlık korkusu" yaşıyor.
Bu anksiyete, kilo alımıyla bağlantılı daha büyük sosyoekonomik sorunlardan ziyade, vücut ağırlığı ve büyüklüğü ile ilgili bireysel sorumluluğa odaklanmaya katkıda bulundu.
Kültürümüz bize zayıf eşittir iyi, şişman eşit kötü diyor. Ancak bu gerçeklikten uzaktır.
"Yaygın medya, güzelliği her zaman ölçeğin üzerindeki sayılarla veya bir şerit metrenin inçleriyle tanımlamıştır. Chubby Struggles'tan büyük boyutlu bir blog yazarı olan Alexandria Sundstrom, güzellik her zaman bu kadar küçük bir kutuyla sınırlı kaldı ”diyor.
Obezitenin bir kişiyi kalp hastalığına, uyku apnesine, şeker hastalığına ve diğer sorunlara daha duyarlı hale getirdiğini gösteren önemli çalışmalar olsa da, bu daha ağır olan bir kişinin ek sağlık riskleri taşıdığı anlamına gelmez.
Oyunda birçok değişken var.
Harvard Tıp Fakültesi tarafından yapılan yakın tarihli bir araştırma, "Bir kişinin genel kardiyovasküler hastalık riski, kilonun yanı sıra faktörlerin bir kombinasyonundan oluşur" diyor. "Bazı insanlar diğerlerinden daha ağır çünkü daha fazla kas ve kemik kütlesine sahipler."
Ağırlık açısından sağlık tanımımızı yeniden düşünmenin zamanı geldi. Bu nedenle, beş büyük kadın blog yazarından sağlık tanımlarını paylaşmalarını istedik.
Zayıf insanların yüzleşmek zorunda olmadığı çifte bir standart vardır
"Zayıf insanlar da hastalığa sahipler veya sağlıksız alışkanlıklara giriyorlar, ancak" sağlıklarıyla ilgilenen "yabancılardan veya kötü bir etki yaptıklarını iddia eden acımasız yorumlarla karşılaşmıyorlar. Çifte standart, büyük beden dansçıların "obeziteyi teşvik etmek" için trolleştiği bir dünyada her yerde görülebilirken, Chrissy Teigen ve Jennifer Lawrence gibi ince ünlüler, fast food yedikleri için ne kadar aşağılık olduklarını gösterdikleri için alkışlanıyorlar. "
- Büyük beden moda dergisi SLiNK editörü Renee Cafaro
Sağlık polisi temelde siber zorbalıktır
"'Sağlık polisliği' kisvesi altında siber zorbalık ve dolandırıcılıktan adil bir pay alıyoruz. Gerçek şu ki, Instagram'daki herhangi birinin hayati sağlık kayıtlarını kimsenin bilmesine imkan yok."
- Renee Cafaro
Büyük boy insanlar sağlıklı ve bilinçli seçimler yapar
“Yaptığım en büyük şey sadece dinlemek ve beni mutlu eden ve elimden gelenin en iyisini hissettiren şeyin peşinden gitmek. Benim için bu haftada birkaç kez dans ediyor çünkü beni güldürüyor ve seksi hissettiriyor. Ya da kendimi güçlü ve sert hissettirdiği için ağırlık kaldırıyorum. Yemeklerimde daha fazla organik ve taze malzemeler bulunduğunda kendimi daha iyi hissettiğimi biliyorum, bu yüzden market alışverişini yeni meyve ve sebzeleri denemek için eğlenceli bir macera haline getiriyorum veya randevu gecelerinde denemek için yerel kaynaklı malzemelerle ilginç restoranlar arıyorum. Hedeflerimin peşinden gitmek ve ihtiyaç duyduğumda mola vermek için çok zaman harcadığımdan emin oluyorum. "
- İskenderiye Sundstrom
Daha büyük vücuttaki insanlar ağırlıklarının onları geride tutmasına izin vermez
"Ne kadar güzel bir yüzün var" diye duyarak büyüdüm, bu sadece beni vücudumun geri kalanından utandırdı. Bu dünyadaki bir insan olarak değerimi sorgulamama neden oldu. Sağlıklı kalmak için herkesten farklı bir şey yapmıyorum. Yapabildiğimde egzersiz yapıyorum ve her gün sağlığım hakkında daha iyi kararlar almaya çalışıyorum. Ağırlığımın beni hiçbir şeyden alıkoymasına ya da daha iyi bir insan olmak için bir şeyler yapmam gerektiğini düşünmeye işkence etmesine izin vermem. "
- Jessica Torres, moda blog yazarı ve Instagram modeli
Sağlık, nasıl performans gösterebileceğinizle aynı derecede önemlidir
"Göstermek kanıtlıyor. Daha güçlü olduğunuzda ve daha ince meslektaşlarınızdan daha fazla dayanıklılığa sahip olduğunuzda, gereken tüm kanıt budur. Aktif insanlar için performansları ve yetenekleri, başkalarına neye benzediklerinden çok daha önemlidir. İyi hissetmek, harika bir cilde sahip olmak, yeterince uyumaktan gelen enerjiye sahip olmak ve iyi yemek, bir elbise bedenini karşılaştırmaya çalışmaktan ziyade kendi ödülleri. "
- Marianna Leung, kıvrımlı blog yazarı ve tasarımcı
Sağlık, kronik diyet yerine yaşam kalitesini seçmektir
“2001'de üniversiteye döndüğümde, temelde artık kalp çarpıntısını kaldıramadığım için ömür boyu yoğun diyet, reçeteli diyet hapları ve düzensiz yemeyi bıraktım. Tüm bu riskli davranışlar aile ve doktorlar tarafından onaylandı çünkü 5’1 ”boyutunda 12 beden BMI ölçeğine göre obezdir. Ne kadar uğraşırsam uğraşayım, bu keyfi "güzellik ve sağlık" hedeflerine ulaşmak için asla yeterince zayıf olamadım.
O zamanlar kronik ağrı, tansiyon sorunları ve şu anda yaşadığımdan daha meşru sağlık sorunu göstergeleri yaşadım. Her şeyi bıraktığımda kilo aldım ve nefret ve başarısızlık duygularına yenik düşmektense ilk kez görünüşümü kucaklamanın bir yolunu bulmaya karar verdim. O zamandan beri hayatım çok daha iyi. "
- Renee Cafaro
Boyut ne olursa olsun, güçlü olmak sağlıklıdır
“Bir yıl önce 16 bedenim ve şimdi neredeyse 12 bedenim ama sadece 10 kilo verdim. Değişiklik ağırlık kaldırmadan geldi. Hala şişman görünüyorum ve BMI'm beni obez olarak kabul ediyor, ancak şimdi 10 yıl önce 40 kilo daha hafif olduğumdan daha sağlıklıyım. Daha yaşlı ve kilolu olmama rağmen sağlıklı bir kolesterol, tansiyonum var ve diğer tüm sağlık testlerini geçiyorum. Görünüm, sağlığınızı belirleyemez. "
- Alison Gary, Wardrobe Oxygen'da kıvrımlı blog yazarı
Sağlık, zihinsel olarak güçlü olmak ve vücudunuzu onurlandırmaktır
“Sağlık, açıkça kan şekeri, tansiyon ve benzerleri gibi istatistiklerin bir derlemesidir, aynı zamanda zihinsel sağlık ve güç duygusudur. Kilo vermek için değil, zihinsel ve fiziksel olarak güçlü hissetmek için çalışıyorum. Büyükannemin her zaman söylediği gibi, "her şey ölçülü." Kendinizi aşırı egzersizden aşırı kanamaya kadar aşırı bir şey yaparken bulursanız, bu bence sağlık durumunun bir işaretidir. Kendinizi onurlandırmalı ve doğru olanı yapmalısınız.
Bana göre 80 lb'den fazla "sağlıklı göründüğümden" daha sağlıklı olduğumu biliyorum. daha önce, sadece kan testlerimde kırmızı bayraklar olmadığı için değil, artık sadece 'diyet' hileleri yerine vücuduma iyi bütün yiyecekler koymayı önemsediğim ve zihinsel sağlık sorunlarım geride kaldığı için. "
- Renee Cafaro
Sağlığın tüm faktörlerini düşünün. Varsayımları yalnızca boyuta dayandırmayın.
“İnsanlar, bu kadar çok şişman insanın daha sağlıklı beslenme veya aktif olma seçeneğine sahip olduğunu düşünüyor. Sağlığı düşünürken değerli olan pek çok faktör var. Ruh sağlığı, bunun ne kadar önemli olduğu ve fiziksel sağlığınızı nasıl etkileyebileceği hakkında her zaman konuşmayı unutuyoruz. "
- Jessica Torres
Meagan Drillinger, bir seyahat ve sağlık yazarıdır. Odak noktası, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken deneyimsel seyahatten en iyi şekilde yararlanmaktır. Yazıları Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly ve Time Out New York'ta yayınlandı. Blogunu veya Instagram'ını ziyaret edin.
-causes-adjustments-and-complications.jpg)
